ウエスト減

🌹バレリーナヨガ🌹✨️引き上げる✨️バレエ用語の基本！！だるーーんって気を抜いてたら下に重心がいくイメージの逆！！重心を上にあげて背を伸ばす感じ（肋骨を上げる）なんだけど……足の裏は地面をめっちゃ押す！！わかる？？笑笑バレリーナは普通にこうやって立っている！！歳と共に、筋力低下と共に、重心はどんどん下にいくよね💦そして土踏まずも無くなっていくと実感している私重力に逆らって筋力つけたらウエスト減につながるよ〜💡‼️いや、ウエストだけでない！身体の変化は他にも

ダンベルプルオーバー１９．９ｋｇ×２０Ｒダンベルベンチプレス１２．２ｋｇ×１０Ｒ１９．９ｋｇ×１０Ｒ×４Ｓダンベルフライ１２．２ｋｇ×１０Ｒ×３Ｓ今日も自宅で・・・いつも通りに！！健康診断あって半年前よりウエスト８ｃｍダウン！！良い感じで絞れてきてます！

朝の体重52.8kg±0岩盤浴行ってあんなに汗かいたのに±0とはまっ、帰りにラーメン食べたしねでも何となくウエストの縦線が見えてきた気がして測ってみたら、ウエスト3cm減ってた水分と浮腫が減ったのかな。嬉しい豆腐そうめんにりゅうじさんのパスタレシピの岩のり炒めにしてみた。見た目はアレだけど美味しかったよんトマトカレースープ鶏むね肉の大葉チーズ焼きキャベツ酢

ファンケルに行った日、BAさんから内脂サポートの説明を受けました。何と、お客様の中には3か月で10kg痩せた方がいたそう。内脂サポートですが、このサイトで購入すれば一日94円弱。お手頃ですよね。内脂サポート【ファンケルオンライン】体重・体脂肪、おなかの脂肪を減らす！-無添加化粧品、健康食品/サプリメントの通販はファンケルオンライン-www.fancl.co.jp明日で内脂サポートを飲み始めて、14日目になってしまいます。それだけの期間で、私のウエストは2セン

正月そうそうカーブスに行きましたら来月までの目標を書かされました。運動している人たちを見ると様々な体型な方がいます。毎月、体型の測定があるのですが、私は3か月続けて１㌔ずつ増えています。ただ、ウエストだけは減っているのが救いです。そんな私に何を目指せと言わせるのだ！ってところなのですが、12月に血圧が高いため病院で５㌔減するように言われてしまったので、取りあえず、体重を減らすかマッチョを目指すというところでございます。計測を待っている間、どこか変化があり

おはようございます足の痛み専門サロン足楽ほんぽの岩田千香です。毎日暑い日が続いておりますね今日は当店で大人気の下半身ダイエットコースについて。根本的改善で、歩くたびに足がキレイに細くなるコースですお客様からお喜びの声いただきましたお客様が足の幅が広くて靴がなかなか合わないということでへ当店へ。足の測定をすると…浮き指、内反小趾、アーチ消失。実際の足のサイズは24センチないくらいですが、靴のサイズは25.5センチを履いてあるとのこと。3度目のご来店の時には、「靴が大

こんばんは😊ゆるふわPlumeの尚美です😊いつもありがとうございます😊布ナプキンの養成講師になったのが、去年の2月。3月からあたため布ライナーを作り始めました。布ナプキンを使い始めて1年。身体の変化がすごくて、感謝の気持ちでいっぱい❣️元々、冷え性だったけど、以前ほど寒さを感じなくなってます💗腹巻もカイロも使用しなくなりました😊また、布ナプキンの事を知って、骨盤底筋群の体操をし続けたところ、ビックリしたのが、体重とウエストサイズ‼️体重が2kg減⏬ウエスト6cm減⏬下

夕食と言いたいところですけど私は最近、食欲が急増しましてこれは、昼食と夕食の間の食事です。米の減りが早いと母が嘆いております。これは間違いなく、スルピリドの効果ですこの胃潰瘍の治療薬を飲むと、胃腸が絶好調になり食欲が増え太るのです。もちろん口内炎の予防にもなっています。一番お気に入りのサラサラで気持ち良いステテコが太っているときに買ったもので今ではブカブカしてスルリと落ちちゃいます。サイズはLです。ウエ

今日はお墓参りに行きました。で、すごく久々に外食をするという事なので、チートデイに決めました。といっても、6:4を意識していつもよりカロリーは高く、余計なものを気にせず食べられたら、と思います。夕飯はおでんと決まっていて、それは6:4がまもれません。チートデイにしたのはそこが大きいです。こんな時どうしますか？私は前は夕飯まではほとんど食べませんでした。お腹にたまらないものや、低カロリーのものを少しだけ食べて夕飯をガッツリ食べました。この日だけはご飯もOKみたいな感じで。で、翌日

ちょっと前に流行ったレモン白湯🍋かな～り遅れ馳せながら数ヶ月前に始めました本当はお湯を沸騰させてからそのまま15分程煮立たせて、人肌まで冷ましたものが白湯と言うらしいですが、私はケトルのお湯を使っております🍋は無農薬でも何でもないスーパーで普通に売っている物を使用。世間で謳われているレモン白湯の効能と言えば1:便秘解消2:冷え性改善3:疲労回復らしいですが、私に効いたのはお通じのみ。1ヶ月経った頃から、かなりお通じが良くなったなぁと実感出

日常では、頭を使って判断したり考える事が色々あって頭に氣が上がりがち⤴️氣のすみか🤲と言われている丹田✨臍から指4本下辺りに意識を向けて呼吸するだけでスーッと頭のモヤが晴れて心がどっしりと落ち着き安定感が高まっていく。日常でもヨガ中の呼吸でも丹田に触れる事で丹田を意識しやすくなり呼吸が深まる✨集中力が増し、段々頭のざわつき、雑念から解放されていく💡頭に上がりがちな氣を下げ氣のすみか🏠に戻してあげる事大切にしたい❤︎ちなみに、丹田を意識した呼吸は、ウエストが減るのを実感💡先週健康診断で一

わたしの時代のグラビアといえば！かとうれいこ‼️笑ここまでボンキュッボン（死語？）は目指してないけど！笑千景の美容塾『リニューアル！ちかげの美容塾』💄ちかげの美容塾💄こんな感じで始まった美容塾。👇開催とともにもっとみなさんと自分磨きを楽しみ、それをお仕事にもしてもらえるように新たな形にリニューアルし…ameblo.jpでの、効果があり過ぎてシェアします！そもそもこの美容塾は、カッサを主に使用しながら美について学ぶ場正直、美容についてはあまり関心がなくて、千景がオモロイからと入

大阪鶴見腸セラピーサロン結川邉由理です。１ヶ月集中コース40代Iさま通常の腸もみをご希望で来店されましたが、１ヶ月集中コースに通えそう！ということで週に１回ご来店いただくことに♪腸セラピーを通してどうなりたいか？便秘の改善とお腹周りをスッキリしたい！施術開始時は、２～３日に１回のお通じでしたが、３週目に来られたときは、「この１週間、毎日お通じあったよ！」と嬉しい報告が♪そしてアロマオイルトリートメントは腸もみとセットでより流れがよくなります。腰の裏側ま

この投稿をInstagramで見る腰痛改善したくて始めたのに、結果的に『キレイになった』とか『変わったね』とか『いつも笑顔だね』とか褒められる事が増えました。ただ寝てるだけ。コロコロ動くだけ。気持ちいいことしてるだけなのに。こんなに簡単でいいのー！？イインダヨ！楽して気持ちよくて、元気になれちゃう方法ありますぞー。お問い合わせはDMで。#ピロトレ#楽ちん枕#簡単#らくちん#気持ちいい#綺麗になる方法#ウエスト減#ウエスト痩せ#バストアップ#バストアップ効果#ヒップアップ#ヒ

相変わらず、コロナが始まってからは閑散としていた公園が賑わっています。特に父親が子供と遊んでる姿をよく見かけますね。私は、公園のベンチでコーヒータイム少し前までは、ビールを飲んでましたけど最近は、あまり欲しくなくて飲んでません。おかげで、ビール腹もへこみ、ズボンのウエストがゆるゆるになってしまいました。体重を計ると、また５キロ減っていましたよ～これで今年に入って、１０キロ落ちたことになります。でもお腹の脂肪だけでは

みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。私は、40代になってウエストが12ｃｍ細くなりました。当時は、数字に固執していなくて、ウエストを、測ったことがありませんでした。『なんとなく、パンツやスカートのウエストが緩くなってきたな～』とは思っていましたが。年に一度、勤め先の会社から指定されている検診で、否応なしに計測があります。そこで、昨年と比べて12ｃｍ細くなっていたんです！ウエスト12ｃｍ減の理由どうして、【ウエスト12ｃｍ減】を、

シナモンには美容上の効果があるということは、以前にもテレビでやっていました。ニッキをよく使用する八つ橋製造元の女将さんが肌が綺麗で、シミ一つないお肌の持ち主が多く、その理由は、シナモンが毛細血管の血行を良くするためであるということでした。だから肌に良いことは知っていたのですが、今回はダイエットにも効くというのです。今回のシナモンの美容効果情報もテレビですが、例のEテレで、専門家の間違いない内容のようで要チェック。毎週録画しているEテレ「美と若さの新常識」１月21日放送分、「肥満むくみに！新

女性の元気を応援するひめトレインストラクターSunSmileCare(サンスマイルケア)田畑春美です☺️ハンドマッサージしている方もされている方もいいお顔してるでしょ私もやってもらったんですが気持ちよいですよーーー私はたまに子供にしてあげたりしますが、自分がやってもらうことはないなぁ…なので嬉しかったです実はひめトレ部終了後の一コマ。そうです昨日はひめトレ部・稲増さん家の開催でした。昨日は変化が大きく出たレッスンでした途中でひめトレポールが気になり追いかけてきて奪お

オモシロオカシク世界を変える男井上祐宏です＼(^o^)／今朝もリンパの魔女・勘解由敦子先生の「キセキの手のひら」サロンに向かう井上祐宏！今朝は、五日ぶりに施術を受けに行ったのです＼(^o^)／ホルミシス温熱マットとitwoks製品とリンパの魔女とのトリプル相乗効果のその結果は…三か所合計で27㎝減！！！★凄い変化に驚愕！井上祐宏の腹部写真を大公開！勘解由敦子2020年1月18日その感動と喜びのレポ映像が下記＼(^o^)／★五日前に一時間で20㎝減！今日は一時間で27㎝減！勘解由敦

ある女性の体験談ウエストや下半身さえ細ければ…！私には過酷なダイエットなんて無理…ましてや大金はたいてエステなんて…でも大丈夫、悩む必要はなくなりました。スタイルが良くなると気持ちが前向きに♪私が実践したのは骨盤矯正ガードル！！履いた瞬間から変化しました！私のスタイルを変えてくれたのはたった一つインスタで見つけた骨盤矯正ガードル“GYUGYUGYU”これを履いただけ。たったこれだけです。たった1週間着用するだけで、骨盤矯正、ウエスト・太もも・お尻を引き締め効果を期

こんにちは！自力整体ナビゲーターの齊藤奈穂です。季節の変わり目ですねこの時期、風邪を引く方もお見受けしますが、慌てて薬を飲んで症状を抑えることはもったいないですよ。こんなことを言うとびっくりされますが・・・整体では、風邪は「熱・くしゃみ・咳・鼻水を出して、ゆるみた～い！！」と言っている体の欲求だと考えます要するにデトックスなんです。薬で症状を抑えずに風邪をちゃんと引いてあげると、冬仕様の体にお仕度できますよでは、11月のスケジュールをお知らせします。【

【インナーマッスル塾】第4期❤️最終日〜！テキスト全てを復習し、今後のライフステージに活かせるように…サポートさせて頂きました✨■姿勢改善👏■ウエスト減（最大3.5cm）&体重減👏■頻尿・尿もれも減少👏辛いトレーニングは一切なく✨「ながらエクササイズ」「動作のクセを見直す」…など、ご自身の「小さな工夫」の積み重ねから得た成果でした。感動&素晴らしかったです〜(*^^*)排泄を制すものは美も制す！予防分野の理学療法士にしか見えない視点・実践方法・経験値を盛り込みました！正

✨JEWELRYキッチン✨にご訪問いただき有難うございますローズウィンドウー中山真季コレクションー薔薇窓の魔法円ＬＴＡ（リンパトリートメントアソシエイツ）の新しい資格講座腸内フローラセラピスト講座スタートしました今日はサロン卒業生のＬＴセラピストおふたりと実技講習の日腸は知れば知るほど面白い実際勉強してみてわたしの腸へのこだわりは益々ヒートアップ⤴️しておりますがストレスや緊張で固くなったお腹がみるみるフワフワに柔らかくなって

こんにちは！横浜の自力整体ナビゲーター齊藤奈穂です。夏休みもそろそろ終わりですね。わが家は、今年の夏休みはあっという間に過ぎ去っていきました。私は時間があけば、とにかく仕事と勉強三昧。お盆休みの間は夫がずっとご飯を作ってくれていたので、ものすごく助かりました～夫は今、料理が楽しいそうです4～5年前に台所に立ち始め、最初は卵すらまともに焼けなかったけれど、自分好みのお酒のおつまみがつくれるようになってからは開眼今ではお肉のワイン煮込みやお魚ソテーのバジルソースなど、かなり本

5D整体士笠井ぶんやです。いつもご覧いただきありがとうございます。整体とパーソナル「機能」トレーニングをコーチしてます。日常のなにげない動作に目配りして、修正するとなんだか毎日が楽しいし、前向きな気分！！さあ、前向きになるためのコツをどうぞ！！↓↓↓過去投稿のまとめはこちら↓↓↓＋＋＋＋＋過去投稿について＋＋＋＋笠井ぶんやについては,第一編として”時のながれと世界観ブログ”にてお話しています。まとめ一覧はこちら私の仕事に関しては,第二編とし

お客様が足の幅が広くて靴がなかなか合わないということでBasicへ。足の測定をすると…浮き指、内反小趾、アーチ消失。実際の足のサイズは24センチないくらいですが、靴のサイズは25.5センチを履いてあるとのこと。3度目のご来店の時には、「靴が大きく感じるようになってきました」とのこと。足裏のアーチも少しずつできてきていました！オマケにウエスト減😊嬉しいことだらけ〜とお喜びいただきました😊足裏にアーチ（クッション機能）ができると、足裏の筋力【足底筋】が強化され、太ももやお尻にかかってい

ピロ子の生態を知りたいかたはこちら↓・ピロトレに出会う前・トレーニングって何するの？写真・ピロ子の悲壮感半端ないビフォー・ピロトレって結局なんなのさ？・生徒さんの声・スイッチ温ってどんなとこ？やっぴー今日もおじゃマンボウしてくれありがちょーコシノピロ子だよはいはいはーい。前回のブログでも書いたんだけどピロ子は１年でウエストマイナス５㎝。自称じゃなく、健康診断で測ったからホントだよーで、日曜日に大阪に勉強にいったんだけど

やっぴー今日もチラリズムで覗いてくれてありがとう～！コシノピロ子だよこの記事さ１年前なんだけど。ピロトレ初めて２ヶ月で３年前より体重増にもかかわらずウエスト減。この３年前は夏痩せしてたので体重増っても戻っただけね。↑いいわけで、今日１年ぶりに健康診断に行ったんだけどさらにウエスト－５㎝！体重はほぼ変わらず。なのにウエスト減！星野源！いやっふー係りの人も『あれ？体重変わらずなのに…？』『ずいぶんウエスト減りましたね』と驚いておりました『なにかされてる

こんばんは～本日二度目の更新です。今日は5月最終日なので記録を集計しました。集計期間中の最大値から最小値を引いた値を、各項目ごとにまとめました。体重＆下記図①～⑥のメジャー測定です。この図は私なりに作ったんですけど、ふざけている訳ではありません。すみません…多少は楽しんでます。(笑)フリー素材の女性のシルエットで私が測定している部位が分かりやすいのがコレしかなかったんす。コレはまじです。17日間粛々とダイエットに取り組んだその、結果は！！圧倒的に有意差あり箇所（測定誤差とは認

きっと楽しい(*´艸｀)夏までにいかがでしょうか♡「脳みそが変わりました♡」「習慣が変わりました♡」約1か月で3.5センチ、ウエスト減の方も。ありがたいご感想を頂いています<(__)>６．７月入塾募集です(*^-^*)「インナーマッスル塾」夏までに～うふふ♡美も健康も～何にしても～インナーマッスルは必要なのです・・・♡※お手数ですが、お値段はお問い合わせください<(__)>sacrum1011@yahoo.co.jp#一般社団法人fpランド#インナーマッ