ウツ抜け

こんにちは、たえです。私は、毎年冬季ウツになります。そして、年々、重く感じます。今年は、まだ鬱々した気持ちが抜けません。ウツ状態だと、ADHDやHSPの症状が強くなります。ある動画で、ADHDを工夫することで対処していた方が、精神科でADHDの薬を処方してもらったら、とても楽になったと話されていました。私も薬が飲みたくなりました。5,6年前に心療内科にかかったときに、薬を飲んだことがあります。その時は、ボーっとするだけで気持ち悪さのほうが先行してし

結局日曜日、出勤出来ず一日中寝てました。そのおかげか今日はお腹が空いて起きたあしたからは出勤出来そう職場は割と体調悪くてとか家族が…とかで休む人が多いので(まぁいないところでイロイロ言われてますが)台風🌀来てますが、ワタシのココロはこんな感じ。もう何年もの付き合いなので。今日はだめだよな～もうちょっと休み必要だな～よし、抜けた!の感覚がわかるこれを母や妹、主治医の先生にわかって欲しいとも思わないましてや職場の人たちなんて理解出来なくて当たり前だし。(私の障

皆さん、こんばんは。わかばです。明日はスーパームーンの天秤座満月🌕そして、今日はついに「緊急事態宣言」が発令されました。まさに「満を持して」ですよね。とはいえ、海外のロックダウンに比べればかなりゆるいですよね？こんなんで、効果あるのかな？と正直不安になりました。さて、こんな状況下で外出するのもなかなか心配になりますね。せっかく、お天気も良いですし(^^)ちょっと、土いじりしてみませんか？皆さんは最近、土に触りましたか？お庭や畑が無くてもプランターや植木鉢でもい

昔から本が好きですたくさんは読めないのですがいいなと思った本をご紹介したいと思いますあ！本じゃなかった(^^ゞこれは本というか最近割とある漫画での解説本のようになっていて①ウツになるきっかけ②ウツになりやすい人の特徴③ウツからどうやって抜けたかを様々な分野の方を例に要点をおさえてとてもわかりやすく描いてあります④再発しない為にはどうしたらよいか⑤ウツってこうしてなるまとめなどなど素晴らしいです私は漫画に詳しくないのですが子供の頃手塚治虫さんや石

こんばんは。先ほど息子がおやすみなさいを言いにきました。えっ！いつも、早く寝なさい！！をffffffくらいの強さで言わせるくせに。15:00に完売して、その後片付けとかレジ締めをやって、でもきのう2時間くらいしか寝てないので、変な感じなんですね。結局30分くらい仮眠して落ち着いたんですが、ポストに入っていた(もちろん注文したからだが)『うつヌケ』を読んで、入り込みやすいタイプなので、かるーくうつ初期みたいな、やらなきゃいけないのに動けない。状態に…。『うつヌケ』のせいじゃなく