ウォーク

爽やかでしたが寒い朝ウォークでした太陽が出てこない朝陽きたー！桜の木の脇に咲くツツジ今日も笑顔で生きましょうブログご訪問ありがとうございます😊

こんにちわ！！アンフィニ仙台西多賀です！！今日は風がひんやりとしてますね本日はファミリーマート西多賀一丁目店さんの清掃とウォーク業務を行いました清掃では窓ガラスや看板などメインとなるところから細かな所まで清掃を行いました店舗内清掃ではフィルター清掃・ガラス面・店舗内掃き清掃を皆でしていきましたウォークではソフトドリンクからアルコール飲料の補充・棚整理・顔出しをしていきました午後は皆で地域のゴミ拾いに行きました気温もよく気持ちよかったです今日も一日お疲れ

coral-flowerです。陽気もいい季節、先日、兵庫県の武庫川渓谷の福知山線廃線敷ウォークを楽しんできました。アップダウンのない景観のいいコースでとての楽しく歩く事ができました。ただ、トンネルの中は、ライトを照らしても暗闇で、なかなか迫力がありました。秋はきっと紅葉が綺麗だろと思いましので、半年後に再訪したいです。coral-flowerレッスンご予約、お問合せは、こちら★よりお願い致します。皆様からのご予約お待ちしています。

こんにちわ！！アンフィニ仙台西多賀です！！今日は朝は涼しいかなと感じましたが日中は暖かくなりましたね本日はファミリーマート泉崎一丁目店さんの清掃とウォーク業務を行いました清掃では窓ガラスをメインに清掃を行いその後は店舗内のトイレ清掃をしましたウォークではソフトドリンクからアルコール飲料の補充・棚整理・顔出しをしました温かくなっているので水やスポドリの補充が増えてきました💦午後は皆で新聞紙バッグを製作しましたはやく納品できるように一つ一つ丁寧かつ迅速

こんにちは！昨日の夕方散歩は俺の気分で夜中11時過ぎから！お母さんと出たんだよーお父さんがお風呂に入るタイミングでお母さんに散歩と言うとお母さん歩になるだろ？策略散歩！お外は闇！灯りはまだ起きているお家と街灯だけでポツポツ…しーんお母さんが文句たらたら！何でも楽しまないと！と叱り飛ばして歩みを進める！暗闇に見えたもの…ふっふ闇の中に見えるものそれは真実だ…なぁんてね！お母さんにはあはは見えていない！自分ちの灯りが見えてきた！ラストス

こんにちは！のんです。きょうは１４日ぶりに走りました～ウォークとランを交互に１kmずつのリハビリラン。（４km目と５km目は連続して走ってしまいましたが）Onで初めて走りました！withらくちんソックスすごく軽い！クッションが効いてる！！足との一体感がすごい！！！（←語彙力ないw)独特のソールもすぐ慣れました。足音がバタバタしないし、膝にやさしい感じがします。いいかもーー膝が痛くなることもありませんでした！2週間ランオフしたので、膝裏・太もも裏側のヒ

4月28日（日）第12回よしの兵六歴史街道ウォーク約18㎞に参加してきました。吉野兵六会主催で、参加者は約50名でした。９時00分に受付して、15時54分にゴールしまた。受付の様子開会の挨拶の様子御召覧公園でチックポイント子供達がスタンプ押しです。ここで、おにぎりとお茶を頂きました。吉野東小学校でトイレ休憩関屋谷石塔群三州原学園でチックポイントとおもてなしです。ぜんざい、漬物、バナナ、団子、麦茶を頂きました。

ドラクエウォーク新しいイベント突入です(前のイベントは無かった事にした)今度は竜王絡み！？(また新しい装備品の福引が……)それよりもゴールドマン狩ってよう！ゴールドマンの経験値も結構バカに出来ないぞw(￣∇￣*)ゞと……ウォークしながら魚べいに突撃です"(ﾉ*>∀<)ﾉつい先来たばかりだけど……あの時は病院帰りで腹が減っていて……揚げ物ばかりだったのだ(￣∇￣*)ゞやっぱりお寿司を食わねばなるまい世間様はＧＷ混んでいる事を覚悟していたら……待たずに座れ

2024.4.28（sun）4:51a.m北海道室蘭市イタンキウォーク🍎music♪〜エアロスミス「ウォークディスウェ」🪽ローリングストーンズ「paintItBlack」

4月27日Sat今日からGWに突入したわたしが大っ嫌いなGWどこに行っても人だらけだから大っ嫌い午前中少し雨がパラパラしていたけど薄陽が差してきていた新緑に癒されるやっぱり今日も神社まで、、神様がお昼寝してると困るので気付いてもらおうと本坪鈴をガラガラ鳴らして、ぱんぱん🙏「健康で暮らせますように。」あぁ〜なんだか心が洗われる不思議ウォークにスロージョグを交えて2.2km走るわたしにはウォークはやっぱり物足りなさすぎるせめてスロージョグが出来

こんにちわ！！アンフィニ仙台西多賀です！！今日は動くと暑くなりましたね本日はファミリーマート西多賀一丁目店さんの清掃とウォーク業務を行いました清掃では窓ガラスやごみ箱を清掃しましたウォークではソフトドリンクからアルコール飲料の補充・棚整理・顔出しをしました午後には事業所内の清掃をしました来週も綺麗に使用できるように清掃をしました今週もお疲れ様でした<m(__)m>来週も元気にお会いしましょう(*￣0￣)/オゥッ!!

お手持ちベイシックルーティン先生の慣れてるルーティン必ず入れてます凄く良いので壊さないように気を付けてアレンジ即、戻せるようにしてる私は色々とチャレンジできても変えるの難しい方もいる私のような年齢になると強、強、強、のルーティンでは疲れてしまうのでベイシック入れてしっかりヒールからのウォークやってまーす！アピールする昨日はみっつの卵のロールケーキを頂いた❤みっつの卵濃厚カスタード(hirok190934)-3つのたまご濃厚カスタードs.tabelog.com

こんにちわ！！アンフィニ仙台西多賀です！！今日も暖かいですね体を動かすと、汗ばむくらいでした本日はファミリーマート西多賀一丁目店さんの清掃とウォーク業務を行いました清掃では店外清掃とトイレ清掃を今日は行っていきましたウォーク業務ではソフトドリンクからアルコール飲料の補充・棚整理をしました暑くなってきているので、スポーツドリンクの補充などが増えてきていますね午後は皆で地域のゴミ拾いに行きました吸い殻が多く落ちていました少しでも減るといいですね

トレーニングしてもなかなか…と思っているS.Yです。天候のいい朝はラン&ウォークで体を動かしているのですが、なかなか腹回りの脂肪が減りませぬ。今朝も走ってきました。朝ランもいい汗かくし、いいものですよーあと、ジムに今週末入会するので、それで鍛えられればと思っています。

こんにちわ！！アンフィニ仙台西多賀です！！今日は朝からどんよりとしていましたね本日はファミリーマート泉崎一丁目店さんの清掃とウォーク業務を行いました清掃では外が雨降っていたので店舗内の清掃やトイレ清掃を行っていきましたウォーク業務では、ソフトドリンクからアルコール飲料の補充・棚整理・顔出しをしていきました午後は皆で新聞紙バッグを製作しました皆で作ると早いですね🎵今日も一日お疲れ様でした<m(__)m>明日も元気にお会いしましょう(*￣0￣)/オゥッ!

貯水池の森にブルーベルを見に行きました。満開ではないけれど、久し振りにちょうどよい時期でした。ストームがあったからか、倒れている木が多い。こんな大きな木とか。雨が多かったので、水位も高くなってます。この辺はいつも水際まで歩けるので、ここまで水が来るのは珍しいです。肌寒くて厚着していきました。そして、忘れていたことを思い出しました。森にはいないが、池沿いには羽虫がいっぱい飛んでいる！ブルーベル・ウォークの時期に羽虫を見るようになったのは、ここ数年だと思

こんにちわ！！アンフィニ仙台西多賀です！！今日は朝から雨が降っていましたね本日はファミリーマート大野田四丁目店さんの清掃とウォーク業務を行いました清掃では、外が雨降っていたので店舗内の清掃をしましたトイレ清掃・店舗内掃き清掃・フィルター清掃をしましたウォークではソフトドリンクからアルコール飲料の補充・棚整理・顔出しをしました✨午後は皆で新聞紙バッグを製作しました今後も納品していきます！！

続きです。もう行くしかないんです。しかし、一度折れた気持ちは身体を蝕みます。「膝、チクチクする、、、」「付け根がキツイなぁ、、、」「塗ったのに（クリーム）左は効いてねえかも、、」我々、口を開けば弱音しか出ません。塩谷の素晴らしい風景は続いているんです。でも何故か「長い」長く感じました。とにかく40キロ過ぎのエイドに行こう、それだけはとにかく行こう、弁当を食べよう。途中、Sはこう言いました。「35だったら今頃着替えてんな。（こっちを選んだ俺たち頑張ったよ）夏は40.

こんにちわ！！アンフィニ仙台西多賀です！！今日は暖かさを感じながらも風は気持ちがよかったですね🎵本日はファミリーマート泉崎一丁目店さんの清掃とウォーク業務を行いました清掃では窓ガラスや大きい看板の清掃を進めていきました店外清掃の後はトイレ清掃をしましたトイレ清掃では手を乾燥させる機械の細かな所も清掃しましたその後は、ウォーク業務を行いましたソフトドリンクからアルコール飲料の補充・棚整理・顔出しをしましたよ～✨午後は皆で地域のゴミ拾いに行きました目立ったご

４月２１日（日）あいらフットパス実行委員会主催の、あいらフットパス蒲生麓とガネコースに参加してきました。雨の中、約4.2㎞のコースで行われ、参加者２５名でした。（21日の牧園が18日に中止になりましたので、雨でも開催する姶良フットパスを締切18日に申込ました。）受付の様子開会の挨拶の様子（雨の中で、我々は交流センターの軒下で聞いております）高台の所で、米丸マールを見下ろしています。姶良の地層が見えるところです。小山田産業製

歩いて来ましたしおや100キロウォーク🚶‍♀️(〃´o｀)ﾌｩ…疲れた😵‍💫笑4回目のしおや100ウォーク。群馬1回入れると、6回目の100キロウォーク。お天気☀️に恵まれて、楽しい時間でした今回のしおやウォークは、トレーニングとして歩く事にしてたのでザックに、ハイドレーション1.6L(1.5のハイドレーションパックに、無理やり1.6水を入れた)ボトル左右で、1.4L。全部で、3L背負い、100キロ歩く、トレーニングでした。相棒ちょっきんと、Aさんと。パシャ📷✨

月、水木金土曜日5日間の集中ダンス終了個人レッスンラテンフォーメーションレッスン🐚になっているにゃん☆彡とん昨夜のスローレッスンコネクション含みのウォーク手を繋いでひたすら歩く🚶🚶‍♀️🚶🚶‍♀️🤐一体感がある瞬間あったけど…その後の先生の質問に答えられなくて🐚🤐🐚🤐🐚素直になれない一番の先生からの指摘出来ない所に囚われているにゃん☆彡とん先生は、出来なくて当足り前！囚われている前にチャレンジしろよのスタンス🐾大切な事指導された相変わらずの、レッスン後のタイムは無言

令和６年第２回荒尾市議会（３月議会）報告のためのチラシ配布。４月１～１６日の期間で、５５００枚の配布が終了しました。１日中、歩き続けられた３万歩超の日は2回のみ。4月に入ってからというもの雨の日が多く、そして会議等への出席もあって日数がかかりました。手に取って読んでいただければ幸いです。

土曜は朝ラン教室今日はお初の方が２人参加軽く準備運動、１kmを８分ほどでゆるジョグスキップやバウンディング等で心拍を少しあげるここからはグルメマラソンの８分の１コースへ速い組は自分達のペースウォーク組は１５分で折り返そう私は５人組のペーサーでおしゃべりラン前半は上りなのでゆっくり折り返したらわからない程度にビルドアップ😁タイムをいうと「えっ？そんなに速い？」という反応最後の公園に入ったら少し頑張る7:42、29、05、00、6:455.3km３８分ほど十分にゴールで

日曜日のスマイルチャレンジウォークのステージこんなに大きいよ〜❤️600人規模のイベントです✨みずほ1人で大丈夫かしら❓wみんなの応援がないとダメだよ〜‼️お客様参加型マジックと歌を歌うよ〜🎤気持ちいいだろうな〜❤️超楽しみ‼️今からでも参加オッケー👌当日券で参加できるよ✨みずほファンのみなさんへ当日は9時50分頃に受付付近で待ち合わせしましょう‼️10時〜一緒にお散歩しましょう🚶‍♀️みずほはシンデレラのコスプレで歩きます👑きっとかわいいはずですので、たくさんお写真

【本日の歩数】6691歩【本日のトレーニング】・ウォーキング62分・ウォームアップ7分半・筋トレ&有酸素運動10分・座りながら筋トレ5分腕・左股関節・背中と、調子が悪い箇所が重なり、調整メニューも3つまで。ただ、ウォーキングはすこぶる調子が良く、最後の方はウォーク＆ジョグて感じで少し走る事も出来た。これは大きな進歩。

こんにちわ！！アンフィニ仙台西多賀です！！今日も暖かくなりましたね本日はファミリーマート大野田四丁目店さんの清掃とウォーク業務を行いました清掃では窓ガラスをメインに清掃を行っていきました店舗内清掃では、トイレ清掃を行い、床面などを綺麗にしましたそのあとはウォーク業務を行いましたウォークではソフトドリンクからアルコール飲料の補充・棚整理・顔出しをしました暑くなってきているので飲み物の補充の量が増えてきていますね午後は皆で事業所内清掃をしました来週も

明日は、しおや100ウォーク今年も、相棒の『ちょっきん』とお馬鹿な話🤣をしながら、助け合って歩いてきます100ウォーク。。。。これは、いつかは、超ロングや、ハセツネカップに挑戦する為。一昼夜を過ごす練習の位置付けで、はじめた事です。ロングの山にイキナリ挑戦するのは、難しいし…イキナリ、夜走る事も難しい…ましてや、夜の山⛰なんて😂🤣イキナリ出来ないから。先ずは、100キロって距離を感じて、夜を歩いて過ごす🌃事からはじめたものです。2人で6回目❓になる、100キロウォークだから

こんにちわ！！アンフィニ仙台西多賀です！！今日も動くと暑いくらいの気温でしたね本日はファミリーマート西多賀一丁目店さんの清掃とウォーク業務を行いました清掃では窓ガラスや草刈をしていきました店舗内清掃では、フィルターや床の掃き清掃をしました！！ウォークではソフトドリンクからアルコール飲料の補充・棚整理・顔出しをしました午後は皆で地域のゴミ拾いに行きましたあんまりごみが落ちてなかったので良かったです♪今日も一日お疲れ様でした<m(__)m>明日も元気

ミニウォーク「植木の里川口市の安行を散策」＞今日は東京保健生協の支部行事、ミニウォーク、今回の行先は埼玉高速鉄道の「戸塚安行」、参加者27人。ここから主に「花と緑の振興センター」と道の駅「樹里安」を経由して戸塚安行に戻ると言うルート。花と緑の振興センターは2000種類の花植木類を展示と言う事で、いつでもなにかしらの花が見れるようです。ちなみに先月下見に行った際は、多くの種類の椿が咲き誇っていましたが今日はたくさんのツツジが見れました。↓花と緑の振興センターのツツジ花と緑の振興センター