ウェートトレーニング

今朝、散歩していたら近所の公園でグラウンド整備をされていました。トンボを引いてらっしゃいました。トンボかけで思い出すのは、大学生時代、一時アルバイトさせていただいた、「阪神園芸さん」です。※甲子園球場の神整備で有名です。凄い職人さんがいらっしゃいました。私の高校時代には、野球部の方が練習後にグラウンドでトンボかけをしていたのを思い出しました。※私の高校は野球部、サッカー部、ラグビー部が共用使用でした。当時、野球部が強豪校といい勝負をして、グラウンドにネットがついたのは羨ましかったで

強い体作りがテーマ体を鍛える！誰もいないお問い合わせ先（お気軽にお電話下さい）MUTOBOXINGGYM大阪市住吉区長居東4-21-9六島ビル3FTel＆Fax：06-6693-0610E-Mail：info@610gym.com営業時間平日（月〜土）10:00〜22:00定休日日曜・祝日ホームページはこちら↓http://610gym.com/MUTOBOXINGGYMInstagramはこちらからいいねフォローよろしくお願いしますフィットネス専用

団体練習が終わったまだ時間はあるなのでウェートトレーニングベンチプレスをしましたみんな非力ですまあ、ボクサーはムキムキにならなくていいんですがねいろいろとやっていきましょう基礎体力を上げるために問い合わせ先（お気軽にお電話下さい）六島ボクシングジム大阪市住吉区長居東4-21-9六島ビル3階Tel＆Fax：06-6693-0610E-Mail：info@610gym.com営業時間平日（月〜土）13:00〜22:00定休日日曜・祝日ホームページはこちら↓ht

大相撲大阪場所は、けふ(今日)、千秋楽日だったが、横綱が初日から休場し、一人大関の貴景勝も途中から欠場する中で、幕内上位から三役格力士たちの奮闘で、なかなか面白い展開に縺れ込んで盛り上げてくれて、最後は、優勝決定戦の上で、『陸奥(みちのく)部屋の新関脇・霧馬山・・・』が、念願の初優勝を掴んだが、ジジイにとっても、まるで自分のことのように嬉しく、慌てて、指遊びに興じて居る始末で・・・（汗）（画像は、デイリースポーツ電子版より拝借）この霧馬山関が所属し、そして、関取を育てたのが、

作品制作をしながら体も鍛えられます！！（笑）こんばんは。いつもブログをご覧いただきありがとうございます。（＾_＾）新作（大作）の土台の形がだいぶしっかりして来ました！↓↓↓上部にそこそこ重い形を取り付けて支えるための土台なので、倒れないように重りを入れていることもありますが、だいぶしっかり巻いているので、このようにクッションにめり込む程にかなり重いです。^^;↓↓↓巻き巻き作業がだいぶハードなウェートトレーニングになりつつあります。(・。・;作品制作をしな

10年以上前のスポーツジムはウェートマシンがあり、ちょろっとフリーウェートがあり、スタジオがあり、プールがあり、大浴場やサウナがあるのが基本だった。大浴場とサウナの使用の為だけの運動しないスパ会員というのも多かった。そもそもウェート勢とスタジオ勢とプール勢は全部別物。あるから使おうってだけで、顧客ニーズとしてはウェートだけ、プールだけ、スタジオだけでいいから、料金下げてくれというもの。ウェートトレーニングをガチでするならマンションの部屋一室でも十分。スポーツジムの経営者自体がザックリ“運動”

現状、トレーニングには多種多様なものが存在します。ウェートトレーニング、自重トレーニング、体幹トレーニング、ピラティス、プライオメトリクス、加圧トレーニング、チューブトレーニング、クロスフィット、初動負荷、タバタ式などなど、挙げればキリがありません。何をやったらいいのか、迷いますよね。あと、例えばウェートトレーニングはやったほうがいいのか否か、という二元性の議論が起こる場合もあります。これも、迷いませんか？やるべきだ、やらないべきだ、

こんにちは。スポーツトレーナー協会JARTA代表の中野崇です。前回の記事の流れの中で、「そもそも、自重でも使えなければ、それ以上の負荷をかけては鍛えられないですよ。」って書きました。これ、どう思いますか？トレーニングで筋肉を大きくしてから、身体操作を学ぶ、という考え方もあるのは事実です。むしろまだこっちが主流か。。それに対する僕の意見はすでに書きました。→「筋力をつけたら、動きにつなげるという発想についての意見」https://

こんにちは。スポーツトレーナー協会JARTA代表の中野崇です。僕が指導するトレーニングは、一般的に認識されているトレーニングよりもかなりグニャグニャな動きを身体に習得させていきます。（もちろんその真逆も。選手の課題次第ですね）多くのケースで身体や動きの硬さが問題になっている選手が多いので、僕を含めてJARTAのトレーニングを導入している多くの選手は僕らのトレーニングに「グニャグニャな動きを習得する」イメージを持っていると思います。特にパーソナルで指

こんにちは。スポーツトレーナー協会JARTA代表の中野崇です。昨日、強豪イングランドとの初戦を終えて無事に3-2で勝利することができました。今回の遠征は非公式な試合ですが、日本にとってそれ以上の位置付けにある重要な試合です。（２週間後に欧州選手権を控えるイングランドにとっても当然）そういった試合で初戦を勝つことができたことは非常に大きな成果だと感じています。フィジカルコーチの立場としては、これまで課題にしてきたものはほぼクリアしているパフォーマ

こんにちは。スポーツトレーナー協会JARTA代表の中野崇です。「名選手＝名コーチではない」この言葉、聞いたことある方は多いと思います。なぜ名選手＝名コーチではないと言われてしまうのでしょうか？もちろんいろんな考え方があると思いますが、「実際に自分が動くための能力」「選手のコーチングに必要な能力」この両者が同じ能力ではない、ということが多くを占めるのではないでしょうか。今回はそんな

阪神・北條バース以来球団３４年ぶり！オープン戦開幕戦２発キャンプからずっと好調が伝えられている北條選手ですが、昨日のオープン戦開幕試合でもそれが続いていて2本塁打の活躍でした。これは本当に遊撃の世代交代が成し遂げられて開幕の遊撃は北條となる可能性が大きくなってきました。打撃の成長と共に昨年からチーム全体に課せられているウェートトレーニングのせいかパワーが随分ついてきたのがいいですね。ランキングアップにご協力お願いしますm(__)mにほんブログ村

このオフ期待の若手に鉄人化ノルマをぶち上げた‼️人は顔形もそれぞれ、トレーニング方法だってその人にあったモノを自分で探しに行くもの。でも、タイガースの若手たちが金太郎飴みたいに、何処を切っても金本が出て来たら逆に笑えるな目立たなアカンから必死にオフ返上で、身体作ったはいいがやり過ぎでマイナスにならない事を祈るよ

【楽天】オコエ、１２球団トップで契約更改！現状維持でサイン代走中心だったとはいえそれなりに一軍の試合には出場していましたから少し位は上がると思いましたがそうでもなかったですね、まあそれはそれでいいと思います。ファームに行ってからのオコエ選手はウェートしまくってるみたいで現在体重が100キロに到達したとか。実際写真を見ても入団当初よりメチャクチャビルドアップされていてパワーヒッターのムキムキ外国人みたいな体型になってました(^^;短期間でこんなに筋肉がつくものかと驚きましたね、

金本監督“実演”に若虎くぎ付け甲子園で自らフリー打撃！２２振で柵越えも春のキャンプでは下柳剛氏と対決をしたりしてましたがまだまだ元気ですね(笑)逆三角形の体した監督ってなかなか見ないですし(^^;本格的にウェートトレやったら目はともかく体に関しては選手に全然負けない位のパワーが出そうです。ランキングアップにご協力お願いしますm(__)mにほんブログ村