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こんにちは仙台店の遠藤ですそろそろ梅雨の時期がやってきますねじめじめして身体が重い、、、なんて方は、ホットヨガで気持ちいい汗を流し、身体を軽くして帰ってくださいねそんなじめじめを吹き飛ばすスペシャルな方が来仙しますすでにご存知かとは思いますが、今回はレッスンスケジュールも細かくお知らせしますね6/22(金)、6/23(土)三浦エグゼクティブインストラクターが来仙またまたこの遠藤、初めてお会いするのでとってもドキドキしています三浦エグゼクティブイ
午前中のウィメンズヨガコースに狙いを定めて、ホットヨガスタジオへ〜骨盤底筋と骨盤周りに重点を置いて、鍛え、女性特有の不調の改善、そして姿勢も良くする内容段々と慣れてきて、留意点も心得つつ、より深い意識を持って向かうことが出来ました骨盤を正位置に置いての立ち姿勢、座り姿勢を取ること、呼吸深く、力も漲り、気持ちも気分も良いです今月、残すところあと1回明日or明後日、滑り込みます〜
朝一ホットヨガウィメンズヨガ60分、行って来ました骨盤底筋を意識して鍛え、姿勢も美しくするコース考案者のインストラクターさんの元に皆さん集い、今日も朝から大盛況〜ヨガブロックも使用し、エクササイズ要素もありめちゃくちゃ地味に鍛え上げ、めちゃくちゃ汗が出ますこの内容に向かう方がこんなにもいることは凄いことだなぁ〜と改めて今日はまた一つポイントを得られたのも良かったですスッキリ爽快、夏の陽気諸用を済ませながら、この暑さに踊らされて、キラキラパールのアイシャドウに手を伸ばしたりプレ
朝一ホットヨガ最近、私に有効なアドバイスを下さるインストラクターさんが考案されたウィメンズヨガコース60分日々の意識からの変化も確認したく、狙い定めて行ってきました骨盤底筋や股関節の引き込みに重点を置いた内容かなり前に一度受けた時とは又違った感覚で、ポーズ自体は地味なのにめちゃくちゃ効いてるのが発汗と共に実感そしてとても筋力を使うより強く意識するべきポイントやそれを補う為のヒントも沢山いただいてこちらも定期的に受けるべきコースにしようと思いました開講以来、とても人気があるコース
新潟には白鳥が飛来してきてて夜な夜な白鳥の鳴き声が聞こえてきます!冬はあまり得意ではないけどこの瞬間はほっこりと『あ~冬が来るなぁ~』と思えます♪この前の三連休に大阪からともこ先生(+天使くん)が来てくださってました😆ともこ先生は10年前くらいにマタニティ、産後のティーチャーズトレーニングを受けてからのご縁で当時はともこ先生のトレーニングだから受けたわけではなくマタニティヨガについて学びたいと思って行ったトレーニングがともこ先生だった。のですが今は本当にその奇跡に感謝!