ブログ記事676件
２０２４年６月のグループレッスンスケジュールが決定いたしましたスタジオハートツリーのウォーキンググループレッスンは定員２名ですおひとりおひとりの状態を見極め、個別にアドバイスをする時間がしっかりとれますもしご予定が合わないという場合にはご相談で日時を決定させていただくプライベートレッスンもお気軽にお問合せ下さいねプライベートですと一度のレッスンでウォーキング表情筋トレーニング両方のレッスンを行うことも可能ですこちら
今年の桜は咲くまでが遅く、咲き出したらなんだかあっという間に終わってしまったような感がありません？お花見に行く時間がなかったのよね～だからお休みができたタイミングで花桃を見に山のほうまで行ってきたの花桃蕾もぷっくりとかわゆい💛１本の木に複数の色の花が咲く、ちょっと不思議な花まだ蕾のところも多かったなーそして、山ではなんと桜も満開だった―カワイイ桜が撮れたー💛ついでに、他のお花もパチリ
こんにちは、Sachikoですマンツーマンの受講生さんの嬉しい変化を、ご紹介しますね！じゃーん！同一人物ですよ~猫背で巻き肩だった彼女。肩のポジションを修正したら、背中がスッキリしました！後ろ姿って、周りから一番見られているのに、姿勢のせいでどんよりした雰囲気や、自ら太って見せている女性、本当に多いんです。そうそう！春になりよく街で見かけるようになった、オフショルダーを着た女性たち。これもまた残念な背中になっている人が多いの><エクササイズで、胸
こんにちは。ウォーキング講師かおるです仕事帰りに大口町にある五条川の桜を見てきました夜になるとライトアップもあり、とてもキレイでした♪先日カウンセリングにお越しいただいたAさん。マンツーマンレッスンをスタートされました！カウンセリングからレッスンスタートまで、姿勢を意識していただけるように壁立ちの動画をご案内する事がありますがAさんは動画を観ながら壁立ちを続けてくださったそう。そこで観た「腰を立てる」事を意識していたところ外股気味だったつま先が、無理をせずに
こんにちは。ウォーキング講師じゅんこです暖かくなりましたね寒さが厳しいと、肩が前に出て縮こまりがちですが、春の装いになると同時に、肩は後ろに引いていきましょう。肩が前にくると、背中の上のほうが丸くなって猫背になってしまいます丸まった背中や広がった肩甲骨のところにはお肉がつきやすく、さらに丸くなってしまいますさらに、バストを支える筋肉が縮んで、バストが下がってしまいますそうならないために、ミューズでお伝えしている『基本の立ち方』では、「胸をひらいて、肩を下げ
こんにちはウォーキング、表情筋トレーニングで所作美人をプロデュース！近藤友子です今年の夏に名古屋と愛知県幸田にてウォーキング受講生様に出演していただくファッションショーを開催します「えー、そんな私なんて」「人前で歩くなんて恥ずかしい～」などと皆様おっしゃいますがみんな最初は同じ気持ちですよそんなに気張らずに、普段のウォーキングレッスンの「発表会」くらいの気持ちで気楽に歩いてくださいね「発表会」
こんにちは、ミューズ･ウォーキングアカデミー事務局の恒川です。最近、通勤時の電車の中で、新しいスーツを着た方をよく見かけます皆さん、新しい生活をスタートされたのでしょうね私も、新入社員だった年前を思い出し新鮮な気持ちになります。春は出会いの季節です「第一印象」は大切ですよね。この機会に、姿勢や歩き方を改善してご自身の印象アップを目指しませんか！現在「体験レッスン」キャンペーン開催中！通常3,630円の受講料⇒キャンペーン価格2,200円「体験
こんにちはミューズ･ウォーキングアカデミーのみゆきです！３月後半は毎日のようにマンツーマンのウォーキングレッスンをさせていただきました。２０代から６０代まで年齢の幅は幅広く、目的も、体力維持だったり、腰痛緩和だったり、O脚改善だったり、今月は札幌コレクションに出場される方のレッスンも担当しました。ウォーキングレッスンを２０年以上してきていますが、いまだに同じ体の癖のお客様には出会ったことがないし、いまだに毎回発見があって、本当に姿勢をよくすることと歩くことを突き詰めていく
こんにちはウォーキング、表情筋トレーニングで所作美人をプロデュース！近藤友子です今日はお天気の良い日曜日しかも桜が咲き始めてるということで外に出ている人がとっても多かったです！犬のお散歩カップルデート庭の手入れそんな光景を見ながら車を走らせるだけでもちょっとワクワクしてきますさて5月のレッスンスケジュールが決定いたしましたのでご案内いたします日程が合わないわ・・・という方にはお好きな日にち、時
こんにちはウォーキング、表情筋トレーニングで所作美人をプロデュース！近藤友子です先月【表情筋トレーニングモニター企画】を実施しましたモニターさんには1ヶ月間2種類のトレーニングを続けていただいたのですが、その結果報告、第一弾です【Aさん】【Ｂさん】◎Aさんは頬の一番高いところの位置がすごーく上がりましたねこの写真ではあまりわかりませんが、お顔全体も一回りスッキリしていました◎Ｂさんは顎のラインが
こんにちは。ウォーキング講師じゅんこです花粉が飛び交っているのを感じますね。今年は目がやられてつらいです先日、名古屋市北区にある『なごや若者サポートステーション』通称『なごサポ』にてセミナーを担当させていただきました。壁一面に大きな鏡があるピカピカのお部屋でしたミューズのスタジオより広くてたくさん歩けます普段は主に女性を対象にレッスンをしていますが、こちらの施設は男性の利用者のかたが多いとのことで、当日は半数以上が男性のご参加でした。姿勢・歩き
こんにちは、Sachikoですすっかり春めいてきましたね。桜の開花予想、東海地方は3/20頃とのことあたたかい季節、大好きです💕さて、ご自分の立ち姿、チェックしたことありますか？ちゃんと見るのは、身支度をするときや出かける前くらい、と言う方が多いかな？ウォーキングレッスンの効果が出ている受講生さんたちが、口を揃えておっしゃること。それは、「歩くときに、自分の姿をチェックするようになりました！」外を歩いているときや、駅や室内でも、自分の姿が映る
こんにちは、ミューズ･ウォーキングアカデミー事務局の恒川です！春に向けて、新しい事を始めようと思っている方、必見ですミューズ･ウォーキングアカデミーでは現在、ウォーキングレッスンの「体験レッスンキャンペーン」開催中通常の「体験レッスン」受講料3,630円⇒キャンペーン価格2,200円でご受講いただけます♪レッスンを受講される方のお悩みは様々です！X脚、O脚、内股、外股、猫背、反り越し脚・腰・肩の不調、イメージアップ、ダイエット足音が大きい、靴がすぐに損傷す
みてみて！３０秒で巻き肩解消！首が長くなって、バストアップ！そんな夢のようなことある？って思うでしょう。お水が入ったペットボトル１本だけできちゃうのみんなボウリングしたことあるよね？そんな感じで、肩を下げてペットボトルを持つのね腕は床にたらーんとおろした状態これで腕を振るだけ！最初はゆっくりね。慣れてきたらお水の重さを感じながら大きく後ろに振ってみて！肩と背中、胸の筋肉までしっかりとほぐれるよ〜！３０秒やったら、ほら！肩が下がって首が長くなってる！巻き肩
こんにちは、ウォーキング講師かおるです本日、名古屋ではウィメンズマラソンが開催されていましたね私は現地にはおりませんでしたが、お天気も良くて何よりでした。マンツーマンレッスンでは毎回、その時の姿勢や歩き方を動画で撮影しています。その映像を一緒に見ていた、受講生の方が一言。「自分では、まだまだだと思ってましたが、（以前と比べて）こんなに変わっていたんですね！」毎日見ているご自身の変化って、なかなか気づきにくいんですよね💦周りの方の方が気づいているかも・・・ですので、
こんにちは。ウォーキング講師じゅんこです月に一度、皆で揃って勉強会先日、木曜日午前クラスのＫさんから興味深い報告をいただきました。毎年スキーに行っていて、この１０年ほどは毎回、１日終えて帰る頃に滑り方を思い出す感じだったのが、今回は上達したことを感じられたのだそうですＫさんは夏頃からレッスンをスタートされたのですが、ご本人曰く、お腹の引き上げを普段から意識できるようになったことが原因だと思う、とのことでした。なんと素晴らしい成果そういえば
こんにちはウォーキング、表情筋トレーニングで所作美人を育成！近藤友子です来月、東京でレッスンを行うことを先日ご案内しましたが、一部変更し、レッスンのほかにお茶会を開催することにいたしました！スケジュールはこんな感じ日時：2024年4月10日（水）①1030-1200ウォーキングレッスン②1230-1330表情筋トレーニング③1400-1530ウォーキングレッスン
名古屋の姿勢矯正、歩き方改善スクール、ミューズ･ウォーキングアカデミーのみゆきです❣️久しぶりにカラコンいれたら、なんだか不自然な目になってしまいました💦さて、さて、それはさておき、今日から３月！春ですね〜昨年、庭で咲いたままで球根を掘りわすれたチューリップが、無事、葉っぱを覗かせていれています。このまま咲くといいな…。そう、３月は芝や緑が色づき始めて、外を歩くのがほんっと気持ちいい季節なんですよ。花粉症の人はちょっと辛い時期かもしれませんが、
ウォーキング「体験レッスン」キャンペーン開催中名古屋の姿勢矯正、歩き方改善スクール、ミューズ･ウォーキングアカデミーのみゆきです❣️久しぶりにカラコンいれたら、なんだか不自然な目になってしまいました💦さて、さて、それはさておき、今日から３月！春ですね〜昨年、庭で咲いたままで球根を掘りわすれたチューリップが、無事、葉っぱを覗かせていれています。このまま咲くといいな…。そう、３月は芝や緑が色づき始めて、外を歩くのがほんっと気持ちいい季節なんですよ
こんにちはウォーキング、表情筋トレーニングで所作美人をプロデュース！近藤友子です４月に東京でレッスンを開催することになりましたって、まだ単発のレッスンですが・・・この機会によかったらぜひ足を運んでみてください！ウォーキングと表情筋トレーニング両方を１日で受講することができます日時：2024年4月10日（水）①1030-1200ウォーキングレッスン②1230-1330表情筋トレーニング
こんにちは。ミューズ・ウォーキングアカデミー講師のかおるです今日は土曜午前クラスのレッスンでした！お腹をしっかり使って歩いていただきました。ご参加いただいた皆様、ありがとうございました♪レッスンに向かう途中、腕を思い切り振りながら歩いている方がいました。朝の健康ウォーキングでしょうか。良い習慣ですよね！ただ、その歩き方がちょっともったいなかったのです。それは、「腕を前に振っていた」から腕を前にだけ振っていると、せっかくの運動効果も下がってしまいます。
こんにちは。ウォーキング講師じゅんこです前回の続きです。前回のブログはコチラをご覧ください『どれくらい続けたらいいのかというご質問へ』こんにちは。ウォーキング講師じゅんこです今まで『スタイリスト』と称していましたが、これからは『講師』でいきます。ちなみに呼び方以外は何も変わりません…ameblo.jp「レッスンはどれくらい続ければいいの？」というご質問への答えは「ポイントを思い出して、自分で繰り返しキープすることができるようになるまでなので、
こんにちは。ウォーキング講師じゅんこです今まで『スタイリスト』と称していましたが、これからは『講師』でいきます。ちなみに呼び方以外は何も変わりませんさて、レッスンを始めようか迷っている人、レッスンを始めることに決めた人、レッスンを始めて少したった人、そんな皆様が必ず疑問に思うであろう「どれくらい続ければいいの？」という質問にお答えします。それは、「人それぞれです」「そんなの聞きたい答えじゃないよー！何回とか、何ヶ月とかが知りたいのに
こんにちは！名古屋の姿勢矯正・歩き方改善ウォーキングスクールミューズ・ウォーキングアカデミーのみゆきです。今日のネットニュースで「自己肯定感が高い人の口癖」といった内容の記事をみました。それによると、自己肯定感が高い人には３つの口癖があるそうです。１、大丈夫、なんとかなる２、○○で幸せだな〜３、ここまで成長できただそうす。私は自己肯定感が高い、イコールいいこと、とは思っていませんが、自己肯定感が高い方が生きやすいのも事実だと感じています。
こんにちは、ミューズのみゆきです。冬は体が強張って腰が痛くなる…なんて方はいらっしゃいませんか？またお正月の食べすぎからお腹がぽっこりという方も！実は、どちらも普段から腹筋が使えていないことが原因かも☝️腹筋をうまく使えば、立ち姿勢が美しいだけでなく、腰への負担も減らせますよ！また、歩く時に脚にかかる負担も減るので疲れにくくなるのですでも、無理に腹筋に力をいれるだけでは疲れてしまいますよね今月のグループでのウォーキングレッスンでは、お腹と腰のストレッ
こんにちは、ミューズのみゆきです。冬は体が強張って腰が痛くなる…なんて方はいらっしゃいませんか？またお正月の食べすぎからお腹がぽっこりという方も！実は、どちらも普段から腹筋が使えていないことが原因かも☝️腹筋をうまく使えば、立ち姿勢が美しいだけでなく、腰への負担も減らせますよ！また、歩く時に脚にかかる負担も減るので疲れにくくなるのですでも、無理に腹筋に力をいれるだけでは疲れてしまいますよね今月のグループでのウォーキングレッスンでは、お腹と腰のストレ
こんにちはウォーキング、表情筋トレーニングで所作美人をプロデュース！近藤友子です昨年末から今月と名古屋市のコミュニティセンターを回り表情筋トレーニング講座を行っていますが、「コロナ以降、こんなことはありませんか？」と聞くと、どこへいっても皆さんが「うん、うん」と大きく頷くんですそれは、・急に顔が老けた気がする・口角が上がりづらくなった・滑舌が悪くなったやっぱりどなたも悩みは一緒なんだ
