ウムリン

※不妊治療時の振り返り投稿となります。黄体機能不全であること以外は(これまでの検査からは)問題なかったのにいよいよ体外受精まで来てしまいました。少し時系列が前後しますが、体外受精を視野に入れ始めた7月あたりからやっていたある事をご紹介します。ここでご紹介するのは、あくまで個人的な感想？なので、これをしたからといって、確実に卵子の質が上がるとか、必ず妊娠する、というわけではないことをご承知くださいませ​妊活に梅がいい？？妊活中の女性に梅抽出物「ウムリン」を投与したところ

年末年始のおやすみ入りましたが、既に休み明けが辛い…仕事納めの日がD3だったので通院してきました。まだ3日目なので、軽くチェックしておわり。次は1/4に通院です。休み最後の日に通院か、、、今周期も自然でいきましょうとのことで、早ければ1/10-12あたりが移植日になりそうです。今回は移植できてほしい～～、初の2個移植と子宮内膜炎の治療後なので期待しちゃいますわ移植後は3日ぐらい仕事休んでのんびりしたい～～事業計画のタイミングとかぶっているので、どこまで仕事を休める空気か、、わ

おはようございます、みずきです妊活中はついつい気になる卵の質、老化、グレード…。私は腸活アドバイザーとして学び直す中で妊活に置いて「これはもっと早く知りたかった」と思った視点があります。卵は“ひとり”で育っているわけじゃない実は卵は、顆粒膜細胞という細胞に守られ、支えられながら育っていますこの顆粒膜細胞は、ホルモンのやりとりを助けたり、卵が育つための環境を整える大切な存在どんなに可能性のある卵でも、この周りの環境が乱れていると影響を受けやす

こんばんは、みずきです夜になると、不安が大きくなるのは普通のこと昼間はなんとか気を張れていても、夜、布団に入ると急に考えてしまう。。。このままで大丈夫かな卵の質、ちゃんと守れてる？またダメだったらどうしよう私も妊活中、夜になるとネガティブになりやすかったですだからまず伝えたいのは、不安になるあなたは、何もおかしくないということです卵の質は「今日の不安」で壊れるものじゃない卵の質って、とても繊細なものに感じますよね。でも実際は、「今日不安になったか

おはようございます、みずきです今朝は、卵の質についてちょっと気持ちが軽くなる考え方をお話しします卵の質＝何かを足すことだけじゃない「卵の質を高めたい」「もっと良くするには何をすればいい？」と考えがちですよね。私は腸活アドバイザーとして学び、体の仕組みを知ってから気づいたのは、卵の質は“育てる”だけじゃなく、“守る”ことも大切だということ卵は、とても繊細で影響を受けやすい卵は、年齢だけでなくストレスや生活習慣、酸化など、日々の小さなダメージの影響を

不妊治療の動きがないので、ブログも滞っておりましたお疲れ様ですもうすっかりクリスマス、年末ムードですねえ～仕事もあと2週間ぐらいということで面倒な仕事は来年の自分に託しまくっております。既に年明けが怖い面倒な仕事を後回しにして、やりたい仕事ばかり片付けてる感じなので年末のこのタイミングでやる気覚醒してる感あります。やる気が出るタイミング遅すぎだろ…今年は頑張ると思いながら12月半ば過ぎてのやる気…年末年始で消えるだろうやる気…はかない…来年は(来年こそ)仕事、頑張りたいですが

もうほんとに年末ですね年末感あふれてる！！！はあなんか、仕事はバタバタなのですが、年末のこの段階でなかなかアポ取れなかったりなので、来年の事業計画を考えなければ、、って感じです。今週はそんな感じのデスクワーク片付けつつ、ご挨拶回りにちらほら、、という感じかな。ウムリンは相変わらず飲んでます！いいんだかわるいんだか、まだわかりませんが、、あとピルを飲んでるので、きっと生理は26-27あたりじゃないかと予想！冬休み入って早々診察行きたいところです！年内に移植が出きると思ったので、パ

移植周期にしたくて、通院してきましたが、、、残念でした。卵胞全然育ってませんでした内膜の厚さも5mm程度で、今回は見送ることにでも、せっかくいいグレードの卵子があるので無駄にしたくないので、仕方なし！と切り替えました。だったらば、ということでピルを処方してもらいまして。さっさと生理にきてもらって次の周期は移植ができたらいいなあー年内に移植できるかなあと楽しみにしてて、移植後は仕事数日休んじゃお～～なんて目論んでたのですが、結局ねぇ、、年末だしねぇ、、ポツポツ予定が入りなんな

こんばんは、みずきです「今回はいい卵が採れるだろうか…」「質が悪かったらどうしよう…」採卵が近づくと、どうしても焦りや不安が出てきますよねでも、ひとつだけ伝えたいことがあります。卵の質は「その日だけ」で決まるものじゃない。ゆっくり、静かに、毎日の積み重ねで育っていきます。だからこそ、今日できることは“難しいこと”ではなくていいんです卵の質に直結するのは、血流・酸化ストレス・栄養専門的に言うと、卵の質を左右するのは主に3つ。血流（卵巣にどれだけ栄養が届く

今回は移植キャンセルか～～と、通院をまえにやる気がなくなった私。そんでもってまたこんな時間だし！！2時すぎてるよ睡眠大事って言われたのに～～も～～そんななか、スマホゲームをしてるとですね、広告がほぼウムリンなんですわ。まえから気になってたけど、採卵終わったからもう用無し🍐と思ってたんだけど移植時の卵って、、、とふと。まあもちろんウムリン飲んでまいかい排卵確実！ってわけじゃないかもだけど、なんか気になる！からポチしてみました。届いたらどんな感じかレポしてみますねなんかやっとブロガー

最近のサプリ事情についてまとめます①motoculプロテイン栄養素がバランスよく取れる新しく出たイチゴミルク味美味しすぎてびっくりしてる妊活プロテインmotocul妊活プロテインmotocul（モトクル）は葉酸をはじめ、1日に必要な栄養素を14種類以上配合した妊活の栄養補助をするプロテインです。甘くて美味しい栄養満点のプロテインです。人工甘味料不使用、砂糖不使用、保存料不使用、着色料不使用、グルテンフリーなので妊活中、妊娠中、授乳中でも安心して飲んでいただけます。美容や置き換えダイ

こんばんは、みずきです金曜日っ今週も乗り切りましたねお疲れ様ですさて、今日は排卵後のお話「排卵が終わったらとりあえず様子見…」そう思っていませんか？実は、排卵後の過ごし方で妊娠の確率って大きく変わるんですって妊活していた頃の私も「排卵後は気を抜いてた」私はPCOSなので、まずは排卵することが目標でしただから、おそらく排卵した?という時は「とりあえず排卵まできた。ホッ」という感じで一旦、その周期の妊活は終わりと思っていました。と

こんばんは、みずきです「今月も排卵してないかも…」妊活中、何度そう思ったかわかりません。私は多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）で、「生理はくるけど排卵していない」と言われた時期がありました。そのころは、“のびおり”なんて全く出なくて、みんなの妊活ブログを読み漁ってその存在を知ったくらい「私、ほんとに排卵してるのかな…？」と不安になる日々。でも、腸活を始めてから、ある変化が起きたんです腸が整うと、ホルモンも整いはじめる当時は「便秘が良くなればいいな」く

こんばんは、みずきです最近めっきり冬めいてきましたね秋、、あった？妊活をがんばっていたあの頃生理がくるたびに涙が出て、「なんで私だけ…」と責めてばかりでした。当時は、妊娠＝子宮の問題だと思っていたんです。でも、腸活を通して体のしくみを学んでいくうちに、「卵そのものの“質”を守ることが何より大切」だと気づきました。卵の質を守る成分、“ウムリン”との出会い腸活アドバイザーとして色々と知識がついた今、「妊活当時の私を救いたい」という気持ちがあります。

おはようございます、みずきです妊活中「もうこれ以上、できることはないのかも…」と行き詰まる瞬間、ありませんか？私もPCOS（多嚢胞性卵巣症候群）で、毎月の排卵がバラバラ、生理周期も不安定…。「私は普通じゃない。みんなみたいに妊娠できないんじゃ？」と不安でいっぱいでした。でも腸活を始め、体の内側から整え始めてから、生理周期が安定し、のびおりも毎月見られるようにそれだけでなく、体温のリズムも整って、2人目は2周期で妊娠することができました目次妊活に行き詰

こんばんは、みずきです妊活をしていると、やっぱり気になる卵の質30代を過ぎると、検査結果や周りの声に少し焦る瞬間、ありますよね私もPCOS（多嚢胞性卵巣症候群）で、なかなか排卵が安定せず、「このまま妊娠できないのかな…」って思っていました。でも、腸を整え、食事や生活を見直していく中で、“卵の質を上げる”ことは自分の努力で変えられると気づいたんですウムリンってなに？最近よく耳にするウムリンこれは顆粒膜細胞の老化に作用する、非常に抗酸化力が高い物質が

こんばんは、みずきです妊活をしていた頃、私は排卵ができませんでしたＰＣＯＳあるあるですよねのびおりなんて見たこともありませんでしたそんな現実を突きつけられるたびに、まるで自分を責めてしまうような日々でした当時は「どうしたら排卵するのか」と必死に情報を集めていたけれど、サプリや食事法の情報が多すぎて、何を信じればいいのか分からなかったでも、結局排卵だって卵の質が重要だったんですよね卵がちゃんと成熟しないと排卵できないし腸活を続けて気づいた、体の“ベース

こんばんは、みずきです私が発信する妊活情報は、腸活と卵の質についてがベースです整った腸内環境が健康の土台であること土台のありなしで妊娠のしやすさが変わること排卵も受精も卵の質次第であること妊活をしていると、リセットするたびに見えないタイムリミットがせまってきてるようで焦りますよね腸活を学びはじめてから知ったのですが、「卵子の質＝体の状態の鏡」なんですね血流、ホルモンバランス、栄養、そして腸内環境それらすべてが、卵の成長や質に影響していると知ったとき、

こんにちは、みずきです妊活をしていると「卵の質」という言葉をよく耳にしませんか？PCOSを持っていると排卵のタイミングが安定せず、妊娠に必要な卵の成長に不安を抱きやすいんですよね卵の質を意識する大切さ卵子の質は年齢とともに下がっていくといわれていますが、生活習慣や体のケアでサポートできる部分もあります睡眠・栄養・ストレスケア…どれも基本的なことですが、焦りや不安でいっぱいの妊活中は意外とおろそかになりがちですが、私自身も腸活を通して体調を整えていたら「なん

こんにちは、みずきです妊活サプリ情報をリサーチしていると、「もっと早く知っていれば…」「もっと早く販売されていたら...」と思うことがあります私にとってそれが「ウムリン」でしたウムリンってなに？ウムリンは梅から特別な方法で抽出した成分のことで、この成分を含むサプリがumuというものですちょっと珍しいですよねでも、ちゃんと研究データーもあるし、医学的エビデンスもある成分が使われてるんですよ卵の質を守る有効成分として論文にも掲載さ

こんにちは、みずきです卵子の質は腸内環境と栄養のバランスがとても大事だということをご存知ですかPCOSで不妊だった私ですが、その後腸活アドバイザーの資格を取得して、ブログで腸活知識を交えた妊活情報を発信しています個人ブログはこちら>>腸活が卵子の質を支える理由腸が整うと、栄養の吸収効率が上がります葉酸や鉄分、ビタミンといった妊娠に欠かせない栄養も、腸の調子が悪いと十分に取り込めないことがあるんですまた、腸内環境が整うことでホルモン

こんにちは、みずきです妊活と聞くと「とりあえず葉酸サプリ」と思っている方も多いのではないでしょうか実は私がそうでしたもちろん葉酸は大切な栄養素ですが、それだけで卵子の質を守れるわけではありません実は、腸内環境の状態や他の栄養素とのバランスも、妊娠力に大きく関わっているのです私は腸活なんて一切しておらず最悪な腸内環境でしたその腸は妊娠に関係しているなんて一ミリも思いもしなかったんです腸活アドバイザーとして健康知識

こんにちは、みずきです妊活といえば「卵子の質」や「ホルモンバランス」に注目が集まりがちですが、実はその土台を支えているのが腸内フローラです最近の研究では、腸内環境が妊娠力にも深く関わっていることがわかってきました腸内フローラが卵子に影響する理由栄養吸収の要腸内環境が乱れると、せっかく栄養を摂っても吸収効率が下がり、卵子を守るビタミン・ミネラルが不足しやすくなりますホルモンバランスを整える役割腸内細菌はエストロゲン代謝にも関与女性ホルモンの働きがスムーズに

こんにちは、みずきです妊活を頑張っているのに「なかなか結果が出ない」と感じている女性の中には、便秘に悩んでいる方も多いのではないでしょうか実は便秘は、ただのお腹の不調ではなく「卵子の質」にも影響する可能性があるんです私もPCOSで1人目不妊だったのですが、当時は便秘が当たり前の状態でしたスムーズに妊娠できた2人目妊活時は、腸内環境バッチリでNo便秘だったので腸内環境と妊娠の関係は体感済みです便秘が卵子に悪影響を与える理由腸内に老廃物が滞る→

こんにちは、みずきです「卵の質を上げたいのに、なかなか思うように妊活が進まない…」そんなとき、もしかしたら腸内環境が関係しているかもしれません卵子を若々しく保つためには、抗酸化作用のあるビタミンやミネラルが欠かせませんでも腸の調子が悪いと、せっかく摂った栄養がうまく吸収されず、卵子まで届かないことがあるんです腸活で卵子をサポートできる理由栄養の吸収効率がアップ→卵子に必要な栄養が届きやすくなる善玉菌の働きで炎症や酸化ストレスを抑える→卵子の老化対策

こんにちは、みずきです「卵の質を上げたい！」と思ったとき、多くの人はサプリや運動を思い浮かべると思いますでも実は、腸内環境も卵の質に関係しているって知っていましたか？妊娠に向けて必要な栄養素は、すべて腸から吸収されますもし腸内環境が乱れていると、せっかく良いものを食べても栄養がうまく吸収されず、卵子まで届かないことも…だから「腸を整えること＝卵の質を整えること」につながるんです腸活で卵子ケアにつながる理由腸が整うと、ビ

こんにちは、みずきです妊活中に避けたい体の冷え冷えは血流を悪くし、子宮や卵巣の環境に影響を与えるため、卵の質を考えるうえでも見逃せないポイントです私は、夏でもレッグウォーマーや腹巻をして過ごしていましたそんな努力は実らずリセット生理がきた直後に脱ぎ捨ててぶん投げましたよ、えぇ自然妊娠できた周期は、真冬レッグウォーマーも腹巻もしてなかったでも、内側からの温活はしてました表面だけ体温上げたって意味ないんですよね

こんにちは、みずきです妊活中、「食事やサプリには気をつけているけれど、睡眠はつい後回し…」という女性は少なくありませんしかし実は、睡眠不足はホルモンバランスや卵の質に深く関わっているってご存知ですか卵の質とホルモンのリズム排卵や月経をコントロールしているのはホルモンこのホルモンは、睡眠中に分泌される成長ホルモンや自律神経の働きに大きく左右されます睡眠の質が低下すると排卵リズムが乱れ、結果として卵の質にも影響してしまうのですミトコンドリアと睡眠のつながり睡眠

こんにちは、みずきです私は妊活当時、排卵のタイミングで頭がいっぱいでしたというのも私はPCOSで無排卵周期があるなんてザラ排卵してくれなきゃ妊活のスタートラインにも立てへんやないかと思ってましただけど、元をたどれば大切なのは卵子そのものの質仮にタイミングが合っても、卵の質が整っていなければ授かりにくいこともありますそこで今回は、30代～の妊活女性が知っておきたい卵の質をケアする方法栄養サポートについてお伝えしますね卵の質とミト

こんにちは、みずきです妊活を始めると卵の質が気になる方も多いと思いますそんな卵の質を守るために欠かせないのが、毎日の食事でどう抗酸化ケアをするか私は1人目の妊活中は便秘がちで、腸内環境もあまりよくありませんでしたでも1人目の出産後に腸活を始めてみると、体調が整い、2人目はとてもスムーズに授かることができたんです腸活したら自然妊娠がスムーズだった件>>今思えば、腸内環境が良くなることで、食べた栄養をしっかり吸収できるようになったのも卵の質ケア