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こんばんは。大阪府箕面市在住、ポスチュアスタイリストのはやしまさみです。今日は午前休とってランチ交流会へ。最近美味しいものとステキな人に会えることが多く楽しいです♪この交流会で先月初めてお会いした方と再会もありました。私の周りにはいま自分の力でなにかをやろう、と意欲的な女子がたくさんいます。私はそんな彼女たちから刺激をもらい、パワーをもらいます。みんな、みんな頑張ってます。小さいことを一生懸命、コツコツとおこなったことでメディアに見い出され、取材を受けた方もいます♪そんな話を聞
こんばんは。大阪府箕面市在住、ポスチュアスタイリストのはやしまさみです。ブログでも何度か書かせていただいていますが、秋から2度ファスティングをおこないました。ファスティング、つまり「断食」です。2~3ヶ月に一度でいいのですが、気づいたら毎月やってます。で、いったいどういう変化があるのか、というと・・・▶からだが軽くなった▶体重が減った▶食べすぎなくなった▶たくさん食べても体重の変動が少なくなった▶よく噛むんで食べるようになった▶食べることに感謝するようになった
こんばんは。大阪府箕面市在住、ポスチュアスタイリストのはやしまさみです。明後日は水曜日ですが祝日ですね。お休みの方も多いのでは?私も祝日は本業はお休み。ですが、週末は仕事なのでレッスンが受けられない、という方向けの祝日も可能な限りレッスンをおこなっています。ただ、ここ数カ月はなかなか予定が合わずレッスンを開催できませんでした。・・・が!明後日は新大阪で午前中ポスチュアウォークベーシックレッスンをおこないます!残席3となっておりますので、ご興味がある方はお急ぎくださいませ!!ポ
こんばんは。大阪府箕面市在住、ポスチュアスタイリストのはやしまさみです。今週の水曜日、一昨日に北海道日帰りの旅を楽しんだ疲れか、いまやたら眠たいです・・・。夕食後、あくびしか出ません(笑)それもそのはず、もう22時半ですもんね。最近することが多く寝るのが23時近くなってしまいます。睡眠時間が短くなるといいことひとつもないので、また生活を戻していかなきゃ!さて、今日はご依頼レッスンでした。大学生のかわいい生徒さまご依頼レッスンの内容はしばし秘密としますが、経験者なので60分を提案
こんばんは。大阪府箕面市在住、ポスチュアスタイリストのはやしまさみです。今週はご依頼レッスンを承りました。詳細はレッスン後にご報告、ということで今日はご依頼レッスンの利用の仕方について、ちょっと補足しますね。ご依頼レッスンは1人でもグループでもご利用可能です。私がスケジュールにあげるレッスンでは日時や場所が都合が悪い、といったときにご自分の都合の良い日時と場所を指定してくださればそれに合わせてアレンジいたします。また内容もご希望に沿ったレッスン内容に変更可能です。これまでお受けした
こんばんは。大阪府箕面市在住のポスチュアスタイリストのはやしまさみです。私は本業は会社員です。でもいろいろと考えるところもあり、転職しようかな~と思っています。スキルアップの意味での転職です。周りにはいまの職業に不満を抱えて水面下で転職活動している女性も多いことを知りました。ですが、年齢で引っかかるのか書類の時点で落とされ、面接にまでもいけないことが多いのだそう。確かに、日本では同じ求人に経歴のある40代と未経験の20代が来たらどちらをとるかという質問に経営者は堂々と「20代の未経
こんにちは。大阪府でウォーキングレッスンをおこなっております、ポスチュアスタイリストのはやしまさみです。昨日は人生初マラソンで無事完走、とブログやFacebookで書いたところたくさんのメッセージをいただきました!みなさま、本当にありがとうございます!!!マラソンは自分との戦い。走り切った後は達成感しかありません!よくやったなぁ、頑張ったな、って自分をほめるわけですが、こうやってみなさんにほめていただくことでまた嬉しさがが倍増します♪感謝です!さて、昨日はご褒美に焼肉を食べ、ビー
こんばんは。大阪府箕面市在住、ポスチュアスタイリストのはやしまさみです。今日は祝日。仕事もウォーキングもお休み。ウォーキングは祝日だと普段週末しかレッスンしていないので、週末はちょっと・・・という方向けにレッスンをおこないます。でも今日は完全OFF!だって、週末は初フルマラソン!ゆるっと数キロ走って体調整えておこうかと・・・。じつは初めての42.195kmだからどう過ごしたらいいかわからなかったんですが、直前はあまり走らないほうがいいのだとか。試験前に一夜漬けしてもそんなに結果
こんばんは。大阪府箕面市在住、ポスチュアスタイリストのはやしまさみです。ファスティング後、節制しているわけでもないのですが、体重維持できています♪来月フルマラソンにエントリーしているので、このまま維持できれば少しは楽かなと思ってます。・・・が!昨日はおやつに夕食に、とがっつり食べ続けてしまいました!!!おやつは箕面の「雪ノ下」で。かき氷やパンケーキが有名で一度行ってみたいと思ってたお店。パンケーキはやりもちょっと下火になってきた感があり、去年はティータイムといえばいつも満席だっ
こんにちは。大阪府箕面市在住、ポスチュアスタイリストのはやしまさみです。私、毎朝・夕と犬の散歩で30分はお散歩がてらウォーキングしています。でも週末は我が家のワンコになめられている主人が「オレが主だと知らしめてやる」とばかりに日に2回の散歩を代わってくれます。(それでも主人にだけはなめた態度をするんですけどね笑)なので週末はジョギングをします。年に一度、ハーフマラソンに参加するから、というのもあるのですが。(今年は初のフルマラソンに参加します!)私にとってジョギングはストレス解
こんにちは。大阪府箕面市、新大阪を中心にポスチュアウォーキングのレッスンをおこなっております、ポスチュアスタイリストのはやしまさみです。タイトルの「ひとりで参加するのが不安です・・・」は実際にレッスンをご受講された生徒さまから聞いたお言葉です。(正確には「ひとりで参加するのが不安でした」とおっしゃったんですが、タイトルように修正しました)普段、だれかと行動することが多い方が何かおけいこ事やセミナーに参加しようと思った時に必ず感じることのようです。多分こんなふうにいろいろと思うんでしょう
こんばんは。大阪府箕面市在住、ポスチュアスタイリストのはやしまさみです。先月より続くセミナー三昧の週末。まだまだ続きます。先日は自宅サロンをおこなうコツとブログの扱い方が学べるグループコンサルを受けてきました。これまでにも本で読んだり知人に相談したり、セミナーに参加したり、と私なりに勉強してきました。それでも知らないことや気付いてなかったことも多く、また新しい気付きをいただけました!コンサルをしてくださった高木先生が帰り間際に深い言葉をおっしゃいました。「これまでたくさんの講師の
おはようございます。ファスティングを無事に終え復食期に入り、食べられることのありがたみをひしひしと感じているポスチュアスタイリストのはやしまさみです。昨日はおかゆと芋粥をいただきましたが、からだに浸透していくのが感じられました。普段どれだけ食べるということをおざなりにしているのかがわかります。反省です・・・また私は噛む回数が少なく、食べるのが早いと必ず人間ドックでいわれます。胃カメラで見ると食べもののひっかき傷が胃の内膜にるのです!というと、どれだけ噛まずに飲み込んでいるのか、と思
こんばんは。大阪府箕面市在住、ポスチュアスタイリストのはやしまさみです。先日、歯科検診に行ってきました。箕面市では歯科にはじまり、婦人科系のガン検査など無料でできる検診がたくさんあります。私は会社で検診が受けられないものはすべて市の無料検診でカバーしています。毎年、いろんな病院で欠かさず検診を受けるので先生に褒められます♪あんがい無料検診は活用されていないとのこと。特に婦人科は。なにごとも予防が大事ですし、仮に病気にかかったとしても早期発見で大事に至らないこともあります!ぜひ
こんばんは。ファスティングに挑戦している大阪府箕面市在住、ポスチュアスタイリストのはやしまさみです。今日で3日。無事終了!といっても、きっかり3日間でなく2.5日、とちょっと短縮。大人の事情です・・・さて、先日プロフ用の写真撮影をしてきました。予想を反して撮影は屋外!これ、私の面倒くさい注文にアイデアを出してくれたデザイナーさんの提案。カメラマンの方もそれに即応じ、とっても素敵な場所を選んでくれました!西宮の海の近くの公園で野外撮影♪まだ暖かいのと草が多いので蚊と戦いながら
こんばんは。さっきまで書いてた記事が、手が滑ってしまったばっかりに全部消えてしまい、悲しみに暮れるポスチュアスタイリストのはやしまさみです。これで何度目でしょう・・・ノリノリで記事が書けるときに限って保存し忘れてしまうんですよね。で、そういうときに限って眠たかったりするんです・・・。気を取り直して。私、嬉しいことにお肌をほめていただくことが意外と多いです。もともとひどいアトピーなので「肌がキレイ」といわれるのはなにをほめられるより一番嬉しいんです!そんな私がよく受ける質問。「化
こんにちは。大阪府箕面市在住のポスチュアスタイリスト、はやしまさみです。ここ最近、時間を見つけては自分の棚卸をしております。向かう方向が定まらず、モヤモヤするときにおこなうと頭がスッキリして進むべき道が見えてくる気がします。いろんな方法があるようですが、私は白い紙に「将来なりたい自分」「将来の自分を取り巻く環境」などなんでもいいので「望む未来の自分像」をダーっと書きだします。そうするにはどうしたらいいのか、を思いつくまま書くのです。こうやって書きだすことで頭、気持ちの整理ができます