ウェルネスダイエットエキスパート

ウェルネス＆ダイエットエキスパートの和田清香です！春が来た！と思ったらまた寒さがーーーでも、考えたらまだ2月まだ春はちょっと先ですねこの時季が一番春が待ち遠しい🌸先日、これから（多分来週）に公開させて頂く内容の収録をしてきました公開に向けて、絶賛準備中です！何卒、よろしくお願いいたします♡写真は、とあるお店で見かけた面白いネーミングのお茶「ほんと、ほんと、ヤセなくちゃ～」って思うよね（笑）「ぼけちゃったら大変だから～」って思う？思って

ウェルネス＆ダイエットエキスパートの和田清香です！2月ですね！2021年もあっという間にひと月が過ぎました引き続き厳しい状況ではありますがそんな中新たな取り組みに向けて進行中ですタイミングが来たらご報告しますね！どんな時でもワクワクすること、できることを楽しみながら見つけていけたらいいですね～さて、発売中のＬＤＫでは放っておくとセルライトの可能性大！の冷え解消法やながらエクサを紹介中ですよろしければお手にとってみてくださいね💛先週はちょっ

ウェルネス＆ダイエットエキスパートの和田清香です！ちょっと空いてしまいましたが前回の続き2021年ダイエットトレンドについて予想していきたいと思います！ここ数年は、昔のように～するだけで痩せる！○○を食べればor〇〇を抜けば痩せる！といったような「〇〇ダイエット」みたいな分かりやすい名前のついたダイエット法があまり登場しなくなった傾向にありますその理由は、数々のダイエットが登場しては消えていく中で多くの人達がダイエットに関して成熟してきたつまり大

ウェルネス＆ダイエットエキスパートの和田清香です！今日から数回に分けて2021年のダイエットトレンドそしてコロナ禍でのダイエットの流れについてウェルネス＆ダイエットエキスパートの私なりに解説していきたいなと思います誰にも頼まれていないんですが（笑）勝手に解説していきますよーいきなりですが、今後のダイエットトレンド＆流れは以下のようなワードの掛け合わせになるのでは？と予想します・メンタルヘルス・免疫アップ・脳腸相関・ホルモン調整・ＶＲ（スポー

ウェルネス＆ダイエットエキスパートの和田清香です！あけましておめでとうございます！誰にとっても大変だった2020年2021年は少しでも穏やかで自由を感じられる健やかな年でありたいですね💛東京は元旦からお天気がよく富士山も屋上から良く見えました空は真っ青で雲一つなく気持ちいい！都庁とのコントラストもいいですね～年は明けましたが気を引き締めて引き続き行動していきましょう！

ウェルネス＆ダイエットエキスパートの和田清香です！ＦＹＴＴＥＷＥＢにて私のハッピーおうち時間アイテムをいくつかご紹介させて頂きました！↓以下からご覧ください～和田清香（ダイエットエキスパート）さんのハッピーおうち時間アイテムfytte.jp今年はおうちにいる時間が長かったので気づいたら私も色々なアイテムを購入していました少しでもハッピー＆有意義になるようなそんなアイテムを選んでいたように思いますおうちエクササイズでモチベーションを上げるためのウェア

ウェルネス＆ダイエットエキスパートの和田清香です！以下、記事を執筆しましたゴロゴロ寝ながら正月太りを解消！お腹を引き締める簡単エクササイズ普段よりも食べる量が増えるだけではなく、運動量も減りやすいこの時期に特に注意したいのが「正月太り」です。なんだかお腹がポッコリしてきたなと感じたあなた、もしかしたら正月太りかもしれません。そこで今回はウェルネス＆ダイエットエキスパートの筆者が、ゴロゴロ寝ながらでもお腹痩せを実現できる簡単エクササイズを3つご紹介します。allabout.co.jp

ウェルネス＆ダイエットエキスパートの和田清香です！昨日はQVC出演の日でした！＊告知できずにすみません……今回で4度目のＱＶＣまだまだ「慣れてきた！」とは言えませんが少しずつ余裕を持ってお話できるようになったような昨日は今までで一番多くお買い上げ頂けたようで嬉しいです！！！そして、以下の記事を執筆しましたので是非ご覧くださいませ～私のオススメアイテムです！！【家電アワード2020】良質な睡眠環境をつくる布団掃除機でダイエットもサポート！【家電

ウェルネス＆ダイエットエキスパートの和田清香です！以下、記事を公開しました！！疲労感を増加させるNG行為…やってはいけないダイエット習慣5つ「コロナ太り」というワードが話題になって久しく、ダイエットに励む人も多いと思いますが、ダイエットをしたことで「余計に疲れた」という声も。間違ったダイエット習慣によって、せっかくのダイエット計画が疲労感でいっぱいにならないために、NGダイエット習慣を5つご紹介したいと思います。allabout.co.jpせっかくのダイエット計画を台無しにし

ウェルネス＆ダイエットエキスパートの和田清香です！「キレイをつくる調味料！？塩分66%カットのしょうゆ」以上のタイトルで減塩がダイエットや美容に深い関係があることについてコメントさせて頂きましたキレイをつくる調味料!?今、美容関係者が注目する「塩分66%カットのしょうゆ」とは美容のことを考え、糖分や脂肪分を控えている人も少なくないはず。でも、実は塩分もキレイを左右する要素のひとつなのだそう。そこで「ダイエット・ボディケア」の専門家に塩分と美容の関係について教えていただ

ウェルネス＆ダイエットエキスパートの和田清香です！ここのところ、また感染者の数が増えていますね。油断せず、やれることはしっかり！だけど、その中で快適に！って感じですかね。きっちりかっちりだとやっぱりストレスが溜まりますもんね～ストレスはダイエットにも美容にも良くないのは確かです。マインドフルネスな状態だと暴飲暴食もなくなるのは事実。もちろん私もストレスはありますが昔ほど暴飲暴食しなくなり今自分が必要なものだけをうまく摂り入れることができるよう

ウェルネス＆ダイエットエキスパートの和田清香です！ご無沙汰してしまいました…実は、ブログにも何度も登場していた愛猫の茶介先日、穏やかに天国に旅立ちました18年ちょっと、私と一緒に生きましたいたずらすることも噛みついたり爪を立てることもなく本当に穏やかでお利口さんで甘えん坊な茶介でした歳も歳なので病院通いもしましたが寝たきりになる直前まで自分の脚で一生懸命歩いてご飯も食べに行ってカッコイイ姿を見せてくれました最期は私の手から水を飲み私の手の中で本

ウェルネス＆ダイエットエキスパートの和田清香です！リコピンリッチについてコメントさせて頂いています！↓詳しくはこちらから是非！https://kikkoman-delmonte-b.jp/brand/lycopenerich-b/about10月に入ったらさすがに涼しくなってきましたね～部屋には秋桜を活けました🌼秋ですねー先日は、水森亜土展に行ってきて幼少の頃に大好きだった歌いながらアクリル板にお絵描きする亜土ちゃんの絵やグッズを拝見してきました💗

ウェルネス＆ダイエットエキスパートの和田清香です！ご無沙汰しているうちに９月も終わりに…明日から10月ですね～９月はあまり記憶がないくらいなぜだか過ぎてしまいました残り３か月は気を引き締めて有意義に過ごしたいものですさて心と身体をリセットできる空間づくりというテーマでAllAboutにてお話させて頂いています↓こちらからhttps://allabout.co.jp/product/105169/506243.htm私が私らしくあるため

ウェルネス＆ダイエットエキスパートの和田清香です！連休最終日ですね。とはいえ、私は日常通り。しかも最終日以外は片頭痛により頭を冷やして寝ている時間がほとんどでした…はぁ～（泣）なんとか振り絞って連休中の出来事を回想……先日、新しい器とグラスを購入したのでえのきをパスタに見立てたヘルシー明太子パスタを作った日。ブランチのトースト＆コーヒー。久々のトーストが美味しかった日。暑かった今年の夏はこのパジャマを着たおしたなぁ～涼しくなってきたし

ウェルネス＆ダイエットエキスパートの和田清香です！先日のQVC生出演、無事に終了しました！乾燥おからをたっぷり使ったクッキーを紹介させて頂いています。８種類の味が楽しめて程よい噛み応え！食物繊維も豊富だから満足感があってダイエットをサポートしてくれる心強いヘルシークッキーです！水分と一緒に食べるとお腹で膨らむのでそこがポイントですよ！！食物繊維はクッキー8枚でなんと！レタス1.8個分も！！↑右下にあるレタス1.8個が分かりやすいですね

ウェルネス＆ダイエットエキスパートの和田清香です！明日、9月14日（月）午後6時から1時間QVCに生出演します！前回同様、おからを使ったクッキーを紹介させて頂きます♪ギリギリの告知になってしまいましたがよろしければチェックしてみてください～！！

ウェルネス＆ダイエットエキスパートの和田清香です！厳しい暑さが続いていますがいかがお過ごしですか？暑さ対策、コロナ対策今年は対策続きで大変ですがしっかり自分の体を守っていきましょう！なかでも、この猛暑なので水分補給は大事です！でもペットボトルを持ち歩くのがちょっと…なので軽くて環境にも優しいこちらを持ち歩いています。stojoというＮＹのブランドです。車移動にも便利！大学での講義＆クラスでも重宝しています♪しかも！飲み終わって

ウェルネス＆ダイエットエキスパートの和田清香です！盆じゅ～る♪お盆休みも今日で終わりですね。今年は帰省もできずでしたが連日、ひどい暑さなので家で静かに過ごせてよかったかもです。どんなに暑かろうが365日毎晩お風呂に入る私ですが最近お気に入りの入浴剤がこれ。海藻成分が含まれていてデトックスを実感できます☆そしておうち時間に余裕があったので4色購入してみました。どれにしようか迷う～～結局、今回はこれにしました！それから茶介は有難いこ

ウェルネス＆ダイエットエキスパートの和田清香です！あ、つ、い…暑い……暑い！！という言葉しか出ないぐらい。。。本当に危険な暑さですから注意しましょう！この暑さなので火を使った料理はあまりする気になれずです。カルパッチョとか野菜の和え物の登場が多いです（真ん中は唯一ジャガイモもひき肉を炒めました）そしてお花もこうも暑いと持ちが悪くなってしまうので最近はグリーンがメインですそしてそして暑さのせいにしてお昼寝しちゃうことが多く

ウェルネス＆ダイエットエキスパートの和田清香です！夏ですね！いきなり暑くなって体が大変……💦そんな中今日はボクササイズに行ってきました！気づいたら、もう3年ぐらい続いてまーす！ストレス発散にもなるし強くなったような気にもなれる！（笑）ただこの季節はボクササイズで汗を流すよりもスタジオの往復で流す汗のほうが辛いです…そして最近は泉を見たい衝動が止まらない！！↓泉神社の泉です写真だと分かりづらいんですがぶくぶく沸いてました☆

ウェルネス＆ダイエットエキスパートの和田清香です！梅雨、明けたかな？？？久しぶりにしっかり太陽を見たような☀色々不安はありますが体、健康が基本です！体が健康であれば心も整うし心が健康なら体も整います。アップダウンが激しい状況だからこそ自分自身のことはコントロールしてきちんと整えていきたいものですね。そのためには食事・運動・生活習慣が大事です！ここ最近は、この「からだにユーグレナ」を愛用しています。スムージーに入れたり、ヨーグルトに混ぜ

ウェルネス＆ダイエットエキスパートの和田清香です！４連休初日、いかがお過ごしですか？慎重に、気を付けながら楽しく穏やかな時間を過ごしたいですね。私は、最近バタバタしてできなかったお仕事を落ち着いてやっています。ちょうど雨だし。じっくりお仕事をするには良い日です。でも、座ってばっかりだとアレなんで今、ダンスエクササイズも終えました。汗たくさん流してスッキリしたのでまた集中してお仕事できそうです！！！さて、発売中の「美ST」でレモン白湯でダ

ウェルネス＆ダイエットエキスパートの和田清香です！雨による被害、、、最近、本当にひどいですよねそして都内の感染者の数も不安…どうか、無事にさて発売中の『美的GRAND』でオススメのお水を紹介しています。その他にも、お水の飲み方やお水の種類等々色々紹介しているのでチェックしてみて下さいね♪そして何より、付録が豪華です！！お顔のセルフマッサージに使えます！小顔になれますよ～お天気も状況も早く穏やかに晴れ晴れしたいです

ウェルネス＆ダイエットエキスパートの和田清香です！７月ですね💦今週の前半はかなり忙しく木曜の夜になってようやく落ち着きました……諸々ご報告できるタイミングで告知させてください～さてさて↓↓この花瓶（花瓶なんです！）自分の誕生日プレゼントに購入しましたー海外のインスタを見ていたところ心を奪われてしまいどうしたら手に入るのか！！？？とずっと色々探していたところようやくロンドン＆パリで活躍する有名なデザイナーさんの作品だと判明☆サイトからポ

ウェルネス＆ダイエットエキスパートの和田清香です！もう6月も終わりが見えてきたなんて！！うそでしょう！！？？そのぐらい気忙しい毎日です。落ち着いていきましょう～♡そしてそんなバタバタの中先週はまた１つ歳を重ねました。不思議と（？）私は歳を重ねるのがイヤではないんですねー知識や体験が増えるから良いことじゃない！と思っていますし、「あー若い頃に戻りたいな～」なんて思ったことが一度もないんです！なんなら、戻りたくない！！！まだまだ精進しな

ウェルネス＆ダイエットエキスパートの和田清香です！見て下さい！茶介の挑戦です！！！なんとかこのお水を飲もうと必死。。。冷静に考えて絶対飲めないんですけど…どんなことでもできると信じて挑戦する大切さを茶介から学びました☆挑戦といえば絵を描いてみました～後ろの白いやつです自分としてはなかなかかなと手前に飾った花束との相性も良いかなと自己満足ですけど～笑そして相変わらずオンライン授業の挑戦は続いてます！6月に入ってかなり世の

ウェルネス＆ダイエットエキスパートの和田清香です！急に暑さが…💦体調は大丈夫ですか？この数か月はリモートが多かったため先週あたりからの外出と暑さが重なりだいぶ体力を奪われてしまいました。少しずつ慣れていかないといけないですね。さてキナリノというサイトでテレビをみながらできるエクササイズ動画が紹介されていますのでちょこちょこ体を動かしていきましょう！https://www.youtube.com/watch?v=mm_vvj0ygXE&featur

ウェルネス＆ダイエットエキスパートの和田清香です！リモートワークやオンライン授業が続くので気分を上げるために新しいウェアを購入！自分を客観視してみて「もうちょっとお腹の縦線あるほうがいい？」なんても思ったのですが個人的にはうっすら縦線＆うっすら脂肪っていうラインが好みなんですよね～♡ってことで、まっいいか！となりました。「こういう体型じゃなきゃダメ！」「こんな体型が美しい！」って決めつける時代は終わりましたし♪自分の理想の体型で自分が心地

ウェルネス＆ダイエットエキスパートの和田清香です！前回もお話しましたが大学のオンライン授業が始まりまして週2回、3コマを担当しているのですがそうなると1週間が早く過ぎますね…慣れないオンライン授業ってのもあると思うのですが準備したり、その他のお仕事をしていたりすとすぐに１週間が経ってしまっているという…そんなオンライン授業もうしばらく続きそうです。早く学生達に直接会いたいなぁ～通常通りの授業が恋しいのは私だけ？？PCに向かって一人でおしゃべりし