エアロビクスミドル

11/10(日)ジェクサー戸田公園1500～1545エアロビクスミドル1600～1700エアロビクスコンボ２尚武→masahiroIR

10/6(日)ジェクサー大塚1135～1220エアロビクスミドルTomokoIR→尚武

「エアロビクスミドル４５」ボブ・ササキＩＲ先週休館日で、２週空くとチョイムズになるらしいです。今日は細かい系。ツン、タタン、ツン、シャカシャカシャカ。スラ、ツン、払って、ツッタッタン・・・？自分には激ムズになるようです。「ステップコンボⅠ」（45分）今日は１週目とのこと。スラやシャッフル、リバースで向き変えながら、裏から降りて横から入るなど、台回り１／４エリアを使った動き、降りてもすぐ踏むの忙しい動きで、次の動きを想定して動かないと、間に合わないというか、慌て過ぎって突っ込まれま

8/16(金)ジェクサー大井町1025～1110エアロビクスミドル(初級～初中級)近藤義光IR→尚武メガロス浦和は休館日になります。

8/13(火)ジェクサー戸田公園1245～1345エアロビクスミドル井田やよいIR→尚武

【退院後初の１日３本、券消化の６月末】おおっ、遂に６月がお仕舞い。６月は、株優等のチケットの期限ですね。各社チケットは順調に消化してたのですが、土曜は大渋滞に巻き込まれ、Ｒ幕張のmeg先生のレッスンに間に合わず１枚余る事に(詳細は土曜の記事をご参照下さい)そして、更に土曜の晩、何気にＪのチケットを見たら、「有効期限：2019.6.30」えーっ、なんでー先日まで6/30迄と7/31迄の２枚を持っていたのですが、ＧＷのナヲタケクルクルの時に間違えて7/31迄を使っ

6/7(金)ジェクサー上野1800～2000エアロビクスミドル(ボディジャムからのカテゴリー変更)萩原杏奈IR→尚武

「エアロビクスミドル４５」ボブ・ササキＩＲ久しぶりに聞いた音楽でテンション上がり、わざと迷わす足を入れていますというコリオは、斜め、横、後ろと移動しながら、向きも忙しく変わり、すんなりは出来ないし、出来てくる毎に熱狂してくる感じの、音楽が今でも頭の中でリフレインする感じの、ちょっと翌日の仕事にノリノリ感が出てしまう感じの、エアロです。「ステップコンボⅠ」（45分）クイックスパイダ、バックタップ、タタン跨ぎ、ニーターンから。序盤、中盤、終盤とそれぞれで山場があって、最後の方はや

①「エアロビクスミドル４５」ボブ・ササキＩＲ冒頭、今日は迷いそうなコリオと説明がありました。シャッセーでの斜め移動が数回、反転チャチャブイや巻き込みボールチェンジからのツイストなど面も忙しく変わり、迷走します。最後列のゆとりのあるところにポジし、ほとんど見えなかったのですが、キャッチ出来たら、大きく動けて、気持ちよかった。最近、ステップ熱の方が７：３ぐらいで上がり気味だったけれど、４：６位にエアロ熱、再燃です。②「ステップコンボⅠ」（45分）台の踏む位置や床での足の運びか

①「エアロビクスミドル４５」ボブ・ササキＩＲ今日はシンプル目らしいです。ジグザグの移動に、面替えしながらのビハチャチャやスラターン。いつもと同じ位の難度のような・・・。シャカシャカ、ラッタッターとか、特有のキューに独特な音楽。異空間に入り込んでしまったかのような陶酔感を感じます。②「ステップコンボⅠ」（45分）ロッカーでお会いし、今日は一週目だよと。気まぐれで変えているようで、自分、１週目運強いらしいです。今回は新しい小技を盛り込んだコリオ。最近見るようになった後ろ向きで跨ぐ

新年早々、風邪をひいてしまい、ようやく始動です。ボブ・ササキＩＲのレッスンへ。①「エアロビクスミドル４５」シャッフルランジからのビハ、４５度角カカトタタンからのＬマンと、方向を次々と変えながら、行方不明になりながら、スラやタップ（チョン）が入って、最後にギュッとします。通しでは出来るだけボブさんを見ない（頼らない）ようにして思い出しながら動いてみましたが、入ったり、入らなかったり。んーまだまだ！②「ステップコンボⅠ」（45分）踏んでスラが、表から裏からと入り、向きも変わるのでこ

ボブ・ササキＩＲのレッスンに。①「エアロビクスミドル４５」巻き込むチャチャ、ビハチャチャ、スラチョン、払って、と体の使いが難しい。動きが詰まっていて、体に馴染まず、ボブさん抜けると、動きも止まってしまいます。サービス精神旺盛のボブさん、最後の通しで近くに来られて、少し一緒に動けた時はうれしかった。いつもは固まってしまいますから。②「ステップコンボⅠ」（45分）ボールチェンジ床タップ、台タップ、スラ、跨いで振り向いてチョンと台を弾く出だしから。チョンチョンスラ、タタンチョンとか、動

行きたいけど戸田公園って何処ですか？って質問が最近多かったので一応参考までに😅赤羽から5分、上野.池袋エリアから15分以内、新宿から20分以内、等々の圏内だよ～🚃～意外と近いよ～😄

ボブ・ササキＩＲのレッスンに。①「エアロビクスミドル４５」横面ボックスからの踏み出す足が、360度＋45度？そこまでなかなか踏み出せません。タップタタンでツイストターンやフライクロスタップで背回り。迷ったら、途中から入れないギュッと詰まったコリオ。最後の通しは、ライブのような熱狂エアロでした。②「ステップコンボⅠ」（45分）先週の動きに足していくと説明があったので２週目でしょうか。エアロよりもさらにギュッと詰まった感じがします。先ほどのエアロで出てきたブイタップ、タップが今度は台

ボブ・ササキＩＲのレッスンへ。①「エアロビクスミドル４５」豪雨でしたが、いつもと変わらず40人近く入っています。斜め後ろへのビハチャチャ、裏向いてビハチャチャ。スラ反転やボックス反転と、今日も多方面に動き回ります。最後の通しで、ボブさん近くに来られて、カウントの動き違うよと指摘が入りました。何となく、面やタイミングが合ってくると、細かい所は誤魔化し続けてしまう、弱点に気づかされます。②「ステップコンボⅠ」（45分）スタジオ内に雨漏りが。タオルで応急処置し、なんとか続行です。

【多分今季最後の水曜もーにんエアロ】今朝は、早起き今日はノー残日という事と、G-poで貰った招待券が余っていて今日が使える最終日、って事でDeNA戦を観戦今年は、野球仲間Ｔさんに朝の貼り出しをかなりやって頂いたので、今日は私が朝６時の東京ドーム。少年野球チームが、２２ゲート前のスペースで走り込みをしています。若いって羨ましいなあ、と痛感今日は招待券が大量にバラ撒かれているらしく、朝の６時で既に大量の貼りモノがワタクシも、無事任務を完了。引き換えはＴさんにお願いしてありますとい

ボブ・ササキＩＲのレッスンへ。①「エアロビクスミドル４５」チャチャとタタン尽くしなコリオです。継ぎ足し部分を徐々に作っていって、クシャってまとめる感じで、繋げると忙しい。動きがつまって、入ると気持ちよい、酔えるコリオです。ここ（この動き）ヤバイよ、とか、この方が（こう動く方が）より酔えるから、などの説明もあって、音声だけ外に漏れていたら、本当にヤバイことしてそうに思われてしまいそうです。②「ステップコンボⅠ」（45分）１週目でした。タップタップをスライドで挟んだのか、スライドを

久しぶりに、ボブ・ササキＩＲのレッスンへ。①「エアロビクスミドル４５」安定の混み具合。そして、安定の視界不良・・・。スラチョンとかのお馴染みの動きと、バックタップからのチャチャねじり込み、フライクロスからのリバースターン。慣れない動きも随所にあって、最終的に出来たのか、出来てないのか、自分でもよくわからない終わり方になってしまいました。②「ステップコンボⅠ」（45分）２週目でしょうか。スパイダで横乗りボールチェンジから。台上で縦シャッフルやニージャックとか、エアロっぽい動きに、

【今年２回目のもーにん】さて、昨日からプロ野球は交流戦に突入ところが、我がジャイアンツは絶不調虎から３タテされるなど４連敗で突入し、昨日も負けたらしく、５連敗中。昨年も４連敗で突入し、結果１３連敗まで。まるで、昨年と全く同じじゃないかーという事で、本日は気合い入れに緊急観戦ただ、社内熱巨会は来週の楽天市場戦なので、今日は個人観戦です。なので、早朝からドームで招待券の列確保。これは、今朝６時丁度の前売所の前の光景。ひゃー、今日は朝から随分並んでいますね読売新聞さんが、かなり招

【もーにんエアロ、今年一発目】月曜からの雨で嫌な予感がしていましたが、今日は更に猛烈な雨今夜は社内熱巨会で阪神戦＠東京ドームなのですが、今回は招待券を準備済み。野球仲間との連携で、ワタクシ今回は朝の引き換え列の順番取りの担当早朝６時、大雨のなかドーム前売所で列の確保、もうびしょ濡れで大変～今夜、もし昨夜の様な無様な試合をしたら、ホントに許しませんぞ～さて順番取りの日は、出社まで時間が余るのと夜のジム活が無いので、早朝からジム活さっさと上野へ、移動です●Ｊ上野／スタジオCORE7

ボブ・ササキＩＲのレッスンへ。一ヶ月ぶり位になってしまいました。①「エアロビクスミドル」（45分）初めて参加の方も多かったようで５０人近く入ってました。ほとんど見えませんでしたが、上手な方が大きく動いてくれていることもあり、最後の通しまでには何とか。ターンが次の動きにつながる、流れる、出来ると気持ちのよいコリオ。最後の通しでボブさん近くに来られて動きのチェックが。「大勢いますし、僕のチェック要らないですよ～」の心の声むなしく、緊張してしまい、地蔵に化身しました。メンタル弱い、まだまだです

ボブ・ササキＩＲの２連枠に参加してきました。①「エアロビクスミドル４５」今日も面替えの激しいコリオです。裏向きジャンプタップ、踏んでタタン反転正面へ。スライドタップビハンドで横向きタップ、ニーアップ反転で逆横向きへ。ゆっくり丁寧な進め方は初中級だけれど、内容はモリモリです。出来ると気持ちよい、嬉しくもなるレッスンでした。②「ステップコンボⅠ」（45分）今日は２週目とのこと。キックチャチャ跨いで、裏から踏んでチャチャビハンドの忙しい出だしから。チャチャツイストで台上回ったり、

日曜日～定番の朝寝坊昼少し前に起床してブランチしていたら忘れた頃に去年のふるさと納税の品が(笑)鳥もも肉四キロボリュミー今日の夜はチキン料理決定となれは、たくさん食べる前に消費せねばジェクサー戸田公園剣士さんエアロビクスミドル45エアロビクスコンボ２今年から復活のこのレッスンきっと混むだろうとしばらくは様子見で本日お邪魔させていただきましたスケジュールチェックしたら今月からレギュラー化したみたいですね今どきエアロ二本立ては美味しい～スタジオインしたら

本日は、ジム友から頂いたチケットを使わせて貰いこちらへ💁ジェクサー赤羽エアロビクスミドル60工藤兼一IRお初IRさんです。体格やウエアから体育教師のような雰囲気。王道系のエアロで、リードがとても丁寧。繰り返しが多く、60分のレッスンだけど2B。時間はタップリ残っていたので、3Bは欲しかったところ。最後の5分はマットを敷いてのストレッチ。プチ情報ですが、こちらのクラブは追加でロッカーを使用する場合は100円かかるそうです続いてステップコンボⅠ渡辺美佐子IRステップは整

３週間ぶり、ボブ・ササキＩＲの２連枠です。①「エアロビクスミドル４５」今日は50人位入って大盛況です。ボックス270度ターンでシザース前回り反転、オープンタタンで背回り反転、ランジついてアップとか、裏向きフライクロスからタップタップしてオープンタタンで正面向いたり。短いカウントで向きが変わって、忙しいコリオ。組み立てでのスローの解説、見逃せません。逆にスロー解説があるから、何とか追いつけるレベルで。今日も忙しくも楽しいコリオでした。②「ステップコンボⅠ」（45分）今週は２週目？３つの

改装休館や夜勤続きで４週間ぶり。ボブ・ササキＩＲのレッスンに参加してきました。①「エアロビクスミドル４５」後のステップもですが、40人位入って人気のクラスです。「最初から子忙しい動きだよ」って説明通り、動きがギュッと詰まったコリオ。ついてニースライド、クルッ3/4横でフライクロス、タップ×２裏からチャチャブイ、ターンカールボックスと、ゆっくり丁寧な解説がなかったら出来る気がしないコリオです。でも、スライド（降ろした足から）タップやビハンドチャチャとか、よく出てくる動き、少しずつ慣れてきた感

ボブ・ササキＩＲの２連枠です。①「エアロビクスミドル４５」今日も忙しく向きの変わるコリオ。（後ろ）キックチャチャ（前）シザースピボット（後ろ）ニーボックス切り返して（後ろ）ビハンドチャチャ（左）ビハンドチャチャ（右）フライクロスと。組み立てで今日はついていけましたが、通しでボブさん来られて、「その足違う！」って、指導が。ボブさんのエアロは魅せる、酔えるエアロ。自分はついていくのが精一杯のバタバタエアロ。まだまだです。②「ステップコンボⅠ」（45分）今日は１週目。跨いで台上チャチ

先週はイマイチだったので、２週連続でボブ・ササキＩＲの２連枠に参加してきました。①「エアロビクスミドル４５」参加者３５人ほどで安定的な程よい入りです。コリオは１ブロック（３２カウント）をアドオンで組み立て。横に後ろにと向き替えや細かい動きも多いので３２カウントより長くやっているような感覚を覚えます。今日は通しまでにそれなりに出来てきました。通しは４、５回。ボブさん、今日も私のところに来られて「邪魔しに来ちゃった。できるはず！」って。出来るところを見せようと焦ってしまい、コリオが吹っ飛んで

【恒例ドームからのもーにんエアロ】金親ステップ修行から、一晩明けまして。今日は、月イチ開催の社内熱巨会の日ハゲ散らかし期間中のため、残念ながら１人欠席となりますが、何とか無事開催に今回はG-po特典の招待券で、経費節減朝の順番取りは私の番という事で、４時半起きして、朝イチで東京ドームへ朝６時、もうすっかり明るくなりました無事、順番取りも完了さて、出社迄の時間はもちろんＪ上野へ。今夜の飲み分、先に消化しておきます一昨日、新小岩ステップをサボったしねという事で、早速上野へＧＯ～

【まずは早朝代行エアロでひと汗】水曜、ノー残日なのでドーム観戦今日の指定席、ワタクシは既に交流戦スポンサー●ッ●イさんのお陰で持っているのですが、更にG-po(ファンクラブ)の招待券が２枚当たりましてただコイツが「指定席Ｄご招待引換券」という曲者で、14時～開始になる指定席券への引換えをする必要が有るのです。引換え枚数は限られていて、終了すると何と立ち見になってしまうのです。ま、朝イチに引換え順番の場所取りさえしてしまえば、ものの10分弱で引換えは済みます。明日は千葉県民の日で、小学