ウィンターブルー

今日は久しぶりの陽射し…ベランダのお花に水やりをしました。鬱々している間に増えた体重。仕事日以外は家事だけ…の、運動不足の毎日。寒いからワンコの散歩もサボりがち。体重2キログラムの小さいワンコだから、家の中で走らせていれば良いか…なんてね。ダメ飼い主これではアカン！生活を変えていこう！もう落ちていく一方衰えるの早いもう今始めなきゃ変わらない気がして。アラ還の今、ラストチャンスだと意気込んでみる。娘の検査結果が良かったから、少し元気が出た私まずは

今朝飲んだヨギティーのメッセージ。Uncageyourheart,freeyourheart,letitbewild.（心を解放して、自由に、あるがままに）なんて素敵な言葉そして、その言葉を素直に受け取れるようになった自分に対して、心底安堵した。ようやくここまで来れたなーって。〜〜年明けから、セフレ君のことでだいぶ病んでいた私。丁度ウィンターブルーも重なって、体調にも支障をきたすほどだった…だけど、最近、どんどん元気になってきている身も心も軽くなってスッキリ。

こんにちは、えりですお元気ですか先日、大風邪をひいて仕事を休みましたポイぽーい！罪悪感は捨て土日も含めて1週間この際、とことん養生寝たい時に寝て、食べられるものを食べ…10ウン年前、出産で産院にて以来かも静かに過ごしました意識して太陽の光を浴びることひなたぼっこしていたらおかげさまで気力もすっかり戻りました夜のいっぷくお楽しみ〜ほうじ茶でミルクティー冬の時期は日照時間が少なくて寒さもあり自律神経が狂いやすくて何となくやる気が出なくなるとかうつっぽくなった

大崎市古川中里隠れ家サロンＲｅｌａｘａｔｉｏｎ岩盤浴マット&リンパ・フェイシャルリンパ＆デトックスサロンLu・cuore(ル・クオーレ)◆初めてのお客様へ◆最新の空き状況◆メニュー・料金のご案内◆ご予約・お問い合わせ本日もご訪問ありがとうございますル・クオーレの佐々木ですViewthispostonInstagramApostsharedbylucuore(@

寒さや乾燥が強くなってきましたが冬晴れの日は清々しい気分になります。皆さん、日頃日光浴を意識されることはあるでしょうか？12/22に最も昼間が短くなる冬至を迎え、昼間の時間は徐々に長くなっていきますが、夏に比べ日の出から日の入り(日没)までの時間が短くなり、太陽光を浴びる機会がどうしても減ってしまいがちです。ですが、人の身体は浴びる太陽光の量が過度に少ないと免疫力や骨密度が低下するなど健康を脅かすことがわかっているのだそう。《人にとって適度な日光浴が必要な理由》・日光を浴びることで

こんにちは。主婦のsaoriです。今朝はまた一段と寒くて、ついに私が持っている一番暖かいズボン(裏ボアのスウェットパンツ)を穿いて愛犬おかかの散歩に行きましたそんな今日はおでんをことこと煮て、年賀状に一言書く作業をして(無事書き終わりました！)、なんだか師走らしいことをして過ごした1日でした昨日は年末年始に実家で食べる予定のものを手配して、いよいよ新年に向けて動き出した感じです。なんだかこういう時期は気持ちがそわそわ。ウィンターブルーだわ大丈夫、よくやってるよ自分をいつも以上に褒

皆さまいよいよ師走となりました！急に寒くなりましたが体調管理は大丈夫でしょうか！？わたくしは、すでにヒートテックタイツ（昭和世代はパッチと言いますが・・・）と背中にカイロで！寒さ対策万全ですさっそくですが、以前から進めていた新型クリームジャーが完成いたしました。👏人気のストレート形状、多彩な加飾が演出できますよ！うちに持って帰るとワン子も新型に興味津々で、大喜びです😆お～い！ちょっと待てぇ～！おもちゃじゃないよ～新型の詳細は後日、ＨＰにアップする予定です

更年期心ケア・ゆみでっすこのところ1日の中でも身体の調子の変化があるので朝元気だからと言って安心できないところがありますさて今日は『ウィンターブルーの対処』について書いてみようと思いますうつ病の中には、秋から冬にかけてあらわれる『季節性うつ病』と言うのがあるそうです。『季節性感情障害』(SAD)とも言われているそうです。この季節性うつは、日照時間が大きく影響しています。積極的に光を浴びるようにしよう！こんな感じで雨の日で

こんにちは、ルカです🌸⁡⁡⁡⁡めっきり寒くなってきて⁡心や体のバランス崩していませんかー？？？⁡⁡⁡⁡わいは崩してる！べらぼーに崩してる！！！笑⁡⁡⁡⁡どうやら冬場は苦手だわわ。⁡寒いのと日照時間の低下でウィンターブルー🥲❄⁡⁡⁡⁡そんなウィンターブルーもありましてw⁡最近またまた自分がズレてたことに気が付いた！！⁡⁡⁡⁡「こうなりたい」がいつの間にか⁡「こうでなきゃ」になってしまっておりました💔⁡⁡⁡⁡そうなってくると、まあ大変！⁡⁡

自分にやさしく、自分をゆるす。あなたが生きづらさを手放し【自分が自分であることの確かな安心感、自己信頼感】で生きられるようサポートする幸せな自己実現の専門家江杉侑記です《プロフィールはこちら》前回は「小さくたって、傷は痛いんだ！」でしたイチョウの黄色紅葉の赤街はすっかり美しいグラデーションに包まれています。そんな秋から冬にかけて、とりたてて理由もないのに物悲しくなって落ち込んでしまう。そんな方いらっしゃいませんか？これは特に女性に多く

鹿児島市の吉野町で鍼灸・トークセン・もみほぐしをしています【m.m+Jrelaxing】です冬の季節になると気持ちが落ち込んでやる気が出ない、という人はいませんか？これは「季節性情動障害」とか「季節性感情障害」といわれるもので、「冬季うつ」（ウインター・ブルー）とも呼ばれているそうです。晩秋から冬にかけて悲しく憂鬱な気分になる季節性の抑うつ気分を「冬季うつ」「ウィンター・ブルー」と言うんだとか冬季うつは一般的なうつと違って「過食」「過眠」「体重増加」に繋がりやすいです

虹色ハートクリエイターカラフルドロップパワーストーンデザイナーなおみです🍀東京は急に寒くなり秋を通り越してまるで冬のよう⛄皆さまの地域はいかがでしょうか？寒くなってきたからでしょうか…「冬季うつ」と言う言葉が頭に浮かんで来ました。何となく気分が沈みがちだったり物事を楽しめなかったり外に出るのが億劫になったりしていませんか？もしもそうだったとしても悪い方に考えずこの季節はそうなりやすいという事をまずは知って下さいね🍀主に日照時間が少ないことが私たちの心身に影響を

朝晩、寒くなってきたね、スヌーピー。スヌーピーは昨日、さつまいもやデイケアでオヤツを沢山もらってたから今朝は大型犬並みにたくさんでたからビックリした4回もしたからね秋だね~~~今朝の散歩途中にて。滑って尻もちをついてから数日経つけれどしゃがむとき、立つとき、寝返り打つときはまだまだ痛い...初日に比べたらかなり良くなった最近なんか、モヤモヤな気分になることが多いなって気づいて、ポジティブに考えることを忘れてた自分がいた。まさか、ウィンター・ブルー？明日死ぬって考えたら何でも

こんにちは、春らしい季節になってきましたがレッスン報告が遅れてまして・・・ウィンターブルーアレンジのレポまいりますくすみブルーを沢山使用した、ミニアレンジと壁掛け＆トレイになるアレンジの二つです引き続きよろしくお願いいたします三人の生徒さんがいらっしゃいました←二月中旬の金曜日ですA様の作品です完璧ですっセットで作っていただいてますよ～Y様の作品です綺麗に仕上がりました～おリボンのお色も変えて、それぞれの良さを楽しまれるY様のアレンジですA様の作品です逆にお

こんにちは、お久しぶりです怒涛のような一か月が過ぎて、やっとパソコンに向かう気持ちになりましたレッスン報告が異常に遅れていて申し訳ございません多分話せば、誰でもどなたでも「そりゃ～忙しいレベルよねっ」てご理解いただけるかとは思いますでもまた話してるとそれだけで長くなるので、もうサクサク書けるときに書いていきたいと思います一か月前の水曜日レッスン報告から参りますお一人の生徒さんがいらっしゃいましたもうウィンターじゃなくなっちゃった(笑)だけどウィンターブルーアレン

こんにちは、ご無沙汰しております(´;ω;｀)色々活動し過ぎて、書くのがおろそかになっております一つずつ行きますっ地道に、マイペースで一歩ずつっ先週と先々週の水曜日にレッスンがありましたそのレポから参ります土曜日にトヨタ産業技術記念館のワークショップもあったのですが、時系列的にまずは水曜日のレポから参りますねO様の作品ですウィンターブルーアレンジですサクサクっと進めていただくはずだったのですが・・・ワークショップの打ち合わせとお話しながらだったので、こちらの作品のみ

＜このブログではニュースをご紹介していますが、筆者が紹介したいと思うものを選んでおり、全ての記事を公平平等にご紹介しているものではありません。また文中意見は筆者個人のものであり、同意できない方と議論するつもりはありません＞トロントよりおはようございます。曇り空、気温マイナス１０度体感マイナス１８度。今週は冷え込みが続いています。雪はないので気持ちは沈みませんが、まあ、寒いですわ。金曜日はもっとも冷え込むようですので、十分お気をつけください。ただ、寒いからと言って外出せず、

ママとこどもの心身ケア「こころふわり」にようこそセラピスト「上山はな」です詳しい内容は公式HPでもご覧いただけますどうぞ、ゆっくりしていってくださいね今日はとっても寒かったですね体調にお変わりありませんか我が家の方も雪が降りうっすら積もっていたので朝早く息子とお散歩に行きました昼頃には雪がやんで陽がさし明るくなりましたが夜にはまた降るのでしょうか寒さがメンタルに影響を及ぼすということもあるので注意する必要がありますねウィンターブルー（冬季

こんにちは、いいお天気ですが外は寒いですねー裏庭が雑草だらけ・・・、しかも悪名高い、雑草の中でもたちの悪い雑草が生えているので、その対策に日陰でも育つという植物の苗を買ってみましたそして植えてみたんですけども、寒くて全部植えられなかった～先は長い・・・さて今日は久しぶりの1dayレッスンのお知らせです寒い時期に寒い色のアレンジをやってみたいな～と前から思っていて、敢えてのこの時期にお披露目することにしました別にどの時期にやってもいいんですけどね(笑)ウィンターブルーアレン

こんにちは大阪府大阪市の痛くない優しいアロマリンパトリートメントサロンAromaHealing花音です。あなたはウィンターブルーになっていませんか？？ウィンターブルーとは、冬季うつのこと。こんな症状は出ていませんか？✔イライラしたり、不安な気持ちになる。✔集中力が低下する。✔(特に午前中)気分が落ち込む。✔人と会いたくない。✔体を動かす事が億劫になる。✔体がだるく、疲れやすい。✔何をやっても楽しめない。✔炭水化物や甘い物が食べたくなる。✔いくら寝ても

こんな症状ないですか？甘いものが食べたいなんとなく気分があがらない体がだるいもしかしたらウィンターブルー、季節うつかもしれませんよ。冬は日照時間が短くなるため、体や心のバランスを整えるセロトニン不足しがちです。対策として、日中30分以上のウォーキングやセロトニンの量を調節するビタミンDをとるといいですよ。ビタミンDを多く含む食品は、まぐろ、しらす、干し椎茸、きくらげです。わたしは山登りでしっかり日に浴びて美味しいものを食べてウィンターブルー予防しています🤣

冬にテンション上がっちゃうことは？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう♪フォトショップ人気ランキング参加中です。ぽちっとクリックしていｔｓだけると嬉しいです。冬は、ウィンターブルーで気分は、おちこみますが、、、積極的に光を浴びるとテンション上がります。今日も元気に頑張りましょう。お付き合いいただき感謝します。

今年はならなそだなぁ。と思っていたらなりました(笑)12月に入ったとたん。いきなり寒くなったからだとは思うのですが、いつもなら、日照時間が短くなるとやってくるのに、今年は11月に入ってもうんともすんともなかったので、おや？とは思っていたのですが。あー。やだ、やだとにかく、食欲不振というか、胃が気持ち悪いというか、ダルいし、やる気でないし、嫌になっちゃう。愚痴でした。全体的に体調不良なのに何故か膀胱の調子はなんともない。へんなのー。先日のドローイングの記録。いろいろずれてるなぁ。

パッと聞くと、おしゃれな青色の呼称かと思いますが、ウィンター・ブルーとは、「冬季うつ」の別名だそうです、「冬季うつ」とは、季節性うつ病で、冬になると発症し、春になると自然に回復するのだとか。症状としては、一般的なうつ病と同じように、気分の落ち込み、倦怠感、楽しめない気力の減退。。などがあるそうですが、通常と違う点は、ウィンターブルーの方には、過食傾向過眠傾向体重の増加傾向があることだそうです。

今日で娘ちゃんのおうち時間が終わります。何事もなく元気にお家ですごしてくれました。大人の都合でお家に閉じ込めて、ごめんね。代わりに、グミを作ったり、お風呂でバスボールで遊んだりいつもはしない事をして過ごしました。数日前に、clubhouseで雑談してたら久しぶりに助産師さんが遊びに来てくれました。彼女は2人目の妊活中から、たくさん支えてもらった人。「私、産後うつじゃないかって思ってて…」と、今の不安定な状態を相談しました。・鉄分不足から来る場合があること・保険適応で血液検査や鉄分を処方

冬至に向かって太陽の力が弱くなり日照時間が少なくなると幸せを感じるセロトニンが減少しやすくなり、気分の落ち込みが出たりする、冬季うつ(ウィンターブルー)になる人がいます。外出できるなら、晴れた日は積極的に外に出て日の光を浴びよう☀️家の中でのお勧めは日の出に向かって🌄スワイショウ❗️腕を振ることで、全身に陽の氣が回り背骨が強くなり、脊柱＝神の通り道(柱、スシュムナー)の流れがよくなります。YOGAの太陽礼拝は陽の氣を身体の前後(陰と陽☯️)に通す働きがあります✨時間

🤗お元気ですか？いらっしゃいませ♡ClubTKにようこそアルファビクススーパーバイザーでメノポーズカウンセラーのＴＫです🍀🍀❤️心安らぐ安心の呼吸❤️🍀🍀「ウィンターブルー」ですか？冬が青い？…な、わけない。。。「氣分が落ち込む」ブルーです空気の冷たさはやい日暮れ12月の気忙しさ身体も心も冬を実感して何となく氣分が沈む感じ自律神経の調整をするなら首、肩、背中の緊張を緩めてめぐりを整える肩甲骨周囲をよく動かして熱産生を高める脳への血流を整えて酸素と体温が巡れ

あーな…明後日の母の命日とある意味１８日の神田沙也加（？）の命日でウィンターブルーだわい…あともうすこしでこのひどかった不景気はじめの寅年終了です!!

☆。.:＊・゜☆。.:＊・゜本日もお越しいただきましてありがとうございます❣️日中は暖かな陽射しで穏やかな秋晴れどこ出かけるでなくても心地良くでナニより～と、思うナダりんです🌸🍀『秋の日は釣るべ落とし』のようだと、言うけれどホント陽が沈むのも早くって焦ります～久しぶりに疾患関係の記事になり時間かかった為またもや日付け変わってからの更

最近、体にこんな不調ありませんか？□気分が落ち込むことが多い□以前ならこなせた仕事をうまく処理できない□ぐったりとして疲れやすい、体を動かすのがおっくうになる□今まで楽しんできたことを楽しめない□考えたり、集中する力が明らかに落ちている□ふだんより睡眠時間が長くなったり、朝起きられなくなる□食欲が減退したり、逆に亢進し、炭水化物を中心に食べ過ぎてしまうこのような症状がある場合ウィンターブルー（冬季うつ病）の始まりかもしれません😞ウィンターブルーは10月から11月