ウェストシェイプ

骨格から健康美ボディを作る❗️骨格ベクトレトレーナーのYUKAです❤️本日は、67歳でベクトレを始められたＨ様のビフォーアフターのお写真をご紹介致します❤️初回と5回目の比較。上半身が一回り！？薄くコンパクトになりました。初回と同じTシャツを着ているのに5回目のレッスン後ではTシャツの下部がゆるゆるです。明らかに、お腹周りや骨盤がコンパクトになり、より女性らしいラインに変わりました❤️二の腕と脚も少し細くなっています。年齢を問わず変化して行かれるお客様のお体を見るこ

M様、骨格ベクトレ6回目のレッスンを終えて。背中のラインが大きく変化。肩が開いて、巻き肩が改善されてきました。また、肋骨が閉まったことでウェストが細くなり砂時計のような女性らしいお体に。骨盤のや股関節も整ってきてヒップラインも美しくなってきました💗もともと膝のお痛みに悩み始められましたがそのお痛みも和らいできているそうです。膝のお痛みの原因は元を辿ると背骨のS字湾曲が失われていたり胴体の筋肉や筋膜がカチカチに固くなっていることから起こることが多いです。お膝の痛みの原

先日、BumpUpPlusのピラティス×筋力トレーニングを体験してきました！ピラティスと筋力トレーニングを組み合わせることで、双方の足りない要素を補いながら、様々なパフォーマンスを向上することができるのだそう♪筋トレで筋肉をつけ、ピラティスで体の中心部(コア)を鍛えることで、基礎代謝が上がり、痩せやすい体になります。また、これらの運動は、自律神経を整えてストレスを減らす効果もあるので、心の健康にも良いです😊シューズのレンタルもあるので、運動しやすい服装なら手ぶらで行けちゃう👟

今日ふと思いつき1年前と全く同じ服を着て写真を撮影して見ました。肋骨の締まり方やウェストが劇的に変化していました‼️私現在40歳です。1年前は、まだ骨格ベクトレには出会っていませんでした。現在は骨格ベクトレを実践し始めて7ヶ月経過。去年お腹周りがパツパツだったスカートのウェストが今では、ゆるゆるです。食べる量は変わっていないどころかむしろ今の方が増えているかもしれません。普段行っていることといえば骨格ベクトレのセルフワーク。例えば床で転がったり、丸まってじっとした

嬉しい変化。私のビフォーアフター。半年前より深く、くびれていますー！毎日見ていると自分の体の変化になかなか気付きませんが写真で比較してみるとこんなに違う💗しかも見た目が変わっただけでなく、お通じも良くなり食べる量も自然と少し減りました。これは、最近くびれ作りを意識して行っていた骨格ベクトレの肋骨ワークのお陰‼️骨を移動させただけですくびれを作るポイントは背骨と肋骨です💗近々肋骨ワークの動画をアップしようかなと思います💗それでは、皆様また1週間素敵な

「キュリーナEX」は着圧スパッツで、ウェストシェイプとヒップアップを叶える骨盤ガードルです。キュリーナのサイズ選びのポイントは、自分のヒップとウエストのサイズをちゃんと測って、ピッタリのサイズを選ぶことです。以下に詳細な説明を示します。サイズの測定ウエストサイズを測る際は、腰の一番太い部分を周囲の長さをメジャーで測ります。足は閉じて、ヒップの高さやウエスト位置を鏡で確認しましょう。ヒップサイズも同様に測ります。キュリーナのサイズの選び方キュリーナEXのサイズは、M

昨日は、骨格レンジャー4人で久しぶりのオンラインミーティング💗みんなで、肋骨をしめるワークをしたら今日は早速効果が出て日中は、お通じが良くなりお腹がスッキリ‼️‼️ウェストはキュッとしまってお腹はぺったんこに私だけではなく骨格レンジャーのひろみもスーツのウェストがゆるゆるになったみたいです。↓↓さすったり、なでたりそんな簡単なことしかしていないのに効果がしっかり現れる骨格ベクトレは本当に凄い💗でも、それはやっぱり骨格ベクトレが物理の法則に沿っているからこそ‼️

ベストセレクトヨガ熱海きらめく美ボディヨガトレーナー✨✨✨塩谷陽向思（しおやひさこ）です。本日もブログへのご訪問ありがとうございます♪今年一回目のイベントレッスンはちょっぴり♪マニアックな内容で開催【起雲閣☆骨格改善ヨガ】冬の美ボディメイクウェストシェイプ＆キープの法則【熱海ヨガサロン】ベストセレクトヨガ熱海HPはこちらから↓↓↓bestselectyoga熱海今回の開催は当日キャンセルの３名様を含め５名様のキャンセルがあり４名様のご参加となりま

ベストセレクトヨガ熱海きらめく美ボディヨガトレーナー✨✨✨塩谷陽向思（しおやひさこ）です本日もブログへのご訪問ありがとうございます今日は東京にて【骨格改善】の研修へ行ってきました。テーマはウェストシェイプ明日１月１４日(日)１０時半～開催起雲閣☆冬の美ボディメイク【骨格改善ヨガ】のレッスンではこの最新の情報を取り入れたウェストシェイプ＆キープの法則をお届けします【熱海ヨガサロン】ベストセレクトヨガ熱海HPはこちらから↓↓↓bestselect

ベストセレクトヨガ熱海きらめく美ボディヨガトレーナー✨✨✨塩谷陽向思（しおやひさこ）です。本日もブログへのご訪問ありがとうございます熱海市ではポカポカ陽気が続いています市街地は観光客でにぎわっています♡【熱海ヨガサロン】ベストセレクトヨガ熱海HPはこちらから↓↓↓bestselectyoga熱海１月14日（日）10時30分～11時40起雲閣☆冬の美ボディメイク【骨格改善ヨガ】ウエストシェイプ＆キープの法則開催致します♡年末年始で

街が、クリスマスの雰囲気になってきました。この季節、この雰囲気大好きです❤️皆様はいかがですか？さて本日は、お客様の1回のレッスンでのビフォーアフターをご紹介させて頂きます。（※ご本人様に許可を得て載せています）ご本人様が一番気にされていたお腹周りや腰回りにしっかりと結果が出ました！レッスン後に、体の変化に、ご自身で驚かれているお客様の表情を見ることが大好きです❤️私の所に来て下さるからには1回のレッスンでも必ず変化をご実感頂きたい！！毎回全力勝負です❣️また、

ベストセレクトヨガ熱海きらめく美ボディヨガトレーナー✨✨✨塩谷陽向思（しおやひさこ）です。本日もブログへのご訪問ありがとうございます【熱海ヨガサロン】『ベストセレクトヨガ熱海』来年もやります！起雲閣♥イベントレッスン熱海プライベートヨガサロンベストセレクトヨガ熱海HPはこちらから↓↓↓bestselectyoga熱海冬の美ボディメイク【骨格改善ヨガ】２本立てお申し込み開始しました！現代人は健康長寿♪けれども、人体はそこまで長く使う構

こんにちは❣️骨格から美ボディを作るYUKAです❤️今日はバストアップのお話です！皆様ご存知でしたか？バストの高さは見た目年齢を左右するとっても重要なパーツなのです！この左右のお写真は私です。（左は筋トレ&ストレッチ時代。右は、骨格ベクトレを始めて2ヶ月後）右の方がバストの位置が上がっていて、若々しい印象になっていることが分かるかと思います。左は、骨格が崩れて少しおばさん体型顔が見えなくても、骨格を見ればある程度年齢が予測出来たりしますよねつまり私達はお顔

◇BOUTIQUEMOSCHINO(ブティックモスキーノ)◇ジャケットが再入荷しました。定価：108,900円(税込)⇒SALE価格：76,230円(税込)弊社通販サイト商品ページ⇒http://www.gallery-jpg.com/item/KK5235106/素材：(表地)毛52％、ポリエステル22％、ナイロン18％、アクリル6％、ポリウレタン2％(裏地)レーヨン53％、アセテート47％カラー：ブルー×ピンク×ブラックサイズ：44着丈約75cm、肩幅約45cm、袖丈

◇ELISABETTAFRANCHI（エリザベッタフランキ）◇ジャケットが入荷しました。定価：132,000円（税込）⇒SALE価格：92,400円（税込）弊社通販サイト商品ページ⇒http://www.gallery-jpg.com/item/12216008/MADEINITALY素材：(表地)ポリエステル96％、ポリウレタン4％(裏地)ポリエステル100％(袖裏)ポリエステル97％、ポリウレタン3％カラー：ホワイトサイズ：38着丈約59cm、肩幅約37cm、

自己紹介美味しいパン屋さんのカフェコーナーで開催されるイベント♪癒やしのマルシェ♡11月27日（日）10:30〜15:00川崎市役所通りにあるベーカリーカフェシロマルさんのカフェコーナーで開催されるよ♪シロマルさんではシュトーレンの予約が始まったよ。顔ヨガ1ポーズつきおじぎ体操レッスン椅子に座ったままできる簡単な体操だよ♪初出店記念価格1名様700円2名様1000円（お1人様500円）【ご予約優先】10:3011:00〜11:

◇ELISABETTAFRANCHI（エリザベッタフランキ）◇ジャケットが入荷致しました。定価：144,100円(税込)⇒SALE価格：100,870円（税込）弊社通販サイト商品ページ⇒http://www.gallery-jpg.com/item/12166009/MADEINITALY素材：(表地)ポリエステル95％、ポリウレタン5％(裏地)ポリエステル97％、ポリウレタン3％付属ベルトカラー：ブラックサイズ：38着丈約68cm、肩幅約38cm、袖丈約61c

◇ELISABETTAFRANCHI（エリザベッタフランキ）◇ビスチェを値下げしました。定価：88,000円(税込)⇒SALE価格:61,600円（税込)弊社通販サイト商品ページ⇒http://www.gallery-jpg.com/item/12193044/2021年AUTUMN&WINTERMADEINITALY素材：(表地)レーヨン45％、綿25％、ナイロン23％、ポリウレタン7％(裏地)ポリエステル100％カラー：キャメルサイズ：40着丈約42cm、バス

夜も空が晴れて☀久しぶりに月🌝が見える月🌕のパワーは静かなパワー💪少~しずつ朝晩の気温が下がりやすくなってきたような。。昼間は相変わらずですが💦ね☺️今夜はどんな空にそんな空を眺める前に本日はボディメイクヨガ🧘今日はお腹周りからウエストをボディメイク😏お久しぶりなこのクラス✨楽しみにしてくれている皆さん参りますよ~~~~~✌️空にはのびのび~~☁気持ち良さげ☁☁☁今ある日々を大切に🤝週末へGO🤗

皆さんこんにちは！ケアマネマンです。体脂肪が順調に減ってきたケアマネマンなんですが、ウェストが太い事が少し気になってます。そこで筋トレ仲間に相談し、お腹を見せたところ、『メタボじゃん』と言われてしまいました…こっちの世界ではこれでもメタボなんです。。って事で、このままではいけません！！友人からアドバイスをもらいウェストシェイパーを使用してみます寝る時以外はずっとつけておくみたいです。つけ心地はちょい苦しい。。。友人はこれを一か月つけサイズ5センチダウンしたとの事！一

3月4月は卒園、入学・入園シーズンですねフォーマルなスーツを着る機会が・・・自粛生活も続き、運動をする機会も減ってきていると思います。あなたのお腹まわり大丈夫ですかということで、３月開催のプログラムメニューはこちら！【お腹がへこむピラティス！】～たるんだお腹・ぽっこりお腹を引き締めて、くびれたウェストに～4月から新年度、新学期を迎えるまえにお腹まわりをスッキリさせましょう！産後ついたお肉が・・・お腹まわりのたるみが・・・どうにかしたいお腹まわりどうにかなります↓産後

◇ELISABETTAFRANCHI（エリザベッタフランキ）◇コートが入荷しました。定価127,050円（税込）→SALE価格88,935円（税込）MADEINITALY素材：ポリエステル100％ファー：ポリエステル100％中綿：ポリエステル100％裏地：ポリエステル100％カラー：ベージュ系サイズ：44しっかりと中綿が入っているが、コルセットで整えたようなボディシルエットと深いタックを寄せた広がるスカートは、まるでドレスのような仕上がり。Gallery通販サイト→h

◇ELISABETTAFRANCHI（エリザベッタフランキ）◇コートが入荷しました。定価124,300円（税込）→SALE価格86,900円（税込）MADEINITALY素材：表地：ポリエステル100%ファー：ポリエステル100%ポケット：ポリエステル100%中綿：ポリエステル100%裏地：ポリエステル100カラー：ブラック系サイズ：40着丈約97cm、肩幅約38cm、袖約60cm、バスト約84cm、ウエスト約70cm(平置きの状態で図っています。)フェイク

ラテンダンスインストラクターMARUです先日は久し振りに宮島に御参りに行ってきました〜以前行ったのは…今年の2月ですね〜それ以来行けてなかったんだ…宮島は広島にあり、本土から船⛴で宮島に渡らなきゃいけないんだけど渡る時から気持ちが引き締まる。大鳥居☝️この状況なのでなかなか御参りに行けなかったけど行けて良かった〜心が落ち着いたというか少し安心した感じです今回もいつもと同じルートの【龍神→大願寺→大元神社→大聖院】で御参りさせていただきました。

今日はウェストのくびれができるピラティスエクササイズのご紹介です！オンラインレッスンの模様になります！ニードロップというピラティスエクササイズです。【ポイント】腹斜筋を意識して動かしましょう！！ウェストのくびれをつくる部分、お腹をひねる時に使う斜めにはしっているお腹の筋肉を意識して動かすことがとても大切になります。脚を動かすのではなく、お腹主に腹斜筋で脚を動かすようなイメージで、常にお腹を薄く保って行いましょう！！オンライン・対面レッスン各種ご予約承り中です！

今日は脊柱を動かすピラティスエクササイズをお伝えします！こちらはオンラインレッスンの模様です脊柱をいろいろな方向に動かしていくことにより、猫背解消、姿勢改善またウェストシェイプなどのお腹痩せ、背中のお肉撃退にも効果有りです是非やってみてください。感染防止対策につきましてはこちらからご確認をお願い致します。『【感染防止対策について】レッスンご参加の際に必ずご確認をお願いします！ピラティス教室神奈川』【レッスン開催時の感染防止対策とお願い】レッスンに

https://ourage.jp/column/kounenki_no_chie/about-menopause-period/209820/