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先週は外ジョグ多かったのでジョグマシーン乗れんかった。これはこれで寂しい気がするが、、。3日分です。半分以上歩いてるけど確実にカロリー消費しているからいい感じ。
今週もいい汗かくことができた。半分は歩いているが汗かきゃ問題ない。2月10日から毎日外ジョグを含めトレッドミルやってることになる。これでいいんだ。これを続けていく。明日からGWやからできるだけ外ジョグで汗をかこうと思う。気合やな、気合い!!!
先週今年に入ってから初めて田辺の体育館のトレーニングルーム行った2ヶ月ぶりやん・・・12月の健康診断に向けて残暑がおさまってから少しの間は行ってたんやけどな(笑)いつでも行けるように車にはジャージもシューズも積んでるんやけど寒いしやめとことか雨やしやめとことか・・・ってなんやかんやで2ヶ月経ってたわ水曜日は19時からの時間は女性のみ18時半に行ったらまだ男性がお二人いはったあとちょっとの時間に追い込みかけてはったわあっちもこっちも鍛えると言うほどでは
こんばんは祝日の今日は雨?曇り?、、、外干しの洗濯物は乾かずな空運動時間へ🚗ついでに?慣れない事も!ウォーキングマシーンで(この呼び方であってる?)2km程を早歩きテンポで約20分これがどんなモノなのか??マシーンが苦手なので分からないそして、降りると何だかふらつく感じ苦笑機械で動いてた床から動かない床に降り立った違和感あの感覚は、、、???三半規管が弱いの?慣れたら大丈夫?何事もチャレンジで、明日も良い日におやすみなさい
数あるブログの中からお越しいただきありがとうございます♡2人の子ども、兄(中学生)妹(小学生)と3人で生活している40代ママです🫶パパは単身赴任中で絶賛ワンオペ中!食生活アドバイザーの資格を取得後、陸上を頑張る息子の力になりたくてスポーツフードアドバイザーの資格取得。家族の食事サポートをする中で、栄養素のバランスだけでなく、子どもの成長や家族の体調、その日のコンディションに合わせ、「食」を通してココロが豊かになるような、五感で楽しめる料理を作っていきたいと思ってます♡Amebaブログでは
実は私、だいぶ昔に電動じゃないウォーキングマシーンを買ったのですが、これもまた続かなかったのですよね。で、最近、母がずっと電動のウォーキングマシーンが欲しいと言っていたのですが、家族の中では、もったいないよ、絶対に続かないよーと猛反対していました。それでも母が欲しいと言い続けて、母の粘り勝ちです(母は言い出したら聞かないとこがある)買いました。開けてみたら、部屋が一気に狭くなりました(苦笑)説明書を読んでいたら、靴下でしないこと、靴をはいてすることと書いてありました。そこで、ちょっと
おはようございます。😃最近ジムのお試しに行ってるのですが、膝に負担がかからない運動ってなかなかないものですね。お決まりのウォーキングマシーンで時速4キロで15分歩いただけで、痛くしている膝に違和感が。たった1キロしか歩いてない計算なのに。💦なので上半身を鍛えようと腹筋系をしたのですが、周りの目が恥ずかしいくらい出来ていない。😂体験期間でギブアップしそうな予感がします。夫は続けた方がいいと言いますが、膝と相談かなあ。膝が痛いと制約があってホントつまらないです。思いがけない事故や病気
午前中はいつもの、自転車散歩、、で途中マックでコーヒータームもと、やく9kmほどであろうか?軽く?汗、、程度でと、まだまだ、汗出さねば、、と、思うが、セブのように黙っていても?少し外歩けば?ダラダラ、、と出る汗、、とは、行かぬ、、新潟暮らし。これが、秋~冬、、となると、ますます、肥える季節となる、なんとか、、せねば、、と思っても、なかなか??昨日佐川の集荷で。出ていった。ジャンボBBBOX広々?とした。。元、息子の部屋を、軽く、、整理、
おはようございます。連日の暑さ、毎日何回救急車のサイレンを聞いているかな?救急隊員の方も大変だと思います。私はこの暑さの中、ジム活を頑張っています。午前中の仕事が終わってジムへ直行!大手スポーツジムは退会しました。今は市民体育館を使用しています。千葉市民体育館ヨハスアリーナと言います。6月に新装オープンしたばかり。そのジムを利用しています。ジムの機材大手スポーツジムと何ら変わりありません。私はウォーキングマシーンを30分、
今は乾季で過ごしやすい日が続いている…はずなんですがこのところ、日本の梅雨のような雨がずーーーっと続いています。短い乾季なのに、全然過ごしやすくない!休みの日、夫が朝早く起きて、1時間くらいウォーキングしていたのに、雨で出来ない日も。12月になったら本当の雨季がやってくるから家の中でも運動ができるようにって買っちゃったんですよね、夫が。今どき、これを買っている人いる?皆ジムとかでやっているだろうから家でやる人いなくない?とりあえず、機能性よりも折りた
足の小指骨折(間違いない)も漸く治り(間違いない)昨日水中ウォーキング止めてランニングマシーン乗ったんだけどDr.からは15分て言われていたけどマシーンはちょっと頑張って20分最初は普通に速歩き慣れてきたら速度を少し落として傾斜をつける坂道仕様にするとかなりふくらはぎに来るね💦いっちょ前に汗ダラダラでねでね驚いた事足の小指骨折してから出勤前の歩きを止めてたんだけど速歩きが出来るようになってまたプール再開したらその日直ぐに体重が700g落ちてこの1
こんばんは今日は雨が降ったり止んだりを繰り返していた岡山です昨日の夜中は激しい雨と共に雷鳴も聞こえてちょっと怖かったです実家にあったホコリだらけのウォーキングマシーン🚶♀️母が使っていたのですが最近は足腰も弱って来て使うと危ないので要らなくなったとの事で娘が前から欲しがっていたので父が昨日の朝持って来てくれましたちょっと前のだから思っていたよりも大きくて重くてきっと父は運ぶのが大変だったと思います朝早くから1時間
息子も娘も新学期が始まった今年の4月。息子のお友達が針金で作ったAKASHIプレートをいただき、チューする息子。相変わらず工作大好き。娘は今のうちにママに甘えん坊。出来上がったのは、なんだ???笑仲良く兄妹寝て、私の誕生日に買ってもらったウォーキング&ランニングマシーンがついに到着!!あまり大きいのは邪魔なので、軽ーくテレビ観ながらできるものをお願いしました。これがまたいい!!!子供たちはまだ危ないので「乗らないで」と言ったら、動きたい娘はこんな感じ。はい!運動します!!「
こんにちは😃ぱんだめです🐼初めてジムエリアに潜入しました。筋トレマシーンは使い方わからないので、とりあえずウォーキングマシーン傾斜を少しつけてスピードも少し上げて60分歩いてみました。家の周りを歩くのと全く違いますね。やっぱりダラダラ歩いてただけやった…早いスピードで60分ちゃんと汗かきました💦あと、スキーみたいなやつもやりました。手は、レバーみたいなの持って足は、ペダルを漕ぐみたいな感じこれはヤバかった汗が吹き出してました。ゆっくり漕ぐのですが、勢いに乗るとめ
数あるブログの中からお越しくださりありがとうございます😊レシピブログに参加中♪❤️Instagramもよろしくお願いします❤️Instagramはこちらからおはようございます😊GW4日目❤️早朝部活今日まで🥹🥹明日から3日間は朝ゆっくり🥱聞いて🥲最悪なのよ。肥満指導中のw旦那が私が大事に使ってるウォーキングマシーン破壊した😇😇見る?電源🔌入れた瞬間操作不能になり突然高速💨運転大暴走w怖すぎる😑😑😑90キロ近い大男がガシガシドンドン歩いてたらピーピーピーーー言い出して壊れた
チャオーーーーー!!!!一年間かけたニチバン両面テープゼッケン手法!『【一年間待ってた】両面テープでくっつけたゼッケン綺麗に剥がれるのか問題!』チャオーーーーーー!!!!やるぞ!やるぞ!やるぞ~~~!オギャンだってジム通いするんだからぁ!「3か月後、会費だけ払って行ってない姿が見える・・」とか言…ameblo.jp両面テープ、ギャーミーによると裾上げに使ってもいけたらしいです。水着は昨年の夏になってみたけど伸縮するもの同士だから全然うまくいかなかったわぁ。そんでたてま
こんばんは株式投資をされている方々は、明日が怖いですよね勝手に仲間はたくさんいるのだと思って、明日を迎えたいと思っております笑さてわたくし、最近、物欲が止まりません←「物欲は健康のバロメーター」なんてフレーズを聞いたことがありますが、まさにそうだと身をもって実感しております。というのも、子どもがまだまだ幼少期時代。全く…まぁ~ったく、何も欲しいと思いませんでした。何て言うんでしょうか。何かを欲しいと思えるきっかけもないほど、育児に追われていました。何か欲しいと思い付く暇もないほ
少し、時間にゆとりがあるときに、ジムで有酸素運動を実施中。ウォーキングマシーンで、今までだったら、歩いて30分のところ、何回かに分けて、走るという試み。初回、5分も走れないかなと思っていたけど、意外にも合計10分。ちょっと調子にのって、今回は15分。3分歩いて4分走って、5分歩いて、4分走って、歩いている間に、合計15分走るとしたら、残り・・7分走ればいいのか。と思う。やれるかもしれない。。と考える。そこで、残り8分になるまで歩いて、走り始めた
2023年1月5日木曜日晴れ☀️2日はスーパー銭湯♨️でのんびりしました🎤🎶は友達の店でお昼貸し切りで3日から歌い初め4日からスポーツジムが開いたのでヨガ&プール🏊️1km今日はヨガ&マシーンウォーキングマシーン23分2km傾斜12度私も含め1人暮らしのおば様達はジムが休みだと暇でしょうがないらしいスーパー銭湯に毎日行ってた方も数年前は駅伝見てたけどあれ見ちゃうとテレビの前から動けなくなるので見るの辞めにしましたニュースで見るだけに(=^.^=)今
今年初デイサービス。写真はトレッドミル。ウォーキングマシーンです。今日はこれを丁寧に攻めました。低速で麻痺の足が綺麗に曲がってくるのを確かめる。だんだんスピードを上げていくと、今度余裕が無くなって速度を落とすボタンを押せなくなっちゃうから強制終了。あははは。あきまへーん。こちらはカリンバ初練習。早春賦という唱歌です。大好きな唄。この歌詞を一緒に声に出して読み、歌ってくださるお姉様があります。なんだか他人とは思えない。春は名のみの風の寒さや谷の鶯歌は歌えど時にあらず
夕飯です。後でウォーキングマシーンやります。怠いけど
パパと遊んでるもう、重たいから大変お兄ちゃんはウォーキングマシーン頑張ってます〜次男もマネしてる家では、次男の体力が消耗しないので…昨日の続きで、公園に今年最後の公園寒さに負けず楽しんできます〜
🎄みなさん、メリークリスマス🎄今年も終わろうとしている中、ダイエットのため運動を続けている奇跡的な私。以前購入したウォーキングパッドを1階から2階へ移動☆何故なら・・・PCでドラマやテレビ番組をみながら歩くため~♪いずれランニングまでできるように体力つけてます!!
こんばんは雨が降ったり止んだりの我が地方日課の外歩きを断念して市営体育館のランキングコースへご近所ママさんと出向くも明日の行事の準備とやらで使用不可💧仕方なく隣のトレーニング室を初利用ウォーキングマシーンは20年ぶりでした息子が産まれる前まではスポーツジムへ通っていたのでマシーン上が当たり前だったでも…いまは路上散歩が日課のわたし20年ぶりのマシーンはふらふらして真っ直ぐ歩けないじゃない気まぐれでマシーンを使いにきたババァが若い頃と同じ感覚で使って踏み外
二度目の家造りはソコソコで良し!にこにこです。前回のリビングから2Fホールへ続きます。突き当りに見えるドアは「診察室」と呼ばれている娘の部屋です。テレワークで仕事をしているので親の部屋とは離せとの命令です。吹き抜けに面して廊下とも言えない中途半端なスペースがあります。その分個室を広くすれば良いのにそして諦めたヌックやコンサバトリーのような「遊び・余裕」のスペースとして活用したいところですが実際はランニングマシーン置き場と雨の日室内物干し場と化しております。どちらも計
今日のメニューはウォーキングマシーンを20分とスカッシュを30分たくさん汗かきました。おじさまは優しい年末までに少しでも痩せるといいなあ。と言いつつも今日はおやつに萩の月を食べました。美味しかったです。【仙台駅倉庫出荷】【常温・冷蔵商品】菓匠三全萩の月16個入仙台お土産東北土産東北みやげお菓子スイーツ和菓子カステラワッフルお年賀お中元お歳暮お取り寄せギフトプレゼントのし可御歳暮楽天市場3,460円昨日の
こんにちは!ハナザウルスです!今日のバイト帰り何も考えずボーーっと帰っていたら降りるはずの階段だと思っていたら上りのエスカレーターでウォーキングマシーン状態になりました危なすぎるちゃんと周りみて歩かないと今回は怪我しませんでしたが引きずり込まれるかもしれないですからねぼーっとせずに歩こうと思いました。今日もありがとうございましたまたあした!
ちゃんと運動!とまではいかないが、何かしらやろうということでぶるぶるマシーンに乗ってます乗るだけで軽い運動が出来るという代物後はウォーキングマシーンで歩き歩き軽く汗をかくくらいが一番いいのであまり疲れるくらいやっちゃうと、やりたくなくなる長続きするようなやり方で頑張っていこうと思ってます^^b