ウォーク

今年もゴールデンウィークが始まる。予定はあまり入れないことにした。いくつかのノルマ本を読む。そして、ゆっくり過ごしたい。スマイルズはいう。無数の無名な人たちがいてその人たちによる影響によってこの社会は作られていると。ひと握りの英雄より無数の無名の人たちによってより良き影響を受けていけるようにありたいものです。さつきラン&ウォークが始まる。普段より少しだけ多く歩いてみたい。ありがとうございます。

スポーツトレーナーを生業とし、武術に生き、家族と釣りをこよなく愛する引っ込み思案の目立ちたがり屋、miitake0319パパです😁閉店後、本来はスタッフ研修の予定でしたが今回はジョイフルにやって来ました😍前回出場し、完歩した糸島三都110キロウォークの打ち上げです😆愛する妻はコーヒーゼリーパフェ☕️みんなで乾杯🥂みいくんはフライドポテト🍟天才野口君はハンバーグセット😏私はツインハンバーグ和食セットご飯大盛りを頼みましたがみいくんに取られました😂😂😂みいくんのたらこパスタが到着し

2026年5月1日（金）今日は早番。仕事で20000歩歩いた。今日もフルスロットルそんなこんなで自宅に戻ったら届いていた‼️100kmウォークのゼッケンが届いた☺️今年のゼッケンからニックネームも印刷してくれるようになった。私のニックネームはこのインディアンジュエリーのウォーキングベアにちなんでウォーキングベアとした🐻のっしのっし歩いて100km完歩するぞ‼️あー‼️楽しみがすぎる！！！！

こんにちわ！！支援員のSです！！今日は夜中から雨が降り続いていましたね本日はファミリーマート泉崎一丁目店さんの清掃とウォーク業務をしました清掃では雨天だったため店舗内清掃をしましたほうきで店舗内の掃き清掃を中心に進めていきましたトイレ清掃では支援員も確認しながら進めていきましたウォーク業務ではソフトドリンクからアルコール飲料の補充から顔出しをしました午後は事業所内清掃をしました来週も綺麗に使用できるように分担して清掃を行ないました今週もお疲れ

みなさんこんにちは5月1日金曜日久しぶりにゆったりした日今日はクルーズ船の入港がない明日はにっぽん丸が最後の入港もうすぐ引退するにっぽん丸を撮りに行こうと思っているそして明後日はオベーションオブザシーズが入港予定だったが悪天候のためキャンセルとなった全長348mの大きな船なので期待していたのに残念だ仕事が休みのうちに来るクルーズ船は明日のにっぽん丸4日のシルバームーンこの

2026/4/11(土)いつもの土曜日の如く、面会を終え犬散です。南側の農地です。田植えの準備ですかね。きれいになって来ました。この畦道に来ると大はしゃぎになります。ぐいぐい来てます。水路の向こう側もいい具合に暮れてきました。反対側も見事な景色かな。物思いにふけっているようです。

機能訓練きたえる〜む松山古三津店ローテーション①バイタルチェック⏩②ラジオ体操⏩③上肢運動⏩④平行棒⏩⑤フロアウォーク⏩⑥ウォーキングマシン⏩⑦オレンジマシン⏩⑧フロアウォーク⏩⑨平行棒⏩⑩コーヒーブレイク

体力作りのために、会社のランニング仲間たちと皇居を一周しました。思ったよりは後半は走れたと思います♪ラン仲間たちに感謝します。来月は、会社として、皐月ランウォークに参加しますので、100km!を目指しますウォーク多めに。よい皐月をお過ごしください。よい夢を！いつもありがとうございます😊図書館で最後に借りた本は？？？？▼本日限定！ブログスタンプ

こんにちわ！！支援員のSです！！今日は気温も上がりかなり暖かくなりましたね本日はファミリーマート大野田四丁目店さんの清掃とウォーク業務を行ないました清掃では窓ガラスや看板の清掃をメインに進めていきましたトイレ清掃では支援員も確認しながら行いましたウォーク業務ではソフトドリンクからアルコール飲料の補充から顔出しをしました午後はファミリーマート泉崎一丁目店さんのウォーク業務をしました午前と同じように補充から顔出しをしました今日も一日お疲れ様でした<m(

4月29日に行ってきました。正直そこまで期待してなかったんですが、全部待ち時間長いしご飯食べた後だからうろちょろしていたら「ジュラシック・ワールド・ミッション・ウォーク」がめちゃくちゃ良かった。ただ歩くだけじゃなくて、ミッション形式で進んでいく感じで、気づいたら完全に“探検してる側”になってる。絶叫系じゃないのに満足度高いのがすごい日も暮れかけてきたので雰囲気もいい感じ、人が多いのは仕方ないけど。それでも楽しかった。思って今より難しいかったな。ヒントもあるけど、それでも難しかったな

ゴールデンウォーク＝ゴールデンウィーク＋ウォーク＋狐＋金色さぁ、どこにいこうかな？歩くぞ〜！＜原画＞＜AI先生＞

○三笠のNINJAWALK忍者ニンジャウォークニンジャソックスを購入しました！美ボディデザイン筋膜リリーススタイルアップ筋膜リリース§らム§です日常生活に筋膜リリースをそしてセルフメンテナンスを取り入れてもらえますように💓五つ指ソックスを履き始めて19年になります体を張って本当にいいものを追究していますヨガソックスを探しておりまして見つけた三笠さんの靴下どうせ買うならと一番高かったニンジャウォークとビーチサ

気温：19.5湿度：56%今日のメニュー：ウォーミングアップ20分（ジョグ＆ウォーク：1.7km＋ストレッチ）Mペース走まずは静かに吸い、深く吐く一歩ごとに呼吸の乱れを見極め、整え続ける脚が荒れても、心拍が跳ねても、呼吸だけは揺らがせないその反復の先に走りの呼吸、壱ノ型『律動』は宿る＜律動ってなんやねん

天気予報では雨だったので、雨雲レイダーをチェックしたらうちのエリアは雨雲に覆われていました。しかし！一滴の雨も降りませんでした。さすがに、もう雨が降って欲しい。去年は行けなかったブルーベル・ウォークに行きました。貯水池にある森。晴天。森に入った瞬間、遅すぎた！と実感。ブルーベルの花は枯れ始めてました。昼時の森の入り口は、太陽が燦燦と降り注いでます。雨が降らなさ過ぎて、水際がとても遠い。パートナーが去年ウォーキングに行って膝を痛めてきて以来、半年

先日春に開催されている東葉高速のウォークを確認するの忘れていて、連休中パンチくんと生まれたばかりの赤ちゃん見に行こうと考えていたけど、体も平日動いてないし、似たようなコースですけど、京成グループではないのですが、頑張る予定にしました！できるだけ混んでいないとこいきたいですし〜チラシのスクショお借りしました。私だと勝田台から移動したほうが運賃安いと思います。県外は、1回程度かなぁ〜奥多摩地区は、クマ怖いので今回パス。

こんにちわ！！支援員のSです！！今日は朝から雨が降ったり止んだりですね本日はファミリーマート西多賀一丁目店さんの清掃とウォーク業務を行ないました清掃では、窓ガラスや看板の清掃をメインに進めていきましたトイレ清掃では支援員も確認もしながら進めていきましたウォーク業務ではソフトドリンクからアルコール飲料の補充から顔出しをしました午後は外が雨天の為皆で納品する新聞紙バッグ製作をしましたパーツごと分担して作成を進めていきました今日も一日お疲れ様でした<m(

おはようございます。今日は金沢ウォークです🙂しか〜しコースマップを見たとこで、土地勘ゼロだからわからない💦今日もご安全に👍

エイブル企画絆ウォーク２年連続参加させて頂きました😁地元の方、県外の方も参加していて色々な方と、お話する事が出来ました😁中々他ジャンルの方との話をする場も無いので本当に、楽しい時間になりました🥰そして折り返し地点では花火まで😁素晴らしい演出で😆やっぱ花火は良い🥰そして折り返しも楽しく話を聞いたり話したり🤝色んな方のパワーを頂きました😁来年も絶対参加させて頂きたいです🤭よろしくお願いいたします😁#エイブル#アークプラン株式会社

気温：21.5湿度：45%今日のメニュー：ウォーミングアップ20分（ジョグ＆ウォーク：1.7km＋ストレッチ）Eペース走淡々と刻む静かに、だが確実に道を切り裂く＜みじけ～

こんにちは！ランランウォーカーです！4/26（日）の練習日誌です。⸻🌅朝の練習早朝チョコザップにて実施しました。補強ウエイトトレミ1kmストロール（6’30/km）※アップトレミ10kmペースウォーク（6’00/km）シューズ：リベリオンプロLOWキロ6でのペースウォークがトレミでもできるかの確認として実施しましたが、問題なくこなすことができました。⸻🌙夜のトレーニングケトルベル⸻📝まとめ早朝チョコザップで補強＋ウエイト1kmストロール後に10kmペースウ

こんにちわ！！支援員のSです！！今日は気温も上がり暑さを感じ始めましたね本日はファミリーマート泉崎一丁目店さんの清掃とウォーク業務をしました清掃では窓ガラスや看板の清掃をメインに進めていきましたトイレ清掃では支援員も確認しながら行っていきましたウォーク業務ではソフトドリンクからアルコール飲料の補充から顔出しをしました午後はファミリーマート大野田四丁目店さんのウォーク業務をしました午前と同じように補充から顔出しをしました今日も一日お疲れ様でした<m(

4月ウォークノルマ達成迄11km、勘違いしてました。昨日8kmのつもりが7kmしかウォーキングしなかったんです。1kmの差がここでは辛い2日に分けて6kmウォーキングするか、11km1日でウォーキングするか？10kmは度々ウォーキングしてますが11kmはちょっと辛い。

ドラゴンクエストウォーク川沿いをテクテク……見頃の桜が咲いています(･ω･`三´･ω･)川には鯉がいますもちろん釣っては行けません(￣∇￣*)ゞお土産購入移動開始ですテクテク……テクテク……ここから更に移動このパターンは！？パーティ結成！ご存知ウォークの友とオン会ですﾜｧ───ヽ(*ﾟ∀ﾟ*)ﾉ───ｲ宴だーっ！月イチで開催されるこのオン会こそが魂の洗濯です(≧▽≦)ゞそして……判る！もう見ただけで判るぞ！この料理は旨い！食べるまでもない！(

4/19日、久留米つつじマーチ30キロ4/26日、北九州50キロウォーク50キロ無事⁇終了しました〜なんと、2週連続の雨まずは久留米スタートから完全武装での出発ですでも、午後からは晴れ間も出て後半は紫外線の心配もできる様な感じに変わってきました歩いた感じ32〜33キロはあったと思います。靴カバーのお陰で綺麗な状態でゴール出来たのにゴール後の中央公園がかなりぬかるんでて最後の最後に靴に泥が結局洗うんか〜いそして、メインの北九州50キロウォーク【北九州マラソンのコースを

気温：19.5湿度：75%今日のメニュー：ウォーミングアップ20分（ジョグ＆ウォーク：1.7km＋ストレッチ）MEペース走昨日の筋トレが“ただの前日調整”じゃなかったと、今日の走りが証明してくれた身体の重さは影も形もなく、呼吸は終始クリアまるで身体のギアがひとつ上がったように、スムーズで揺るぎない走りが続いた筋トレの刺激が、走りの質を底上げしている本番前に意図的に負荷を入れておくその戦略が、確かな手応えとして姿を現した1日だった小さな発見が、大き

機能訓練きたえる〜む松山古三津店ローテーション①バイタルチェック⏩②ラジオ体操⏩③平行棒⏩④フロアウォーク⏩⑤上肢運動⏩⑥フロアウォーク⏩⑦ウォーキングマシン⏩⑧オレンジマシン⏩⑨ストレッチ⏩⑩エアロバイク⏩⑪平行棒エアロバイクからの景色です。入道雲みたいな雲が…もう夏？

こんにちわ！！支援員のSです！！今日は朝から雨が降っていますね本日はファミリーマート大野田四丁目店さんの清掃とウォーク業務をしました清掃では店外が雨天の為、店舗内清掃を行ない、フィルターなどの清掃を進めていきましたトイレ清掃では支援員も確認しながら行いましたウォーク業務ではソフトドリンクからアルコール飲料の補充から顔出しをしました午後はファミリーマート泉崎一丁目店さんのウォーク業務と店舗内清掃をしました午前と同じように補充から顔出しを行い店舗内清掃では店

こんにちはまたまたcokeonアプリの話今日はほっと一息グッズジョージアで当たるこれねこの抽選でドリンクチケット当たりましたちなみにcokeonウォークのウィークリーチャレンジは先週は達成できなかった外出しない日もあったし(いいわけ)これはゆるりと集めていきまーすcokeonアプリでスタンプを15個集めるとcokeon自販機でドリンク１本無料でもらえるよこちらの投稿も見てね『cokeon★ドリンク1本無料チケットもらった‼』こんにち

昨日の夕方は、北大方面へのラン＆ウォーク。桜が満開で、花見をしている方々が、あちらこちらに。新川通の桜も大変綺麗で、気温もまずまず上がり、花見を楽しめる気温になりましたねでも、僕の頭の中は、身体を鍛えることに意識が向くのです。花見をしても、身体は鍛えられていない．．．なんていう、ちょっとおかしいものの考え方をしてしまう。でも、昔から、そういう面があって、とりあえず今日出来るトレーニングをやらないと気が済まないのです。昨日は、暖かくなったとはいえ、やっぱり４月の北海道です。

リハビリ日誌4/20～26日4/20日この日はまだ富士吉田市にいた朝からリハビリよりも厳しい新倉山浅間公園でのウォークで上り坂あり下り階段ありのおかげか後半はめちゃくちゃ歩けて来ていた4/21OFF4/22ローラ30分4/23病院でリハビリ後階段練習4/25off4/25練習会へチャリで往復20キロ帰宅後年末に購入したリアクト8000での初めてのライドで自分の性能がめちゃくちゃ落ちていることがわかる夕方にもウォーク4キロ+階段4/2