エアロサークル

なんと‼️‼️インストラクターになっておそらく初めて⁈(大学生の時一度元旦にアルバイトした依頼の元旦お仕事💪笑)1/1元旦にレッスンさせて頂きますお正月🎍は、ご家族でゆっくり過ごす方が殆どだと思いますが、初詣ついでに？初売りついでに？(南大沢アウトレットは1/1からやってるそうです😸🙀🧡良かったらぜひ2026年初運動にいらして下さい💪1/4(日)は、新年1発目、エアロサークル(富山のお土産付き)15:55受付エアロ・筋コン17:00終了【場所】

先週、新しいブロックを練習したので、今回(最終回)は、4ブロック構成になるのかと思ったら、3ブロックのままでした。1ブロック目、先週、追加されたやつ。全然出来なかったやつ。何と、(まさかの)今回も出来ず。(←マジ？！)しかも、ほぼ全く。(どうした？)複雑な2ブロック目を、最初にやった時以上に、出来ない。2ブロック目より全然簡単なはずなのに。今回は、練習時点で、一旦頭には入ったはず、なので、分からないから出来ない、のではなく、すぐ忘れる(頭

3ブロック、1ヶ月完結方式。3週目。1ブロック目、始まってすぐ、後ろ向きになるパーツがあります。初回は、ちょっと時間がかかったやつ。(←私の話)回転には、ちょっとコツが必要。で、先生のアドバイスが入ります。(先週もありました)が、あれ？前回と、上げる膝が違う気がします。あらー、間違えて理解していた？(よくあります)しかし、不思議なもので、そうやって無理矢理、覚えてしまったので、前回の記憶の通りで、やれてしまいます。というか、そうじゃないと

こんばんは！yukkieです♡やっと金曜日。今週はなかなかのハードさで、特に後半戦が山場でした！木曜日は朝一オンラインパーソナル昼出張パーソナル夜エアロサークル本日金曜日は、朝リトモスとエアロのレッスンその後パーソナルセッション1本夜トレーニングサークルと移動も含め、息つく暇もないまま一日が過ぎて行きました全てジャンルの違う内容のお仕事だし、パーソナルセッションはお一人お一人に合わせた内容で全力投球するし、踊り出したらこちらもパワー全開だし

おはようございます！yukkieです♡少しずつ朝の冷え込みが強くなってきていますね。気がつけば紅葉もだいぶ進み、あさんぽの景色も冬支度といった感じです。昨日に続き今朝も美しい雲が浮かぶ空でしたさてさて！本日は年内及び年明けのサークルと新作ウェア販売スケジュールの案内です。すでにお知らせ済みのもの含まれています。何かと忙しさが増す日々とは存じますが、いま一度スケジュールをご確認いただき、お時間の許す限り、ふるってご参加くださいますようお願いいたし

11/3祝日🇯🇵少し前になりますが…楽しみにしていたエアロサークル✨✨✨場所は新横浜！慣れないアウェイの地域なので一緒に参加するMさんと待ち合わせして現場のスタジオへ参加者10人+αさぁ！気合いいれていくぞー！と、気合いだけで…💥💨💢💣️🕳️途中から頭にコリオが入り切らず…どんどん展開、ベースがそのうち頭から消えて…それをひっぱり戻すのに精一杯…75分予定が、やはり90分近く…爆裂でがっつり走った〜それにしても激ムズエアロとはこういったエアロのことを言うんだなぁと…ま

今日は午後から始動です。先ずは、昼ごはん焼きうどんでした。ごちそう様でした♪さーて、会場に移動開始近所はお祭りおっ、マリノスケを発見💡皆んなとの待ち合わせ場所で合流始まる前に、抽選おっと、10番を引いた空いたポジションに行くことにお知り合いばかりで楽です今日は3.5ブロックガンガンやっていくうちに1ブロックを忘れてしまいました。（;;）でも、後ポジだったので、先生には見えないかなと思っていたら終わってからの懇親会でぴょんぴょんしてたって言われました

今日はキラ✨スマレッスン（エアロサークルレッスン）を10ヶ月おやすみしてたHさんが来てくれました。60代だったHさんが今では80代となりキラ✨スマ最高齢に。なのでHさんが来てくれると生徒さん達がみーんな大喜び。出来るかどうかわからないしご迷惑かけるかもしれませんが…そんなことを言うHさん！！今日は振付最終日なので振り向いて動いたり面を使ったりもする日。レイヤーもかけまくって全部やり尽くす日。なのに！Hさんは動きこそ小さくともフツー

セーラー服と機関銃みたいなタイトルになってしまった笑先週土曜日は戸塚で、昨日水曜日は都筑でエアロサークルでした戸塚は2週連続にも関わらす沢山の方にご参加いただきました帰りは横須賀から参加して下さった方達に反省会？にお誘い頂き、運動後の至福の一杯🍺✨美味しかったー話も盛り上がり笑い疲れました🤣水曜日はボッシュホールから変更で1年ぶりに都筑スポーツセンターでの開催でした。少人数で少々寂しいですが、少人数なりの良さでのんびりと、途中お菓子タイムを挟みエアロサークルなんだかお茶会なんだか

少しづつ秋めいてきましたね🍂晴れの朝は清々しく、太陽が有り難いです🌞今日は6時起き💪これから朝活勉強の習慣つけたいです🥹📚(いつも早朝にごはん食べてグータラしちゃうので💦)2025年もあと3ヶ月弱、1日1日充実した日が送れますように今年のエアロサークル予定🗓️11/3㊗️18時頃〜11/16(日)夕方11/30(日)りょーこちゃんと12/7(日)15時頃〜望みきちゃんと12/14(日)夕方12/20(土)クリスマスエアロ🎄12/28(日)慎士さんと予定にチェックして頂けた

10月のエアロサークルは、初四ツ谷の会場です筋コンも取り入れて、リフレッシュ＆脂肪燃焼💪笑顔溢れる熱い❤️‍🔥楽しい時間☺️を過ごしませんか✨お申し込み開始は、本日(木)12:00〜💫10/25(土)10:40受付エアロ・筋コン12:00完全退館¥2,900四ツ谷駅からすぐのスタジオ(返信メールにてお伝えします)【申込みメールアドレス】michi06o789@gmail.com件名四ツ谷エアロ本文①お名前（ふりがな）

まだまだ暑いですが、9月も今日で終わりですね🥹あっという間に夏が終わり、9月も終わり10月🎃日曜のエアロサークル、みんなで腹筋頑張ったおかげでまだ絶賛筋肉痛です💪❤️【NAS瀬谷週替わりレッスンのお知らせ🎨】とっても温かくアットホームで、賑やか♡笑顔が飛び交うクラスで、毎月瀬谷の皆様にお会いできるのが楽しみになっています♡来月はハロウィンがあり、🎃週替わりは、10/10(金)と10/31(金)２回伺います🟣10/10(金)10:30〜11:15エアロ11:30〜12:30

今年の夏は特にアイスよく食べた気がする🍨秋っぽくなってきましたが、まだまだ暑くて半袖💪明日はエアロサークルです9/28(日)17:40受付エアロ・筋コン18:45終了・退館登戸駅近くのスタジオ2,800円一緒に身体を動かして、笑顔弾ける時間を過ごしませんか♪ご参加心よりお待ちしていますhttps://lin.ee/St4YtoYLINEAddFriendlin.ee一つに絞れなくていつも食べてみたいの全部買ってしまう🙈❤️🩵💜

皆様こんにちは〜^o^今週金曜日は南スポーツ体育館にて11:00STARTさつきエアロサークル開催します。予約不用👍駐車場🅿️使えますのでよろしくお願い致します🩷

夏休み🌻に下書きしていたけど、いろいろあってそのままに。ようやく書く気になったので💦💦💦なんとなく体調がパッとしない😭精神的なものも影響しているのか？楽しみにしていた日曜日イベント、月曜日遠征も泣く泣くキャンセルいろいろ決断もしなきゃいけなくて、またお腹痛くなりそうですわ😣そんな今日は病院🏥あたしの担当先生👩‍⚕️めっちゃいい人。おっきい病院には珍しい‼️だから診察長くてなかなか進まない💦今日も、予約より1時間半以上待ちました💨ここんとこの体調不良により、若干気になることが

今日は戸塚でサークルでしたーたくさんの方が参加してくれて嬉しいです32ct24ct24ctの3bで作ってきたのですが皆さんキャッチが上手で早く終わってしまいそうだったので急遽動きを足して32ct✖️3bにしましたchの後に差し込み慣れない動きで苦戦してる方もいましたが全体的によくできていました次回は9/20(土)11時〜ですそのあとは恒例の日高屋飲み🍻今日は飲み仲間おらず、、、一人で反省会やってます食べかけスンマセンではでは

皆様こんにちは〜^o^9月のサークル予定デス9月12日金曜、19日、26日南スポーツ体育館11:00start中上級エアロ60分参加費1000円12日は駐車場🅿️使えませんのであらかじめご了承ください🫡

平日ですが、お盆休みなので参加出来ました、エアロサークル。久しぶりに車で参加。ここは、駐車場代が安いので助かります。今回、会場に行くと何だか、凄く人が多い。知らない顔、久しぶりの顔、珍しい顔。会場は広いので、何人集まっても入れない事はありません。後ろに置く鏡の位置を下げるだけ。いつもの、後ろの右端に入れて頂きました。今回は2ブロック。1ブロック目、例によって課題いっぱい。練習中、2回位、順番が変えられました。(専門用語でいうと差

今日は久しぶりに動きます（踊って埼玉は、ほとんど踊って無い埼玉だったので）まおらーの集いの第26回🎉MAORI先生のリトモス&フィットネスサークルです今日はゲストに桶屋美千子OT（みっちぃ）を迎えてのジョイントみっちぃ先生、久しぶりです❣️前回は仮装で女装をしてたので、普通の格好ではそのまた先でしたMAORIちゃんのみっちぃ先生の紹介「今日は神奈川からみっちぃ先生に来てもらいました」みっちぃ先生「いちおう東京ですけど」また写真のポーズの時にMAORIちゃんが、AeroDan

いつもレッスンご参加ありがとうございます😊みんなで踊ったりエアロしたり、一人ではできないグループエクササイズだから感じれる・得られる心身のリフレッシュ9月のエアロサークルは、■9/6(土)18:00〜■9/27or28昼か夕方9/21(日)16時頃〜望みきちゃんと新横浜にてエアロ予定にチェックして頂けたら嬉しいです富山で見た虹🌈入善のジャンボスイカ🍉

こんばんは！yukkieです♡今日は朝から土砂降りの雨がつづき、とうとう大雨や洪水警報が発令されている神奈川です⚠️しかし、やっとまとまった雨が降ったね〜と、ワタシ的には『恵みの雨』感が強いです朝晩水をあげてもあげても土がカラッカラに乾いてしまう大事な鉢植えの花々も雨に打たれながらきっと喜んでいることでしょう🚿風があるので鉢植えはカーポートの下に移動しました。農家さんにとっても恵みの雨となりますね🧑‍🌾とはいえ明日まで雨は続く予報で、大きな被害が出るこ

雨☔夏の小休憩⁈😌明日の祝日レッスン、良かったらぜひお待ちしています8/11(月・㊗️)ティップネス宮崎台12:15〜13:05ダンスエアロエアロサークル宮前平14:55受付16:00終了・退館2,800円室内で、楽しく動いて心身共にリフレッシュしましょう✨アットホームに温かい熱い時間をお届けできたらと思います💪ご参加心よりお待ちしていますお盆のお墓参り後いつも食べたくなる水だんご♡

こんにちはー暑いですねー🥵歳をとるごとに冷え性になって寒がりになったせいか、近年の猛暑もさほどしんどくなく過ごしていましたが昨日と一昨日は暑さにびっくりしました外を歩いているのにサウナに入っているようでした熱中症気をつけましょうね私は脱水からの目眩や軽い肉離れを起こしております気をつけますさてさて本題ですがまずお盆もスケジュール8/11(月)ラフィールオアシ港北10:15〜エアロコンボ45スタジオ工事のため休講8/13(水)レアレア東戸塚お盆休み8/14(木)横須賀

【8・9月エアロサークル😊☀️】■8/11(月・㊗️)14:55〜＊宮前平駅近くのスタジオ■9/6(土)or7(日)■9/21or28(日)9月決まり次第お知らせさせて頂きます😊📝マドレーヌまた焼いてみました👩‍🍳毎回ですが、味見にと4〜5個あっという間に食べてしまって危険🫠🤎全部食べてしまいそうになるので、ジップロックに入れて冷凍！！笑

8月サークル情報です！①平日月1サークル8/4月曜日14:15〜15:00エアロ初中級+動作チェック15:15〜16:15エアロ中級最近進みが早いとお声をいただくことが多いので、ゆっくり進みます。笑※ある程度は、進むのでご了承くださいお盆スペシャルサークル🔥⬜︎月島社会教育会館分館アートはるみ半面B9:30〜10:15エアロ初中級＋動作チェック10:30〜11:30エアロ中級¥1500キッズダンスがお休みなため、開催させて頂きます！ぜひ動作チェックもしな

昨日は優くんエアロサークルへ♪実は申し込みを失念してしまった💦（あれ？ボケた申し込みスタート数日経ってお友達から申し込みましたか？？…ギャ慌てて申し込みましたが🈵キャンセル待ち1番！半分諦めて金曜日は他の所へ行く予定でジムバック準備OK🙆‍♀️前日にキャンセル出たーー！！🙌いつものメンバーさんプラス夜メンバーレッスン前にお祝い写メ撮影📱最初からふっとばして長い1ブロック完成2ブロック作って…完成形まで丁寧に教えてくれたので時間掛かる⏳出来が悪くてすいません🙏そして1

毎日暑いですが、気がつけば7月ももう下旬でびっくり🙀🍉🌻夏でも食欲は通常通り💪新鮮なお野菜のお裾分け嬉しい🍆🍅🫑🥒【8月の予定🗓️】8/2(土)sisters8/3(日)エアロサークル8/8(金)NAS瀬谷週替わり8/11(月・㊗️)or8/16(土)エアロ8/14(木)リトモス真織さんサークルguest8/30(土)あこみちバラード8/31(日)櫻井さんとエアロ予定チェック✅していただけたら嬉しいです☺️ご参加ご希望のイベントがありましたら、ご連絡下さい365日の

祝日は🇯🇵楽しみに楽しみにとても楽しみにしていた、エアロサークルの日前回も楽しみにしていたものの、3/末に痛めた足の甲の影響で泣く泣く断念…まさか、数カ月で参加出来るとは、大げさに聞こえるかもですが奇跡のような気もします🥹さて！場所は不慣れな神奈川方面😅お初の駅から取りあえず、無事到着しました〜参加者は少人数…半分は普段レッスンではご一緒してない方々でそんななかでのエアロはまた新鮮でもあります😊1ブロック目から右に左に前後にと展開が始まり、冷や汗の連続出だし苦手な自分にと

という言葉が好き。バランスをとるということなんだけど。よく調べると儒教を起源として「極端に偏らず、また過不足なく調和が取れてること」そんな意味が。私の周りを見回してもこの中庸を意識している人は少ない気がするけど極端な方向に進んだとしてもどこかのタイミングで中庸に戻されるって思ってる。ハッと気づいてさ。まあでもそもそも中庸を意識していたらそんなに大きなブレ戻し？はないのかもね。今週のキラスマ✨エアロサークルクラス♡この日はちょっと少なめだったけど

続きです。そんなこんなで無事⁉️にサークルが終わり参加者のKちゃんとRさんと軽く1杯行くことに私もお二人も戸塚の店はあまり知らず暑い中探すし歩くのも大変なので戸塚サークルの後の私の定番になってます日高屋に行くことに普段から安いけど生ビール&ハイボールフェアで更に安い運動後のビールは美味しいですね😋軽く1杯と言いつつ3〜4杯飲んじゃいました笑ほろ酔いになったところでお開きになり帰宅さて、帰ったらまずやりたかった事ふくらはぎのrice処置実はステップサークルの準備運動時にふく