ウエストを細く

今日の成幸フレーズは「私は世界一スタイルの良い女（男）だ」です。あなたのスタイルをどんどん良くして、あなたをモテモテにしてくれるフレーズです(^^)。こんにちは、すべての人が自己実現できる社会の創造を目指す自己実現サポートカウンセラーの米田秀穂です。「もっとウエストを細くしたい」なんて、あなたはいつも口にしてダイエットを行っていませんか？それなら、その口癖を今回紹介するフレーズに変えてみませんか？「痩せたい」、「細くしたい」は裏返せば「太っている」、「太い」と無意識に言い聞か

ウォーキングにはまっている話を書きました。3ヶ月続けて驚きの効果がありました。まず体重ですが6kg痩せました。羊の体重ですと10％近い減量です。つまりダイエットに成功！お腹周りも引っ込んでズボンがゆるくなってしまいました。3cmはウエストのサイズを下げなくては。さらに高脂血症のマーカーになる中性脂肪やコレステロール値が全て正常の範囲内に入りました。異常な数値や高めの数値はなし！まあウォーキングだけではないのですが、生活改善の効果という

「デスクワーク女子のためのピラティス教室」は本日より新年のレッスンスタートです。本年も疲れにくい快適な体を自分で作ることを目指してレッスンしていきたいと思います。さて昨年最後のレッスンメモがまだでした。2023年最後のレッスンは会場1名、オンライン2名の3名さま。お正月休みは、食べる量が増え運動量が落ちる人が多いことでしょう。お腹周りになんとなく色々と集まってくる感じ…そうさせないためにも、肋骨と骨盤の間を縮めないことが大切です。前面のお腹だけでなく背面、そして脇腹も長く保つ筋

息子のジーパンのウエストを細くしました。手縫いで縫いました。ウエストがゆるすぎてズボンが下がってきてたけどしまりました。もう目がショボショボします。お薬飲んだので眠いです。

【以下ニュースソース引用】ウエストを細くするには、足を鍛える！ココカラネクスト2023年10月15日12:50ウエストを細くするために、腹筋をたくさん行っている方も多いのではないでしょうか？もちろんお腹をトレーニングすることも重要ですが、実は重要なのは、脚をトレーニングすることなんです！！今回は、脚のトレーニングがウエストを細くするのに効率的な理由や、オススメのトレーニングをご紹介したいと思います！【(c)CoCoKARAnext】お腹ではなく、脚を優先的に

【すぐに使える5%OFFクーポン配布中！】ガードル公式BELMISEベルミススリムガードル単品骨盤ガードル産後ガードル着圧ガードルレディース補正下着ヒップアップスタイルアップヒップアップショーツ骨盤ショーツ着圧ショーツ着圧ぽっこりお腹楽天市場ベルミススリムガードルは、お腹まわりや太もも、ヒップを引き締める効果が期待できる着圧ガードルです。正しく履くことで、より高い効果を得ることができます。ここでは、ベルミススリムガードルの正しい履き方をご紹介しま

秋といえば食欲の秋ですね夏は、薄着になるのでダイエットしなきゃって毎年思いますが重ね着になる時期は、夏よりも気を付けなくなってしまいます。おいしいものが、どんどん出てくるので気を付けていないと、ぽっこりお腹になってしまいます。今日は男女共通でウエストを細くするための効果的な筋トレとストレッチについてご紹介します。ウエストの引き締めは、美しいボディラインを作る上で重要なポイント。ウエストを細くするためには、適切な筋トレとストレッチが必要。具体的なトレーニング方法や

嬉しい。でももっと痩せたい。もう一回り、腰回り、ウエストを細くしたい。後は、やっぱり、肩周りの肉。落としたい。女優さんて、なんであんなに綺麗に年齢重ねていけるのだろう。やっぱ、がんがんお金かけているのかな。見えないところで、すごい努力をしているのかな。

こんにちは！タイトルの、ぽっこりお腹。気になりますよね。。当サロンでは最初のカウンセリングにお悩みをいくつか挙げて頂くのですが、ぽっこりお腹が気になるんです！！とはお客様の方からはあまり言われません。おそらくですが、それが普通になってしまっている。諦めてしまっている。こんな感じだと思います(違ったらゴメンナサイ、、)原因としては、１食生活によるカロリー等のとりすぎ(脂肪の蓄積)２内臓が下がってしまっている(内臓下垂、胃下垂、腸下垂)３便秘(便が溜まって硬く、膨れ

【人気記事ランキング第１位を獲得(クリックしてね♪）】【オフィスでできるストレッチの動画講座(無料）を連載中♪】リゾートファッションで涼しく過ごしたいですよね('-^*)/でも、ゆったりした服装は、ウエストが太く見えて困ることはありませんか(*＾ー＾)ノということで、今日は、そんなあなたのために、「毒出しで★ウエストを細くする方法」について紹介するね(o^-')b★ちのの・オススメ・ダイエット★最大15％OFF【高評価★4.36

肩こり腰痛など身体中にいろんな症状を抱えた40代の女性が来院されました。初回の調整が終わり二回目の調整に来られたときに「この前やってもらってからお腹が引っ込んだんです。体重は変わらないのに不思議なんです。」と言われました。このような報告は年に一回くらいあります。しんそう療方を受けてゆがみがなおって姿勢が伸びたことでウエストが締まって細くなるんでしょうね。ウエストを細くしようと頑張るんならまずはしんそう療方でゆがみをなおして姿勢を改善したほうが健康的に効

Login•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&interestshavebeencapturing&sharingaroundtheworld.instagram.comこんにちは魅せフォトプロデューサー桃田真衣です🍑この度、伝統的な芸能や工芸の分野で高い技術をもつ、いわゆる人間国宝に人形浄瑠璃文楽人形の人形遣い、二

Login•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&interestshavebeencapturing&sharingaroundtheworld.instagram.comこんにちは魅せフォトプロデューサー桃田真衣です🍑写真うつりを良くする為なら何だってするのがプロのメイキングチーム📷写真に写らないところで、重要

暑いです～～こう～暑いと何も出来ません。モチロン、庭仕事のことです。こんなにキレイに、キレイにしていた所は今は～～～何とこんな状態なんです。ギブアップです～～～もう～知らない涙も出ない～～今から又、以前のように綺麗にしても秋になるまでに草はもっと大きくなるでしょう～～ヤ～～メタ草が生えるなら、どうぞ～～と思ってる。草の事は考えないで・・今日はお腹周りが細くならないと・・ドレス着れないとYouTube廻りをしていました。

こんにちは。まゆみです。以前、テレビのダイエット企画で、ダイエットに成功した人がその後どうなっているのかをやっていました。テレビの企画でウエストを細くする体操を毎日やる↓成果が出てウエストが細くなる↓その人が２〜３年後どうなっているのかを見にいくというものでした。結果は、たぶん想像の通りです。ほとんどの人が、元に戻っていました。テレビの企画であれば、本人のやる気も維持できるでしょうし、顔出ししているので、失敗すると恥ずかしいという気持ちにもなる

こんにちは！BodyPotential小松です。成長期を過ぎた大人は骨格は変えられませんこれは現実です！だからどうすれば足を長く見せるか、ウエストを細く見せるか、などいろんな手立てを考えます。それがわたし達トレーナーの仕事です。まずサイドから見た時の体のラインはお尻が重要な役割を果たします。日本人はお尻の位置が低い傾向があります。それとお尻の上部が平らに場合も多く、胴が長く見えてしまいますこの解決策としては「中殿筋」

自宅で出来る、超簡単！ウエストを細くするエクササイズをご紹介します。@やのへいhttps://vt.tiktok.com/ZSL2VTJKX/ダイエット食生活アドバイザーやのへいonTikTok超簡単！ウエストを細くするエクササイズ#ダイエット#痩せる方法#2023vt.tiktok.com

シックスパッドを買ってから1週間後にブログを書くつもりでしたが、全然忘れてました。結果としてはウエスト周りは93cm→93cm！！！変わっとらんやんけしかしよく考えてみると、このシックスパッドは腹筋をつけるためにやるので。あって、ウエストを細くするためにやるものではないということではないかと思います。筋肉量がどれくらい変わったかというと、、、始めた当初56.7kgあった筋肉量が、57.5kgになっていました。はい、ほとんど変わっておりません。使用回数は1日2回、休まずほぼ毎日や

私は温かい家庭を夢見る☺️1人で孤独が長いから、結婚して温かい家庭を持ちたい☺️就職もしたい。精神障害者だけど働きたい💦真面目に働いて頑張りたい(▭-▭)✨それから体重が痩せたい。ウエストを細くしたい。幸せで温かな家庭に生きたい。今の住んでいる所から市住に引っ越したい。生活保護を辞めたい😭収入があればな！

今回は、腹筋についてです💡みなさんは、お腹を凹ませよう！！と思ったら、まず何をしますか？？また、どんなことを思いつきますか？？毎日腹筋運動を100回してるんです‼️と聴くと、すごくウエストが細いイメージになりますか？？実は腹筋運動とウエストの細さは無縁なんですいわゆる、腹筋運動で鍛えているのは【腹直筋】👇🏻こちら、分かりやすいです😊【カンタン解剖学】腹直筋（ふくちょくきん）-PLAYogamagazine腹直筋（ふくちょくきん）rectusabdominis（レク

こんにちは^^Dears船橋本町店です！ご覧頂きありがとうございます！感謝致します(*´∀｀*)本日はわたしが昔習っていた『空手』についてお話させて頂きます♪わたしは小学生2年生から中学3年生まで空手を習っていました。元々幼馴染が習っていて、誘われてなんとなく始めたのがきっかけです。小学校の体育館で習っていたということもあり、始まる前や終わった後、他の生徒の子達と鬼ごっこやバスケなどをしてとにかく体を動かしていたことを覚えています。最近は美容と健康のために空手をはじめる女性が増えてい

2月の末に朋美お姉様と1泊2日の旅行に行くことになりました。月曜日、火曜日ですけど、私がちゃんとやりくりすれば火曜日もお休みできることがこの前わかったので、お姉様との旅行がずいぶん行きやすくなりました。「今度は近いところで、ホテルとか近くの観光地とかでゆっくりできるところに行こうね」とお姉様に言われたので、車で1時間～2時間ぐらいのところを探して行こうと思っています。長い間会えなかったけど、またお姉様と旅行に行けるなんてとっても嬉しい。それまでに、ちょっとは「お花畑みた

●体重が全く変わっていないのに、腹囲が４cm細くなりましたこんにちは！藤谷です。施術を受けられた方から感想を頂いたのでご紹介します。前に一度、ウエストを細くしていただく施術をして頂きました。その後、健康診断で腹囲が４cm細くなり、計って下さった方に、もう一度計らせて下さいと驚かれました。体重がまったく変わっていないのに、本当にうれしかったです。今日は、催眠療法でさらにウエストを細くして頂きました。施術の最中からどんどんウエストがひきしまっていくのがわかって、すごいなと思っていまし

滋賀から愛を込めてD.Rose.Bellydanceの由恵です。～身体の痛みよ、さようなら～～整ったBODYよ、こんにちは～２０２１年からは、ビキニフィットネスの世界にも昨日は、仕事始めでした。先ずは、貸し室の抽選会へ。番号札を取るのですが、毎月、ドキドキしますな。会場から琵琶湖が見れます。湖西の山並みが、雲に隠れて残念でした。きっと、雪が降ってます。本職には、午後から出勤。４時間程で終わったのですが、後半の２時間

来たる❗️1月3日まであと9日かぁ…浴衣を着こなす（？）ために、ウエストを細くしたい😅寝る前のはちみつ白湯と🍯、ピナちゃんのトレーニングを毎日やるぞ！…三日坊主にならぬよう👊やるしかない

〜Before〜⁣⁣・家でストレッチしても脚痩せできなかった⁣⁣・デニムをはくと⁣太ももの外側とヒサの上が気になる⁣⁣・友達と比べて足が太いのがコンプレックス⁣⁣・自分の力では痩せられない⁣⁣・仕事が忙しくてむくみが蓄積、疲れも満タン⁣⁣〜After〜⁣⁣・7回目で太ももマイナス7.2㎝⁣⁣・デニムが下がってくるほど痩せた⁣⁣・10回目で太ももマイナス6㎝⁣⁣・後ろ姿が変わり⁣家族に痩せたね！と言われた⁣⁣・通い始めて10ヶ月で⁣Ｓサイズのパンツ

こんにちは！今日もブログにお越しいただきありがとうございますあなたの人生を１ランクUPさせる靴と歩き方１００００人以上の人を変化させてきたウォーキング足にピッタリの靴を履いて美しく歩く時その靴はあなたか選ばれて愛されて応援される唯一の女性となる未来へと連れて行ってくれますウォーキングトレーナー/シューフィッター朝比奈優使命：足にピッタリの靴を選びと歩き方からあなたが選ばれて愛される人になる人生を応援します詳しいプロフィールはこ

青空、曇り、青空、曇り、な一日。青空のタイミング！本日もご来店ありがとうございました(^^)昨日定禅寺通りにページェントがついていたので、もう始まったんだと思っていたら試験点灯だったのですね。お客様に「始まった」とウソついてしまいました…さて、そんな年末近づく冬の風物詩も色々ありますが本日のお客様は週末にステージで「第九」を歌うそうです。凄くないですか？？そのような崇高なご趣味があったとは初耳でした。そして『年内に骨気を受けたかったのもあるんだけど、その前にステージの衣装の

シェイプアップをしてウエストを引き締めたいという人が多いですが、どうすれば達成することができるでしょう。ウエストを細くしたいなら、食事量を減らす方法は効果が乏しいようです。一見、ダイエットがうまくいったように見えても、ウエストや、体脂肪量は変わりません。体重は減ったけれど、お腹は大きいままという人もいるといいます。下腹を引き締め、腰まわりを細くするための方法を、ウエストのシェイプアップではすることが大事になります。つまり、ウエストのシェイプアップするためには、食事制限だ

ウエスト細くしたい！お腹を引っ込めたい！これらの効果を出すために、強いトレーニングをする必要があるのか？これについてお話したいと思います頭をカールアップするトレーニングが、ウエストを細くするトレーニングの代表的な動きです頭を床からカールアップするトレーニングが間違いではありません。この動きができるのならば間違いなくウエストが早く細くなります。ウエストを細くしたいと言ってくるのは運動し慣れてない人がほとんどです。運動していないからウエストウエ