ウェイトベルト

こんにちは10年前のハプニングデッカいストーン外れてアロンアルファで応急処置バレてネイリストさんに叱られた〜😵Xmasネイル不知火キウイ以外にもフルーツイッパイ〜先月初挑戦したマグネットネイルその威力の凄さたるや...‼️伸び放題の爪なのに剥がれず欠けず驚きの保美力だからネイルチェンジに未だ行ってない〜長い爪はボタン掛けと紐結びが厄介だ‼️パジャマのボタンに苦労しマッパで寝よか❓と思っちゃう布団カバーの紐結びは気が狂う程難儀よ〜でも料理には影響

強くなろうと始めたバーベルスクワットスクワットラックが空いているとラッキー！逆に、誰かが使っていたり、混んでいるとストレススクワットしないと強くなれないのに…って本当ですか？本当に今スクワットが必要ですか？少し立ち止まって、あなたが強くなるために必要なことを考えてみましょう“強くなるため“（目的）に始めたスクワット（手段）いつの間にか“スクワットをする“が目的になっていませんか？そうなると、スクワットができないだけで

最近よく見かけますがウェイトベルトしてトレーニングしていると弱くなります一時的にスクワット挙上重量が増えるかもしれませんがそれだけですベルトを巻いていないと発揮できない幻の強さですベルトを外せばそんな力出ませんし自身が持っている胴体部を強くさせる力が出せなくなります胴体部が安定しなければ、力は出ませんウェイトベルトは本来、高強度で重りを持ち上げる競技者たちが使うものです目的が重いものを持ち上げる事だからですそんな彼ら

こんにちは！ブログ訪問、ありがとうございます。はじめての方は、よろしければプロフィール欄をご覧くださいませ。どうぞ、よろしくお願いいたします筋トレで、特に高重量を扱う際に使用するウェイトベルトですが、正しく使っている方がほぼいませんなので、今日は正しい使い方をご説明いたしますそもそも、何の為にこんなものをするのかというと、腰を守るためですバーベルを担いでスクワットをした場合、もし腰を丸めてしまったりすると、腰椎の椎間板

ウェイトベルトは必要か？結論から言うと、トレーニング時にウェイトベルトは全く必要ありませんもっと言うと、害しかないです弱くなりますウェイトベルトをすると一時的に挙上重量が増えることが多いので強くなるんじゃないかと思いがちですがただ単に、自分のキャパ（関節の強さ等）以上の負荷を身体にかけしかもそれが胴体部の自発的な安定の努力なく行われるので身体に入る刺激のほとんどは、ダメージといって良いと思いますウェイトベルトが必要になるのは、ウェイ

強くなろうと始めたバックスクワットジムに着いて、スクワットラックが空いているとラッキー！逆に、誰かが使っていたり、混んでいると思うように使えないでも強くなるためにはバックスクワットしないと…って本当でしょうか？本当にバックスクワットが必要ですか？ここで立ち止まって、あなたにとって強くなるために必要なことを考えてみましょう“強くなるため“（目的）に始めたバックスクワット（手段）ですがいつの間にか、“バックスクワットをする“が目的になっ

ロープを空いている穴に通してサルカンを親ロープに引っ掛けて端っこを引っ張り締めていくと滑って移動するので俯瞰に無理やり巻き付けて固定した後曳航して引き上げる！その後ウェイトベルトの金具にサルカンを引っ掛けて力で坂を引っ張っていく。所定の位置にウレタンマット回収！で終わり！1時間で1枚が限度3時間で3枚！観光客がいるときは遠慮する事早朝日の出からやれば8時には終わる！9時には観光客が来ているので注意！

皆さん、こんにちは。高田馬場でパーソナルトレーナーをしております糸井克徳です。今月の頭に痛めてしまった腰ですが、ようやく全開したなぁと思います。ということでようやくデッドリフトを再開することに♪それに加えて先月購入したSchiek（シーク）のウェイトベルトもようやくデビューです！シークSchiekリフティングベルトModel2004幅12cm筋トレウエイトトレーニングナイロンバーベルトレーニングベルト腰サポーターあす楽楽天市場5,

皆さん、こんにちは。高田馬場でパーソナルトレーナーをしております糸井克徳です。マジックテープ式のウェイトベルトは以前より気になってはいたのですが、ついに購入しました！それがSchiek（シーク）のウェイトベルトです。[シーク]SchiekリフティングベルトModel2004筋トレウエイトトレーニングブラックWorkoutBelt-L(35-41)Blackバーベルトレーニングベルト腰サポーター[並行輸入品]Amazon（アマゾン）5,

皆さんこんにちは。今日は関東地方に大雨警報が出ています。天気はすぐれませんが緊急事態宣言が発令されている状態なので、皆さん活動をとめて静かにしていましょう。そして１日も早くコロナウイルス感染拡大を収束させ皆さんが笑顔で活動できるよう互いにがんばりましょう。コロナウイルス絶対撲滅！！【コロナウイルスから自分を守る為の10か条】①沢山の熱い飲みものを飲もう②温水で防止剤になるものを使用してうがいをしよう③外出後は必ずシャワーを浴びよう④消毒と清潔は常識に！⑤禁煙

そんなこんなの個人レッスン。私から送った４つのリクエストの内の１つ「クイックステップのシャッセ」先生からはもっと左側へスウェー(ストレッチ？)て言われてその形で始めてみるんだけど、、、シャッセしてるうちにどうしても身体が起きてくる💦💦どんなに意識してももうほんとにびっくりするぐらい自然に身体がまっすぐに起きてくるから不思議思わず笑ってしまったほどいろいろやってみた結果、原因はどうやら私のボディを引き上げる意識が強すぎるらし

■HPIへの道■◆はじめての方へこんな施設です◆PhilosophyHPIの想い◆Price料金案内◆Client'sVoicesこんな結果が出ます下半身の押すについて言わずと知れたスクワット系の分類になります下半身は、水平ー垂直では分類できません両足ー片足でのエクササイズの難易度を決定していきますただし、その人に最適なエクササイズを選択すべきであり全ての人に両足でのスクワットがスタートではありませんと思ってます膝の怪我や、股関節の怪我、腰に痛みを抱えている

こんばんはDiveNetworks中野です！ここ数日はホームメーカーBESSさんのHPを見て癒されておりますいつかこーゆー家を持つのが夢だなぁ今日は昨日の続き、ウェイトの種類についてですオーソドックスなのは、ウェイトベルトと呼ばれるベルトに通して腰に巻いて着ける方法。他にはBCDのポケットに入れたり、専用のべストに入れて着たり足が浮いてしまってバランスが取りづらい場合には足首に着ける方法もあります。あとはタンクを留める

気づけば700まできてました(ﾟДﾟ)トレーニング前に気づきたかった、、、blog更新している今気づきました😅朝活(モニ活)で背中①チンニング②ドリアンロー③ラットプル※テクノジム④ラットプル※ノーマル⑤アイソハイロー⑥シーデッドローワンハンド⑦ダンベルシュラッグ〆の腹⑧アブベンチ少し絞まってきた気がします✨✨✨ウェイトベルトも今日1つきつくなってたし😏

夕方に、肩のフロントと二頭①ケーブルフロントレイズオーバーグリップ②ケーブルフロントレイズパラレルグリップ③ケーブルフロントレイズアンダーグリップ④インクラインアームカール〆の腹⑤ツイストヒップレイズお疲れ様でした😅

16時ころから18時ころに胸やりました早く寝なきゃないので、内容は、はしょりますが、、、少し風邪ぎみ(青っぱなが酷いだけで熱はありません)でなかなかテンションあがらなそうなので、、、ウェイトベルト買ったらテンションあがってガッツリできました💪腹圧、大事ですね🤘おやすみなさ😪💤💤

今日は朝から仕事で夕方からジムへ。天候のせいか、腰が危険なのに、テンションは高い。仕事場で巻いていた医療用のベルトを巻いたまま、ワークアウトに入ろうと思ってジムをくぐる。丁度シャワー室を掃除していたトレーナーの子にその事を伝えると、昨日頼んだベルトが届いたとの事、坊主頭はSBDのリストストラップと一緒に貰いたいと言ったので受付で声が掛からなかったが、早速貰い巻く。インナーサイ、アウターサイラックにてボックススクワットインナーサイ、アウターサイス

こんばんは！！吉祥寺店の藤井です前回に引き続きインナーマッスル関連でございますテーマは『腹圧の上げ方』トレーニングでは腹圧を上げることが多いですけど、どうすりゃいいの？？というのがトレーニング慣れていない人の本音初めに腹圧を上げるメリット！！・腰痛の予防になる(腰が安定する)例えば、スクワットの時に腰が痛くなるのは腹圧が上がっていないことが原因の一つです。腹圧が上がっていないと背骨で上半身と重りを支えることになり、メチャメチャきついです💦そこで腹圧を上げます。腹圧の

原宿、渋谷、豊洲で活動するパーソナルトレーナーの野村昇平です！公式メールマガジン【THEBULKUP】読者様からいただいたご質問への回答をいたします。==========================Question.====================================================Answer.==========================ご質問の答えは、

筋トレをする時は、他のスポーツと同じ様に、幾つかアクセサリー（ギア）としての道具がいろいろあります。使うかどうかは人それぞれだと思いますが、特別な理由がない限り四六時中使う必要はないと思います。主な理由としては、道具に依存しすぎるからだと思います。筋トレもスポーツも日常生活の延長線上の物。ぎっくり腰や怪我は、体の固まっている朝一や、気を抜いた瞬間に起こる事が多いと言われています。だからといって日常生活でも常にベルトやサポーターを着け続けるわけにはいかないですよね。引越しする時に、わざ

前回離島で突いた54センチ石鯛次に自分の潜れる深さで見るのはいつになるやら。歯型でもおいておこうかなってことで作りましたついでにウェイトベルト改良カラビナつけて、ポケットつけた。ゴープロの作動確認する為の鏡入れに。鏡にはこの有名シールを貼って愛着を湧くように仕向ける笑

昨日見たファインディング・ドリーめちゃ面白かった感動したぁ涙もろくなってしまったぁ今日の脚トレ！弱いなぁ～(笑)って自分で分かってるんですけっしてサボってる訳じゃないけど、胸のようにはなかなか成長しませんビビりなんですね。格好悪いの認めます弱いなりにも、大切にしていることは、自分の柔軟性でいけるところまではしっかりしゃがみこむこと！僕は腰が固いので、そこも少しづつ改善したい。腰が固いので、ベンチプレスもほとんどブリッジが作れてません格好悪いですが、自分でそ

毎度です。潜り屋夢想潜水士です…。前回のダイビングブログから続いています。１本目を終えて、陸で休みながらメンズ４人で話していました。潜水野郎達の雑談時間です。すると、シズエさんとチカさんが上がって来ました。シズさん「えっ！？２本目、行くのー！？」「流れてるよー！やめときなよー！！」「うぷっ…。」流れてるっていうか、うねってました。シズさんは酔っていました…。すぐ、酔う人です。城ヶ島で10分ぐらい、ボートに乗っていたぐらいで酔ってグロッキーな表情を隠そうとして頑張って