ウエスト細く

更年期のおばさん体系から57歳でも−11kgした方法を丁寧にわかりやすくお伝えしています。老けて太る一方の50代でも若々しく痩せて健康になる食事方であなたのダイエットを成功に導きます。ダイエットカウンセラーちかこプロフィールはこちら↓☆☆profile.ameba.jpお友達登録いただいた方に好評いただいてます動画『56歳でも−11kg痩せた方法』をプレゼントさせていただいてます。おともだち登録はこちらです

レッスンに来られる方の多くのお悩みは下記の5つ☑️腰痛☑️肩こり☑️疲れやすい☑️姿勢の崩れ☑️下腹が出るいくら運動してもこれらの症状が起こる理由が理解出来ていないといくら運動しても整体に行っても改善の可能性は見込めない。体の仕組みを理解して体を使う事が大切。呼吸骨盤底筋群下腹お尻太腿内側これらは姿勢を支えるのに必死アイテムしかしこれらの意識が出来ない方も多い私もそうでした。まずこれらの筋肉を邪魔してるアウターの力みや凝りを解き癖を整え

滋賀から愛を込めてD.Rose.Bellydanceの由恵です。～身体の痛みよ、さようなら～～整ったBODYよ、こんにちは～２０２１年からは、ビキニフィットネスの世界にももぉ大概にせぇよ由恵はん大ボケかましまくった昨日は、何をやっとんねんと突っ込みました今朝、お兄から連絡が入る。銀行から連絡があったらしい…。と言う事はやな、キャッシュカード忘れて来た、とまあ、そんなところですわな確認したら、はい、ありませ〜んよりによって、京都や

いつもブログを見ていただきありがとうございます。昨日は、ピラティスのスタジオでしたやっぱりスタジオは、楽しいです少しでもお客様にピラティスの良さを知って欲しくて一人よがりにならないように、お客様に寄り添いたいまだまだだけど、頑張ります！ピラティスをしよう！今日の簡単ピラティス、やってみてね！↓https://youtube.com/shorts/-KymwvG1veE?feature=share簡単ピラティスyoutube.com

今晩は今日は一日寒かったぁ身体を動かしていないので余計に寒さが身に染みますズボラストレッチスタートですウエスト引き締めるストレッチですお尻の筋肉意識して深井さんの説明聞きながらゆっくりゆったりとやっていきますそして、リピートしている全身体脂肪激落ちみおの女子部からですみおさんの説明も分かりやすいのですが画面左側に効果も出ていて更に分かりやすいみおさんの応援？励ましも嬉しいですよねはい、今夜は以上ですお付き合い頂きありがとうございました😊

最初はフィットモデルの選手ばっかり見てたんですけど、最近はビキニフィットネスの選手もよく見ています。なぜなら、ビキニフィットネスの選手のほうが筋肉が見やすいから単純見やすいというのは２つ意味があって、１）布が小さいから、お腹や背中も見える２）フィットモデルの選手よりも筋発達しているので、どんなトレーニングをしているのかわかりやすいという両方があります。今は、ちゃんと先生に見てもらって、まぁ間違いなく正しい方向で鍛えているには決まっているんですけど、いかんせん経

知っておきたい！入浴の３つの健康効果|はぴばす|株式会社バスクリンwww.bathclin.co.jpお風呂でも、水圧を受けます。この圧力はウエストが3～6cmも細くなるほど！それが身体にどういう影響があるのでしょう？この圧力で、足にたまった血液が押し戻され、心臓の働きを活発にし、血液の循環を促進します。また、腹部にかかる水圧が横隔膜を押し上げて肺の容量を減少させるため、空気を補うために呼吸の回数が増え心肺機能が高まります。えぇーーーーーー!!ウエストが3〜6cmも細

こんにちわ～さわこです腸を活性化するヨガをYouTubeにアップしました。ヨガの動きで胃や腸を活性化することによって、体内の老廃物を排出しやすくし、浮腫みの改善やウエストが細くなるなどの効果が期待できます。また、腸の働きがよくなることによって免疫力を高めることができます。ぜひ動画をご覧になってみてください💓オンラインヨガ・氣功を行っています🧘‍♀️お家で手軽にヨガ、氣功、瞑想、足つぼマッサージ等ができます。私と一緒に自分を見つめる時間を増やしていきませんか？詳細はこちら↓ホーム

工藤静香、シースルーのミニワンピに絶賛の声「ウエスト細くてスタイル抜群」「お人形さんかと」https://hochi.news/articles/20200819-OHT1T50142.html工藤静香、シースルーのミニワンピに絶賛の声「ウエスト細くてスタイル抜群」「お人形さんかと」歌手の工藤静香（５０）が１９日に自身のインスタグラムを更新し、シーズルーのミニワンピースに白蛇をモチーフにした白いバッグのコーディネート姿を公開した。hochi.news

美♡小顔とメリハリBodyが手に入るビューティライフスクール片岡仁美です〜心と身体の美と健康〜をテーマに内面も外見も磨くレッスンをしています。🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀先日のレッスンでは主に美♡ボディを作るための食事や体に摂ると良いもの、ストレッチやマッサージ法をしました。基本、頑張らないといけないほどのキツいトレーニングはしません（笑）私も、腹筋とかキツいトレーニングは苦手なので（笑時間も短くて、でも効果バツグン♡の方法を取り入れています。運動

毎日せっせとフットボクシングやっておりましたら履いていたジャージのウエスト部分が緩くなってキター嬉しいいい旦那にもウエスト細くなってるよって言われて舞い上がっておりますやはり継続は力なりだわ今後も頑張るぞ！

JCCAひめトレインストラクターNCAコンディショニングインストラクターのakiですプロフィール欄が全然充実してない私のことを少々…女性４１歳０型ふたご座趣味・ゴルフテニス写真福岡県出身学生時代は水泳部福岡県で400ｍ個人メドレーで6位大学で鹿児島県霧島市へ現在に至る所持資格＊NCAコンディショニングインストラクター＊JCCAひめトレインストラクターベーシックインストラクター＊NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会機能改善体操普及員＊

ヨガ教室yoga-shukla（ヨガシュクラ）愛知県春日井市のkaoruです。■今後のご予約状況■１月１８日までのご予約状況はこちらから確認できます→こちらをクリック！多くの方が気になる『体幹強化』『お腹やせ』『ウエストを細く』っというのに、いいポーズをご紹介。最近は、私も日々実践中です。最初は辛く感じるかもしれませんが、続けることで、どんどん身体が軽くなり、楽に出来るようになります。っ

こんにちはたぁです体重69.9kg(－4.2kg)体脂肪率31.8％(－2.1)くびれがほしくてフラフープ買っちゃいましたでも全然うまく回せてないできて2回…頑張って回せるようになる！ウエスト細くなれー！！下っ腹なくなれー！！笑

腹部・ウエストの脂肪吸引はメリハリが重要です。デザイン性については、ベイザー脂肪吸引はデザインがしやすく取るべき脂肪と取らない脂肪とを選別できます。芸能人のななおさんや、ローラさんの様に、すらっとしたスタイルを求める場合には、腹部の脂肪吸引やウエスト周りの脂肪吸引は大変有効です。ポッコリお腹を解消することができるためです。それ専用の吸引カニューレを用意している病院がありますので、当相談所でご紹介しております。その際、脂肪吸引の際は、下記の点に注意して名医を選択する必

見よこの身長差！そう壇さんは190cmあります。（嘘です）私が低いんだよね〜。壇さんに会って来ました！というより壇さんに空中ブランコの事をたずねたら、「私も行くー！」と着いて来た。が正しい🙆‍♀️（笑）壇さんは3回目の空中ブランコでスタッフと顔見知り。室内で空中ブランコが出来るのはこの施設だけらしいです。フライフィットトラピーズスタジオ空中ブランコは後でレポするとして、昨夜10月1日（月）ウエスト−5cmピラティスが最少開催人数を超え→満席となりました。ラッキーにも会場となるせ

広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間でマンツーマントレーニングジムを営むパーソナルトレーナーの畑紀寿自己紹介☆プロフィールはこちらです□■□■□■□■□■□■□■□■□■□vol.2060ウエストをキューっと細くし、メリハリある美しいウエストにするためには、有酸素運動だけでは難しいです人間のカラダの中には、【ウエストを細くする筋肉】があります↑この腹横筋がその筋肉ですコルセットや着物の帯を巻くと、ウエストが細くなりますよね？それと全く同じ作用を腹横筋はしますコ

今日、お客様がブログを読んでくださいまして、二の腕をすっきりするバンテージを受けてみたいかもとおっしゃっていただきました。ありがとうございます。バンテージはもう店に届いていますので、巻く練習をしたらできると思います。インストラクターの先生に連絡をしましたので、教えていただきましたら、練習あるのみ！！パック中に受けていただくことができると思います。先日の講習での写真では、細くなったのが、わかっていただけるかな？と心配でしたが、わかっても

ソフトコルギ・美整体・彫刻美容の専門店長野県伊那市のくつろぎのサロンAdagio（アダージョ）の小松です心地よい晴天の日と、暴風雨の日が交互にやってくる安定しない春のお天気。朝晩の気温差や、天候（気圧）の大きな変化は、身体にとって大きな負担ですね。更に、花粉や黄砂のおまけ付き。年度の変わり目でお仕事もいつもよりハード・・・・首、肩、背中のコリコリは・・・と先日ご紹介したブロックストーンは、そんな毎日を頑張っている方に大人気！重症な方には、シリコンカップ

みなさん〜春ですよ〜桜満開春です。洋服もようやく春モードに。最近は、極力、意識して明るい色の服をえらぶようにしている。無意識だと、紺色、黒、茶色と、無難で暗いいろばかりになるので。で、本日は、赤ピンクのスカートに桜色のニットコートみたいな。着るもの変えると、心も明るくるんるん*\(^o^)/*で、だ。スカートが、最近少しきつくなったような。たまたま、そのスカートがもともときつかったのか、どうか忘れてしまったのだが。あかん！あかん！スカートはけなくなったら、

産後ヨガ@川崎産婦人科捻ります！！！ウエスト細くねっ！

お昼休み・・自分にラジオ波フェイシャルをやっていたマツモト。少し早く来たクライアントさんにアタフタ。。だって、自分でやるときは、プレートアースを自分の太腿に。ズボン脱いだ状態。豪快に。そりゃ焦るわ（一般の方は背中にひき、上向けで施術するので脱がなくて大丈夫です）・・・そのクラアイントさんから。木挽ブルー１．８×２本！他ソーセーシ、ヨーグルト・・豪華！やはり焼酎は嬉しい（もちろん他の差し入れも

姫ちゃん💗ウエスト細くなったね✨いわれました🎵その秘密は食べ過ぎ防止ウエストくびれバストアップに✨これ愛用しています💗http://dazzystore.com/%5bM-L%5dバストアップ＆ウエストシェイパーアンダーコルセット/product/0/pf90018/?cat=&swrd=補正

皆さま、こんばんは☆美髪✨美肌✨美容鍼DE大阪💕美容麗鍼ファビュラスココです本日の患者様は13歳、中学２年生のカワイイ女の子です😊夏休みで、おばあ様のお家に遊びに来られています🎵おばあ様は、当院の既存の患者様💕【孫がね、ダイエットと美髪をしたいんだって❗】【最近の若い子は、おませよねー❗先生(笑)】、、、目にいれても痛くない❗というお気持ちが、すごくすごく伝わって来ます🎵(笑)そして、本日、来て下さいました✨今、髪を伸ばしているが、毛先がすぐに痛む。枝毛やフケが気になる。

●太ももとぽっこりお腹の引き締めにはコレっっ！ひとりひとりの身体と心に向き合った、あなただけのオリジナルヨガ、オリジナル子育て法をお伝えしています。永見静香です。育脳読み聞かせ／オリジナルヨガ／参加者様の声／出張レッスン／最新スケジュール／ご予約・お問合わせ太ももとぽっこりお腹の引き締めにはコレっっ！【お気楽ヨガ@靜ヨガvol.5】あ〜暑い😵外に出て運動なんて考えられないっそれに無理したら熱中症になっちゃうよ・・・そんな日は、エアコンの効いたお部屋で、テレビ見なが

一度で、ウエスト−○センチ！あなたも、体験してみたい？しかも、自分で出来るとしたら？上田は、2〜3分のセルフケアで、−3センチやったわ（笑）うひゃひゃひゃ笑いが止まらんくなるよーさて、どこで開催しようかしら（笑）考えてから発信しろーーー！すんません（笑）【世界一！ズボラなセラピスト】整体サロン睡蓮の上田

『Arzt』ダイエット専門サロン夏に向けて皆さんダイエット頑張ってます(＾～＾)まだまだ途中経過ですが効果出てます(^∇^)１ヵ月経過…すごく引き締まってます。「キャビテーション」☟『PLOSIONHEATSPARK（ヒートスパーク）』☟「オールハンドによる施術」☟「セルフ筋力トレーニング」ウエスト：3㎝down膝蓋骨上縁：1.5㎝down太もも20㎝：4㎝down夜間のみ炭水化物制限、週1回の施術、自宅でセルフトレーニングこの