ウインターブルー

急に暖かい日が来たと思ったら、雪がちらつく寒さに逆戻りの2月の終わり。三寒四温ですね。寒いのが苦手な私は、この時期が好きではないのですが、今年はいつもよりずっとずっと嫌です。春になったら、このモヤモヤした気持ちが前向きになるのか、そのままなのか…。うまく気持ちをリセットして前に進みたいなーと思う今日この頃です。

昨日は、米ぬか酵素浴に行ってきました。↓こういうやつです。画像はこのお店のではないです。ずっと北国に住んでるんですが、冬がいつもダメで。気分から滅入っちゃうんですよね…（ウィンターブルーってやつか）でもこの冬が、体感として1年の半分、いや1/3は間違いなく占めてるんですよ！！春～秋は畑に行って、いつも自然からチャージしてめちゃめちゃ元気なのに、コントラストありすぎ不毛な時間を過ごすのがイヤで、もう今年こそは体質改善！と、評判のいい鍼に行ったり、あの痛～い中国式療法に行った

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今日はちょっとメンタルの話です気がつけば1月も終わってしまいました。このひと月が早かったというと、そうでもない。お正月なんて、もう随分前のような気がするし、お正月なんてあったかな？という気もする。昨年11月からスタートした仕事…ブログには書かなかったけど、紆余曲折あり、結局また、パート看護師をやっています。３ヶ月で辞めた前職場では、地獄を見たんだけど、今の職場は、嘘みたいに働きやすい職場で、ノンストレスで早３ヶ月経過しました。珍しく、私にも良い事があっ

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今年に入ってからよく、ウインターブルーと言う言葉を聞くようになりました。冬は晴れの日が少なく、外に出ることも少なくなって日光を浴びることも少なくなりますよね。すると、幸せホルモンと呼ばれるセロトニンが出にくくなって、気分が上がらない、極端にいえばうつ気味の人が増えるそうで。勝間さんの動画でも説明されてました。私は北陸の、雨の多い地域で育ったので、大阪に初めて来た頃には、快晴の日が多くてビックリしましたが😆確かに、お天気の良い日が多いと、不思議と気持ちも上がる

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昨日まではなんとなくよかったんだけど今日、、毎年来るウインターブルーが今年も、やってきた、、、１ヶ月半なんとか乗りきりたいぼぼ毎日散歩していたけど今日は、ヤル気なくて家のまわりを歩いただけ、、、でも、あとから考えるとヤル気なくても無理にでも30分は、歩いたほうがよいのかなとウインターブルーの対策見ると太陽の光をあびる運動する早起きするとか書いてありやはり運動時間が短いのもよくないかなとあしたからヤル気なくても30分は、歩こうと思う小玉で

こんばんは貴女の子宮ご機嫌ですかいつもお読みいただきありがとうございます子宮美容道®坂野みちるです冬になると気持ちが落ち込んでやる気が起きなくて自分を責めるという方もおられるのではないでしょうか疲労感や無力感がわいてきてそれによる罪悪感が生まれてまた落ち込んでしまうこれは日照時間が短くなることによって体内時計を司るメラトニンの分泌のバランスを崩しセロトニンやドーパミンの減少により抑うつを引き起こす原因となってしまうからです幸せホルモンと呼ばれる

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自分に還って、自分で創る人生をはじめよう。＠吉祥寺Room1213日が短い。明日冬至だから仕方ない。しかし家の用事していたら、アトリエ出勤16時近くでこの風景からの仕事は、さすがに萎えました。寒い・暗いと気が滅入って、やる気減退。最近では、「季節性感情障害」という（冬季うつ・ウインターブルー）名前まで、ついたみたいです。日照時間が少ないと、セロトニン（幸せホルモンの名で有名）やドーパミン（意欲や快

自分が主役の人生で輝きたいあなたのための【オーラ・ブランディング】オーラとチャクラからあなたが生まれ持った《才能・強み・使命》を読み解き、あなたが最幸に輝いて満たされる起業・結婚・生き方へと導くオーラリーディングライフコーチ松原理恵です。このブログは生まれ持った才能を輝かせて幸せな毎日を創造するための生き方・情報・日々の学びをお届けしています♡私のプロフィールはこちら生まれ持った才能・強みを読み解きあなただけの「ブランド力」をお伝えする✨オーラ・チ

先日Twitterで初めて知った言葉winterbleuウインターブルー意味)冬季うつ何もやる気がなく寂しい気持ち無限に寝れるお菓子やラーメンが恋しい…らしい。私、冬は冬眠の季節って毎年言ってて自発的に出掛けようと思えなくなるのもきっとそうだよね？元々活動的じゃないのに一層引こもるもんな。気分の問題だけじゃない、と書かれていたのが有難い。𖤥𖤘⋆*𓍄𓃕

12月になり一気に寒さが厳しくなってきましたね。福岡も寒くなりました。家では昨年買ったUNIQLOのモコモコパジャマが暖かすぎて手放せない。前回のデートを終えて余韻に浸りながら過ごしてきましたが早くも充電切れかも…ここのところ寂しかったり彼の態度に少しもやっとしたりとても彼不足を感じています。昨日の彼は、新居の引き渡しを終えちょこちょこと買い物に行ったりガスの開栓に立ち会ったり実家と行き来をし夜は後輩とごはん忙しい1日でした。合間で電話をしてくれたけどやる

孤立や貧困抱える特定妊婦、１１年で８倍…住居や食事など支援拠点を全国整備孤立や貧困抱える特定妊婦、１１年で８倍…住居や食事など支援拠点を全国整備|ヨミドクター(読売新聞)こども家庭庁は２０２４年度から、孤立や貧困などの問題を抱える「特定妊婦」の生活支援を行うため、全国で拠点整備に乗り出す。一時的な住まいや食事を提供するほか、妊娠や養育の悩みに関する相談にも応じる。妊娠中から産後までサポートする窓口を一元化し、育児放棄や虐待の防止につなげる狙いだ。生活支援は基本的に、都道府県や政令.

こんにちは。さくら姫です。１０月末から１１月にかけて・・気分が何となく優れない(ﾟДﾟ)疲れやすい・・そんな症状ありませんか？大きな変化を迎える前の症状って意味もあるんだけど、毎年続くならそれ・・「季節性情動障害」（ウインターブルー）かもしれないよ。症状は、①落ち込みやすい②憂鬱③体がだるい④疲れやすい⑤いらいら～⑥焦る空がどんより暗くなる時おこりやすく放っておいても３月には治るんだって。昔の冬眠の名残とも。身体を活性化させるには、セロトニンを出

日照時間が短いことでおこるメンタルの不調···一般的なうつ病との違いや対策について^^気持ちがリラックスできるアロマ＆ハーブおすすめです♪👇ぜひ、音声でおききください♫https://stand.fm/episodes/653709a0ed40720b97543a97ウインターブルー（冬季うつ）意識して🌿-ハッピーエイジングセラピー🌿|stand.fm日照時間が短いことでおこるメンタルの不調···一般的なうつ病との違いや対策について^^気持ちがリラックスできるアロマ＆ハー

一昨日あたりからグッと涼しくなり、夏の間中犬のために２４時間つけっぱなしだったリビングのエアコンを昨日初めて切りました。大嫌いなカメムシもベランダに飛来しw秋を実感します。過食も止まらないし〜で、秋になると必ず鬱傾向になるのは双極性障害アルアルだと先生にも言われたのだけど、これにはちゃんと理由があるんだよー。って、皆さんたぶんもう知ってるだろうけど、私ホントに忘れっぽいから自分のためにも書いておくね秋になって日照時間が短くなると、セロトニン（幸せホルモン）の分泌量がなんといきなり夏の半

バンド開封まつり第1弾！今年も豊作だった、AppleWatch秋の新作バンド！『AppleWatchの新作バンドが届いた━━(ﾟ∀ﾟ)━━!!』取り急ぎご報告。ダンボール1個で届く当ブログで毎年恒例となっている、秋のバンド収穫祭。今年は注文したバンドが一つのダンボールで届きました(笑)8…ameblo.jp第1弾はスポーツバンドから始めます！！化粧箱が変化！まず今シーズンからバンドの入った化粧箱が変わり、コンパクトに

今日の出会いに心より感謝いたします親との確執夜逃げ離婚子供の死2度のガンを乗り越え幸せな生き方の法則を見つけ逆境の人生から劇的に幸転メンタルケアスペシャリスト認定親子関係カウンセラーマリアです。マリアのプロフィールはこちらこのブログは自分自身を紐解き癒し、自分の気質を活かし豊かな人生へと生き方をチェンジしたい！そんな方へのメンタルケア＆生き方ケア応援ブログです。季節は秋

​​自然界とつながり木漏れ日に包まれるような心地よいエネルギーであなたをふんわり包み込みますヒーリングを通して、あなたの心を一旦リセットし、ポジティブで心地よい未来への扉を開くお手伝いをしますヒーリングセラピーおかざきゆみこですブログにお越しいただきありがとうございます​今日は午前中歩こうかって思ってるんよ普段は夕方に走ったり歩く主人が言いましたじゃあ、これからひなもんまつりを見に行かない？と即座に提案する私ひなもんは、福岡県柳川市のさげもんを模した吊るし飾りのひとつで、ひな

夫、退職まで残693日（予定）夫はサラリーマン。私は専業主婦。子供は四つ脚尻尾付きの長男長女。そんな、結婚9年目…と思っていたら10年目だった…そして、先日11年目に突入しました。そんなアラフィフ夫婦です。2023/2/6です。こんにちは。新年早々やる気が湧かず、2月になったと言うのに今年の4投目。更新頻度の低さよ。まあ、マイペースで行きますか！！…と申しておりましたが。あの。さて。その。なんか、私。おかしいんですよ。愉快、愉快！！と言う可笑しさではなく

いつもお読み下さりありがとうございますあたまゆるむからだ潤う女性限定サロンpolepole～ポレポレ～はヘッドマッサージを中心にハイパーナイフを使った痩身＆フェイシャル施術を行っているリラクゼーションサロンです。わたなべ整骨院に併設していながら、完全個室プライベート空間でのお部屋でゆっくりとお寛ぎいただける女性のためのサロンです。ウインターブルーって知っていますか？冬に多くなる「ウインターブルー」に気をつけよう！|揖保郡太子町で肩

ご無沙汰しておりました。最近はアメブロにもTwitterにもほとんど出没せず、Facebook偏重の日々です。季節柄ウインターブルーに悩まされておりますが、例年より暖かいのと年々良くなっているので、冬前に何日か死んでいたのと今回の寒気で憂鬱感が憎悪しているくらいで、食欲もあるしなんやかんや布団からは出ているしそれなりに元気に過ごしております。年末は大阪方面、1月は東京に行ってきました。大阪ではパワースポット巡りをし、「ごぶごぶ」まっすー回放送前になんと大阪天満宮