ウォ−キング

ただ今の体重、人生Ｍａｘ！昨日、突然できた一人の時間何をしようかと考えて夫や娘達は、小学校の遠足で行ったのに私だけが、まだ行ったことがないハイキング客が途切れることのない町はずれの名所まで、歩いてみることに♪小学生が遠足で歩く距離ですから余裕で楽に到着ができたのですが多くの方達が訪れる名所にはこんなものか…と、ちょっと肩透かしそこで止めておいたら良かったものをこの道を少し

昨日のお昼過ぎ、ウォーキングがてらちょっと離れたスーパーへ。距離にして片道約３ｋｍ中央環状線の脇をテクテク歩いておりますと目の前に空き缶が落ちている。自転車の前輪でも乗り上げたら危ないやん・・・という事で空き缶を拾い上げる。重い・・・中身がほとんど残ってますやんか・・・と思いきやそうじゃない（＠＠；）エッ？なんと新品でやんの（＾＾；）エ～？💦なかなか無いよ～？新品を道端で拾うって（＾＾；）飲み口の横あたりから底に向かって傷があったので落っことしたのだと推察で

お天気が良くて温かいと、家でゴロゴロしていると、罪悪感にも似たような気持ちになります。（笑）(^_^;)［10年に一度の最強寒波］などと言われたのは、ついこの間ですが、【立春】を迎えてから、少し温かくなってきたような気がします。↓お仕事など、用がある方は自然と身体を動かしているのでしょうけど・・・昔から仕事もしていないし、今はこれといって用も無くて・おまけに一人暮らしだと・・・誰も何も言う人がいないので、楽な方へと逃げがちです!!(×_×)元々は、インドア派で

お天気がイイと、日中は暖かくて【春】です♪ヽ(´▽｀)/↓こんな日は、外を歩かないと・・・とは思いつつ、何んとなく近所のショッピングモ－ルへ。今日は、エレベーター・エスカレーターを全く使わずに、ウォ－キングです!!ε=ε=┏(・＿・)┛↓平らなフロアーを歩くのはイイのですが・・・“階段”がキツイです～!!↓なるべく、太ももを高く上げて上ります。((^_^;)ジワ～ッと汗が!!息が切れて、疲れます!!イイ運動です♪(^_^)vこういうお店の

今日は朝から自分が「やりたいな」と思っていたこと、全部やれた日でしたブログ訪問、ありがとうございます♡「今の自分が最高に美しい！」と思える女性を創り出すフィットネスインストラクターのMARI（山本真里）です。初めての方は、よかったらプロフィールをご覧ください。スケジュールを詰め込み過ぎる傾向があって、「余白を作っておいたほうがいいぞ」と思うタイプですだけど、今日は子どもの予定が全部キャンセルになって、完全に自分の「やりたい

いつもは旧長崎街道を歩くけどコ−スを変えてグランドのそばの山みちをウォ−キングしたよ！下りて来たらイチョウの黄葉きれい公民館の裏のみちは落葉して黄色いジュウタン編み物の時は見下ろしているけど見上げる景色もいいねぇ🧙

印象美人ってどんな美人？？”ほら、この間一緒に来たあの女性ね”って行きつけのお店で話題にのぼる女性。良い意味でね。たった一度、しかも数ヶ月前の事なのに...一度会ったら忘れられない。そんな印象を残す女性がいます。すごい美人というカテゴリーではないのかも...でもずっと記憶に残る人。一言でいうと魅力的。もう一度会いたいと思わせる。外見はもちろん磨いている人。だけど、外見だけ綺麗では人の記憶に残りにくい。色々な経験をしてきた大人の女だ

いつものウォ−キング🚶なぜか🐢🦆🦆🦆サギいつもは見かけないのに色々いました〜😳

今日のウォーキング今日は醍醐寺方面醍醐の氏神さん長尾天満宮ここの階段はいい運動になる！！けっこうキツイ昔はこの階段を神輿担いで降りてきて担いで上がってはったんやからすごい本殿につきお参りしてきましたこのコ－スいいかも歩くだけじゃなく階段上り下りできるし～上から下を見下ろしても結構キツイ階段今日のウォ－キングドラクエウォ－クやりながらやとこのコ－スやと家から往復２時間普通に歩いて行けば醍醐寺まで５分くらい😂いつもの日野コ

一瞬であなたの女優オーラをオンにする美姿勢・ウォ−キングスタイリストのエミです。”女神という設定で生きることに決めた”スピリチュアルな友人のブログを読んでいたら、そんな字が飛び込んで来て、私の心にささりました私はスピリチュアルでもなんでもないけど、私も”その設定”にすんなり乗れたのです(笑)ときどき、イライラしたり、焦ったりする時があっても、思い出すのです。”そうだ！私は女神だった”って(笑)そうすると、なんだかおおらかな気持ちに

一瞬であなたの女優オーラをオンにする美姿勢・ウォ−キングスタイリストのエミです。女優オーラにオン！美姿勢・ウォ−キングレッスンを開催いたしました。ご参加いただいたのは、近々、大きなステージでランウェイを予定している方、上野潤子さんと私主催の美ジューパーティでランウェイを予定している方、エミスタイル美姿勢・ウォ−キングレッスン養成コースを受講予定の方など。みなさん、目的を持ってのご参加でしたので、とても真剣でした。今回はヒールでの歩き方、ポージング、ステージでの

一瞬であなたの女優オーラをオンにする美姿勢・ウォ−キングスタイリストのエミです。すこし間を空けててしまい、失礼しました。朝早くにウォ−キングに出かけたら、なんと冬の空気。秋はあっという間に過ぎ去ってしまったようですね。これは昨日の朝の空。素晴らしく美しかったです。こんな景色に会いたくて毎朝歩いていますたまに出かけるお気に入りのセレクトショップから感じたことを今日は書きます。ここのオーナーとは数年前にあるパーティで出会いました。ミラノ

一瞬であなたの女優オーラをオンにする美姿勢•ウォ−キングスタイリストのエミです。時々占ってもらいます。手相、タロット占い、星占い...たまに、何かの節目に診てもらう。占いって楽しいです。どんな素敵な人生になるのかしら！ワクワクします。この間は、『手相』でした。こんなのが出ました(笑)私は食べるのに一生困らない！数年後に最愛の人と巡り会う！長生き！嬉しい^^なんだかワクワク幸せになりました。他にも色々おしえてもらいましたが、

一瞬にして女優オーラをオンにする美姿勢・ウォーキングスタイリストのエミです。女優オーラをオンにするエミスタイルメソッドレッスンを開催しました。私の主催する”美ジュークラブパーティ”のランウェイに参加予定の方、初めての方、リピートの方がいらっしゃいました。美ジュークラブパーティレッスン後半には見違えるようにハツラツとしたウォ−キングができるようになります。スタジオを一歩でても、綺麗な姿勢とウーキングをキープしていただけたらなという思いで、意識す

一瞬であなたの女優オーラをオンにする美姿勢・ウォ−キングスタイリストのエミです。服を選ぶとき、何にこだわりますか？色？デザイン？素材？サイズ...パッと見たときにまずは色だと思います。自分の似合う色かどうか？好きかどうか？その後にデザインやサイズ、素材でしょうか？試着室から出る前に、冷静にチェック。これ大切です。出たら、店員さんは大抵『お似合いですね』って言いますから。たとえ、似合っていなくてもです(笑)ここで買って

一瞬であなたの女優オーラをオンにする美姿勢・ウォ−キングスタイリストのエミです。「変わってるね」って言われる事あります。それを私は褒め言葉ととります。私は私。他の人と変わっていて当たり前だもの。「わがままな所がある」という評価もいただきます。私のなかでは、おおーっと嬉しい褒め言葉。やっぱり、”変わってる”って思われそうね(笑)何かやろうと思ったときに、自分の気持ちに出来るだけ、正直であろうとした結果、他の人と行動や言動が少々違うと

一瞬であなたの女優オーラをオンにする美姿勢・ウォ−キングスタイリストのエミです。ベッド派ですか？ふとん派？私は小さい頃からずーっとベッドです。たまに、旅先で布団で眠ると何だか不思議な感覚。ところが、姿勢のためには、”布団”の方が断然良さそうなんです。私たちは眠ってから寝返りをうちます。寝返りで姿勢を変えることで、体がゆがまないように予防したりを無意識にしています。つまり、眠っていながらにして、ストレッチしているんですね。寝返りは

一瞬であなたの女優オーラをオンにする美姿勢・ウォ−キングスタイリストのエミです。パーティシーズン始まりました。”パリピ”ではない私ですが、それでも10月11月となんと4回もです。あれ、それってりっぱな”パリピ”じゃないですか！って突っ込んでみたり(笑)今年はなぜかそうなりましたね(^^;;なので、クリスマスはこじんまりなディナーがあれば、もうお腹いっぱいな気分本物のパリピの方々はさらにクリパに繰り出すのでしょうねとはいえ、「晴

一瞬であなたの女優オーラをオンにする美姿勢・ウォ−キングスタイリストのエミです。年末になると不要なものを整理して、捨てる。”断捨離”しようかなという気持ちになります。だいぶ捨てたけれど、それでもまだ押入れや倉庫に眠っているモノ達が気になります。長く同じ場所に住んでいるといつのまにか溜まるものね。潔く捨てられるものと、もしかしてこれは価値があるのでは？なんて欲がでて、保留にしたり(笑)モノを捨てると空いたスペース

一瞬であなたの女優オーラをオンにする美姿勢・ウォ−キングスタイリストのエミです。エミスタイル美姿勢ウォーキングレッスン”今日から使える美しい写真の撮られ方ワンポイント付き”を土曜日に開催しました。お二人ともにリピートしてくださっている生徒さんでしたので、いつもとは少し内容を変えて、歩く時間を多めにとりました。まずはストレッチで肩甲骨と膝の後ろをしっかりと伸ばしていただきました。体の柔軟性があって、初めて綺麗に歩けます。レ

一瞬であなたの女優オーラをオンにする美姿勢・ウォ−キングスタイリストのエミです。綺麗な立ち姿が保てない方は足の指の筋力が弱っている可能性があります。また、綺麗に歩くためには、親指の付け根でしっかりと蹴る必要がありますが、筋力が弱ると親指に力が入りにくくなります。私のレッスンでも最初に必ず足指の簡単なエクササイズをやります。まずは足の指の血行を良くするために、足指をよく揉みます。次に、足の股を切り裂くように左右に引っ張ったり、回したりしま

一瞬であなたの女優オーラをオンにする美姿勢・ウォ−キングスタイリストのエミです。不覚にも風邪を引いてしまいました！引き始めが大切なので、昨日は体を暖めて、汗かきながら眠りました。だいぶ楽になっています。今日はおとなしく家にいます。去年は一回も引かなかったのに...ちょっと薄着で出歩いたのが良くなかったようです。ある本に書いてありました。生きるほどに楽しくなる。歳を重ねるほどに美しくなる。歳をとると楽しくない。魅力が半減する。なんと

一瞬であなたの女優オーラをオンにする美姿勢・ウォ−キングスタイリストのエミです。綺麗にあるくためには”股関節”の柔軟性は重要です。股関節が柔軟になると、歩幅が広くなる後ろ足の膝裏が伸びるようになる。筋肉を使ったしっかりとした足取りで歩けるようになる。楽チンで見た目に綺麗な歩き方ができるようになります。股関節は年齢関係なくストレッチで、徐々に柔軟になってきます。実は私もとても硬かったのです。それが、少しづつ毎朝ストレッ

一瞬であなたの女優オーラをオンにする美姿勢・ウォ−キングスタイリストのエミです。秋になるとなんとなーく自分を見つめたくなりませんか？これからの事、何がやりたいのだろう？このままで良いのか？ちょっとライフスタイルを変えてみたい涼しくなると共に心が落ち着いてくるからでしょうか？新しい思考、新しい人たちの集まる場所へ出かけてみたくなったり、ヘアスタイルを思い切ってチェンジしてみたくなったり...何か変えてみたくなります。私は

一瞬であなたの女優オーラをオンにする美姿勢・ウォ−キングスタイリストのエミです。ちょっと前(と言っても数年前まで)私は会社員でした。月曜日から金曜日まで毎朝通勤していたものです。なので、土、日はホントに解放された気分で、寝坊できる幸せ！さあ何しようっていつもよりも品数多めの朝食を食べながらワクワクしたり...そんな会社勤めを卒業して、フリーでお仕事をスタートさせてだいぶ経ちました。オフィスワークの私は会社員時代は、ビルの窓から外を歩いている人を

一瞬であなたの女優オーラをオンにする美姿勢・ウォ−キングスタイリストのエミです。私はイギリスに2年間住んでいたことがあります。もう今から??十年前のことね。若くて感受性が豊かな時代に異国に住むことは、楽しいことも沢山あったけれど、結構大変なこともありました。まず、英語に自信があるつもりで行ったけど、"ありゃ！通じなーい"と打ちのめされましたしね(笑)今になると良い思い出です。最初のころ、周りに圧倒されて、自信なさげな私に、お世話になったお

一瞬であなたの女優オーラをオンにする美姿勢・ウォ−キングスタイリストのエミです。日本人の猫背率は高い。というのを感じるのは海外に出た時です。街を歩いているときに、現地の殆どの方は胸を張って歩いています。それをみて、”あら！私も胸張って歩かなくちゃ”って胸張りすぎて、お尻を張りすぎて腰が痛くなったことがあります(笑)当時は正しい姿勢なんて知らなかったから観光地ではグループでの行動が多いので、特にその国の特性が際立ちますね。それでね。”

一瞬であなたの女優オーラをオンにする美姿勢・ウォ−キングスタイリストのエミです。私は今エミスタイルの新しい企画を考えていて、ワクワクしています。まだ準備し始めたばかりなので、ちょっと内緒にしておきますが...私がお伝えしたいことは幾つになっても、はつらつと未来を夢見ながら生きていけること。年を重ねても姿勢良く、ヒールをエレガントに履きこなせる女でいられるということ。自分が65歳となった今、80歳になったらこうしよう！っていうプラ

一瞬であなたの女優オーラをオンにする美姿勢・ウォ−キングスタイリストのエミです。あなたの女優オーラをオンにするエミスタイルメソッドレッスンを開催いたしました。リピートしてくださる方は回を重ねるごとに、姿勢も美しく、歩き方もハツラツとしてきて、嬉しいですね。みなさん、美ジュークラブのパーティでランウェイ参加予定。ポージングもそれぞれに素敵な感じで仕上がってきました。美ジュークラブの詳細はこちらからみてくださいね。美ジュークラブオータムパーティ

一瞬であなたの女優オーラをオンにする美姿勢・ウォ−キングスタイリストのエミです。人は居心地の良さを求めるもの。いつもの場所、いつもの仲間、慣れた環境は安心だし幸せなの。だけど、そこにずっと居続けると何も考えなくなってきます。だから、時々”冒険”してみます。いつもと違う場所、初めて会うひとたち...少し緊張しながら行ってみる。出会ってみる。自分に新しい風を取り込んであげる。脳が活性化して、インスピレーションが湧いてきます。適度な緊