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【今日は美フェスに行って来ました✨】美を仕事にする戦友と、大阪中央公会堂三階へ市場調査に💨💨💨外側からのアンチエイジング効果のサービスが目立ちました👀体感型で効果を確認→納得→購入の流れ。気になる商品は何か?いつも意識してたら、自分が求めてる解決するモノを惹き寄せてるよね🤩提供する側、される側。結果を求める年齢層とかそれぞれの商品のコンセプトやエビデンスを利用者目線で確認するのは楽しいね😆👍多数の方が持つ悩み、「疲れからくるカラダの凝り」「冷え性」「40
【やっぱ好きな食で満たされるとカラダはすぐ+に応えてくれるんだ✨😍】私は食べるの大好き❤栄養バランスや彩り、カロリーや量を丁寧に作られた食事には、つくり手さんの氣✨を感じるから🌈一緒に食べてる方と会話もハズみますよね😆すると、カラダも喜んでカロリーの足し算の域を越えて、脂肪燃焼装置をフルに動かして、脂肪を手放してくれるんだよ。要は健康やダイエットは、食欲を抑えるより【足りない栄養は何?】を意識して足すだけでイイんだ。その方がめっちゃカンタンなんだよ🌿【昼
【今日はおウチでVIVALAROCK2024😍】去年までは現地たまアリに参戦してたケド、今回はおウチで配信で参戦❣🎶楽だわ〜。お得だわ〜。でも、全アーティスト観れないんだね💦😂残念💦ちゃんみなとウーバーが見れん😱やっぱ全部見たきゃ現地に来いって感じかな。最初はビバラの視聴URLをPCからBE:FIRSTのLIVEを観てたけど、何か迫力がねえ😅スマホよりデカくて見やすいんだけど。何か欠ける😰で、テレビでどうやって観れるかなと、ネットに繋がってるテレビ
【やっぱ好きなコト=ダイエット勝ちパターンになるんよ✨😍】私の好きな運動はLIVEでカラダを音楽に合わせて心💖まで熱くなる🔥コトです😍その他に定期的な運動はしてな〜い😅好きじゃなきゃ、続かないじゃない?続かないのはリバウンドの元だから始める時に見極め大切よ。アナタの三度のメシより好きに時間忘れて夢中になる事は何ですか?LIVE2時間はアサメシ前🤩いつの間にかトイレも忘れて、最長5〜6時間踊りまくりで膀胱も柔らかく維持トレーニングになってま
【会話の中でポロッと本音🌿めちゃ嬉し😍】先日、栄養ダイエットコーチングを始めて半年のアラフィフのクライアント様👨最初は余り笑わない、理屈理論でエビデンスを数字で理解するのが好きな方かと思ってました😅まあ、98kgで数年、ずっと変わらずいる事に飽きた感じでしたんで、ごちゃごちゃムズカシイ理論でややこしくしたってダイエットが面白くないと続けられないだろうと、男性なんで、「かつてない手っ取り早く脂肪を落とす」コツひとつだけ。をお伝えしました🤣🤣🤣結果は、半年で−6.5kg
お客様が、良質プロテインを使った罪悪感なしナシスイーツを作ってくれました超カンタンなのに。おいしーーーーーなんと混ぜるだけ、そして焼くだけTHEシンプルっ私の推奨するプロテインは甘さは果糖だけだから、砂糖代わりで、粉替わり。今回はチョコレート味のプロテインを使用。よくダイエットレシピには甘さにラカントを使用されているのが多いけど、それはカロリー低くても人工甘味料だから、カラダには不自然なものなんですよね。自然な甘さは果物の糖がベスト。血糖値が55
今日は西から東まで、(^^)v歯の治療から始まった本日、ウェルネスコーチとしての課題ウェルネスチェック✅開始しました。実はちょっと出遅れ感ありながら、加速して行きたいところです。今日は3名の方にご協力いただきました。ありがとうございます😊ウェルネスチェック✅何するの⁉️体重計測ではありますが、✴︎体脂肪✴︎内臓脂肪✴︎体年齢なども測るので、隠れ肥満もわかってしまうし、体年齢がわかると言うことは、健康状態までバレてしまう。健康な身体は体年齢も若い❗️私
最近は、天候良くないと昼間は暖かいけど、朝晩の風は冷たい💦この気温差に体調崩したり、中々風邪みたいな症状が改善されない方を散見しますね😅気温に影響されずに体温を高めに維持して代謝を高めて体温を上げ、免疫力を上げる方法をご案内。私の好きな深夜の番組(このシリーズは今は終了したけど)「それって!?実際どうなの課」で生姜の実験してました~(^O^)/https://news123.work/beauty/dounanoka220330diet/【それって実際どうなの課】生姜ダイ
【2年4ヶ月応援して来たんだな〜😂😂😂】昨夜BE:FIRST京セラドームday2、参戦しました‼(≧∇≦)/🚩今までのサイコー絶頂に感動したわー😂😂😂東京ドームも参戦したけど、オーラスはハンパないメンバーの気合いがマジヤバかった😭場内全BESTYにその気合いと感動のウズ🌀🌀ぐるぐるのうず潮に巻かれてたよ🌊🌊🌊感動過ぎて💖カンパイ!🍻💥せずにはおれん感激のオフ会に皆酔いしれた🤣何杯飲むねん🤣🤣🤣全29曲全部ジャンルレスで全部好き💘曲変わる
【好きな運動LIVEはエクササイズだ!✨】アメリカ留学の経験が、サウンドにアメリカンテイスト漂うオシャレなポップ音楽を発信する20代アーティスト。AyumuImazu君のLIVEで2時間ノリノリで踊ってしまう🤣AyumuImazu君のサンケイホールブリーゼでのLIVEはこんなに楽しいの!【TOUR情報】「AYUMUIMAZUTOUR2024"EYETOEYE"」4.13(土)名古屋ダイアモンドホール4.14(日)東京昭和女子大学人見記念講堂4.
【先日から日本酒連チャン🍶🌸😅】日本酒は最近、自分には注意して飲まなアカンやつ💦と予防線張ってた😅皆さんは、どおですか?翌日の体調とか予定考えて控えてます?しかしね。カツオタタキが美味い店がある!とお誘いありで、やっぱ何と飲む?答えは【日本酒😅】かな?まずはお疲れ生🍺〜‼やっぱ【カツオタタキと塩】とのベストマッチングは、【日本酒🍶】だよね〜。まして、塩が海から自然に作られたミネラルたっぷりの湿度のある塩だったから。カツオの素材と塩の旨みを殺さずに
脂肪を脱ぎ捨て生活習慣病予備軍を脱出!健康は財産だ。好きな時に好きなことができる健康で自由な未来を✨ウェルネスライフコーチ竹俣よしきです。プロフィールはこちら「ちょっと誰か助けてーー!!」これを言えるか言えないかで人生の結果は大きく変わってきます自分1人で頑張ってなんとかする!その姿勢はすごく大事です✨でもいつまでも変わらない自分にモヤモヤしているのならあなたが信頼出来そうな人に聞いちゃった方が楽に早く結
【日本酒飲むとハメハズしたくなる🍶🌸😅】日本酒めちゃ控えてました😅だから、日本酒飲む機会も減って来たけど、自分なりの適量と還元力にチカラある水を足しながら、飲むと、翌日も平気に予定もこなせるなと安心しました!☺️👍帰ったら眠い極地で、仮眠したくなるのを奮い起こして、風呂に入るのエンヤコラだけど風呂も重要なデトックスだから、更に翌朝普通に起きれるんだよね😁👍帰ってすぐに風呂⇒寝るが出来る準備が大切やね😂まだまだ肝臓衰えてなかったわ!🤣🤣🤣やっぱ日本酒、大好きだ
【推し活も時代に合わせる自分か判る😅】先日、あべのキューズモールにお昼行ってキター💨💨💨最近中毒性のある音楽を発信して去年D.U.N.Kに初参加してから更に注目されだした韓国のボイグル、ATEEZエイティーズ(通称アチズ)の期間限定のグッズショップ😍へ。彼らが先日カリフォルニアのコーチェラ・フェスティバルで英語も堪能してLIVEやMCしてるの観て「アーティストって努力のカタマリだな」とリスペクトする位気になったの😍モチロン日本語も話してるんだよ😆着いたら、静か
【初体験も越えりゃ良い経験になる💨💨】今日は、奈良で【−15歳肌を実現する!美容と健康のお話会】開催しました❗サブタイトルは【介護の「か」の字もない未来のために今取り組む2つのこと】介護の心配のない未来ってどんな未来をイメージしますか?🤩2020年の調査で、自分が60代になれば、親のどちらかが認知症になる可能性が高いとか。更に自分が80代になれば、自分か伴侶のどちらかか認知症になる可能性が高いそうです。【カラダと脳の健康】に絶大な自信はありますか?認知症になる原
【定期栄養ダイエットコーチングにて🤣✨】【キセキの70歳✨】って、自他ともに認められてるってスゴくない!?しかも、開始は1年前よ🤣🤣🤣👍2ヶ月に1回の定期的な【介護の「か」の字もない今も未来もワクワクライフスタイル】のための気づきの時間を【目標体重達成後】もご要望くださいました✨こんなご縁に繋がっていくってアリガタイです😂😂😂70歳マダムの体験談です。「このダイエットの前もプロテインを使って16時間ダイエットしてたんだけど、3kg体重が落ちてから、それ以降全く減
【アクシデントから学ぶ💨💨💨】今朝は10時からコーチングの為に1時間強早めに出て、気候もいいし一駅歩こう‼と爽やかに出発したら、最寄り駅で人だかり😳乗換案内アプリ見たら、⚠付いてるし何かなあと思ったら、人身事故!😰OMG‼😱😱😱9:20頃には再開💨とあるから待っても大丈夫か?と思ったけど、コレは最終手段。【時が過ぎるのを待つ】のは、時間がモッタイナイ気がする。何かやるべき事、気づく事があるから物事ってやって来ると思うから。近鉄沿線でJR
【春の陽氣に誘われて〜🌸🌸🌸】コーチングの後、近鉄富雄駅近くにある甘味屋さん、みやけさんにひょっこりオジャマ💨💨💨🌱「今」しか堪能出来ないものってある。今だから何も気にせず楽しめる😍今年の春は始まったばかり🌸みやけさんは、鴻池財閥の屋敷が甘味屋さんに。庭も竹が青々と、和のテイスト満載で別世界に落ち着くの。このグラデーションが可愛い❤🌸と緑に桜アイスに🌸パウダーふりかけクリーム😍モチモチ食感も安心感🌿熱茶でまったり。アイスとフ
【今日の午前様栄養ダイエットコーチング😍】「毎日美味しくプロテイン飲んで、食習慣をちょっと見直しただけなのにもうこんな結果が出るなんて🌿😍」ホント!フルバランス栄養マジックスゴ過ぎ❣🤣😳🤣好きな食事を楽しみながら、マイペースなのに勝手になりたいスタイルに変われていかれる方がまた増えました😆開始されて2週間🌈体重:−1.4kg❗内臓脂肪:−0.5%✨わ〜、こんな成果を手にして頂けたなんて🤩やり易い、感覚で出来る✨私はそうなるポイントをひとつだけ伝え
【細部まで心遣いを感じるお弁当✨】私はあまり自分からお弁当🍱は買わない主義。だってコンビニ弁当なんて、食中毒出ない様に防腐剤やら着色剤やら添加物だらけじゃない?第一に食べても「美味しい!」って感動しないのよ。流れ作業で機械的に作られたモノは【氣】が入ってないからね💦先日、お花のワークショップの際は、オーナーさんが添加物イヤな方だから、お気に入りの手作りお弁当屋さんで頼んで頂いたので、楽しみにしていました😍🌱見た途端に【愛】が籠もってるのを感じました✨ヒロミ
【棚からぼた餅ラッキーは大事な家族と共有だ✨】J-westカードのポイントが3/31で切れるよってメールが届いて。なになに?あ、最初に作った時のポイントが5000pほどあったんだすごー。カード作って購入しただけでこんなにポイント貰えるなんてJ-westカードは優秀カードです新幹線で移動することがある方なら2枚目に持つと便利ですよ。交通系カードだから地方の名産の品ぞろえが豊富やはり『福』は自分ひとりじゃなく、誰かと共有することで2倍楽しくなる自宅で地方の食材が楽しめる
【お客様から感動を頂きました✨】奈良の自宅で隠れ家ダイエット教室も開催しています今日のクライアント様は、ピラティス仲間さん。運動を週5日を約3年間続けて来られたのだけど、-3kgから中々減らない💦どうしてなの?って私の職業をふいに尋ねられた時に「眠ってても脂肪燃焼するダイエットコーチしてます」って言ったら100kgのお友達とニコイチで来店くださいましたどうして太ってしまったかと言うとズバリ食習慣ですまったくカロリー気にせず食べたいだけ食べておられたから、70kg
【栄養バランスってミラクるな魔法だー🤣🤣✨】2週間前に私のクライアント様のご紹介で、アラフィフ女子のKさんが来られました。今までもダイエットをしてはストイックなので頑張られたから-10kgとか達成されたんだけど。目標達成したら気が抜けてダイエットストップ。頑張り過ぎてたのかな。好きな様に食べてたらいつの間にか75kgに!ダイエット前よりリバウンドなさってて~~~よくあるダイエットあるあるですよね💦やっぱガマンしてたから、ハネ伸ばしたくなったのかも!?そ
【今日の週末栄養ダイエットコーチング🚩】今日は、爽やかな風が舞うキモチいい日ですね🌿春を満喫したくなる😆今日も3週間で−4kgの結果を出されたクライアント様の結果を目の当たりにして、【私がこの仕事をやる理由】を噛み締めさせて頂けました🌱好きな食事を楽しみながら、マイペースなのに勝手になりたいスタイルに変われていかれるんです😆そのポイントは、欠けのないバランス良い栄養を確実に摂れるプロテイン選び。それに、私のコーチングの【ウリ】である「失敗を
【やっぱ豚しゃぶは私の最強ダイエットめし🤣】食べたら毎回引き締まって筋肉増えるヤツ👍タンパク質だらけだから、カラダも疲れ溜まらなくて、多少夜中根詰めても翌日1日元氣〜👍ヒトそれぞれ好きなメニューで、結構食べた方が脂肪燃焼🔥して引き締まる食材がある。ゴールデンバランスな良い栄養をプロテインで毎日摂取してると、カラダがめちゃめちゃ喜んで、計測値でスバラしく引き締めてくれる😍やっぱ好きなメニューはあなたの心とカラダが喜ぶメニューでもある。だから喜んで脂肪
ブログ訪問ありがとうございます♪ファンファンふみです倶楽部ののぼりを作ってみました〜クラブのユニフォームカラーのピンク🩷に合わせて下の絵に込められている思いは、おじいちゃん、おばあちゃんが元気なら家族円満です生徒さんの中には、お孫さんの食事や幼稚園、塾などの送り迎え、お熱が出た時など、子供さん夫婦に頼りにされていらっしゃる方もありますご主人や奥さんの介護をされてる方もいらっしゃいます小さなお子さんを育てる子供夫婦に面倒見てもらいたくない、世話を焼かせたくないというかたも親が元
妻とと2人の子どもの4人暮らしです毎日元気なまさです子供の教育資金と老後資金を貯めるために日々奮闘中これからの生活と豊かな老後を過ごすために節約、貯蓄、投資についての情報を発信していきます節約、貯蓄、投資、ライフハックについて興味がある方、仲良くして下さい。こんにちは、まさです。年齢を重ねることに健康が気になりますね。私も50歳を過ぎて気になるようになりました。今日は中高年のためのウェルネスアドバイスについて書きます。
【春に食べ損ねたくないものは?🌸💖】先日の春のフラワーアレンジメントの帰りに。嬉しい感性が続いてまだ探求したくなり、ランチ弁当食べた後なんだけど、最寄りの近鉄富雄駅前の優香里さんの季節のパフェが気になって〜😆古都華🍓満載パフェ😍狩りに行きました💨💨💨どうしても、この時期に堪能したい❗出来なかったら残念過ぎる😭そんな気分、ありますよね〜?😆そればマジ、カラダが欲求してます💖ガンバったご褒美✨と応えてあげましょ。だから、ご自愛タイムと理由付けしちゃいました😆
【不正使用ヤラレてもた💦💦😱😱😱】先日のEX予約偽メールで同じメアドだから、ポチッをメール内でやっちまったけど、EX予約サイトパスワードは変更して、カード再発行手続きしたから、大丈夫かと思いきや、カード会社UFJニコスからSMSで不正使用連絡メールが💦😰コレもホンモノかなあと疑いたくなりますよね💦もう引っかかりたくない💦電話番号検索したら、合ってるからすぐ連絡と言うのと1件だけアンチな回答が。だから正規でカード会社に確認したらホンモノだった!請求明細見た
【春愛でて嬉しくなるのはやっぱ桜🌸】先日から春の陽気🍀ですね☀陽射しを浴びて春のフラワーアレンジメント、本日は桜🌸です😍花を活けると、自分の普段の意識が反映されてるのに気づきます😅いつも左右や上に伸びようとしてます😆(上昇志向で自由奔放😆)いわゆる自分の分身だ🌱だから、花を観て【可愛いな😍】と笑顔になったら、伸びしろ途中の自分も不完全だけど、「味のあるヤツ」だと認めて、ご自愛して元氣漬けにします。漬けもんよ🤣🤣桜の枝を分けて、自然の形、個性を活かす。