ウーマンズヘルス

箱根で看護師をしながら私が本当になりたい私で生きる！をモットーにアットホームな自宅サロンStrawberryMoonをしていますかよのです月と星をこよなく愛しのんびり星詠みをしながら魔女仕事月のリズムに合わせて箱根の山奥でガーデニングをしたり麹を自分で醸し発酵ライフを楽しみながら新月にはファスティングダイエットと健康な身体を目指して丁寧で心豊かな暮らしを楽しんでます♡♡☼+:;;;;:+☼+:;;;;:+☼+:;;;;:+☼+:;;;;:+☼+:;;今日は箱根でも気温

学生時代は運動と飲み会しかしていませんでした頭を使うより、体を使うことの方が好きなタイプです。勉強に目覚めたのは、社会に出てから←遅っ💦まさか、50歳になって、大学生になるとは運動は、社会人になってからも続けています。今はトレーニングとジョギング持久系はあまり好みではないので、ジョギングは、忙しいを理由にサボりがちですが、隙間時間を捻出して、体を動かしています運動の効果は、食事や睡眠とセット食事や睡眠も、それぞれに合わせて整えると効果も倍増する可能性大です

体が勝手に元気になる！“だる消しスープ”のすすめ1日1杯のスープで体のだるさがなくなる？#ミトコンドリアwww.womenshealthmag.com

オリンピックが終わりましたね。アスリートの皆さんの姿にたくさんの勇気をもらいました。スポーツ観戦大好きだから少々ロスです。そんな感動の大会を機にランニングやスポーツを始める方が怪我をしないように正しい着地の仕方を先生の娘、昔、駅伝をやっていた真理恵さんがWoman'sHealthさんの記事に掲載中です。日本の柔道界を沸かせる阿部詩の、知られざる素顔「目標は、オリンピックで金メダルを獲ること」と語っていた彼女が、1年後、金メダルを獲得。2020年に掲載したインタビューを振り返っ

”食で可能性を引き出す”Nutrifit主宰管理栄養士/フードライフコーチのえとうけいこですはじめましての方はこちらから♪------------------------------------------私はフリーの管理栄養士として活動している根幹に、女性に食事の基礎知識、考え方を知って欲しい！と言うことがあります。これまで様々な働く女性に接する中で、もっと食事の考え方、基礎知識があれば、不調が軽減され、仕事も恋愛も家族との関わり方も思いきり楽し

【マタニティヨガ理論〜cie編〜】急遽プチ講座することにしました。妊婦の方や不妊治療中の方へのヨガについて話してほしいと知り合いのヨガインストラクターさんに頼まれましたので、もし一緒に受けたい方いらしたら、ご連絡ください。1月25日（土）10時〜14時mildサロン（熊本市北区）子連れ🆗休憩なし食べながら🆗ゆるりとやります♪費用7000円※人数増えたら安くします。マタニティヨガ理論【内容】⚪︎マタニティヨガの効果⚪︎マタニティヨガのリスク管理⚪︎マタニティ期

Women'sHealthでの3か月短期連載。今月でラストになります！1月のテーマは、ずばりお正月太り解消メニュー！高タンパク質で低糖質なレシピです。昨日より、毎日1レシピ×7日間。アップされていきますので、ぜひチェックしてみてくださいね～。こちらは、エビとアボカドと豆腐のヘルシーサラダhttps://www.womenshealthmag.com/jp/food/a30464365/atsushi-shougatsubutori-20200115/

以前お世話になった編集者さんが出がけた記事が目に止まった。女優でコメディアン、そしてプラスサイズモデル。LAで活躍する藤井美穂が気になる！インタビューした藤井さんはアメリカで活躍するプライスサイズモデル。プライスサイズというのは、一般的な美容体型よりは大きなサイズという意味みたい。藤井美穂さんインスタ私、公開しているけどあまり認識されてる感がない昔の体型。155cm・55kg。高校〜30歳というだいぶ長い間はそれでした。厳密にいうとその間50kg前後になったり、前夫亡き後40kgほどに

つい「大丈夫！」とガマンしてしまうワタシは素直になるほどゆるんで魅力的なワタシになる♪助産師mamaカウンセラーともです！前回のブログでは、女性として、助産師としてもさまざまなライフステージの女性をサポートしたい。女性同士のつながりを作っていきたいそんな気持ちを後半書いていきました。今後の試みとして…来年以降は、産前産後の女性たち向けだけでなく様々な年齢の女性たちに向けてプライベートゾーンについてのケアについてお話しする機会を

去年の夏に、スープダイエットで人生初の6キロ減量に成功しましたが。ダイエットって、成功したからそこで終わりではなく、そこからまた太らないようにする生活のスタートでもあります。幸い、タンパク質たっぷりのスープとサラダのレシピ本の出版で、たくさんレシピを作ったので、日々、自ら活用していますが。たまには、スープやサラダ以外の、ダイエット中でも罪悪感のない料理が食べたいなぁと。そんな中、世界54カ国以上で愛されるフィットネス＆ライフスタイルメ

昨日は博多で勉強会。組織間リリース初級編〜産前産後ケア〜3日目が終わりました❗️3日目は、#骨盤#リアラインということで、骨盤周りをリリース。大腿筋膜張筋中臀筋、小臀筋大腿直筋、小臀筋縫工筋、長内転筋大腿直筋、関節包大腿直筋半回頭、関節包腸骨関節包筋、関節包腸骨関節包筋、腸骨筋梨状筋、坐骨神経蒲田先生が指をもってもらうと、リリースできた瞬間がすごく分かるんだなー。3秒で柔らかくなるから、やられる方も楽。前面から大腿骨頭を触ったのははじめてです😅触れること、知らな

【産前産後におけるオステオパシー的考え方】大阪より伊藤塾伊藤聖先生を熊本にお呼びして2日間のセミナーを行いました。伊藤先生の構造、解剖学の知識は膨大で…努力に努力を重ねてこられたからこそ、自信もあり、こんなにもマニアックで楽しい解剖学の勉強会は初めてだったかもしれません。たぶん、私元々筋肉だけ骨だけで考えられなかった理学療法士だったから、オステオパシーの先生を呼んだのかな。単独の筋肉だけが悪さするという感覚がわからなかったし、骨盤底筋エクササイズだけで尿もれは治ると思えない、（

腰〜骨盤周囲の解剖学セミナーです。来週になりました‼️あと1.2名参加可能です✨理学療法士、整体師、ヨガインストラクターなどに申し込みあってます。オステオパシーの基礎➕腰・骨盤帯の膜の構造➕産前産後の方への応用の勉強会を行います。↓詳細、申し込みはこちらから↓https://www.facebook.com/events/2243321979122350/?ti=icl伊藤塾伊藤聖先生①オステオパシーについて・定義と原理原則・考え方の基礎・評価方法・テクニックの概要②

こんにちは、いとうです土曜日に組織間リリースの少人数の勉強会に参加しました！↑わたしがモデルとして片頭痛に対する施術をしていただいているところです。こちらのゴッドハンドの先生、最近は産前、産後のママさんに対しても積極的に組織間リリースを行い、治療を行っている先生です(産前産後だけではなく幅広く活動されています！)妊娠中や産後の腰痛、腱鞘炎、尿もれ、産後の授乳中の肩こり…等々。その治療の副産物として、授乳期間中の胸のしこりや生理痛の改善があったと教えていただきました！生理

大阪より伊藤塾伊藤聖先生を熊本にお招きし、産前産後×オステオパシーの講義をしていただけることになりました。伊藤塾HPhttps://www.pt110.jp/オステオパシーとは…１9世紀にアメリカのアンドリューテーラースティル医学博士によって創始された。人間の体は一つのユニットであり、構造と機能とは相互に関係を持ち、自らを防御し、自らを修復しようとする能力（自然治癒力）を備えている。博士はこのような考えのもとに、手技によって自然治癒力を導き出し、健康を回復する治療法を生み出した

昨日一昨日、アンビリカヨガの町田ユカリさんにお誘い頂き、大阪での勉強会に参加してきました‼️伊藤塾の伊藤聖先生によるhttps://www.pt110.jp/index.htmlオステオパシー×ウーマンズヘルス×ヨガいやーー大阪まで足運んで良かった。今までスッキリしなかった謎がたくさん解けた。骨盤底筋の構造尾骨痛について隔膜とは会陰腱とは仙骨の歪み方臓器との繋がり恥骨結合離開子宮周りの膜の変化妊婦の身体の構造骨盤底筋群と腹横筋骨盤内の動脈と静脈

家族を守りたい子育てママ向けに食事ミニセミナー2回開催致します！普段ジュニアからシニアまで女性の体つくりに携わらせていただいています。運動面でいつも携わらせていただいておりますが、最近食事のご相談を多くいただきます。そして運動ももちろん大事ですが、筋肉や体をつくっている細胞は普段の食べているもので決まります。もう細胞レベルの話ですが、、、忙しい女性が多く、食習慣が乱れているかたも話していて多いなと感じます。特に現代の女性は家庭に、育児に仕事と忙しくご自身の食事がままならない方も

お久しぶりの更新です！昨年7月に妊娠報告をして、無事出産いたしました＼(^o^)／2856gの男の子です。びっくりなあっぱれ安産で、体が健康で整っていることの大事さを改めて立証しました（笑）これについては妊娠アカウントの朝井麗華インスタhttps://www.instagram.com/asaireika/こちらに随時、妊娠仲や産後について発信しているのでぜひのぞいてみてくださいね♪ストーリーはかなりマメにUPしてます☆産後ホヤホヤな今を駄々洩れレポート中（笑）あ

蒲田先生の少人数勉強会は、10名程度、産前産後の方の悩みをリリースにて瞬時にとる勉強会でした。先生はアライメントにより、引っ張っている筋肉を予測し、癒着している周囲の組織から分離させて元に戻すといったものでした。（大きな声で言えないけど…なんとなく今まで私がやってたイメージと同じでした。先生みたいに的確ではなかったけど、だから私の施術は結果が出ていたのかと納得できました。先生に近づけるように鍛錬します）寛骨内旋→縫工筋皮下組織、大腿神経リリース仙骨偏位→内閉鎖筋と腸骨尾骨筋リ

1月27日運営を手伝っておりますウーマンズヘルスケア研究会にて第8回目のセミナーを行いました。ウーマンズヘルスケア研究会facebookページ講師は、福岡よりWHHC代表漆川沙弥香先生タイトルが、【産後女性にみられる症状とそのみかた〜産前産後の身体変化を踏まえて〜】さすがの漆川先生。元教員で、現在もたくさんの講義（セミナー）をされてます！！たった1日で産前産後の基礎を網羅できる教科書のような素晴らしい内容でした✨これ聞けた方ホントラッキー‼️基礎的な内容ということ

1月の予定ですカレンダーをご確認ください。整体やマッサージなどのパーソナルケアは、直接ご連絡ください☺️今日のお知らせ①17日は元看護師あゆりらさんによるベビーマッサージです‼️月に1回出張していただいてます。赤ちゃんの発達状態が、大きくなっていく上で大きく影響します。ベビマで肌を触ることは、コミュニケーションだけでなく、免疫力のアップ、血流アップ、筋肉の柔軟性アップ、関節の可動域拡大など、多くの良い効果が得られます。やらなくてもどうにかなるし、お金をかけにくいかもしれませんが、

私が運営スタッフをしておりますウーマンズヘルスケア研究会第7回セミナーを日曜に開催しました！今回の講師は、助産師くろせまき先生【女性のマタニティ期における重金属と栄養素】無事に開催致しました。助産師としての知識、経験ご自身の不妊、妊娠、出産の経験そして非常に豊富な栄養学の知識とても貴重で為になる話を講義していただきました。ここまで詳しく不妊について教えてくださる方、なかなかいないですね。しかも、きちんと科学的根拠を元にお話されます。今後のまきさんも要チェックです👏楽

今日は以前から楽しみにしていたウーマンズケアフォーラムでしたしかしながら、朝からサンダーバード運休。遠回りだけど、参加できるならと思いしらさぎも調べましたが、やはり運休。。西日本で甚大な被害が出ていますよねニュースであの映像を観ていたら今日の参加費の返金がなくても仕方がないというか、こんなことくらいでブーブー言っちゃいかんなという気持ちになります明日からは晴れの日が続くようなので、これ以上被害がありませんように。

運営をしておりますウーマンズヘルスケア研究会第6回セミナーを土日に開催致しました。講師は、沖縄より来熊✨妊産婦整体寄り添いのおうちふうふや山中錠一先生ふうふやHP↓ブログすごく面白いです😆http://www.fu-fuya.in.net/二日間の講義をしていただきましたよ。テーマは《産前産後に大切な評価・アプローチ》30名満席で、大盛況でした♪山中さんは病院勤務ではなく開業されてます。その話を聞きたいと集まってきた方も多かったようですが開業を勧め

ウーマンズヘルスケア研究会主催のセミナーhttps://womanhealth-studygroup.jimdo.com/第5回はつくば市女性のための整体サロンPALM（パルマ）代表丹羽麻奈美先生PALMサロンHPは↓https://www.palmcare.info/3月10日〜11日リハビリセンタースミレ光の森http://smile-kumamoto.jp/開催致しました開会自己紹介取得した資格⚫︎理学療法士⚫︎マタニティヨガインストラクタ

こんにちは！大阪府堺市にあるトレーニング施設、阪堺病院SCAトレーナーの清嶋です(^^)少しずつ気温もあがってきて、春に近づいているなぁ。と感じることが多くなってきましたね♪今日は少し冷えますが、、笑入学の準備や転勤で新生活がスタートしている方も多いのではないでしょうか？今日は女性特有の更年期障害について少しお話しさせて頂きたいと思います。引用＜https://doctors-me.com/doctor/female/21＞

“女性のためのヨガサロンママロマ”オーナーの町田ユカリです。《自己紹介はこちら》《ヨガサロンママロマの紹介はこちら》☆お知らせ☆■yogastudioアンビリカ2018.3.1オープン！■理学療法士・作業療法士のためのヨガインストラクター養成講座アンビリカヨガインストラクター養成講座☆大阪養成講座☆産後ベーシック4/21(土)～22(日)☆沖縄養成開催☆産後アドバンス2/10(土)～11(日)☆東京養成講産後ベーシック5/5

ウーマンズヘルスケア研究会のブログとっても為になる記事がのっていますよ😃♪女性の健康に関わる医学的な知識などをわかりやすく書いてあります✨‼️是非読んでみて下さい😆💕https://womanhealth-studygroup.jimdo.com/%E3%83%96%E3%83%AD%E3%82%B0/

“女性のためのヨガサロンママロマ”オーナーの町田ユカリです。《自己紹介はこちら》《ヨガサロンママロマの紹介はこちら》☆お知らせ☆■yogastudioアンビリカ2018.3.1オープン予定！■理学療法士・作業療法士のためのヨガインストラクター養成講座アンビリカヨガインストラクター養成講座☆大阪養成講座☆産後ベーシック4/21(土)～22(日)産後アドバンス1/13(土)～14(日)託児あり☆沖縄養成開催☆産後ベーシック1/6(

“女性のためのヨガサロンママロマ”オーナーの町田ユカリです。《自己紹介はこちら》《ヨガサロンママロマの紹介はこちら》☆お知らせ☆■年末年始のお休み12/29～1/8■yogastudioアンビリカ2018.3.1オープン予定！■理学療法士・作業療法士のためのヨガインストラクター養成講座アンビリカヨガインストラクター養成講座☆大阪養成講座☆産後ベーシック4/21(土)～22(日)産後アドバンス1/13(土)～14(日)託児あり