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自称グローバルなフィットネスライフ月一恒例週末関西イベントレッスンとエアロビクスサークルの豪華二本立て第一弾ティップネス宝塚エアロパーティー60『2022.11.27(sun)ティップネス宝塚@エアロビクスイベント⭐️エアロパーティ』関西エリアの皆様…そしてティップネス宝塚の皆様…先月大好評❗️問い合わせ大反響につき今月も開催決定㊗️エアロビクスイベントエアロパーティー60のご案内8月の…ameblo.jp第二弾エアロビクスサークル川西カーディオフィーバー『11/27
要介護予防元気アップ教室も今日で４回目です。前回まで体力測定を行いフィードバックのためのレクチャーとストレッチ、セルフケアを行っていました。今日から運動量アップをはかるためカンタンなエアロビクスを取り入てみました。参加されている方たちとコミュニケーションもとれ既往症をはじめ、身のこなしなども分かった時点でないとなかなか取り組めないエクササイズになりましたね。ここ３年くらい膝に不安のある方対象のエアロビクスを担当していた経験がプラスになっている気がします。
【完全攻略】ジュニアエアロビック検定5級〜1級（公社）日本エアロビック連盟の資格https://jr-aerobic.blogspot.comデサントエアロビック競技専門シューズD-AEROWHTホワイト（19.0〜27.5cmレディースメンズ）[DESCENTE]競技用エアロ袋付き楽天市場13,200円
ジュニアエアロビック検定&エアロビック技能検定稽古キッズダンシング金曜日クラスキッズガーデン武蔵小杉教室指導梶原和歌子深野朋果2022,5,27デサントエアロビック競技専門シューズD-AEROWHTホワイト（19.0〜27.5cmレディースメンズ）[DESCENTE]競技用エアロ袋付き楽天市場13,200円
ピンクの↓マスクがポイント役に立つアシスタントの方々⁉️笑
腿の内側のエクササイズもしっかりやらないとね
脚の裏側の筋肉に働きかけようね腰もしっかりウォーミングアップボールがある方がみんな丸めたりリリースするのが上手だね
まずはギムニクボールでウォーミングアップね
ヒップアップしないとね体幹が弱い人いっぱい‼️お腹の下にボール入れてる笑笑ナイス⁉️いやナイスやないやろ笑
第27回キッズガーデン武蔵小杉教室発表会2021,3,24大田区民プラザhttp://kidsgarden.p1.bindsite.jp/index.html
本日は、仕事はローテーションでの休業です。昨日は、ノーオンラインレッスン（久々）だったので、1日でもレッスンをやっていないと違和感ありですそして、本日もこちらのエアロレッスンに参加させていただきましたmiiIRエアロ初中級と中級午前中から気合入れてスタンバイなんせ、撃沈率高いので（自分だけかも笑）、でもその分やりがいがあるんです初中級エアロ振りやポーズ←決めポーズ大好きやはり、自分は手やポーズが付いた方が、その分大きく動けて好きです
昨日は、こちらトークLIVEに参加させていただきましたこんな感じの態勢で・・・(笑)お酒は呑めないので…入部もさせていただきました5月、とりあえず1か月間ですが、楽しみにしています～75分エアロ+鬼トレは是非やってみたい～ステップ台踏み台昇降3段踏み台昇降運動台|防音防傷ステップ運動踏み台昇降台マット付き高さ調整エアロビクスステッパーコンパクトダイエット脚痩せトレーニング室内自宅体幹ギ
今日は仕事は休業。会社で順番に休業日を設定。順番に休業を取得するので、5月も6月もあり。エアロレッスン再開を見込んで、自分は水曜日に休業日を設定。四谷行けたらいいなぁ・・・と思ってたけど厳しいかもさて、朝からやることなしなので、自宅でPCに向かったり、ご飯つくったり（うどんゆでるくらい）、昼寝したり・・・そして、夜は今夜もこちらに参加させていただきましたわかにゃん（舟山若菜）IRプチ有酸素＆筋トレ20:00～スタートから筋トレ‼
昨夜もLIVEAEROにチャレンジわかにゃん（舟山若菜）IRエアロ初中級2B20:00～昨日も在宅勤務で午前、午後もお客さまとweb会議。そして、その会議の議事まとめ、お客さまや関連部署へ配信・・・やば、20時近くにまたまた、あっちへよけ、こっちにどかしで、スペース確保‼‼‼今回も2m*1.5mスペース‼‼‼はだしでのチャレンジです‼‼‼画面左正面でスタートスタートからのウォームアップでのワクワク感がたまらない～
今夜も日曜日に続きＹｏｕＴｕｂｅのlLIVEレッスンに参加させていただきましたわかにゃん（舟山若菜）先生ＹｏｕＴｕｂｅＬＩＶＥエアロとステップとプチトレ20;00～今の自宅は超狭い4畳半・・・コンパクトなので意外と便利(笑)ここでエアロで動けるかなぁ・・・と言いつつもセッティング、、、これどかして、あれこっちへ、ドドッと寄せて何とかこじんまりしたスペース確保‼‼‼そして、10分前にＰＣの前でスタンバイワクワクドキドキしながら・・・待機中の人数を
今日は初めてYouTubeからライブレッスンに参加させていただきましわかにゃん先生（舟山若菜IR）筋トレレッスン？YouTubeからライブでの参加というシュチュエーションは初めてです‼‼‼10分前からPCの前で待機待機中〇〇人て出るんですね・・・時間になりスタート普段自宅で腹筋、スクワットは毎日やっているので、何とかなるだろうと、思ったけど、いきなり最初のランジで結構キツイーッでも、そのきつさがあってジワジワと汗も出てくるし、段々体も慣れてきま
今夜もPCでエアロでかかる曲を検索・・・曲は、それぞれそのレッスンへの思い入れみたいなものもあって、曲=イントラさんのようなこともよくあると思いますそれがどの曲かはもちろんメンバーさんそれぞれあると思いますが。この曲とてもとても思い入れがありますノリがよくて、この曲がかかっただけでテンションはグーンッとアップ大好きな曲↓FeelThisMoment自分の中では・・・この曲は何といっても伊賀真奈美IRのエアロレッスン‼‼‼
在宅勤務3日目は昨日終了。在宅勤務もやることがたくさんあり、社内にメールと電話で調整依頼をやりながら、お客さまへメールと電話で打ち合わせ、そして社内でSkypeでのミーティング、報告、打ち合わせ・・・と、変わらず忙しいです。でも、静かな環境なので仕事は捗りいいですねでも、在宅勤務=やることが減る=新たな課題作成となり、普段できないことをやりなさいとお上から指示。そんなことないんだけどなあと、それに毎日の報告もこまめにしなきゃならないので、面倒なのは変わらずです。来
