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懸垂って、見た目以上に地味でつらい。でも筋トレの中で一番、自分の“精神”と向き合う時間だと思う。この日も、筋トレパートナーと懸垂。師匠が後ろでサポートしてくれていて、限界まで引き上げた瞬間——他の人に声をかけられて、師匠が一瞬そっちへ。私、宙ぶらりんのまま「ﾀ…ﾀｽｹﾃ…！」状態（笑）腕も背中もプルプル。でも不思議と、そんな時にしか出ない“本気”がある。師匠が戻ってきた時には、もう限界突破してて「おお、がんばったな」って一言。正直、軽くスパルタだと思う（笑）でもそ
最近ウエストほめられることが増えてきた🌿骨格もあるけど、努力9割💪甘えていたら努力した子に追い抜かれる。角度で太くも細くも見えるけど、“見せ方”も自分でコントロールできるようになると楽しい。「角度でそう見せてるだけだよ」って言われたら、「そうだよ☺️✨やってみて！」って返せるくらい心も強くなったよ💪頑張ってる“風”じゃなくて、頑張ってる“瞬間”を載せるのは守りたいこだわり。必死にとりつくろった見栄への共感はいらん。
形から入るのも大いにアリ。私は暗闇フィットネス会員時代に筋肉もなく体重が同じでもデブな見た目が嫌だった。レギンス一枚スタイルの女子は自信のある子はやるけど、、、くらいの時でTシャツにレギンスに上に履くパンツ？のザ・隠しスタイルでした。そんな時インストラクターさんがレギンスにしてみなよ！って言ってくれたんだよね当日余裕で似合ってない肉感だったけどその子がジム卒業しちゃうし勇気だしてはいていったらいいじゃん！いいじゃん！って褒めてくれてそこから私のレギンスウエア人生は始
いつもありがとう🍊全然会わないんだけどくだらないDMはよくして（笑）ただ毎日毎日無駄な会話をしてストレスがたまる訳でもなく本当に高め合える筋トレ✖️大会友達！私が合トレするタイプじゃないし一匹狼なので脳トレすらしない、、、オフの爆食時期になったら会う本当に出会えたことに感謝してるひとりベスボで出会ってお互い卒業した（笑）
感謝を忘れないことは、本当に大切。でも、それを“発信すること”と“届けること”は、まったく別物。誰かに見せるための「感謝」は、時に“防衛”や“依存”にすり替わってしまう。言葉で証明しないと保てない関係より、沈黙の中でも伝わる関係を大切にしたい。大事にしている人には、ちゃんと行動で伝わるから。表現しないと捨てられてしまう感謝は、いずれ疲弊して壊れる。私も、そんな経験から学んだ。“見せるための感謝”より、“積み重ねるための感謝”を選びたい。
マッスルゲートに向けてもポージング練習してます！自己流はダメ。「私できますよ」っていう人に教えてもらうのもだめ。信頼できる先生から。杏奈さんは自身も教えるなら、ということで出場→優勝をしている芯のある女大好きです完コピはまた違うけど遺伝子を感じられるようなステージに、絶対勝ちたい！
ウーマンズレギンスフィットネスに挑戦したくて、4月から週5で筋トレを頑張ってきました！でも、今日パナソニックの体組成計で測ったら、体脂肪率26.5%で、目標の上位入賞（12～15%）にはまだ遠い…。正直、『私、向いてないかも？』って焦っちゃいました。でも、ここからどう変わっていくか、リアルな過程をシェアしたいと思います！昨日の測定結果は、筋肉レベル6（まずまず！）、体脂肪率26.5%、皮下脂肪24%、内臓脂肪4.0（低めで安心）、体年齢35歳（実年齢32歳よりちょっと上…）、でも体幹バラン
週5の筋トレでWLF目指してるけど、今日は休養日！でも、じっとしてられないから、まりなさんの6分ヨガと室内散歩（10分＋17分）、MELOSの4分プランクで全身スッキリ！体脂肪率26.5%から20%台目指して、休養日も体幹と有酸素で一歩前進だよ！体幹バランス19歳の強みをキープしつつ、ステージ映えするボディ磨くぞ！まりなさんの『6分初心者向けヨガ』、体硬い私でも全然OK！児嶋さんの声に癒されながら、肩こりと腰のハリがスッキリ！特にダウンドッグでハムストリング伸びるの最高！WLFのポージン
広島市中区大手町と八丁堀にあるパーソナルトレーニング専門スタジオ『棗塾（なつめ）』八丁堀校の宮前亜寿香です！棗塾のHPです！！広島市中区のパーソナルトレーニングスタジオ棗塾広島市中区でパーソナルトレーニングをするなら棗塾（ナツメジュク）。『トトノエテ・キタエル』をコンセプトとした、広島市中区大手町と八丁堀にあるパーソナルトレーニングスタジオです。大手町は完全個室、八丁堀は女性専用となっています。www.natsumejuku.com●八丁堀
こんにちは！最近、フィットネスにハマっている私ですが、もっとカッコよく、自信を持ってポージングを決めたい！ウーマンズレギンスは、動きやすさとスタイルアップ効果が抜群！特にポージングの練習では、体のラインがしっかり見えるので、フォームの確認にも最適なんです。私の目標は、フィットネス大会のステージで堂々とポージングできるようになること。まだまだ初心者ですが、一歩ずつ進んでいます！ポージング練習は週3回、家の鏡の前で15分ほど行っています。サイドポーズやフロントポーズの姿勢が難しく感じた
30歳、普通のOLの私がビキニフィットネスかウーマンレギンスフィットネスに挑戦してみたい。週毎日家で脚とお尻、腹筋、背中を中心に鍛え、1日5食でタンパク質を意識した食事を心がけています。毎日家で筋トレしてるのですが、ポージングはまだ練習してないけど、YouTubeを見ながら筋トレしています。ウーマンレギンスフィットネスとかビキニフィットネスステージで輝く姿に憧れ、自分もあの自信と美しさを手に入れたいと思ったんです！ジムで追い込む日はキツいけど、鏡で変わっていく
挑戦の舞台「マッスルゲート東京ベイ」！先日、ついに私もステージに挑戦してきました！マッスルゲートとは、ゴールドジム主催の初心者でも出られる！と当初はジム会員さんを対象にした大会だそうです。審査員は全員トップ選手。見たことのあるあの選手が目の前にいますこの大会は数回出場してきて、関わるスタッフの方、ポージング指導をしてくれる選手の方、選手の雰囲気が大好きです。そんななか、私はたくさんの好きな選手の優勝を見てきて、このステージで日本一をとってみたいなと思った次第です。緊
2024/12/22【GOLD’SGYMJAPANCUP2024】今シーズン駆け抜けました❤️🔥🔥またこれは長文になってしまうからちょっと読むのも辛いし読まなくても…🤭笑JAPANCUPへの道は突然始まった…私の中では想定しておらず、まさかの世界を見ることとなり、、人生はより深みを増してきたいろんなことが重なって…2021年から大会目指して初めはJBBFのビキニフィットネスから👠始まったのだけど、、湘南オープンがデビューでした🦋筋トレは本格的に始めたのはこの頃から
広島市中区大手町と八丁堀にあるパーソナルトレーニング専門スタジオ『棗塾（なつめ）』八丁堀校のあすかです！棗塾のHPです！！広島市中区のパーソナルトレーニングスタジオ棗塾広島市中区でパーソナルトレーニングをするなら棗塾（ナツメジュク）。『トトノエテ・キタエル』をコンセプトとした、広島市中区大手町と八丁堀にあるパーソナルトレーニングスタジオです。大手町は完全個室、八丁堀は女性専用となっています。www.natsumejuku.com●八丁堀校
いつもご利用ありがとうございます！"誰も置いていかないジム"MINEPLACEです！9月14日土曜日に宇部市にありますゴールドジム山口宇部店様にてゴールドジム山口カップが開催されました。MINEPLACEからは会員様の武内様、金子様、スタッフの山岡トレーナーが出場いたしました。まずはウーマンズレギンスに出場した山岡トレーナー続いて男子フィジーク170cm以下級の武内様ラストカテゴリーの男子フィジーク170cm超級の金子様皆初めての試合とは思えないくらいに堂々とポージングされてい
今年のバレンタインデーはチョコと併せてカラダに良いモノを贈りませんか。デスクワークでカラダがなまってる、あの人に。最近、体型を気にし出した、あの人に。ストレッチトレーニングはじめた、あの人に。マッスルゲートを目指す、あの人に。カラダを動かす切っ掛けはいろいろですが、トレーニングは長く続けられることが肝心。ご自宅でカンタンに始められるホームフィットネスをおすすめします。ホームフィットネスには、ゴールドジムトレーニングマット。ゴールドジムトレーニングマットはトレーニングをす
今年も２０２４年始まって１ヶ月終わろうとしているんだよみんな誰もが１日24時間与えられてどう過ごすか自分でマネージメントだからそれをどう過ごす？？なかなかそれって難しいよね、、、今年はコンテストまた挑戦しよう！いろんな意味でまた挑戦というか、リベンジというか、、、目標は心身ともに健康でコンテストに臨む去年もまた自分の中では健康意識をした生活をして過度なことは避け身体の基礎的な機能を改善を目指してきたそれが今年またどうなるか健康体で最後まで元気で居たい！初戦は3/1
ゴールドジムトレーニングマットが当たる！プレゼントキャンペーン実施中！！いま、X（旧twitter）でリポスト＆いいねで、ゴールドジムトレーニングマットが当たる！2つのキャンペーン実施中です。さぁ、あなたも今すぐ応募しよう！Fight&Life（ファイト＆ライフ）編集部@fight_and_life12月23日#プレゼントFight＆LifeVol.100発売記念株式会社𠮷田商会『ゴールドジムトレーニングマットYW-1』1名様■商品詳細https
今日もご訪問ありがとうございます美軸ライン協会代表香取知里です。美軸Ⓡは商標登録しております。ヨガ・フィットネスジャンル3位ランキング↓全体ブログランキング3996位↓ランキング本日の美軸Ⓡトレは審査結果に涙・・・先日のマッスルゲートJAPANCUPの審査結果が発表されました。ドキドキ・・・昨年とは違って今年は一位の選手のみが出場ですので一次審査からかなり厳しい予選になりました！そんな中で今年は一
今日もご訪問ありがとうございます美軸ライン協会代表香取知里です。美軸Ⓡは商標登録しております。ヨガ・フィットネスジャンル3位ランキング↓全体ブログランキング3996位↓ランキング本日の美軸ⓇトレはマッスルゲートJAPANCUP応援ありがとうございました。昨日、マッスルゲートJAPANCUPに出場してきました。みなさま、応援して頂きありがとうございました。今年のジャパンカップの会場は新浦安でした。昨年は品川のインターシティだっ
おはこんばんちは！！2時間で3,000kcalくらい食べる毎日！強靭な胃腸の持ち主、ERIKOですさて今日もいきましょか！銀メダル獲得シリーズ🥈『【ご報告】初大会で銀メダル獲ったぉ！』おはこんばんちは！鮭と白米は最強のうまうまペア！どうもERIKOです今日はみんなに報告や！初大会で銀メダル獲ったぞ！！！しかも！3つ🥈🥈🥈「え？大会出てたの知…ameblo.jp衣装選びについて！！！色は？デザインは？まぁ、いったん落ち着きなさいな！早口で話してくぉ(^ω^
マッスルゲート宮崎大会のウーマンズレギンス50才超級。表彰式の写真がボディビルディング12月号に掲載されました。ポーズは横向きにすれば細く見えたのに😨ショック😱まあいいか。だって、もうすぐ70才だもの。参加できただけで充分です。
今日もご訪問ありがとうございます美軸ライン協会代表香取知里です。美軸Ⓡは商標登録しております。ヨガ・フィットネスジャンル2位ランキング↑全体ブログランキング3８８６位↓ランキング本日の美軸Ⓡトレはマッスルゲート優勝した時の副賞にびっくり！おはようございます。秋らしくなってきましたね。8月にマッスルゲートで優勝した時の副賞が届きました。8月の東京ベイで優勝したのが随分前のように感じるなぁ～今回の大会の副賞はやんばるのチキンでした。かなりびっく
マッスルゲートでお近づきになったとっても可愛い、お嬢さん。スタイルも抜群に美しい。別れ際に写真を撮って、今朝、送ってくださいました。こんな素敵なお嬢さんが、息子のお嫁さんになってくれたらいいなぁ。
今日もご訪問ありがとうございます美軸ライン協会代表香取知里です。美軸Ⓡは商標登録しております。ヨガ・フィットネスジャンル３位ランキング↓全体ブログランキング２８８６位↓ランキング本日の美軸Ⓡトレは次は全国大会！応援ありがとうございました！先日の日曜日、ゴールドジムが主催するマッスルゲート【東京ベイ】に出場してきました。応援してくださったみなさま、ありがとうございました会場は新浦安の浦安文化会館。何気に遠い・・・いつも通
夏休み本番は台風もあったけどこちらは1日だけ雨後はお天気の暑い日が続いてもう行動規制もあまり無いし、普段の年なら時を惜しむようになんかしてたと思うけど今年はそこまでする気持ちには全然なれなくてとってもダラダラしてる夏休みも第二週目週明け2日はホームはお休みだけど、行こうと思えば姉妹クラブは開いて選択肢はあるけど、家でゴロゴロ気持ちが全く乗らないのは体調がまだ戻り切っては居ないからかも気持ちも疲れてるしだけど、台風が来るのが分かってて洗車はしてるから、やる事を求めてじっとしてる
今日もご訪問ありがとうございます美軸ライン協会代表香取知里です。美軸Ⓡは商標登録しております。ヨガ・フィットネスジャンル2位ランキング↑全体ブログランキング2870位↓ランキング本日の美軸Ⓡトレはトレーニング再開しました！毎日、暑い日が続きますね。暑いというよりも猛暑すぎる。。。火曜日の負傷から4日が経ち、顔の腫れも引いてきました。大変ご心配をお掛けいたしました。ようやくトレーニングがいつもの感じでできるようになってきました。
カラダを軽快に動かしませんか。ECショッピング店舗のG.L.F_GOODLUCKFIELDは、ゴールドジム初トレーニングマットのオンライン販売を開始しました。ゴールドジム・トレーニングマットは厚さ10ｍｍでクッション性バツグン！マット素材にこだわり抜いたプレミアムな逸品です。ストレッチ等の運動時にヒジや膝をマットに突いても痛さをあまり感じないと定評があります。また、ゴールドジムのロゴが印字された専用ケースが付いていますので屋外への持ち運びもラクラク。ヨガマット
