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🧘レッスン別のこれまでの受講記録はこちらから🧘♀️今回は外腿が激痛でした…！股関節は痛くないのに前腿も激痛でございましたよ。背中も凝ってるはずだけど痛みはそこまででもなく。リングで幅広く解すよりも、Rintosullのゴムボールを使ってピンポイントに解す方が良さそうな気がしました。このレッスンでは時折「筋膜というものは、ウエットスーツみたいに全身を包んでいる網状の組織」という話が出ますね。座っての前屈がツラい人は裏腿ばかりに注視しがちですが、実は足ではなく頭皮の
あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。韓国ドラマ『運命のように君を愛してる』終わると思ってたのに、まだまだ続いて正直キツイ。見た事ある人はいても、今後見る人はいないと思うので、ネタバレ気にせず書いちゃいます。10話で終わりかと思ってたら、ここにきてゴンが記憶喪失に(笑)あるあるなんだけどイライラする(笑)10話でハッピーエンドなら許せると思って見てたのに、20話までらしい！！チェ・ジニョクがカッコイイのとウシクが可愛いのでなんとか見てるし、結局
涼しくなったらやる気が出るかなぁ、と期待してたけれど、ダラダラ癖が抜けません秋になったら自然に活気が出るわけじゃなかったんですね股関節痛再発にビビっての最近の受講は…ウェーブリングヨガ❤️2.5本当は👑Ｋ蓮先生のDeepHipReleaseを1ヶ月以上前から予約していて、それはそれは楽しみにしてたんですが…レッスン名からして股関節引き込み系かな？と、まだ股関節に不安が残ることから前日に泣く泣くキャンセルメイン店舗のウェーブリングを久しぶりに受講しました自宅にもウェーブリング
🌸こんにちは月です🌸月曜日の続きです！月曜日はシェイプアップのあとからヨガ2本立て🧘♀️✨シェイプアップコアでお腹を燃やした後は、ヨガで下半身を中心にしっかり強化してきました💪💕まずは常温のウェーブリングヨガでほぐしてから、ずっとリベンジしたかった特別レッスンへ…！ドキドキワクワクの流れでした🥹💖🧘♀️9/15（月）受講123回目ウェーブリングヨガ（常温）❤️2.5🔥199Calスタジオ入ってすぐリングを配られて、レッスン前の休憩時間から右背中の下に置いてセルフマッサージ
こんにちは🌙月です以前お話ししてたスペシャルレッスン受けてきました👇『samasthiti〜思いがけないSPレッスン追加』こんにちは〜🌙月です！来週のレッスン何受けようかな〜と何気なくスケジュールを見てたら…💖まさかのSPレッスン追加！？！？💖八月のレッスンスケジュールを最初…ameblo.jp無事にウェーブリングヨガも繰り上がったので続けて受講✌️8/31（日）受講110回目samasthiti〜柔軟性を高める〜❤️3🔥222CalトップインストラクターによるS
🧘レッスン別のこれまでの受講記録はこちらから🧘♀️前記事のフロアドからの連続受講です。フロアドで酷使した体を緩めるのにナイスな組み合わせ一人だけレッスン冒頭から髪の毛が濡れているという惨状フロアドで出た汗がほとんど引かないくらい汗をかき続けていました。しばらく受けていなかったので、太腿ほぐしは全ての面が痛かったです。そうか、汗が引かなかったのは違う汗のせいだったのかもしれませんね…弓を引くポーズの時に、「リングは縦向きでもいいですよー」と言ってもらえたので
あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。お試しファスティングセット酵素ドリンク専門店ポケット優光泉個包装6包16時間ダイエット置き換えドリンクプチ断食ファスティング酵素ドリンク(スタンダード/梅/濃縮和漢発酵/ザクローズ)ダイエット食品国産楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ファスティングセットが届きました✨酵素ドリンクが小分けって、割高かもしれないけど、味が試せるの嬉しい(๑•̀ㅂ•́)و✧まだ飲んでない
インフルエンザ中の関節痛からなんかスッキリ治らんくてずっと背中や腰が痛いまるきちです🥹やはり歳かな💦仕事中もなんかしんどくて帰ってきてヨガ予約しててもキャンセルしたり強度のゆるいクラスに変えたりそれかネイチャーかエモーションやったらまだ行く気になって行ってます💦ヨガに行けばスッキリするんやけど翌朝になったらまた腰や背中が痛いしだるい😭そして今日はエモーションでしたがええ加減買い替えなあかんかったラグをポイントで買い替えたらおおーめっさ調子よかった😆使い古したラグやっ
昨日はパワーヨガ中級❤︎4を予約していましたが、体調がアレ🌕だったので、キャンセルして、その代わり職場から家まで歩きました。と言っても1時間弱なので、そこまでの運動にはならないのですが…⭐️さて、土曜日はこんな感じでしたが『最高の週末』受けたかった朝一番のクラス。20人近くのキャンセル待ちだったので諦めて、別のクラスを予約していたのですが、朝6時に見たら、キャンセル待ちが3人までに減っている…ameblo.jp日曜日は、お腹引き締めヨガ❤︎3を予約していました。が！体調に変化
昨日はヨガには行けずネタ切れのため、先日アームバランスついでに受けたウェーブリングヨガについて書こうと思う。※LAVA公式サイトより。強度2.5。実はこの日私はO田先生のツレと従弟はT島に異動したW辺先生のウェーブリングヨガを受けていた奴らのW辺先生ラブは継続中で、結構T島に通っているらしい。チッ！！ツレも従弟もウェーブリングヨガは初めてだったそうな。マキスポーツの『ウェーブストレッチリング』を使って身体を解したり、リングを使ってヨガのポーズを取ったりする。マキスポーツ(
春休み、改め、年休消化日3日目🌸休日はあっという間に過ぎていく〜今日は久しぶりのメイン店舗でサウンドフローヨガエモーションウェーブリングヨガを受けましたエモーションは好きだけどメイン店舗では開催が少なくて、2月末に異動前の推しのレッスン以来受けていませんでした推し先生は元気かな彼女のことだから皆さんに愛されていることと思いますさてさて今日のエモはというと🖤普通でした。ただただフツー。1月にS木先生が仰ってた8カウントかけて…ということを思い出し、ゆっくり動いているとIRが急
アラフォーぽっちゃりホットヨガの備忘録です🧘♀️本日は、ウェーブリングヨガ♡2.5を受けてきました初受講です！常温のクラスです。が、常温とは…？というくらいいつも通りホットな部屋でした（一瞬クーラー入ってるかなーっていう時はありましたが。）今の季節だと暖房つけないといけないし、むずかしいんでしょうかね。逆に夏はどうなってるんだろう？🤔最初はリングを使って筋膜リリース。マッサージですね。私は立ち上がって足裏グリグリが激痛でした（足ツボ的にリングを踏みます）
こんにちは昨日のホットヨガウェーブリングヨガ強度２．５常温ずっと受けてみたかったレッスン。ウェーブリングを使ったヨガ。すごく良かったマキスポーツ(MAKISPORTS)ウェーブストレッチリング【正規品】ソフトタイプ・スリムエストラマー(男女兼用)マンゴー柔らかさ=0（ソフトの中で一番硬い）Amazon（アマゾン）前半はウェーブリングを使って全身をほぐす。特に太ももの前側や足の裏とかちょっと痛いけどめちゃくちゃ効いてスッ
ウェーブリングヨガ強度2.5久しぶりの受講日曜朝イチのクラスでした会社側の店舗で数回受けたことがあって変化がすぐに感じられるところが好きです迷ったあげくウェーブリングを買ったのですがそのタイミングで先生が異動してしまってやり方を忘れてしまってウェーブリングヨガはうちヨガ動画になく途方に暮れていたところ最近登録店舗の先生が取得してくれたのでがんばって早起きしました久しぶりに受けてみて今回も筋膜リリース後の身体の変化を感じられましたV字バランスが両側綺麗にできて嬉しかった
あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。12日木曜日。午前中バレエ。今日も人数少なめ。というか、この人数なのか？ガムザッティのアチチュードトゥールは、1回転半はしたかったけど、半回転にします。←ご勝手に✨2回目のピケは外からの手をもっと高く。次のストゥニューはもっと早く回って振り返りをゆっくりめに。白髪染めに行って、帰ってきて、ヨガ予約してた事すっかり忘れてました。ラストレッスンだったので、無断キャンセルになっちゃった13日金曜日。サブ
ウェーブリングヨガのウェーブストレッチリングを手に入れましたAmazonAmazon.co.jp:マキスポーツ(MAKISPORTS)ウェーブストレッチリング【正規品】ソフトタイプエストラマー(男女兼用)ピーチ柔らかさ=1(かため):スポーツ＆アウトドアAmazon.co.jp:マキスポーツ(MAKISPORTS)ウェーブストレッチリング【正規品】ソフトタイプエストラマー(男女兼用)ピーチ柔らかさ=1(かため):スポーツ＆アウトドアwww.amaz
沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★お久しぶりのクラスメイン店舗でウェーブリングのクラスが来月からなくなってしまうそうなのでその前に行ってきましたまた復活はすると思いますがさみし。。。ウェーブのティーチャーの語りが好きだったです『【ソロ活】LAVAウェーブリングヨガ（常温）』沢山のブ
マキスポーツ(MAKISPORTS)ウェーブストレッチリング【正規品】ソフトタイプエストラマー(男女兼用)ピーチ柔らかさ=1(かため)Amazon（アマゾン）最近の推しさんのお馴染みサウンドフローヨガエモーション✨全体の流れも覚えてきて音楽と合わせて動けるようになってきて誘導もほんとに安定します💃でもハーフムーンて何気にムズいです💦片手ついて片脚上げるだけやのになんでなんでしょうね？やりはじめの頃のほうが余裕で出来てたような💦エモーションでは手を下
常温なのにしっかり汗をかくウェーブリングヨガほぐしパートでは、以前よりも痛みが薄らいでいる気がしました。レッスンとは別に、家でストレッチやマッサージをしている訳ではないので、「痛くなくなってる～ほぐれてるんだ～やった～」と捉えるのではなく、「痛くないように無意識に調整してしまっているんじゃないか…？」と疑うようにし、あえて痛いところを探してそこを重点的にごりごりゆらゆら。セルフマッサージは痛みから逃げない・手を抜かないと心に決めました。立位の
ウェーブリングのレッスンは4か月振りの受講初受講の方が近くにいらして、めっちゃキョロキョロしながら周りの人のリングの向きや使い方を見ていたので、挙動不審っぷりが逆に微笑ましかったです。みんな最初はそうなるよね～、分かるよ、うんうん筋膜リリースのパートでは苦悶の表情をインストラクターさんにバッチリ見られる失態ｗ絶対ゴールデンエッグスのキャラみたいな口（こういうやつ→(ﾟﾛﾟ)）してたと思います。特に外腿のターンは冷や汗ダラダラ舟のポーズでゴロンゴロンするやつ（お
LAVA会員歴7年目レッスン受講数1100回超えまあまあベテランｗ個人の感想です会員は無料のもの・ヨガマットレンタル※ラグやバスタオルは各自で用意が必要※ラグとは滑り止め防止付きのタオルみたいなもの※ラグやバスタオル無しでのマット使用はNGとされています※ヨガマット使用後はスタジオ内に備え付けのスプレーとタオルで拭き掃除必須・髪ゴム以前忘れたとフロントで
今日は仕事休みで朝からMusicYogaburningを張り切って予約していたものの💦なんか眠りが浅くて起きてからも眠い🤤でも、休みでも子供ら起こして長男の弁当作って末娘の登校班の付き添い当番をこなし帰ってきてんー一応キャンセルしとこ🙄ほんで晩御飯作っとこそこからダラダラ寝たり起きたり💦そして不登校次男の家庭訪問で14時に担任の先生が来てあ〜今日の予定一応全部こなせました後はヨガどれにしようかな～15時のネイチャーにしよかな？ぐーぐー😪😪😪あー寝ちゃった18時の
眠い。朝まだき。日が長くなってきたとはいえ、まだまだ薄暗いです。神よ。何故私はまたしても朝ヨガを予約してしまったのか。9時からだと思い込んでたんだよね。8時からだった30分前に本郷三丁目に着くには、出勤するより早く家を出なければならない。いや……別のにしよっかな……毎度の朝の寝床の葛藤です。今日はヨガ以外特に予定も無いし。夕方からのとかでもいいんじゃね？しかし今回もなかなかのキャンセル待ちを乗り越えて繰り上がったわけだし、ああもうどうする。毎度現れる心の中の竹野内。竹野内
昨日は仕事で身動き取れず。しかし今日は強引に、渡辺先生のウェーブリングヨガとヨガアドバンスを受けました。地味ながら、一度受けてから好きになったウェーブリングヨガ。ピークポーズが鳩なのでそれだけが切ないのだが、←絶対出来ないので筋膜リリースや、ウェーブリングがあるからこそバランスの難しさを知ることが出来たりするのがいい。ちなみに正規品はMAKIスポーツという会社のもので、他はパチモンだそうです。ちなみに某●didasのも、MAKIスポーツさんのをパクったものらしい。特許は取っていた
「IDOME」円盤化ありがとう🙌年末年始は、見まくるの決定大阪まで見に行った初ライブ自分の曖昧な記憶との答え合わせと、あの時の感動で泣きそう…年内に円盤化されるなんて…ありがとうJ？MENTさん？とにかく、ありがとうそして、めめって…ブランドスーツも着こなせるけど…ザリガニ色タンクトップ…って…何色も着こなす何でも着こなすモデルでもあり、わんぱくでもある違いのある男…それが、目黒蓮…さて…今年は、暖冬との噂があります。ほんと？雪国暮らしの私は、
あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。ららぽーと立川立飛店11時半からウェーブリングヨガ沙穂子奥様✨本当は違うレッスンに行きたかったのだけど、坊ちゃんの送迎優先しました。続けて13時から骨盤筋整ヨガ田口先生。帰りにどうでしたか？って聞かれたので、頑張れ✨って言ってきました(笑)また受けにきて下さい❤って言うので、そーゆー可愛い事言われたら、また受けちゃう。全くダメダメレッスンでも許せる不思議そんなワタクシ、ヨギー二フードで置き換えダイエットの
あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨どうも、寒がり星人です。この暑さが続く中、エアコンつけない派なので、扇風機を弱でリズム風にして、首振りして更に上の方に顔を向け、ほぼ自分には風があたらない様にして寝てます。老人なのでね昨夜は涼しかったですよね⁉️涼しいというか、寒かったので、つけた扇風機を消して寝たんです。流石に暑さで目が覚めた(笑)16時間ファスティングのルールだと、10時半まで食べれないのですが、我慢出来ずに食べちゃったので、昨日の置き換えドリンク飲んだ時間を30分
近隣店舗で受けたいレッスンがなくバスでちょい遠征久しぶりに【ウェーブリングヨガ】最近はあまりレッスンやってないよね立位でウェーブリングに足指を順番に挟むやつ前は手で指を開いて無理矢理差し込んでたけど手の補助無しに足指だけでリングを挟めるようになってました足指もちょっとずつ使えるようになってきたって事かな(^ー^*)ﾌﾌ♪【ヨガフローリラックス】は1,400回記念でした帰りに先生が教えてくれた今日のスタジオはビルが古くて飲食店も入ってい
ウェーブリングヨガを受けてきました苦手な理由はリングが硬くて痛いからなのですが、特に足裏が痛い。母指球で踏むと足指が床に付かない。土踏まずで踏むと踵が床に付かない。足が小さいんですよね～後、リングに足を引っかけて片足立ちになると転びそうで怖い。バランスポーズは素手で掴む方が安定するリングの意味ｗｗｗ身体の使い方のクセなどを矯正する効果があるそうなので、転ばない程度に頑張ろうと思います。FLOの苺プリンタルト母の日にもらったお茶を淹れて一緒に頂きます幸せ～
