ウエスト編

今日は何だか調子外れな１日。お弁当を作り、いつものように７時前に送り出してからルーティンの朝の掃除をすませ、一息ついて寝室のベッドに座ったらそのまま寝てしまったみたい。１時間ちょっと。なぜか愛犬も一緒に寝ていましたホントにいつも寄りそってくれてありがとう愛犬ウィルの散歩がてら図書館に予約していた本を受け取りに行き、皮膚科へ行こうとスケジュールを確認したところ、30分間違えていたことが判明。診察時間に間に合わずお詫びの電話をして１週間先に。急に空いた時間は勉強に費やし、夕方

30秒でウエストを2cmサイズダウンさせるトレーナーハルク松岡です。普段運動などしていなくても、いざという時に自分のボディラインを綺麗に変化させる事が出来るとしたらアナタはその方法を知りたいですか？もし、知りたいならまずは、動画を観てください「そんな都合がいい方法あったら苦労しないよ」というアナタもまずは動画をどうぞいかがでしたでしょうか？このトレーニングはヒップアップの種目としてよく知られています。同じトレーニングですが、前半と後半では脚の挙が