ウエストくびれ

こんにちは！久しぶりのダイエットネタです。なぎまゆさんのこちら↓のブログを読んで、私もまねっこしています自慢じゃありませんが、私腹筋１回もできません逆上がりもできないし、一輪車も乗れない。バランス感覚が大事な運動はことごとく下手です。フラフープも、子どものころから１回も回せたことがありません…なのに、無謀にもチャレンジしようとは実は、我が家の子供たちが公園で遊んでいた幼き頃に使っていた、組み立て式のフラフープがまだ残っ

2月のビジタースケジュールです♪お気軽にお問い合わせ下さい♡タヒチアンダンスチームTEANAVAIORAteanavaiora.yukigmail.comを＠に\(ˆoˆ)/

ジムの効果ですねまだまだ頑張りますよーご褒美ビールこれやめれたら、ダイエット苦労しなくて済むのに

今朝、歯科に行く途中運転しながら歯磨きしてる男の人を見た‼️そんなに時間なかったん⁉️安全運転でお願いします🤲3年ほど着てたけど去年はパンパンで今年はもう着れないか？と思ってたキルティングの洋服処分しなくて良かったわ💦余裕で着れた❣️ゆとりさえ出来た。今日は7.2kg(また100g減ってる…）ウエストもくびれだしお腹も凹みまたスタイルの良いレン君に戻り出した💮病的な体重減ではないので元気です。以前の様に飛ぶように走る🐾🐾🐾2kg近く痩せたんだもん。自分で

VアップシェイパーEMSサイズ選びのコツは・正しいウエストサイズ知る・サイズ表を参照する・2サイズで迷ったら小さい方を選ぶ・口コミのサイズ感も参考にする男性・女性のサイズの着用感についての口コミを調べてみるとワンサイズ下にすればよかったと言う声が圧倒的に多い印象でした。お腹やお尻が大きめだったり、骨盤が張って出ているタイプの方は着脱に不安がある方も多いようです。ただ、それを見越して大きめを購入した方は小さいサイズにしておけばよかったと言うサイズ選びに失敗している印象

以前温冷浴のことを書きました...『温冷浴でポカポカ』私事で恐縮ですが、、、私の父は寒い冬でも家の中では常に素足。寒さ知らずです。冬でも手足が温かいのがうらやましく、どうやったら温かくなるのだろう。。。…ameblo.jpそれ以来、ずぼらながら続けています。最近は、お風呂に入る前後に冷水を浴びるだけ‼温泉場にある水風呂にジャボンと浸かれるようになっただけでも、かなり進歩かもしれません皮膚が丈夫になったのか乾燥によるかゆみもなく、快適な冬をすごしていま

パンツラインからハミでるアレを取る方法！https://youtube.com/shorts/LmVVx5h8IFQ?si=ZyO48IZCjxTV7pluパンツラインからハミでるアレを取る方法！#エクササイズ#フィットネス#くびれパンツラインからハミでるアレを取る方法！ウエストよりもちょっと下でお尻よりちょっと上の微妙な位置なんですけ多くの方が取りたい悩みのアレ？それはココの肉（動画で確認してください）ココの肉は上体を回すツイストではなかなか落ちません。ココを落とすなら下半身をひねる

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こんにちは✨岡山のMoonBlossomエステサロン問屋町店北里彩織です今日は毛穴改善方法をお伝え致します❣️まず簡単にいうと毛穴が開く原因は大まかにこの4つです1、乾燥による過剰な皮脂分泌2、落としきれていない汚れ3、加齢によるたるみ4、紫外線お肌って保湿してるつもりでも気づかないうちに乾燥していることが多いのでまずは正しくより効果的な保湿方法をお伝え致します！アトピーの方でもみるみるお肌の状態がよくなっていくケア法で、私が様々な実験をした結果どんな乾燥肌の方もこの方法を試す

キュリーナのサイズ展開は、「M～L」「L～XL」「XXL」の3つ。ウェストとヒップの寸法を確認して、最適なサイズを選択しましょう。例えば、服のサイズはM↓当たり前のように『M』サイズを選ぶ。でもお腹周りが増加し、「L～XL」「XXL」の間に位置している。『M』サイズを選ぶのはちょっと違うかも。これでは締め付けが強くすぎ、履くときも大変な思いをする。過去にいくつかの補正下着を購入しましたが、全てが窮屈で着用できなかった理由は、Mサイズを選んでい

こんにちは！MoonBlossomエステサロンの北里彩織ですうちのオススメメニューの紹介です🌸短期間で集中的に早く痩せたい！体重を落としたい方は✨キャビテーション痩身コース✨上半身or下半身80分がオススメまたは徹底的にさらに引き締めたい方には120分オールハンド上半身or下半身コースにオプションでキャビテーションを付けるとさらに効果的です決められた期限があり、○月○日までに痩せたい方には食事療法と運動も併用して頂きますそうしますと、エステの効果が最大限にハッキされ、より短期間で痩せ

こんにちはMoonBlossomエステサロンの北里彩織です今日は私が私を嫌いだった頃の話と現在の生き方についてお話させて頂きます私は小さい頃から人が苦手で臆病で周りばかりを気にする自信もない大人しい子でした。そして自分が大嫌いでした。言いたいことも言えなくて常に嫌われることを恐れて猫かぶって。頼まれ事は断れなくてなんでもOKしてしまう。だからナメられる。なんでも言うこと聞く子って思われていたと思います。そんな私はいつも孤独を感じて生きていました。友達は本当の友達が一人いたら良い。

こんにちは岡山問屋町のエステサロン✨小顔、痩身専門のMoonBlossomエステサロン北里彩織です当店人気のメニューで今日はボディーのご説明をさせて頂きますメニュー小顔・痩身専門MoonBlossom-ムーンブロッサム-岡山市問屋町にあるフェイシャル（小顔）エラ張りやベース顔解消＆ボディー（痩身）でお悩みの女性専用サロンMoonBlossom-ムーンブロッサム-moon-blossom.netまずは痩身オールハンドのメニュー上半身or下半身オールハンド（60分）¥6,5

超小顔矯正お客様の声末◯様20代女性大阪でも数年、小顔矯正やハイフに通っているのに、さらに小顔になるってどういう事でしょう？笑私は、数年前から住んでる大阪で小顔矯正やハイフに通っています。しかし、効果はあまり感じられず、諦めかけていました。そんな時、地元香川の友人にグリーンステアーズさんを紹介されました。施術は、とても丁寧で、効果もすぐに実感できました。施術後、顔に触るとスッキリしているのがすぐに分かり、顔がひとまわり小さくなっていました。また、目がパッチリ開くようになり、大き

え、突然のお誘い！？♡来週、海に行く予定が…やばい、このお腹…💦でも、今から筋トレは無理だし、食事制限もツラい…そんなあなたへ是非！今から！やってください。腹凹生活やり方は簡単！！お腹を凹ませて生活するだけそう、それだけです。ちょっとタイトなパンツをはくとき健康診断で、1ミリでもウエストを細くしたいときふっと、お腹をへっこませますよね？それです。お腹を凹ませる＝立派な筋トレなのです「腹筋が全然ないんです～」「腹筋の使い方が分からない」「(

藤◯様久保先生、大変お世話になっております。この度は、ウエストのくびれの左右差を解消していただき、本当にありがとうございました。以前から、ウエストのくびれが左右で異なり、とても気になっていました。しかし、どこの整体院に行っても改善されず、諦めていました。そんな中、グリーンステアーズさんのホームページを拝見し、矯正によってウエストのくびれの左右差を解消できると知り、思い切って施術を受けることにしました。施術は、とても丁寧で、痛みもほとんどありませんでした。また、施術後には、ウエストの

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今日はお休み😄🙌衣替えをしたよ👚👗👠私は冬の服より夏の服の方が好き💕衣替えでヘトヘトになってお昼寝😪お昼寝幸せ〜✨✨✨今日は一歩も外に出なかったよ😂😂さぁ❣️夜はちょっとお仕事👍月曜日の夜のレッスンボディメイクヨガの内容考えます👙テーマは『くびれヨガ』だよ👙💕今年も沖縄行きたいな〜🏝️✨✨

皆さんこんばんは漢方養生指導士&健康食育シニアマスター日本波指法協会関西支部代表&レティパルム社インストラクターローズフルールの服部カオリですこれから先、独立開業したい方エステティシャンになりたい方リピーターさんが欲しい方誰かをラクにさせてあげたい方ぜひ、波指法を習って結果を出してみませんか？これから必要なのは人による温かさが伝わる技術！！人は人でしか癒せない！ストレス過多の時代少しでも身体や心がつらくなったときにお役に立てる技術だと思いますなみしほう波指

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20代の頃の服を着られるBody「からだリズム」ご訪問有難うございます美魔女サンバダンサー★美ボディワーカーNaoです5/1配信の「からだリズム」はプレミア公開です【からだリズム07】5/1プレミア公開実はNaoは今でも20代の頃の服を着れます😆20代は伊太利亜の服を着ていたの。市販の9号サイズが手足が短かった。伊太利亜は11号サイズの長さでウエスト60cm『私はずっと伊太利亜を着続けられるBodyでいよう！』って20代で自分に誓ったのお気に入りの伊太利亜の服

ご訪問有難うございます美魔女サンバダンサー★美ボディワーカーNaoです「からだリズム05」アップされました。今回は捻り！ラテン整体としてラテンの動きをワークにしていますが以前、学んで難しかった「アナトミートレイン」の筋膜ラインがラテンダンスの動きのラインと同じだと先月の講座で使いました。自分でライン図を作り😅ラインの1つを入れ込みました。捻りで傷めぬよう、意識してもらうため！ちゃんと使えると一回でも締まります💡▪️古武術応用・ラテン整体「からだリズム05」ねじ

腹力！ネバって踊る♪曲出掛ける直前で仕上がりました💦是非一緒に踊ってくださいNao’s踊って美ボディLesson「腹力！ネバって踊る♪曲」@samba-dancebodyNao’s踊って美ボディLesson「腹力！ネバって踊る♪曲」@samba-dancebodyNao’s踊って美ボディLesson「腹力！ネバって踊る♪曲」3月のDanceExerciseクラスのレッスン曲です身体の中から外へ動かす！楽しく踊ってください♪練習動画は下記です・腹力！使って！これだけでお腹周りスッキリ

ご訪問有難うございます美魔女サンバダンサー★美ボディワーカーNaoですNao‘s踊って美ボディLesson動画の練習動画をアップしようとしましたらお腹に効くワークになるじゃない〜と分割してアップしました踊る動画はまだアップしてないのですがお腹周りスッキリを目的に動いてみてください腹力❣️使って内側から燃焼！お腹凹む！ウエストくびれ！​💎お腹の中から足を動かしお腹スッキリ！1分ワーク(Nao‘s踊って美ボディLesson曲の練習1)@samba-dancebo

一生、姿勢美人。45歳からの美姿勢ボディメイク専門家の中西良子です。開脚レッスンのお客さまがいらっしゃる前にレッスンの流れをチェックゆるくチェックのはずなのになぜか本気で開脚してしまう実はひそかに背中お尻お腹太ももが筋肉痛になることも嬉しいことにお客さまと一緒に開脚を続けている今たぶん自分史上一番からだは締まってる（知らんけど←大阪あるある）キュッと締まってキュッと上がる開脚一緒にやりましょう！