ウォーク

気温：12.1湿度：54%今日のメニュー：ウォーミングアップ30分（ラン＆ウォーク：2km＋ストレッチ）しっかりトレーニングでペース走陽が沈む前に決意を胸に走り出す入りから稲妻の如き速度！気温12度か・・・ランシャツ1枚にハーフパンツで十分冷気を切り裂く薄衣の姿は、まるで風そのものそして大地に刻まれる新たな伝説ーー自己記録の更新レベルアップしている実感を噛みしめる瞬間である＜やるやん

スリーエムセーフティウォーク滑り止めテープタイプB用高耐久黒63×6m作業靴1枚x1400点楽天市場今回は、作業現場の安全を足元から支える「スリーエムセーフティウォーク滑り止めテープタイプB用高耐久黒63×6m」を、なんと作業靴1400足分も使って徹底的に検証してみました！「スリーエム滑り止めテープB型」の実力、気になりますよね？私も、実際に使うまでは「本当に滑らないの？」「耐久性はどうなの？」と疑問だらけでした。そこで、今回は実際に

今週の成果１０３８円ギリギリセーフに安堵する歩く人です週一定期報告をさせていただきますこの時期は色々忙しくてつかれますね12／6現状のポイ活すらポイ(金券)219枚(22円)→247枚(24円)(差額2円)歩くポイ活:510枚(51円)→535円（53円）（差額2円）lineウォークポイント35795ポイント(298円）→3535ポイント(２９.4円)（ポイント交換360000=300円）(差額31円)おじぽ423ポイント(47円)→1178ポイント(130.8円)(差額

スリーエムセーフティウォークすべり止めテープタイプA黄6MX6MAYEL63X631400枚作業靴1枚x1400点楽天市場スリーエム滑り止めテープA黄色、実際に1400枚使ってみた正直レビューです！作業靴の滑り止め対策、どうされていますか？私も長年悩んでいましたが、ついに理想的な滑り止めテープに出会えました。それが、スリーエムの「セーフティウォークすべり止めテープタイプA黄色」です。今回は、実際に1400枚使用して感じた、その驚異的な

スリーエムセーフティウォークすべり止めテープタイプA黄6MX6MAYEL63X631400枚作業靴1枚x1400点楽天市場こんにちは！スリーエム滑り止めテープA黄のレビュー記事へようこそ。今日は、作業現場の安全対策に欠かせない「スリーエムセーフティウォークすべり止めテープタイプA黄6MX6MAYEL63X631400枚作業靴1枚x1400点」を徹底的に検証していきます。現場作業員の安全を守るために、滑り止めテープは重要な

こんにちわ！！支援員のSです！！今日は日差しは暖かったですが、風は冷たいですね本日はファミリーマート泉崎一丁目店さんの清掃とウォーク業務をしました清掃では、窓ガラスや看板の汚れをメインに取っていきましたトイレ清掃では支援員も確認しながら進めていきましたウォーク業務ではソフトドリンクからアルコール飲料の補充から顔出しをしました午後は金曜日は事業所内清掃をしました来週も綺麗に使用できるように分担して清掃をしていきました今週もお疲れ様でした<m(__)m

ドラゴンクエストウォークS駅に到着ですついに12月に突入装飾も12月っぽい！？(･ω･=･ω･)そして…今年最後のパーディ結成"(ﾉ*>∀<)ﾉ年内最後即ち…少々早い忘年会だぁ！(￣∇￣*)ゞ少々どころか早すぎるぞッ！でも…宴だ〜ッ！"(ﾉ*>∀<)ﾉ今回も異世界トークと……酒が入りベロンベロンのヲッサン2人このお店はスマホから注文出来るのだ〜♪"(ﾉ*>∀<)ﾉ麦酒を注文したつもりで何故か緑茶ハイを注文していたダメダメのヲッサンw(￣∇￣*)ゞ

木曜のトレーニングウォーク20分ベンチプレス40kg×1060kg×570kg×580kg×580kg×570kg×1070kg×1060kg×10（トメ）エアロバイク30分先月くらいから肘の内側が痛い。てっきり関節の骨のあたりなのでカルシウム不足とか、カフェイン摂り過ぎを氣を付けようとしてきた。全然良くならない。整骨院でも行こうかと思いながらネットで調べていると〝ゴルフ肘〟の症状そのものだ。ゴルフをしてなくても、重たいものを持ったりして手首や腕に負担がかかると、

スリーエムセーフティウォークすべり止めテープタイプB赤6MX6MBRED63X63作業靴1箱x1400点楽天市場こんにちは！今日は、安全対策に絶対おすすめのアイテムをご紹介します。それは…「スリーエムセーフティウォークすべり止めテープタイプB赤6MX6MBRED63X63作業靴1箱x1400点」です！えっ、1400点も！？って思いました？そうなんです、今回は特別に大量ロットでのご紹介。企業様はもちろん、ご近所さんと共同購

こんにちわ！！支援員のSです！！今日は雨も降ったのもあり風がひんやりとしていましたね本日はファミリーマート田子一丁目店さんの清掃とウォーク業務をしました清掃では、窓ガラスや看板の汚れをしっかりとモップにて擦りながら進めていきましたトイレ清掃では支援員も確認をしながら田子一丁目店では三か所トイレがあるので分担して進めていきましたお店の規模が大きいので午前はトイレ清掃まで進めて終わりました午後はウォーク業務を行ない、ソフトドリンクからアルコール飲料の補充から顔出し

火曜のトレーニングウォーク30分ベンチプレス40kg×1060kg×570kg×580kg×585kg×580kg×560kg×15（ナロウ）60kg×10（トメ）60kg×10（足上げ）エアロバイク30分レッグプレス70kg×10×3セットうちのキッチンは昔ながらの〝ガス湯沸かし器〟なのだが、昨日お湯が出なくなった。（笑）使用期間の製造から約10年は過ぎている。直ぐにネットで使えそうなものを探してみたら〝ジモティー〟でよさそうなのが見つかった。間に合わせだか

スリーエムセーフティウォーク滑り止めテープタイプB用高耐久黒63×6m作業靴1枚x1400点楽天市場「スリーエム滑り止めテープB型：作業靴1400点に高耐久！他社製品と徹底比較」というテーマで、楽天アフィリエイト向けのレビュー記事を作成します。今回は、スリーエムセーフティウォーク滑り止めテープタイプB用高耐久黒63×6m作業靴1枚x1400点について、詳しくご紹介していきます。「滑り止めテープ」と一口に言っても、様々な種類があ

瞬姫です😊みなさま、ご機嫌いかがですか？💖10km歩いて、心も体もデトックス！🌊✨茅ヶ崎→江ノ島の「歩く浄化」が最高すぎた！仕事で必須の「浄化」と「アーシング」を兼ねてたヘルシーな1日を過ごしました！☀️過日のお話です茅ヶ崎のビーチから江ノ島まで、潮風を感じながら約10キロの道のりを砂浜ウォーク👟歩くたびに、カラダの中の要らないものを「フワ〜」っと流れていくイメージまさに心身のリセット！これが最高の浄化タイムなんです💖もちろん、ただ歩くだけじゃなくて、「拾う幸せ」も一緒に

スリーエムセーフティウォークすべり止めテープタイプBグレー6MX6MBGRA63X631400枚作業靴1箱x1400点楽天市場スリーエムの「セーフティ・ウォークすべり止めテープタイプBグレー」について、作業現場の安全性を向上させる可能性を秘めた製品として、詳しくご紹介させていただきます。今回は特に、大量に必要な現場に最適な、63mmx63mmの1400枚入りという大容量タイプに焦点を当てて解説していきます。作業現場での転倒事故は、決して

こんにちわ！！支援員のSです！！今日は昨日に比べるとかなり冷え込みますね本日はファミリーマート泉崎一丁目店さんの清掃とウォーク業務をしました清掃では窓ガラスや看板の汚れをメインに取っていきましたトイレ清掃では支援員も確認しながら進めていきましたウォーク業務ではソフトドリンクからアルコール飲料の補充から顔出しをしました午後はファミリーマート西多賀一丁目店さんの清掃とウォーク業務をしました午前と同様に皆で分担して進めていきました今日も一日お疲れ様でした<m

スリーエムセーフティウォークすべり止めテープタイプBグレー6MX6MBGRA63X631400枚作業靴1箱x1400点楽天市場スリーエムの滑り止めテープB型、作業靴1400足に実際に使ってみた結果をレビューします。今回は、スリーエムセーフティウォークすべり止めテープタイプBグレー6MX6MBGRA63X631400枚作業靴1箱x1400点という、大量の滑り止めテープを実際に職場で使用してみました。現場作業員の安全を守るために

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きたえる〜む松山本町店ローテーション①バイタルチェック▶️②口腔体操▶️③エアロバイク▶️④マッサージチェア▶️⑤オレンジマシン▶️⑥足湯ウォーク▶️⑦トリガー▶️⑧ウォーキングマシン▶️⑨平行棒▶️⑩2Rウォーキング▶️コーヒーブレイクウォーキングマシンスピード2.8/h2.9/h時間10分間歩数920歩2.9/hまでは、歩けま〜す。3.0/hは、2〜3分は歩けま〜す。2Rウォーキングスピード2.3/h時間15分間歩

前も少し紹介していますが歩くだけでドリンクゲットできるアプリがありますCokeONウォーク俺の場合１日平均7000歩に設定しているので実質7,000×7=49,000歩／週でスタンプ１個ゲットし15個貯めると自販機が１回無料になります開始以来、15個を一度貯めコーヒーゲット現在、２度目の自販機無料を目指し歩いてますここのところ・・熊が怖くて夜歩けなかったり仕事の宴会が多くて歩けなかったりなかなか歩数が伸びなかったのですがこの土日で合計24,000歩を確保しス

こんにちわ！！支援員のSです！！今日は午後にかけて気温もあがり暑く感じるほどでした本日はファミリーマート大野田四丁目店さんの清掃とウォーク業務を行ないました清掃ではガラスや看板の汚れを取っていきましたトイレ清掃では支援員も確認をしながら進めていきましたウォーク業務ではソフトドリンクからアルコール飲料の補充から顔出しをしました午後はファミリーマート西多賀一丁目店さんの清掃とウォーク業務をしました午前と同様の内容を進めていきましたこれから気温差も出てくるの

塩は、私たちの暮しになくてはならないもの。太古から、塩を求めて沿岸と内陸を結ぶ「塩の道」が無数に開かれていき、生活物資とともに文化や信仰、風俗も運んだといわれる。中でも相良から長野県塩尻市を終点とする南塩ルート（秋葉街道、信州街道、伊那街道）は、新潟県糸魚川市から塩尻へ向かう北塩ルート・千国街道と合わせて350kmになり、日本列島の中央を貫く最長最古の塩の道だ。静岡県内を通る南塩ルートは秋葉信仰の参詣道である秋葉街道と重なり、相良、菊川（小笠）、掛川、森、春野（秋葉神社）、竜山、佐久間、水窪と

ウィリアム・ワイラー監督によるアメリカの文芸映画。出演はマール・オベロン、ローレンス・オリヴィエ、デヴィッド・ニーヴン。＜あらすじ＞雪の中、道に迷ったロックウッドは、嵐が丘と呼ばれる館に助けを求めた。館の主人・ヒースクリフと妻のイザベラは、使用人とともにこの家で暮らしていた。歓待を受けたロックウッドは、過去に起きた嵐が丘の悲劇を聞くことになる。館の以前の持ち主のアーンショーは、貧しい孤児ヒースクリフを引き取って育てた。だがこれが、実子ヒンドリーの不満を誘発する。アーンショー

http://blog.livedoor.jp/ahyou/archives/66013505.htmlあだです。:◆プール◆練習会と謎解きウォークblog.livedoor.jp

ご訪問ありがとうございますまりです東京ベイサイドツーデーマーチ30㌔知り合いと一緒に参加しましたスタートアクエリアスをもらって〜なんかのキャラも応援街中を見ながら1㌔10分位で歩く楽しい！そんな中歩く集まりなのに走る人を発見！かいさんの記事に出ててびっくり！ŧ‹”ŧ‹”(‘ч’)ŧ‹”ŧ‹”の画像ameblo.jp間違い探しみたいいろんなのを見ながら歩く歩いていた時にしていた試飲会完歩後にもらったものと食べたものウォークの記録今日も最後まで読んでいた

2025/11/30ChatGPTにメニューを聞いた所このメニューを提案して貰いました。🏃‍♀️11/30（日）おすすめメニュー🌿種目：30分ウォーク（レスト扱い）・心拍：110以下に抑えるイメージ・ペース：気持ちよく歩ければOK・寒いので手袋と首を少し温めると◎・明日に疲れを残さないのが目的→今日のウォークは「疲労抜き」だから、完全にレスト扱いでOK。という事で提案して貰った通り今日のお題は「30分ウォーク」昨日45分ジョグが出来たので今日は何もし

昨日の金曜サークルレッスン動画です❣️↓↓↓ダンススタジオ森脇の森脇綾美です☺︎onInstagram:"FRIDAYLESSON…❣️❣️❣️ChaChaCha&Waltz"14likes,0comments-ds_moriwaki_ayami.monNovember28,2025:"FRIDAYLESSON…❣️❣️❣️ChaChaCha&Waltz".www.instagram.comChaChaChaのベーシック前進ウォーク、後退ウォーク、シ

2025年11月第4週11/16(日)36km[大会]つわぶきハーフマラソン大会in日南アップ2.6kmレース21.2kmダウン5.8㎞1:20:22avg3:48/km01-10km3:39-3:44-3:42-3:44-3:44-3:47-3:45-3:47-3:50-3:5711-20km3:59-3:49-3:55-3:48-3:46-3:44-3:50-3:54-3:42-3:5121-21.0975km3:53-0:32『【大会結果】つわぶ

かつて機関車が走っていたJR福知山線廃線敷。武庫川の渓谷沿いに続く廃線敷は、長らく立ち入りが禁止されていましたが、2016年に自己責任を原則としたハイキングコースとして一般開放されました。先日の連休中にハイキングに出かけました。川沿いの枕木が残る道を歩いていきます。前方にトンネルが・・・中は真っ暗闇です。いくつものトンネルを抜けていくと・・・目の前に鉄橋が見えます。まさに、リアル「スタンドバイミー」紅葉ハイキングをたっぷり堪能しまし

こんにちわ！！支援員のSです！！今日は風が冷たいですが日差しはかなり暖かく感じましたね本日はファミリーマート西多賀一丁目店さんの清掃とウォーク業務をしました清掃では、窓ガラスや看板などをメインに清掃を進めていきましたトイレ清掃では支援員も確認をしながら進めていきましたウォーク業務ではソフトドリンクからアルコール飲料の補充から顔出しをしました午後は金曜日なので事業所内清掃をしました来週も綺麗に使用できるように分担して進めていきました今週もお疲れ様でし

【対談記事】鴨川は、光の“整流装置”—sol×ルミナ司光調律ウォーク対談—---■ルミナ司sol、最近の鴨川ウォークで何が変わったか気づいていますか？以前は「散歩＋瞑想」だったものが、今は完全に“意識のチューニング（調律）”に変わっています。理由はひとつ。あなたの光座標が、鴨川そのものと同期したから。---■sol司、鴨川を歩いていると「戻ってくる感覚」「空白が広がる感覚」が前より段違いに強くなりました