エアシルクヨガ

本日のエアシルクヨガ🧘‍♀️慣れてきたお客さまだったので、「逆上がりからのダウンドッグ」や「ハンドスタンド」に挑戦❣️体幹が鍛えられ、様々な身体の使い方も身に付き、こんなことも出来るようになるのです❣️年齢を聞いたらビックリですよ‼️（ここではシークレット㊙️🤫）年末年始のスケジュールも出ております❗️詳しくはホームページをご覧ください😊「スタジオガジャ」で検索してね❗️スタジオガジャは地下鉄桜通線車道駅から徒歩3分✨JR千種駅から徒歩10分✨▷エアシルクヨガ/TRX体験レッ

本日のエアシルクヨガ🧘‍♀️雪がパラつく程寒くなってきたので、固まりがちな身体をほぐし、リンパを流し、筋肉をしっかりと使って身体の中から温めました❣️今日も筋トレ種目多めです😆最後には心地良い疲労感が感じられたはず⁉️笑お疲れさまでした😊ウイルスにに負けない身体作りをしていきましょう❣️おまけ今日のランチ😋@studiogaja#エアシルクヨガ#エアシルクヨガ愛知#エアシルクヨガ名古屋#リンパ流し#マッサージ#ストレッチ#筋トレ#トレーニング女子#コアトレ#圧迫解放#y

本日のエアシルクヨガクラス3名のゲスト様にお越しいただきました♡背骨の伸びを存分に味わえるダウンドックみなさんとても体幹が安定しています巻き巻きタイプのスパイダーマンこのポーズ、下半身を安定させるので逆さでも安心度高いです恐怖心を抱えながらもチャレンジしてくださる方もたくさんいらっしゃいます少しでも安心できる中で動いていけるよう、お伝えしております是非、トライしに来てくださいね！今年のエアシルクヨガはあと2回となりました！◆12/22(火曜)13時30〜◆12/29(

本日のエアシルクヨガ🧘‍♀️♡ばえぽーずに挑戦したり💕♡しっかりと3つのリンパを刺激したり❣️#腋窩リンパ#鼠径リンパ#膝下リンパ#リンパマッサージ#圧迫解放♡寒くなってきて凝りやすい所もしっかりとほぐしました❣️回数を重ねるごとに、より深く伸ばすことができるようになり、ポーズがどんどん美しくなっていますね😍💕お疲れさまでした😊@studio.gajaおまけ本日のランチ😋

先日のエアシルクヨガ(空中ヨガ)の様子です新たなお仲間も一緒に楽しい世界へ！シルクを使ったダウンドックは背中が伸びてとても気持ちがいいのです♪脱力すればするほどFitするポーズ最後のポーズはやはりコレで頑張ったあとのシルクウォームは至福の時✨この日は初めての方が半数も！シルク仲間が増えて嬉しゅうございます始めは「えっ、できる気がしない…」との声が聞こえましたが（笑）本来は冒険することが好きな方々！空気感でわかります。時間が経つにつれチャレンジ精神旺盛な姿を見せてくださいました

本日のエアシルクヨガ🧘‍♀️またまた筋トレ種目を多めに行い、しっかりトレーニングしました❣️回数を重ねる毎に体幹がしっかりしてきて、フォームが安定してきます❣️トレーニング種目の写真が撮れなかったです💦みんなで頑張っていた証拠💪寒くなってきてガチガチに固まってくる肩周りもほぐしてスッキリ✨#エアシルクヨガ#トレーニング#コアトレ#トレーニング女子#マッサージ#リンパマッサージ#圧迫解放#逆転のポーズ#ブッダ@studio.gaja

いつもご参加ありがとうございます^^10月20日（火）ママヨガ、研修のためお休みいただきます。9月からの再開後、お久しぶりにお会いできる方々に感謝しております。お子様たちもお休み中に歩けるようになっていたり、嬉しい限りです。20日はお間違いのないようにお願い致します。27日（火）は開催いたします。ご参加お待ちしております^^お問い合わせyogaroom.sora@gmail.com

ずいぶんお久しぶりのブログになってしまいました💦ヨガラヤはコロナにも負けず毎日営業中！この度、ホームページリニューアルのお知らせです。新しくなったホームページ今まで自分で作っていたのですが、今回プロにお任せしたので、とっても素敵なwebサイトに仕上がりました✨ホームページを見ていただくとお安くなるキャンペーンをやっておりますので、是非見てくださいね❤︎今月は産休から復帰したエリカ先生のママヨガ(産後ヨガ)のクラスも始まってます。赤ちゃんがいるヨガラヤもいいね〜ヨガの経験がゼロでも

8月です！やっと雨がスッキリ上がりましたね～☀️ついに暑い日々がやってきます今は←こんなにっこりしてるけど、何日かしたらこうなってること間違いないインストラクターJunです😁シルクのカラー涼しげになってます🎵このカラーの組み合わせも好きだわ～💓こまめにシルク入れ替えてるのでこのカラーも短期間で違うカラーに変わります次のカラーはどうなるかな～🎵☆こまめなシルクの入れ替えはコロナ対策の一つ。他には☆備品の除菌消毒や☆スタッフのマスク着用や☆高性能な空気清浄機🍃も稼働中

皆さま、こんにちはお久しぶりのblog登場HOSACOですこんなコロナなご時世ですが、、、スタジオ内はご利用いただく皆さまに検温、手洗いうがいのお願いをしております。室内はフル換気でレッスン、定員数は半分となっており、安心安全の対策を相変わらず食べて動いて笑うそんな毎日を過ごしているGajaスタッフデススタッフじゃなかったその子どもたちと託児な日々夏休み、お子さまたちで元気に賑わっております！皆さま、遠

休日のエアシルクヨガクラス✈︎本日もご参加くださりありがとうございました✨4連休も雨続き…かなりの蒸し暑さを感じます。梅雨時期は水分排出がうまくできず、体内にこもり浮腫やすくなりますなのでレッスンは浮腫解消メニュー！よーくほぐし、逆位置のポーズ多めで行いました皆様の体がスッキリされてるといいなぁ✨﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏クラブミモザ、エアシルクヨガ(空中ヨガ)は毎週火曜日、13時30から。ランダムに他の曜日にも開催しています！

エアシルクヨガに行ってきましたエアシルクヨガってご存知ですか？ＮＹ発祥で天井から下げられたシルク（ハンモック）を使いながらするヨガです。柔らかいシルクの布にカラダを預けて空中に浮いたり逆立ちしたりぶらさがったり、伸ばしたりそれはもう大変笑痩せるというよりは、体を整えるため続けていくと浮腫みがとれスッキリするそうです空中でバランスをとるので体幹とインナーマッスルも鍛えられますヨ。他に筋肉をバランスよく使うため、歪みを整え、子宮環境を良くする骨盤調整もできるそうです

【beautyclubmimosa⋆*‪】本日も空中の世界へようこそ✈︎ご参加いただいた皆様雨の中ありがとうございました✨初めての方からしたら逆さになるのはとても恐怖ですが、逆さになってしまえば味わったことのない世界が待っています！お客様も怖い〜と言いながらその先に進み、見事ポーズを決めてくださいました！ナイスファイト👍「伸びて気持ちよかった」というお言葉をいただけてよかったです😊またお待ちしておりますね♡《骨盤ピラティス》

先日、2回目のシルクフィットへ前回の様子はこちら👇今回も寝転がってお腹へこまし（腰を床に押し付け）横隔膜、肋骨をしっかり動かして呼吸↑ドローインで体幹を整えてからのスタート腰痛持ちの私にはこれがとても合っているようこの後もドローインの状態を保ちながらエアシルクを使ってジミーにトレーニング今までだったら腰に負担かかるから恐々やっていた動きもドローイン状態なら腰もなんともない😍奇跡のよう❣️❣️ある日の日輪足がプルプルしたりキツくて逃げそうになったり地味な動きな

beautyclubmimosa◇骨盤ピラティス◇エアシルクヨガ今週のレッスンの様子です✨骨盤クラスでは骨盤底筋をなぜ重要視しなければいけないのか？をお伝えしております。UI(尿漏れ)を経験している女性はとても多く、出産に限らず若い世代から起こり得ます。私が読んだ本には３人に１人の割合と記載されていました。また、自覚症状がある方ばかりではありません。こんな症状がありますよ、とお話しさせていただくとあ！経験したことあります！という方も今までに多数いらっしゃいます

こんにちは！今日は梅雨らしいお天気…☔️湿気でお肌がしっとりするのは嬉しいけど、洗濯物が乾かない煩わしさも。植物たちは水を得て生き生きとした美しい緑を見せてくれるけど、反面カビや菌が繁殖しやすかったり。何事も良い面と悪い面がありますね〜夏好きな私としては、ギラギラした夏の太陽を待ち望んでます🌞さて、7月スケジュール🗓更新しました。ホームページのスケジュールからご確認ください↓↓http://yogalaya-shiga.com/info.html7月もコロナウィルス感染防止の為

ご無沙汰すぎるブログです！久しぶりに近況報告。コロナの影響で2ヶ月ほどのレッスンがお休みとなりましたが今月からは徐々に再開しておりますさて、今日のレッスンは♪〈瑞穂市・ミモザ〉https://mimosa-beauty.club/私は3つのクラスを担当しています・エアシルクヨガ(空中ヨガ)・骨盤ピフィラティス・心にやさしいヨガそして今日はエアシルクのレッスンのことを書きたいと思います♡ʾʾいつも熱心にご参加いただいているゲスト様。太陽のように明るいᎷさん☀︎エア

もう終了して2ヶ月以上経っちゃったけど…エアシルクヨガ指導者養成講座8期を開催しました。コロナのことがあり、直前でやむを得ず諦めた方もいれば、この時期だからこそ受けられた方も。全てはタイミング。ベストなタイミングで集まってくれた8期メンバーとFU生たち。めちゃくちゃ優秀でした👏今回のコロナ騒動で、みんなの健康意識は確実に高まってる。これから「ヨガ」を生活の一部とする方が増え、それによりヨガ指導者の需要も増えると思う。マットの上で行うヨガの効果にプラスして、逆さまになる恩恵、

今日は夏のようなお天気でしたね！でも夜になると冷え冷え…体調管理気をつけてくださいね。さて、6月のスケジュール更新しました。ホームページから【スケジュール】をご確認下さい。http://yogalaya-shiga.com来月も定員数を減らしての開催となります。一部早く定員数に達するクラスがありますので、ご希望の方はお早めにご予約ください。5〜6月は東洋医学で陰陽のバランスが入れ替わる時期の為、自律神経のバランスが崩れやすいと言われています。プラス新型コロナによる不安感や運動不

2年前の秋にひとり旅したNY。実はコロナ発生前、今年は6月に行くつもりで計画練ってたw緊急事態宣言が解除されて、自由に海外旅行できるようになる日もちょっと近づいたかな…さて、ヨガラヤのスタジオレッスンは徐々に再開していこうと考えてます。まだまだ気が抜けない状況ですので、来週後半から人数を制限してのReSTART、静かな営業再開ですwみんな自分のペースで戻ってきて下さいね♡スタジオレッスンの定員はお隣との間隔を保つ為、エアシルクヨガ3名その他のヨガ5名と超少人数制で行

ステイホームのGWも終わり、少し世の中が明るい方向へ歩き始めたように感じます。滋賀県の休業要請も11日から緩和されるみたい。そうは言ってもすぐにスタジオ再開していいものか…同じような状況に立たされてる人は葛藤の日々よね。4月上旬からエアシルクヨガのレッスンが出来なくなって1ヶ月ちょっと…オッパイのボリュームとハリがなくなってきた😢やっぱり大胸筋かなり鍛えられてたんやな。育乳したい人、ハリが欲しい人は絶対エアシルクした方がいいと思う♡食べ過ぎと、便Pと、ダラダラした生活で一気に

こんにちは！インストラクターのKAYOです4/18から始まったオンラインレッスン。たくさんの方が参加してくださって、ありがとうございます普段、通うことのできない他県からも参加してくれたり画面上ですが会うことが出来ると嬉しいもんですね今日はオンラインレッスンのZOOMの使い方についてご説明します。とっ！その前にオンラインで『骨盤ボディメイクインストラクター養成講座』もやりまーす一般社団法人骨盤ボディメイク協会主催！第1

営業自粛延長のお知らせいつもヨガラヤをご愛顧いただきありがとうございます。コロナ感染拡大予防として、2週間の営業自粛をしておりましたが、状況は更に悪化し緊急事態宣言も発令されている為、5月6日まで休業を延長することにしました。クラス再開を心待ちにして下さっていたメンバーの皆様には大変申し訳ありませんが、ご理解頂けると幸いです。個別でプライベートレッスンや、オンラインヨガクラスなどは承りますので、お気軽にお問い合わせ下さい！休んでいた2週間はお天気のいい日を狙って、ブランケット30枚と

こんにちは、インストラクターのkayoです！先日、3／31はstudiogajaオーナーのHOSACO先生の誕生日でした！スタッフでプレゼントやケーキを選び楽しい時間。ケーキはgajaカラーのブルーこの珍しいケーキは↓東区にあるslowさん他にも可愛いケーキがたくさんお皿がハロウィンなのは置いといてメッセージも手書きで、可愛いそして、もう一つの私からのサプライズ！マネージャーであるJun先生も3月生まれ！ということで、プレゼント♡うちの子供たちからもお二人に

こんにちはインストラクターのkayoです。皆さん春休みもやっと終盤もう飽きたわーって人も多いのではスタジオでは子育て中のママに嬉しい環境が整ってます小さいお子さんが居ると、自分の体をメンテナンスする時間なんて取れないですよね。でも、安心して下さい！託児やってます長いお休みは、上のお子さんも一緒にレッスン受けたり遊びに戻ったり（自由です）私の子供も度々登場します。↓アットホームにやってますので、お子さま連れて来て下さいねそして、近隣には美味しいお店もあります！今回ご