エアズームテンポネクスト

今日は週末ポイントロング練先週は夜間走(61.7k)をやったため、ロング走はなしその前は3週連続で30k走をやった7/22(土)→30.78k(avg.4'13"/k)7/29(土)→30.4k(avg.4'55"/k)8/5(土)→30.78k(avg.4'28"/k)というわけで2週間振りのロング走先週の夜間走の疲れがどれだけ残ってるか…4:10起床…(꒪⌓꒪)ﾈﾑｲ体重は52.0kgと低い最近は安定してるないつものルーティン脚シャワー＆MCTオイルコーヒー朝食は

テンネク探しまくりのピナコラです。今履いているテンポネクストはまだ空気は抜けていないけれど、靴底裂けてきてプシュプシュいうし、この間合宿のハイキングーで履いちゃったので、エアのところが崩壊しそうなんですよね。駄菓子菓子！なかなかね、自分のサイズがですね売り切れていたりユーズドは状態がちとアレだったり。。。先日やっとAmazonで見つけてちょっとお高いけれど、これを逃してこれからまたシューズ難民になったら、履ける靴を探して何足も無駄にすることになる。。。と思って、えい！と買おうとし

先日、エアズームテンポネクスト%を履き潰してしまいました。上は、正常。下は、潰れたエアポッド走っている途中、前足部のズームエアポッド付近に違和感があり帰宅後確認したらエアポッドが潰れていました。走行距離は、916ｋｍ。長持ちした方ではないでしょうか。（身長164cm体重50kg）テンポネクスト%は2足目でここ1年間、脚の故障もなくとてもありがたいシューズです。もちろん3足目もエアズームテンポネクスト%です。3足目のイエローカラー

小雨が降っていた汗で濡れるのとほぼ同じ走り出したらすぐにトイレに行きたくなり、「とちぎ健康の森」でトイレ休憩エアズームテンポネクスト%

メアリーがやって来る。湿度の高い朝。今朝も汗だくになった💦💦💦エアズームテンポネクスト%だ。

今日は涼しい久しぶりに楽な30キロ走だったエアズームテンポネクスト%

暑くなってから5時に犬散歩してから6時前にランニングをスタートするようにしているでもやっぱり暑いよね。走ると汗、汗、汗💦💦💦エアズームテンポネクスト%

気温は高くないけど、蒸し暑い家を出る時、床の中の妻に何時間で帰って来るか訊かれた。「長くて１時間ぐらい」って答えて走り出したが、ちょっと遠くに行き過ぎて、帰りはペースを上げた。頑張って１時間以内に家に着いた妻はまだ寝ているエアズームテンポネクスト%

昨日、体調不良のため出来なかった閾値走を実行ペースが速くなったが、今までの閾値走よりかなり楽だった。家に帰ってきてガーミンコネクトを確認したら、結構な下り坂だったのだ。意識的に下りのコースを選んだわけではないが、少しでも楽をしたい潜在意識がその道を走らせたのだろう心拍数は異常な推移。ビショビショです💦エアズームテンポネクスト%

元台風4号は宇都宮には雨を降らせなかったようだ普通のペースで10キロ走草野球場でトイレ休憩一回🚽エアズームテンポネクスト%

今朝はここ数日の中では、比較的湿度が低いかな30キロ走れそうだったが、25キロ辺りで吐きそうになり、おうちに帰ってきましたエアズームテンポネクスト%

栃木県も梅雨明けしたらしいですよ今年の梅雨はたいして雨が降らず、実感がなかったでしょ。6月で35℃超えしてるって、12月には何度になれば気がすむのでしょうか真岡市の井頭公園は木陰があって直射日光を防ぐことが出来ますしかし、暑いですエアズームテンポネクスト%びっしょビショになりました

久しぶりのNIKEナイキです。ほんとナイキシューズ買ったのは20年以上ぶりかも。今回衝動買いみたいなのは、エアズームテンポネクスト%フライニット高いヤツ。普通買いません。が、40%OFF40パーセントオフですよ！帰りに寄った閉店間際。パッと行って、パッときめる。ありがとうございましたー。本当はアンダーアーマーの今履いてるシューズと同じモノを買

ジョギングの途中の2キロを速め(自分比)に走ってみた速く走ったのは下っている部分エアズームテンポネクスト%

天気予報では雨だったのでお休み予定だったのだが…結局降っていないので走らざるを得なかったエアズームテンポネクスト%

真岡市と井頭公園周辺をランニング公園内で駅伝大会？をやっていたので、お邪魔にならないように、周辺の田園地帯を走ったのさエアズームテンポネクスト%

雨が上がったので栃木県総合運動公園に走りに行ったジメジメしてたよエアズームテンポネクスト%

昨日長く走ったので、今日は休足日そこで短めラン場所はいつもの栃木県総合運動公園だ。エアズームテンポネクスト%

見つけたので公表しますもっと頑張れたのに楽してしまった。来年は６０歳〜の部にいきます。１０キロとか短い距離のレースでは前夜飲まない方が速く走れることがわかったよ悔しいけどさようなら。

鹿沼さつきマラソン１０キロの部に参加した。私のグループは１１時スタート。気温が上昇して熱中症が懸念される42分は切りたいなと思っていた。3キロぐらいまでは設定どおりのペースでグー登りになっているところで疲れちゃた残りの3キロで巻き返そうと思ったけど無理だった。昨夜のビールは500ml✖️4。少し多かったかもしれないゴール後、吐きそうになったが、飲み込んだエアズームテンポネクスト%記録証はWEBで、みたいなので見つけたら公表します

晴れていたら走らないといけないと思ってしまう。ランナーあるあるですエアズームテンポネクスト%

フルマラソンで後半バテない対策（&加齢対策）のため、走行距離を伸ばしているのだが…5月8日は鹿沼で10キロレースなので、出来るだけ速く（自分比）走りたいのだが…ゆっくり長く走るのが好きになってしまい、心拍数を上げた状態で走れなくなったのだが…エアズームテンポネクスト%

今日はとってもいい天気☀️ランオフの予定だったが、明日からお天気は下り坂らしい走った栃木県中央公園エアズームテンポネクスト%

大谷さんの今期初勝利をTV観戦してたんで走るのが遅くなった走ったのは大谷周辺だよエアズームテンポネクスト%

昨夜の歌は失敗だったので、アメ限→削除にするのだ恥ずかしい気持ちが私にも残っていたことを褒めてあげたい昨夜の飲み過ぎの反省会は栃木県総合運動公園で約１時間笑笑エアズームテンポネクスト%

私には覚えきれない程の座右の銘があるそのうちの一掴みが、死ぬまで生きるであるエアズームテンポネクスト%今日は私の生涯でたった一日だけの59歳の誕生日である笑笑

昨日多摩川の桜をチェックがてら下流の大師橋から丸子橋近くまで走って来ました。二足目NIKEエアズームテンポネクスト％のファーストランでもありました。ガス橋の側にあるCanonの前は菜の花が綺麗でした。新幹線陸橋で折り返します。鵜ノ木付近の桜は満開でしたよ。朝一なので東側はマンションの陰で日陰です。桜並木沿いを観ながら走るのも気持ち良いですね。枝垂桜もあります。桜トンネル。奥には丸子橋。やはり私

皆さんは「大谷石」って知っていますか？私は知っています本日２度目のランニングは大谷だったよ今日も風が強かったっすお靴はエアズームテンポネクスト%だ

渡良瀬遊水地トライアルマラソンから３日経った。筋肉痛その他痛いところはないもっと頑張れたんじゃなかろうかワクチンの副反応もない。（1回目、２回目よりもさらになし）もっと大量に接種できたんじゃなかろうか二日酔いでもなかったもっと飲めたんじゃなかろうか今日は栃木県総合運動公園で普通のランニングだったよお靴はエアズームテンポネクスト%だ

先日のランでとうとう１，０００kmを突破してしまいました。１０００kmだと福岡位までの距離ですかね？本当は５００～７００kmで寿命だそうですが貧乏性なので…お気に入りだったNIKEエアズームテンポネクスト％。去年の７月から履き始めて８ヵ月。右のシューズはエアポット部分が摩耗しましたが、かかと外側はあまり摩耗しませんでした。左シューズはソールにヒビが入り、かかとはかなり摩耗しましたね。初めて履きつぶしたシューズで愛着があるので取っておこうかな？