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こんにちはAerialOsakaNaoYogaの奈緒です22〜25日まで!もう怒涛の日々でした!24日は2レッスン後の生徒さんとのランチ♡で楽しく過ごしマジックショーに行き♡夜のパエリアで打ち上げして(*≧∀≦*)25日はクリスマスランチをモントレーホテルに家族と食べに行き♡色々してから→今年ラストエアリアルしてからの→夜ご飯に行ける生徒さんとで夜のベトナムディナー♡素敵女子とラストのディナーを楽しく過ごして!!26日の朝出発!今はオランダ🇳🇱アムステルダムから
ナマステーーーーーーーー早い早すぎるあと今年も残すところ10日師走で、バタバタ気が焦るときは、怪我をしやすいのでご注意を年始2018年もヨガしますよぉ〜〜1/5(金)13:00〜正月なまり解消ヨガ1/6(土)10:15〜新年アナトミック骨盤ヨガどちらのクラスも80分食べ過ぎ運動不足解消に来てくださいご予約↓エアリアル大阪ナオヨガhttp://aerialosaka.com/にこよヨガ1/8(月祝㊗️)10:30〜12:0090分スペシャル『新
こんにちはAerialOsakaNaoYogaの奈緒です12月♡ウキウキ、バタバタして過ごしていたらあっ!と言う間に21日!クリスマス休暇旅行まであと4日(@_@)【AerialOsaka】でもレッスンを担当して頂いている、ふじもとかすよ事、かずさんに頂いたポーチ♡かずさんがアンバサダーされているKarrysのものです(^-^)オリエンタルでエギゾティックなかずさんのイメージにぴったり!のブランドですね♡ありがとうございます!来月1月のかずさんのレッスンは・・①1/5(金
こんにちはAerialOsakaNaoYogaの奈緒です来年1/13(土)に開催する特別レッスン「ヨガチューナップ®︎」の12時からが満員御礼を頂きました。皆さま、ありがとうございます!◆時間15:00〜「ヨガチューナップ®︎肩関節の解放と羽ばたき」を追加開催します!ご予約はこちらまで!http://aerialosaka.com/reserve.html只今、残6名でございます。(12/20時点)首・肩凝りの方、腕が後ろにまわり難い方、反り系のポーズが苦手な方は、是非
ナマステ〜ヨガの個人レッスン🎵してもらいましたもう楽しかった自分の弱点改善しないといけない点をしっかりと見てもらえた90分気づきが多くアリレッスンを受けさせてもらい学ぶって楽しい苦手なハンドスタンドを徹底的に見てもらいました。エアリアルを使いアライメントをしっかりと身体に叩き込む色んな方向性から、分析してもらい最後は、すごくハンドスタンドが取りやすいやっぱりエアリアル大阪ナオヨガなお先生凄いエアリアル大阪ナオヨガhttp://aerialosaka.c
こんにちはAerialOsakaNaoYogaの奈緒です高野山へヨガリトリート行ってきました!!台風の影響で電車が不通のアクシデント、、もありましたが、ジャンボタクシーをチャーターして宿まで往復で送ってもらって、問題クリアでした(^-^)紅葉も間に合いました!宿坊からの眺め!奥の院へ参拝雨も上がり、寒過ぎず、マイナスイオン浴びながら、弘法大師様の元へ夜の精進料理とっても美味しくて、お腹いっぱい!夜の部屋での陰ヨガヨガする前に浴衣を着て、記念撮影(^-^)次の日のお寺ヨガ
こんにちはAerialOsakaNaoYogaの奈緒です<12月のスケジュール>◆18日からレッスンは80分拡大です!!ラストヨガはそれ以上!🎄Xmasは一緒にヨガしましょー❤️=====================================【キャンペーン1】◆年に2回の入会金無料キャンペーン今日から12月末までに、体験レッスンをご受講頂いた生徒さんが対象です。◆体験レッスン後に回数券をご購入頂きました生徒さんは入会金¥6000→無料
こんにちはAerialOsakaNaoYogaの奈緒です11月のスケジュールです!ギューンギュンです!★月曜日を早い時間に変更してみました☆★新レッスン:肩こり改善ヨガ宜しくお願い致します!雨雨・・ですが、楽しい一日を!(╹◡╹)【AerialOsaka-NaoYoga-】(エアリアル大阪ナオヨガ)HP・・http://aerialosaka.com/ご予約・・http://aerialosaka.com/reserve.html
こんにちはAerialOsakaNaoYogaの奈緒です遅ればせながら!!11月のスケジュールを先日UPしました!途中まで。11月は休みなくレッスンございます。土曜日に残りUPします(^-^)今日朝のレッスンの「エアリアルヨガ新月の陰ヨガ」体験の生徒さん2名か連絡も無くいらっしゃいませんでした。18日も2名の会員様かご連絡無しの当日キャンセルでした。何かあったのかもしれない・・体験の生徒さんは迷われてるのかもしれない・・とギリギリまでお待ちしたり、その連絡に時間を割かれま
こんにちはAerialOsakaNaoYogaの奈緒です今日は午前中に女性4人グループがプライベートレッスンで来て下さいました♡友達だけだと、ワイワイ笑ったり、痛かったり、色々盛り上がって楽しいですね(^-^)最近のランチはもっぱら!サン津軽りんご🍎1番大好きなりんごですが、もう時期が終わってしまうのです。12個買って新聞紙に包んで保存して大切に食べています。😢さみしい昨日、レッスン終わりに友達と久しぶりに難波法善寺の近くの「アルションクレープ」へクレープの上に!1番人気ケ
こんにちはAerialOsakaNaoYogaの奈緒です今日は「エアリアルヨガ・コアバランス」は、最高!!に楽しかった(^-^)緩めるのも、鍛えるのも、やはりコツがいります!【緩ませるポーズ】★力んでしまって、うまく緩ませれない【鍛えるポーズ】★力任せにしてすると・・腕や太もも、背中などの普段から使ってる筋肉ばかり使ってしまう。今日は、1年以上ほぼ週一で通って下さってる生徒さんとのレッスンだったので、基本的な説明無しでスムーズにいけたので、詳細の説明とアジャストが出来たので
こんにちはAerialOsakaNaoYogaの奈緒です昨日は朝の「エアリアルヨガ美脚」でガンガン!!張り切り過ぎてヘロヘロ後に・・「美尻ヨガ」正しくやれば、効果高いです!正しくしなかったら、ほぼ効かない・・涙それくらいに、普段の生活の慣れた身体の使い方では、なかなか使われないヒップアップの筋肉!その理由から、使い慣れてああない筋肉を使うのは、重くキツいのですが、レッスン後にはキュッとお尻が中に入ってる感覚、お尻の筋肉を使った余韻が感じれます。皆さん、頑張ってくれました!ま
こんにちはAerialOsakaNaoYogaの奈緒です今日も夏のようなお天気でしたね!先週にウェイクボードに行って来たのを懐かしくUPします!2回目で、なかなか上手になっていました(^-^)何でも上手くなると、楽しいですね♪しかし、水は冷たかったぁー!ドボンと最初入るのに、気合いがいりました☆波越えもコツを掴んだので、スイスイ♪今月中にまた行きたいと計画してます♡【AerialOsaka-NaoYoga-】(エアリアル大阪ナオヨガ)HP
こんにちはAerialOsakaNaoYogaの奈緒です明日は今年最後の‼️Masako先生の「Mauiヴィンヤサ」================================◆19:00〜20:15→レッスン後はサラダディナーをスタジオで食べながら♡おしゃべり(^-^)(サラダ別途¥500)=================================前回のレッスン風景まだ間に合います!レッスンのみ参加も、もちろん大丈夫(^-^)お待ちしております♡====
こんにちはAerialOsakaNaoYogaの奈緒です火曜日の朝の「エアリアルヨガ肩凝り改善」この逆転ポーズに入るのは、慣れてる生徒さんでも1人1人チェックが必要です。体験の生徒さんは、私が1人1人補助して安全に逆さになるのをサポートします。入った後は・・気持ちいいんですよねー♪いつも、見守りながら、気持ち良さそうだなぁーって思う瞬間です(^-^)体験3名の生徒さんのご入会を頂き、とっても嬉しかったです!その後は「エアリアル陰陽ヨガ」最後のハンモックの中でのリラックスタイム
こんにちはAerialOsakaNaoYogaの奈緒です盛り沢山の週末でした!!「Mauiヴィンヤサ」のMasakoさんからの非加熱の"あかしあオーガニック蜂蜜"が届きました!◆八ヶ岳からの直送◆加熱してある市販の蜂蜜は、蜂蜜が持つ約180ものミネラルの大半が無くなっています。美容に良い成分も沢山含まれており、何より味が美味しいです♡味見も出来ます!¥1500→¥1300にして頂けました!限定個数です。スタジオにあるので欲しい方はどうぞ(^-^)・・・・・・・・・
こんにちはAerialOsakaNaoYogaの奈緒です昨日のMasako先生♡の「Mauiヴィンヤサ」前回と違うポーズが満載で!エネルギッシュなMasakoワールド☆入魂のレッスンでした!ほぐしのポーズもバリエーション多く誘導が的確で、皆さんを上手に最後まで頑張らせてくれました!1つ1つのポーズが平凡なヨガのポーズではなくアイデア満載で、本当に楽しいレッスンをありがとうございました!レッスン後は最高の笑顔でパチリ♡皆さんハッピーハッピーで♡レッスン後のティータイム
こんにちはAerialOsakaNaoYogaの奈緒です土曜日!エアリアル肩凝り改善はこのハラアーサナのポーズを2種類の入り方でやりました♪上手くすると肩が広がり肩凝り改善&逆転のポーズで頭も内臓もスッキリです!次のレッスンはふじもとかずよ先生の「ヨガチューンナップ®︎」レッスン後は、友達とチャオルアにフォーを食べに♡その後は、楽しみにしていたなんばマルシェに行って、、雑居ビルの不思議空間におののいて・・帰ってきました、、そして、心斎橋のナイキ近くのお茶専門店でカフェ♡気に
こんにちはAerialOsakaNaoYogaの奈緒です🍁秋のイベント🍁高野山リトリート満員御礼につき!追加イベント💖続々と発表していきます(^-^)=============================🍄「Yoga×FoodLover'sMarket」🍄=============================◆10/7(土)11:50〜ヨガ→マーケットへ♡(※このイベントを作った後で!幸せのパンケーキ阿波座店が閉店した事を知りましたので、漁港でカフェしておし
こんにちはAerialOsakaNaoYogaの奈緒ですあっという間に月曜日!土曜日は朝の「香港ヴィンヤサ」で本気で呼吸に取り組み!その時に使った筋肉で本気でアーサナに取り組む、自分に完全集中ヨガタイム♡楽しみました!複式呼吸、胸式呼吸、横隔膜の上下運動、さらにウディヤナバンダまで!ヨガがヨガである所以、ただのストレッチとは格が違うんだ。ってのを知って体感して欲しいです。皆さんのヨガへの意識が変わる、そんなレッスンです(^-^)その後は「エアリアルヨガリラックス」2レッスン連続
こんにちはAerialOsakaNaoYogaの奈緒ですラスト2回!!イベント告知9月末にはHawaiiのマウイに戻られるMasako先生のスペシャルレッスン🌴「Mauiヴィンヤサ」===================================◆9/10(日)11:50〜13:05◆→レッスン後にMasakoさんを囲んでランチ♡【残2名】====================================◆9/19(火)19:15〜20:30◆→レッスン後にス
こんにちはAerialOsakaNaoYogaの奈緒です今日の「エアリアル陰陽ヨガ」リストラティブの陰ヨガの時間も気持ち良くアクティブな陽ヨガの時間も気持ちいい♡この後はHawaiianヨガでのーんびりリラックスヨガ楽しみました(^-^)今日も来て下さった皆さん♡ありがとうございました!!11月のイベント告知!!===================================《紅葉🍁高野山ヨガリトリート》お寺でヨガ=========================
こんにちはAerialOsakaNaoYogaの奈緒です今日の朝一は、ふじもとかずよインストラクターの「アナトミック骨盤」でした!スタジオに到着すると、最後の瞑想タイムでした(^-^)汗かいたー!と皆さん笑顔で嬉しいです!◆アナトミック骨盤®︎次回は10/21(土)10:15〜11:30です!私はその後の「エアリアルヨガ美脚」を終えて→ランチへ♡スタジオから徒歩1分の所に8/1にオープンしたGLB(グリーンライフビギーニング)さんhttp://horie-shinma
こんにちはAerialOsakaNaoYogaの奈緒です昨日の「Baliヨガ」♡ユニークなポーズか満載のバリヨガ、教えてる私も楽しい(*^◯^*)来て下さりありがとうございました!・・・・・・・・・・・・・・・・・・今朝は起きてフルーツヨーグルト×マメタンスイーツのガリノーラ♡でスタート!(先週に入荷した10個のガリノーラ、5日で完売でした)そして、ランチはアボカド🥑&トマト&マッシュルームトースト♡作りました!《作り方》①パンド・カンパーニュの上にロンドンで買った(わざわざ
こんにちはAerialOsakaNaoYogaの奈緒です◆今週末に開催する、大好きなヨガインストラクターのふじもとかずよ先生♡のスペシャルレッスンの告知をさせて下さい!・・・・・・・・・・・・・・・・・・🍎9/2(土)10:15〜(75分)アナトミック骨盤ヨガ®︎🍎9/16(土)13:30〜(75分)ヨガチューンナップ®︎・・・・・・・・・・・・・・・・・・🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀【アナトミック骨盤®︎】◆体幹部や股関節周りの筋肉を刺激・強化・ストレッチする事
こんにちはAerialOsakaNaoYogaの奈緒ですロンドンで食べた懐かしきサラダランチ♡レンズ豆って美味し過ぎるーー!!と感動!ドイツで毎日肉食で胃が疲れ、ロンドンではベジタリアン生活を積極的にしていました。そして、「Holland&Barrett」というビーガンさん御用達のお店へ!ナチュラルフードはここでほぼ手に入ります♡レンズ豆♡上のキュートなまな板はドイツでゲット♡そして、先日作ったのがこれ!レンズ豆とキヌアのサラダ+ガーリックシュリンプ&ハルミチーズ&サ
こんにちはAerialOsakaNaoYogaの奈緒です今日のレッスン「エアリアルヨガ美脚」◆土日は毎週午前中に2レッスンあります。休日の朝をアクティブにスタート!一日が充実して過ごせます(^-^)◆美脚のレッスンは、脚の筋肉を使うポーズ満載で股関節刺激も多く、脚のむくみ・ダルさを撃退します!◆ちょっと痛いポーズもあるけれど、終わった後が最高に気持ちイイ♪難しいポーズもあります。布にぶら下がる新感覚のワクワクとチャレンジするドキドキ
こんにちはAerialOsakaNaoYogaの奈緒です懐かしきロンドンの思い出ブログです(^-^)ルルレモン・ロンドン!ポンド140円!ヒューなお値段でした☆この後に行くハロッズにもルル入っていました。そのHarrods!私は1階にある食品コーナーが大好き♡カジュアルなレストランもあり、なかなか美味しいんです♪ケーキ♡美しいーー買いませんでしたが、ウキウキが止まらない!他にもお惣菜も美しくて、見てるだけで楽しい♪パン。迷いに迷い、1つだけ買いました。下段の端から2つ
こんにちはAerialOsakaNaoYogaの奈緒です帰国後初のレッスン!長く教えていないから、下手かな?と思いきや・・いつも楽しくて仕方ないし、気合いと集中力がすごい♪ので良いレッスンになります(o^^o)と、自分で褒める(笑そして、自分の中でマンネリになっていたポーズが(毎日してる私と週に1回の生徒さんの間でのギャップ)心新たに良さを感じれる。その迷いが無くなってる感じが、自分の中でとても晴れやかで気持ちいい。やっぱり「休暇」「息抜き」は大切だなーって思います。改め
こんにちはAerialOsakaNaoYogaの奈緒です最終日の夜は、友達のブレンダのマジックショーを見に、Stratford駅へビルの屋上にこんなオシャレなバーがあるなんて♡ロンドンのオシャレライフは底なし!そういう点では東京と似てるなって思いました(^-^)絶品のマジックを見せてもらいました!!帰って23時、そしてパッキングを仕上げる。心残りがあった。イギリスで大好きなスーパーマーケットの1つSainsbury’sのクッキーをもう少し買えば良かった・・と↓甘いですが、