ウェディングダイエット

『ほうれん草の卵焼き』卵２個分エネルギー：317キロカロリータンパク質：14.99g脂質：24.41ｇ炭水化物：6.62ｇほうれん草は、低カロリーであり、食物繊維やビタミン・ミネラルが豊富に含まれているため、ダイエットにおすすめの食材です。また、ほうれん草には、便秘解消や美肌効果も期待できます。卵には、たんぱく質、ビタミンB2、ビタミンD、ビタミンE、鉄分などが含まれているので、栄養価ばっちりです^^*…..*…..*…..*…..*….

『パッビンス』エネルギー：710キロカロリータンパク質：26g脂質:14ｇ炭水化物：76ｇ韓国を代表する夏の食べ物。パッビンスと呼ばれる韓国のかき氷ですが、韓国で見た方もいらっしゃるのではないでしょうか？今回はスタンダードに小豆とインジョルミ（と呼ばれるお餅）の乗ったパッビンスです。氷だけだから…と油断したら、非常に高カロリーです！お友達と一緒に分けて食べるのがよさそうですね。

ウェディングダイエットのお客様⁡⁡⁡披露宴まで約𝟏ヶ月をきった𝟔/𝟐𝟗の体組成の結果⁡⁡⁡𝟔/𝟗からの𝟐𝟎日間で更に⁡⁡⁡体脂肪率−𝟐%脂肪量−𝟏𝐤𝐠⁡⁡⁡開始からの変化は⁡⁡⁡体脂肪率−𝟖.𝟖%体脂肪量−𝟓.𝟖𝐤𝐠筋肉量は𝟐𝟏〜𝟐𝟐𝐤𝐠を維持⁡⁡⁡脂肪量はしっかり落とし筋肉量は多少増やすけど⁡⁡⁡⁡マッチョではなく…⁡⁡⁡女性らしいメリハリボディを重要としているのでお肌の張りや柔らか

*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…この度、チェビトッのリニューアルに際しまして、何と！お得な！キャンペーンを実施します！題しまして、、、『もう不味いなんて言わせないキャンペーン』是非！新しくなったチェビトッで夏のダイエットに成功しましょう^^詳細を知りたい方は公式LINEにて、お問い合わせください。＾＾

『ヨーグルトスムージー』1杯エネルギー：98キロカロリータンパク質：5.2g脂質：5.06ｇ炭水化物：7.28ｇ腸内環境を整えるためにはヨーグルトの乳酸菌！腸内環境がよくなると、血行が良くなるばかりではなく、脂肪も吸収されにくくなります。朝、時間がない時はヨーグルトだけでもとるようにしましょう＾＾

ウェディングダイエットのお客様⁡⁡⁡披露宴で着用するドレスを試着。⁡⁡⁡写真は3月→5月。⁡⁡⁡⁡⁡ダイエットをスタートしたのは12月ですが⁡⁡⁡⁡開始当初は、なかなか変化が出ず⁡⁡⁡⁡トレーナーの私も悩みに悩みrfcaのマスタートレーナーに相談もし沢山の方に協力していただきました。⁡⁡⁡⁡もともと腰痛と首痛があり⁡⁡⁡⁡できるエクササイズが限られていましたが⁡⁡⁡⁡別府の『神。』のエクササイズで⁡『極論』こんに

院長の妻です大好評のダイエット「シブやせ」渋谷の痩せる定額コースここ最近のウェディングドレスは背中が大きく開いているデザインがトレンドのようです。普段は気にならない背中でも「ドレスで締め付けると、掴める脂肪が背中にたくさん見えて、そこを取りたい」というご要望が圧倒的に多いです。以前に、当院の脂肪溶解注射に通われていた30代の患者様苗字（名字）が変わって再度ご来院されました。結婚式までに気になるところを何とかしてほしいとのことでした。スーツやカジ

『オクラ納豆』小鉢1杯54ｇエネルギー：62キロカロリータンパク質：5.24g脂質2.54ｇ炭水化物：5.26ｇ低カロリーのダイエットメニューには定番の納豆とオクラ。納豆で植物性タンパク質も摂れますし、オクラはカリウムも入っています。ペクチンが入っていて、糖の吸収を抑えてくれるのでまず食事の先に食べましょう^^

まだ寒ーい関西ですが桜の開花予想発表されましたね神戸は３月３０日とのこと寒いけど春の足音は確実にちかづいていますそうなるときになるのはいまの体型ダイエットについて若いz世代は冷静にみています↓結局何もやらない。。ならばかわらない。。？いやいやこのやらないの積み重ねは身体に不都合な変化をもたらします！ちょっと大人のあなたにはこの先の未来がみえますよね？そんな時こそ医療機器認定モデル磁気加圧ベルトの出番何もしないよりこれつける方が不都合な未来を

-A.Jstretchhouse-エードットジェイストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.Jstretchhouse】です。以前から通ってくれているご夫婦が11月吉日、結婚式を挙げました。奥様は、ご主人と出会う前からストレッチに通ってくださっていて、そのうちに「彼」と言う関係で一緒にストレッチを受けに来てくれるようになり、そして、結婚まで・・・私たちトレーナーとしては、時間にしたらそんなに多くの時間を共に過ごしたわけで

こんにちはダイエット専門サロン【なのは】の実希です今日ご紹介するお客様は20代会社員のしろくまchanです結婚式を控えているので綺麗にドレスを着たい👗彼にも痩せた方がいいと言われているので彼をびっくりさせたい‼️との思いで耳つぼダイエットを開始されました『✨カウンセリングまでの流れ✨福山尾道三原ダイエット専門サロン【なのは】』こんにちはいつでも笑顔は忘れません✨【なのは】スタッフ一同です本日は【なのは】でダイエットしたい！でもど

30代女性会員のS様。ウェディングに向けて、ボディメイクに励み、頑張ってきました👍しかし、コロナ禍で式は延期に延期を重ねて、先日やっと結婚式を挙げる事ができました👩‍❤️‍💋‍👩当初の挙式に向けたボディメイクの準備。しかし、延期になり、今度はキープするという難しさ。ところが、S様は、「延期により、更に進化させる！」と、スーパーポジティブなマインドこれ、今回のオリンピック選手と同じマインドですよねこのドレスに綺麗な背中最高に美しい参列者にも、スタッフにも、とても褒められたそうです

9月スタートのお客様を、続々とカウンセリングしており、やっと落ち着きました女性からよくある質問として、「重いバーベルとかでのトレーニングに抵抗があるのですが。。」という、お客様の不安。「ゴリさんみたいなカラダになっちゃうのかなあって」という不安。いやいや、なりませんそもそも、トレーニングって、重い物を持ち上げるだけがトレーニングではありません。マット運動だったり、自重を利用した運動だったり、ミット打ちだったり、様々な方法があります科学的根拠に基づいて、お客様にとって最適な方法で

鎌ヶ谷市からお越しの、当ジム長期会員6位のS様9月のウェディングに向けて、今でも完璧なボディですが、更なる進化に向けてパーソナルトレーニング中です🎵S様より、「ねえ！ゴリさん！これ、やってみてよ！ウォームアップは、勝手にやってるからさあ✨」と、何やら生年月日を入力すると、ある数が出てきて、当人の性格やら特徴が解るというモノでした私は、この手のモノは、当たれば嬉しいし、外れると信じない、テキトーな立ち位置ですどれどれ私は、8という数字らしいですほうほう期待をもたせてくれますね上

柏市からお越しの30代女性会員のN様。ウェディングダイエットで、4ヶ月間パーソナルトレーニングを受けて頂き、無事に先日挙式を終えて、ご卒業となりました💍💒カラダはもちろん変わったのですが、更に嬉しい変化が新たな命が宿りました次は、産後のボディケアとしてお待ちしてます素敵なお気遣い、ありがとうございました出会いと別れの連続。これが、この仕事の面白いところでもある。N様、4ヶ月間本当に、ありがとうございました元気な赤ちゃん産んで下さいね

柏市内からお越しの30代女性会員、N様。N様もまた、結婚式を控えてらっしゃいます👰‍♀️6月の後半が挙式です💍希望のドレスも着れる様になり、実にスリムになりましたが、なんと、ここで嬉しいハプニング🍼妊娠されたのです🤱産婦人科医からは、激しい運動でなければ大丈夫との事で、N様と話し合いをした結果、トレーニングメニューをガラッと変える事にしましたウェディングは、すぐ間近。しかしながら、出産に備えて体重管理や体力もつけたい。私がチョイスしたのは、「アニマルフロー」🦍動物の動きをモチー

鎌ヶ谷市からお越しの30代女性会員のS様。コロナ禍で、昨年延期になった挙式が7月に控えております。ボディラインがバッチリでるドレスを着る為に、ボディメイクに励まれていますヒップは、バッチリ育っているので、あとはウエストを絞るだけですS様より頂きました、流山の名店、かいつかの干し芋🍠大好きです😍実はS様の美に対する意識の高さが、職場で良い影響を及ぼし、職場の女性間で、プロテインや筋トレなどの話題で盛り上がっているそうですプロテインソイチップスも宣伝して頂き、10名くらいの方から、買い

短期間のダイエットでお世話になりまくった食品たちを紹介しますまずは以前も書いたオートミール【4月21日(水)当日発送確約品◎ランキング入賞】クエーカーオールドファッションオートミール4.52kg1箱（2.26kgx2袋）QUAKEROldFashionedOatsシリアル100％オーツ麦人工甘味料着色料不使用大容量健康ヘルシー楽天市場3,150円便秘も良くなったし、タンパク質も豊富私は甘くして食べるよりも、白米のかわりにキムチと納豆を乗せて食べる

【先着30名様限定】3,000円OFF当院自慢の①美容鍼小顔コースと②整体鍼治療コースこの2つのコースを3,000円OFFでご利用できますさらにいつもならキャンペーン価格の割引併用は不可なのですが今回は【併用OK】★紹介割⇒お友達、ご家族を紹介して頂くと双方が2,000円OFF★学生割⇒高校生、専門学生、大学生学生証提示で2,000円OFF合計して最大7,000円OFFこの機会にぜひご利用ください

昨日お世話になっている方のご紹介で、出張パーソナルトレーニングご予約頂きました🙇本当にいつもありがとうございます😂感謝です🙇SHOWTIMEGYMはまだオープンしてませんが、SHOWTIMEGYMとしては、初めてのパーソナルトレーニングです💪お客様のご要望、ご期待にお応えしたいと思います💪皆様もSHOWTIMEGYMオープンの前に、是非、出張SHOWTIMEをご体感くださいませ😁ご予約ドシドシお待ちしております🎵初回は約15分のカウンセリングも込みで75分間で、9,

ダイエットは永遠のテーマです。高校生くらいから、いろいろなダイエットの情報だけ集めて…集めては3日坊主あるあるネタ（笑）だけど今回は結婚式に向けて本気でダイエットせねばって思っています。思ってるだけ、、せっかく素敵なドレスなのに二の腕で台無しにしたくない！流石に思い続けても痩せないのでとりあえず今日のお昼ご飯吉野家ライザップ牛サラダ初めて食べたけど、ボリュームたっぷりで美味しかったです。調子に乗って豚汁も頼みましたが結構満腹になりました。あとはダイエットア

ダイエットメニューお客様の声お問い合わせ鹿児島・オンラインOK！オーダーメイドダイエット素rari(スラリ)ダイエットサポーター中村米子(まいこ)です。私がダイエットをスタートさせた時大きく変えた事の１つというと食べる量でした。運動もしないし何かサプリとか購入するわけでもないのに痩せるには何を、どれくらい、食べるかという食事改善↑こんなのをビールと食べるのが幸せでした笑それまでは出されたものはもちろん出されてなくても見つけ出して食べてきた私周りの反応は

こんにちはビューティーボディコンサルタントのLeeです今日はビューティーボディになるまでのノウハウをすこーしだけご紹介平均体重は50kg前後が普通だった私。左がなにもしていない頃。お腹ポチャポチャ右はコンテストに出て入賞できるようになった頃。この違いの第一歩はパーソナルトレーナーをジムでやりはじめてまずは代謝を上げる身体をつくったこと。その次に姿勢立ち方も変わってきます❗ただそれだけで普通の食事で(不摂生なければ)1キロから2キロは変わってきます✨その一つ一つをパーソナ

こんにちは！スタッフももです本日のお客様Sちゃん結婚式の為にダイエットをスタートされ、先日無事結婚式を挙げられましたとってもとっても綺麗久しぶりに会った友達に「痩せたねー！」「しぼりあげたねー」「ウエストほっそ！！！」などなど凄いビックリされたそうですどのドレスもお似合いですねこちらの写真はもうモデルさんですよね綺麗すぎてため息出ました高校時代から８年付き合ってちゃんとしたプロポーズはなくご結婚されたそうなのですが、披露宴中にサプライズでムービーが流れ、

みなさん、こんにちは♡ブログご訪問ありがとうございます。BODYMAKEsalonCLEAR神山まいです。先日のブログではヨガストラップやタオルを利用して行う【1分動画肩こり編①】【1日動画肩こり編②】を紹介しました。無理をしないで、毎日1分継続してください💕-----------------------＜お知らせ＞※宇都宮市のBODYMAKEsalonCLEARがおかげさまで7周年を迎えます！▽会員様限定のキャンペーンはお知らせ後、30分

こんばんは、岡崎ウルルです今日から3月🌸今日は幸せなお客様のお話を昨年の6月にご来店のA様今月のご結婚式に向けてダイエットされました背が高くて美人なA様食べることが大好きでご飯が大好きで朝昼夜、しっかりご飯を食べておやつもしっかり食べてお酒もほどほどにたしなんでいるうちに気づけば体重は人生でMAXに💦💦通常だったらこのままの体型でも「まぁ、いっか！！」となるけれど、来年は一生に１度のウェディング✨ドレスもあんなのもこんなのも着てみたいなんて考えるとこのま