ブログ記事23件
2023年5月中3で突然の体調不良起立性調節障害強い吐き気・頭痛・倦怠感・めまい・息のしづらさ・睡眠障害・ブレインフォグなど地獄のような日々の始まり2024年3月体調が回復2月から徐々に良くなり3月には疲れやすさ以外の症状が全てなくなりました2024年4月通信制高校入学体調が再悪化徐々に悪化し再び吐き気に悩まされる日々に...回復しないまま1年経過2025年4月高校2年現在徐々
どうもおじさんです。前回、ウエイトゲイナー(プロテイン)を購入したけど、まだ飲んでないという話をしましたが、飲んだので感想を書いていこうと思います。＜前回のおじさん＞『【続】まさかの健康診断結果おじさん～糖質をとろう！？～』どうもおじさんです。前回、BMIが低すぎて健康診断であんまりいい評価をもらえなかった話をしました。『まさかの健康診断結果』どうもおじさんです。筋トレやプ…ameblo.jpまた、チョコザップを初めて3か月くらいになるので、改めて、感想を書いて
どうもおじさんです。前回、BMIが低すぎて健康診断であんまりいい評価をもらえなかった話をしました。『まさかの健康診断結果』どうもおじさんです。筋トレやプロテインの摂取、ボディメイクに勤しむおじさんですが、まさかの健康診断の結果出てしまいました。＜今日のハイライトみゃ＞①まさか…ameblo.jp食欲を増やして、糖質をいっぱい摂取しようということを考えて少しずつ着手しているので、その話をしようかと思います。＜今日のハイライト！＞①オートミールを食べよう→糖質
どうもおじさんです。筋トレやプロテインの摂取、ボディメイクに勤しむおじさんですが、まさかの健康診断の結果出てしまいました。＜今日のハイライトみゃ＞①まさかの痩せすぎ→BMIが標準以下！！免疫力の低下や体調不良に注意！？②飯食わなすぎ問題？→基本小食なおじさん健康的に太る方法はあるのか！？→プロテイン(ウエイトゲイナー)を摂取してみるか...まさかの痩せすぎまさか過ぎましたね。去年は、BMIがちょうど、標準の真ん中くらいだったの
7/1810:00～24h限定【クーポンで3,480円】セットアップレイヤード風ベアトップギャザーペプラムラフセットアイテムレディースおすすめおしゃれフリーサイズ2024春夏新作【asess24-516】【予約販売：8月1日入荷予定順次発送】【送料無料】宅込楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}夏バテと気持ちの沈みで食欲がないので、プロテインで栄養を摂っています！もともと細身なのでちょっと食べないと具合悪い人みたいに見えます。骨がでちゃう…ウ
そろそろプロテインがなくなってたからこの間注文して早速届いたマイプロテイン💪今回は3つとも全部ストロベリーにした(笑)カフェモカはコーヒー成分入ってると思うから寝れなくなるし夜飲めないのでやめました味も少し強かったし😅朝飲む分にはいいんですけどね〜😁ビタミンDとマルチビタミンも買って今年の筋トレの準備は万端👍サービスで髪と肌のサプリついてきたから試してみよ〜そんなことも気になるお年頃になりました(笑)
いつも筋トレ用にお世話になっているマイプロテインでこの間注文した商品が届いた〜💪給料日セールで大量注文(笑)なんか1回の買い物で約1万6千円以上買うと高い関税がかかるらしく、前回3万超えで商品買ったら1万以上配達時に余計に取られたので今回は注意して2回に分けて(まあセールで割引コード兼用出来なかったからなんだけど笑)発注したところ余計な関税取られなかったよかった✌️おまけに新発売する商品もついてて実食👍味はやっぱり濃いけど自分は嫌いじゃない😁今回は前回も筋トレのブログであげた
またしても昨夜、床暖房に転がって爆睡してしまいましたぬくぬくして気持ちいいのですでも、やるべきことをサッサと済ませて、キチンと寝室で眠らないとですね受験期ということもあり、最近アクセス数が上がっているように感じるのですが、娘の大学入試話については、来週学校に登校して正式なリサーチ結果を戴くまでしばし休止になりそうです。毎日変わらぬルーティンで淡々と勉強している娘なので特に話題がないのでした。。期待してブログに訪れてくださった皆さま、すみませんしばしお待ちを。さてさて、
こんなん無くなるのかなー？くらいに思っていましたが、先月17日に届いたプロテイン5kgがもうないですねー。(´º∀º｀)総量が5kgと言っても規定量なら1食100g50食分ですから、1日2回飲んでたって考えると飲み方としては少なかったかなーというような気もします。実際は小分けにして回数を多く飲むようにしていたので、うーんもうちょっと粉入れても良かったのかなー？くらいの感じですかねー。で。飲み始めた時の体重が74kg、現在80kg。80kgでまた少し停滞していま
こんばんは本日トレーニングは「三頭筋」二の腕の裏ですねー◼️ナローベンチプレス(スミスマシン)フラットでやると必然的に胸を張ってしまい胸にも強い刺激が入ってしまうバーを下ろした時にお辞儀をする感じで三頭筋に重さを受け止める手幅は初級者の頃は拳1.5個分でバーを握って、よく手首を痛めてましたね〜今はバーのギザギザ部分の端を目安に握ってます◼️ダンベルトラセプスエクステンションEZバーに空きがなかったので待つのもなんだし、、、、、、ダンベルでやりました肘は固定これ大事肘を曲げる
こんにちは❗️吉祥寺店の南です😊本日はプロテイン🏋🏻♂️について投稿したいと思います❗️皆様はプロテインをお飲みになっているでしょうか❓トレーニングの後や起床時、就寝時など様々なタイミングで飲んだり、様々なメーカーのプロテインをお飲みになられているかと思います❗️実はプロテインにはたくさんの種類があります❗️①プロテイン→一般的なプロテインです❗️市販でも品揃えが多く、購入しやすいですね❗️初めてプロテインを飲まれる方にはオススメです❗️某メーカーのプロテインは、、、1回分
マイプロテインのウエイトゲイナーを買いました。
食べ方の次は食べるものが大事ボンジョルノ～サトボンです前回は食べ方について書かせていただきました前回:プラス20kg、ガリガリ男子からモテる体型になるために必要なことその②今回は太るために優先的に食べるものについて書きます🖌◎食べるものについて体質にもよりますが、大事なのは健康的に太ることカロリーが高ければよいというのであれば、お手軽にぺヤングの大盛りを毎日６回食べられたら簡単に太れるかと思いますギガＭＡＸなら３回食べたら単純計算で一気に太れそうですがそんなことが
先程、ウエイトゲイナーを飲んでみました！甘さは控えめでチョコの香りもちゃんとして毎日抵抗なく飲めそうです。良かった～
#ウエイトゲイナー3.2kgと#BCAA200粒×2が破格の値段売っていたので久しぶりに買ってしまいました。日本のものの半分以下の値段で買えました！#スーパーヘビーウエイトゲイナー1200#superheavyweightgainer#megasizebcaa#海外ウエイトゲイナー#海外BCAA
多くのスポーツで「体重を増やすことでパフォーマンスアップを図ろう」という考え方が定着してきています。この考え方は今のところ正しいと思います。『体重を増やす＝除脂肪体重を増やす』ということで、体脂肪のみを増やしてもあまり効果はないですが、体脂肪が増えても一緒に筋肉量も増やせばスポーツパフォーマンスには何らかの効果が得られることが多いです。しかし、体重を増やそうと思ってもなかなか増えないという選手も少なからずいます。体重を増やすには、単純に消費カロリーを上回るだけのカロリ
スクワット20kg×8rep30kg×4rep40kg×2rep45kg×5rep2set45kg×3rep+3rep（補助）ヒップスラスト90kg×10rep95kg×8rep→上で10秒95kg×6rep→,,90kg×限界までバックランジ30kg×20rep3setレッグプレス73kg×10rep3set昨夜もラック待ちから2人ほど待ってからスクワットラストセットはトレ仲間のS君が補
4/21昨日は久しぶりの夜勤でした。今回の現場は大黒ふ頭にあるチーズ工場。当然のことながら、夜な夜な、チーズと戯れておりました。まずは昨日。午前中は天童トレーナーとガチンコパーソナル・トレーニング。お題は「脚」今回、ほんと～に降参しようか、もうできないって言おうか、そう思ったのが、３番目の種目のケトルベルランジでしたフォアードランジ。１回から２回、３回と増やしながら同じ側の脚を続ける、、、え？階段っすか？？まさか天童トレーナーと階段するとは思ってもいませんでした。幸い
4/18今日も仕事。やたらとセキュリティに厳しいところなのでつまんない。皆に報告したいネタ、いっぱいあるのに。今日のタイトル名「モチベーション」は、新米トレーナー若ちゃんのブログに呼応して～。http://ameblo.jp/successfitness0126/entry-12266694165.htmlモチベーションか～私は～もちろん、強弱はあるけれどモチベーションの塊みたいなオバちゃんだからなぁ。彼も書いている通り、若ちゃんも私もコンペティターだしね。コンペティタ
4/15あっという間に4月も半分終わり。今日は朝イチで自主練→石川町でムエタイでした。もう怖くて体重計にも乗れない土曜日の今朝も早朝5時半から炊き立てのご飯でおにぎりを10コ握る炊き立てのご飯でにぎったおにぎりは最高のご馳走だと思うんだけどなぁ。手違いでもうあと４コ追加面の皮だけでなく、手の皮も厚くなってきた～(笑)今日のお題は「背中」デッドリフト、今日、試しにメイン✖１セット目のあとに100キロを挙げてみました怖いものみたさ～(笑)案外イケルもので3回だけこれ以上は
4/14「翌日は使いモノにならないから、予定は入れない方がいい」というアドバイスに従って、今日は仕事も過度なトレーニングもオフ。予定では～暴食による急激な体重増56キロ台突入のため、午後は仕方なくカーディオを多めにするつもりでした。それが、体重が予想以上に増えてなくて。取りあえず、溝の口ＧＧで練習しました。お題は「肩」大量のカーボと塩分が入ったため、自分史上最高のパンパンの身体にビックリ身体中、特に上半身がパーン(笑)これぞカーボアップショルダープレスが終わった頃には肩まわ
4/12昨日の午後、いい仕事が入ってきたので今日も仕事。いい仕事というのは"倉庫で土建業"フォークリフターと２人組でする作業でした。今日のバディは里中（さとなか）→コイツは呼び捨てでよろしい。たぶん、100キロはありそうな巨漢です(笑)「おい、里中、重たくてフォークリフトが気の毒だよ」「だいじょうぶっすよ～」「もうしばらく食うなっ！しばらくは自分の脂肪を燃やして生きていられる」「ずんこさん、直球ですね。昔からの知り合いみたいですよ」「私はへそ曲がりだけどストレートなの。」
先日は、キックボクサーの松下大紀選手にご来店頂きました松下選手は現在、プロ戦績7戦6勝1分けと無敗街道を突き進んでいますそして2月18日に後楽園ホールで行われるキックボクシングイベント・Krush.73にて、第5代Krush-65kg王座決定トーナメントの準決勝を争ういます松下選手、優勝目指して頑張ってください松下選手には、味や溶けも申し分なく、アイソレートを主成分とした高品質ホエイプロテイン・ゴールドスタンダード100%ホエイをご注文頂きましたゴールドスタンダード100%ホエイの詳細
先日は学生プロレスラーの馬並勃巳選手にご来店頂きました馬並選手は2月22日に後楽園ホールで行われる大会の学生プロレスサミット2017に出場されますチケットもお求め易い価格になっておりますのでぜひ観に行きましょう馬並選手には、たんぱく質と炭水化物を理想の比率で配合し、バルクアップや体重増加にオススメの、ウエイトゲイナー・キングマスをご注文頂きました当店では、他にもご要望に合わせたプロテインやサプリメントのご提案が可能です筋トレ始めたいんだけどマッチョなカラダでモテたい美しく健康的に痩
先日は、力士の登竜様がご来店頂きました登竜様は11月場所では見事勝ち越しあしました本日から開幕する1月東京場所でも是非勝ち越しして頂きたいと思おます登竜様には、タンパク質と炭水化物を理想の比率で配合し、バルクアップや体重増加を狙う方にオススメの、ウエイトゲイナー・キングマスをいつもご注文頂けておりますいつもありがとうございます1月場所、頑張ってください当店では、他にもご要望に合わせたプロテインやサプリメントのご提案が可能です筋トレ始めたいんだけどマッチョなカラダでモテたい美しく
本日‼届きましたぁ🚚２０１７年前半のアタクシのバルクアップ用‼アルプロンのホエイプロテインとチャンピオンのウエイトゲイナー‼まず、3月までは‼ガンガン💥高重量のトレーニングをやりますんで💪朝はウエイトゲイナー❗トレーニング後はホエイプロテイン+クレアチン‼あと卵を１日６個ノルマにバルクに励みます(^-^ゞお腹🐷ぷよぷよも気にせず💦💦💦💦食べて食べて🍴体も心も大きな男になります😁✌今年は…アタクシの個人的な事情で…本当にたくさんの皆様にご心配とご迷惑をおかけしてしまいました🙇⤵
こんばんは。誕生日あたりから美味しいもの、ケーキ、アイス、ステーキ、魚、お寿司等々…本当に食べまくりで血糖値ヤバそうなしマしマさんです(・ω・)ノ夏バテ知らずの元気な証拠ですね！お陰さまで7年連続夏バテになっておりません。そんな血糖値やばそうと思わせておきながら、忙しい合間を縫ってフィットネスへもなんとか通い、トレーニングを続けるしマしマさん(・ω・)ノさてさて、以前、しマしマさんオススメのプロテインありますか？という質問を秋田県お住まいのアメンバーさんから頂いて、
