エアコン使わない

ハロゲンヒーター、2本つくところの1本だけつけたよ😥(強弱の弱の方ね)どーしても足元が寒くて、少しだけ20分くらい？つけた😅つけて、近くでヌクヌクして、その近辺を掃除したら、胃が痛くなったよ💧でも、あったまったから良かった😊💖

今日は暑い！最高気温が３８度との予報が出ていて多分、今が１日の内、最も気温が高くなる時間帯なので今現在３８度くらいあります。我が家は基本エアコンを使わない生活をしているので今日もエアコンは使っていません。日本と違って、夏は乾燥する場所なので気温は高いですが、不快指数はそんなに高くないと思います。とは言え、暑いことは暑いですから、こんな日は、あまり活動しないに限ります（笑）パソコンも、熱くなりますから短時間の使用にして、今日は、アナログ

⭐２週５日め⭐もち麦入りご飯.クリームシチュー.大人の胡瓜漬&たくあん.伏茶.⭐月曜日のままざめ⭐朝は冷凍庫｡昼間は冷蔵庫｡夜は再び冷蔵庫のような季節になりましたが暖房は使用していません…て云うか暖房を入れても体の冷え冷え感はなくならないので使わなくなりました。重ね着とカイロでしのいでます。ままざめも鍋か汁もの系が増えそうですね。と云う訳で月曜日のままざめは簡単に作れてダーリンが好きなクリームシチューになりました。クリスマスに行きたい海外はどこ？ベトナムとロンド

【温活と冷活】「寒さが脂肪を燃やすのだ！」「エアコンを使わない生活」やり始めて今年で2年目家の中で息が白いよ～(笑)ちなみに治療院はぽっかぽかなのでご安心下さい冬は気温の低さに抵抗して身体が体温を上げる為一年の中で一番痩せやすい季節。１０分間寒さを我慢すれば１時間エクササイズするのと同じカロリーを消費できる。アメリカの国立衛生研究所の発表によれば室温１９℃の室内で寝ると脂肪燃焼効果を大きくするという結果も出ている。アーユルヴェー