ブログ記事2,144件
「サイドプランクの驚き(笑)」先日、テレビを点けたら偶然サッカー選手がサイドプランクをしていた。別のテレビ番組ではオリンピック選手がやはりサイドプランクをしていた。またつい最近のランニング中、野球場を通過したら、練習中の選手の1人がやはりサイドプランクをしていた。ランスマ倶楽部でもサイドプランクを教えてくれた。プランクは非常にキツいトレーニングだと思う。体幹トレーニングとも呼ばれるが、何とも言えないキツさがある。ともかく、一見すると地味でどうってことないように思える。しかし見
プロダンサー歴10年&ピラティストレーナー&スピ遣い☆体からのメッセージを強気で降ろして覚醒させるBody×スピリチュアルマイスターYOCK(ヨック)はじめましての方はコチラをどうぞ🌴→自己紹介☆***********只今、久しぶりのプレゼント企画中でーす💓『久しぶりの…プレゼント企画やります☆』プロダンサー歴10年&ピラティストレーナー&スピ遣い☆体からのメッセージを強気で降ろして覚醒させるBody×スピリチュ
フリマアプリで見つけたジェット風船100個入りめっちゃいいすっごいおなか使いますみほさん、これほんまに最強ですね明日寝屋川に持って行きますみんなで応援しよ〜あれ違うみんなでおなかのトレしましょー🎈が怖いうちにはこれぐらいしか膨らませられませんがあつっおぉ、まさにフルブルームかわいすぎやな
こんばんは🌇ピラティス和光市のトレーナーMIHOです。今日は、ピラティスの同期のさんと、練習会をしました。磨きのかかった指導スキルや美しいムーブメントに、とても刺激をもらいました✨また仕事のこと、食事のこと、家庭のことなど、色々おしゃべりしたり😊🫖最後は大笑い話・・・年齢差10歳もありながら、学ばせてもらうことが沢山あり、尊敬する先生です🫶2枚目の動画は本当に綺麗なムーブメントのマーメード💃プロのバレリーナの動きを、間近で勉強させていただきました✨今日は
𝐺𝑜𝑜𝑑𝑚𝑜𝑟𝑛𝑖𝑛𝑔︎☀️昨日からインスタで下腹減らす腹筋に目覚め更に今日もお弁当作りながらシックスパッドは欠かすことなくしております何がしたいって昔の腹筋に戻りたい!体型にコンプレックスがあって絞りたくなるのです⚠️自己満です⚠️✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼今日はなんと娘ちゃんが1人で起きれなかったのにテレビ見てふんずり帰って食べてたのに7時代最後の電車で行けたスゴーイ👏👏やればできる子なんです🙋♀️今週は面接練習weeeekでご
●短時間&効率良く効果が出せる!マニアックなレッスンと言われた理由八王子ピラティス&骨格セルフケア身体ケアに悩む女性の姿勢改善骨格を整えるからだレッスン丸尾奈穂子です先日のレッスンで、お客様からこのようなお声をいただきました。/ピラティスって、マニアックですよね!でも、からだのことを知れば知るほど楽しい!\そして、/レッスンでは、からだのマニアックな話ができて楽しい!\ふふふふふ…フフフフフ…やっぱり、マニアック…ですよね。笑写真は、ピラティスの基本
晴れの一日でしたが、今朝は風がいつもより強く吹き生暖かい空気が窓から入ってきました午前中はZOOMで「はじめて体操」を受講しました動きはゆっくりですが、インナーマッスルを高める運動を基礎から教えてもらえますダンベルを持っての上半身の運動はとてもきつかったです明日は筋肉痛?かもわかりません😆そのあと叔父の歯科医院へお供今日で治療は一旦終了して叔父もホッとひといきつけると話していました高齢になると新しいことをしないといけないと思うと我々には感じない負担を感じるのですね😆☕午後か
火曜日に鍼灸治療3回目に行ったのぞみ。今回も変化があった。一昨年4月に馬尾のヘルニアを発症してから、やらなくなっていたお顔をスリスリすること。嬉しい時やご飯を待っている時など気持ちが上がっている時に見られる行動だよ。腰に負担がかかるのか痛いのかで、やらなくなってた。でもいきなり始めると嬉しいよりも痛みが出たらどうしよう😥って気持ちのほうが大きいね。朝刊を取りにお外に出る事も始めたよ。尻尾も上がってるし一番は気持ちがお外に向きだしたことが嬉しいよ。まだ時間が
旦那さんが陽性とのことで必然的に濃厚接触者になった同僚が休んでから4日昨日中に連絡が無ければ彼女自身のPCR検査は陰性ということで月曜日から出社の予定結果の連絡が来るまで一応両親と距離を取って過ごしている私ももう普通に戻して良いでしょう彼女自身は旦那さんが家庭内隔離なので陰性反応が出てもその後の家庭内感染の可能性は残るのだけどねで、昨日叔母の家片付けに行こうと思ってたけど母と車で長時間過ごすワケにもいかずかといって自宅キッチン使うワケにもいかずさて一日どう過ごそう
本日のanatomyリンパ整体伽羅式体質改善心身リセット法体幹トレーニング❌簡単リンパヨガ体操ヨガを7年されているSさんがインストラクターに挑戦してくれました。身体と会話する身体にイメージさせる身体の波動を感じるこの三つ脳科学ですね〜と(笑)が…3.11の東日本大震災の時5月にチャリティーをしましたが、お金ではない!と感じ、仮設住宅に住む被災者の方々がまっ箱のように狭い囲いの空間で暮らしている姿をみて、胸が苦しくなりました。エコノミー症候群や狭い空間での運
2022年7月2日(土曜日)おはようございます。昨日完成した《魔法のスティック》はアメリカ大リーグの伝説の投手の練習を見て製作しました。シアトルマリナーズでイチロー選手の前に背番号51をつけていたランディ・ジョンソン投手208センチの長身から腕を鞭のように動かすところからゴルフにも必要だと製作しました。バネが重たければ腕の振りに力が入ったり撓りにくかったり、軽すぎるとトリーニングになり難く丁度いいバネが見付かったときには嬉しくて鳥肌ものでしたよ。EMSトレーニングのように筋
今日は鍛える日まどかちゃんとパーソナルトレーニング中鬼トレーナーは毎回負荷をかけて厳しいですまどかちゃんはいつも良い感じ今朝のウォーキングも気持ちがよかったです!皆様も素敵な週末をお過ごしくださいね〜っ詢子。♪・:*:・*:・Information・:*:・*:・♪新曲「ただそばにいてくれて」発売中!!新曲特設サイトはこちらhttps://www.110107.com/s/oto/page/tadasobaniitekurete「ただそばにいてくれて」ミュージックビ
こんにちは&youの西岡です今日は肩こりについて最近は肩こりで悩んでいる方からの相談をよく受けます肩こりって…ツラいですよねなかなか良くならず、どうしていいかわからなくなっている方肩が凝っているのが当たり前になってしまっている方マッサージや湿布でしのいでいる方肩こりで悩んでいる方の助けになります!!その前になぜ肩が凝るのか✅日常生活での姿勢(猫背や巻き肩になっている)✅上半身をよく使うお仕事(筋肉疲労)✅冷え性(血行不良)✅ストレ
今は接骨院で、インナーマッスルを鍛えてるよ利いてるよぉ〜汗かいてキタぁ〜〜。
私の先生がお教えする太極気功養生教室では、とにかく気を沈めながら体を柔らかく使い、内面を意識しながら、下半身から鍛えていきます。そうすることにより、永くしなやかな柔らかい動きが出来る身体を作ります。こちらの太極拳教室では、決して形ではなく、基本から原理を解説していって、とにかく柔らかく太極拳の拳理を理解しながら、内勁を練り、インナーマッスルといった中身まで鍛えていきます。自然の柔らかい動きを要求されるので、正しく練習していけば、お年寄りの方でも、無理なく鍛えていくところが太極拳を練習す
今日のめざまし占いはおとめ座が1位良いことあるかな?愛子でございますただ今、絶賛ダイエット中のわが親娘二人で同じエステサロンに通い大枚叩いて痩身に打ち込んでます体重よりボディメイクインナーマッスルを鍛えて夏にはノースリーブを着るのが目標!そんな訳でだいたい日曜日は痩身デーですがその後さらに消費カロリーを増やすため久々にカラオケに行きました♪何年も行かない間にジャンカラが持ち込みオッケーになってた*\(^o^)/*お腹空いてたので数軒隣のファミマへGO痩身エ
リビングにいる時間が長いので座っていたり音楽聴いている時に何かできないかな?とふと思いタニタのバランスクッション購入してみました体幹鍛えられる?昔から転びやすいのもなおるかなあタニタバランスクッショングレーTS-959-GY(1個)【タニタ(TANITA)】[ながら運動体幹鍛えるタニタサイズTS-959]楽天市場1,680円バランスクッションタニタエクササイズバランスディスク体幹インナーマッスルトレーニング楽天市場2,168円
今日は、待ちに待ったこれ!!ヨガまり先生の【40代の底力を上げる!骨盤底筋オンラインWS】この講座も、何回か受けさせてもらっていたのですが、ほら、すぐ忘れるじゃないですか(笑)覚えてることも、勿論あるのですが、ちゃんと復習したいなとあらためて。骨盤底筋のことって、なんとなく、大事だということや、ここが緩むと大変なことになる、というイメージは持っているのですが、だからって、どうすればいい??ってなる部分(笑)
こんばんは!natsuです先日オンラインで美芯トレのレッスンをさせていただいた『Natsuさんの美芯トレ体験!超キモチイイ〜』またまた自分メンテ。動きたい踊りたいってのがふつふつ滾っててでも相反して身体のあちこちが悲鳴上げてたなのでまず芯から整えたいって思ったんだよねそこになつさんの…ameblo.jpMuuさんから嬉しい感想いただきましたすごいこの地味なトレーニングを自分軸のトレーニングとおっしゃっていただいたよそして、たった一回だけど、私
インナーマッスルトレーニングが今注目されていますがご存知でしたでしょうか。インナーマッスルトレーニングとは、どんなトレーニングなのかというと、体の内側についている筋肉をトレーニングすることを言います。通常トレーニングマシンなどを使って筋肉を鍛える場合には、アウターマッスルという、外についている筋肉を鍛えることが一般的ですが、インナーマッスルは内側の筋肉を鍛えるトレーニングのことを言います。普通の人はインナーマッスルトレーニングを行うことはあまりないといわれています。しかし実はアウターマ
皆様こんにちは!本日は臨時営業についてお知らせです。2/11(金)は祝日ですが、午前のみ臨時営業いたします。8:30~11:30までの受付となります。当日は院長のみでの診療となりますので、予約枠は通常より少なくなっております。事前のご予約をお願いいたします。今週末は寒くなりそうですね。暖かくしてお過ごしください!本日も皆様のご来院をお待ちしております。
皆様いかがお過ごしでしょうか今年の冬はめっきり寒くて雪を見る機会が去年より多いのではないでしょうか❄️さてさて今回のyoutubeのテーマはズバリ猫背!!衝撃!猫背の9割が実は〇〇なのです!猫背を放っておくと見た目だけではなく恐ろしいことに、、そして、、猫背の人って意外と自分では気にはしていないんですよね、、でも側から見たら猫背はとてもマイナスイメージみなさん、今すぐ鏡の前でチェック!しては?!そして生活の変化と共に体型も変わるってご存じでしたかリ
【KAZU身体塾】オンライングループトレーニング第4期のご案内です。❤おうちにいながら体調アップ♪オンライングループトレーニングはスタジオに足を運ばなくてもご自宅で週に1度約1時間をご自分の身体のメインテナンスに当ててもらうために企画したものです。❤お忙しいあなたの毎日のパフォーマンスアップ♪これまでご参加くださった方々からは、💎自分の身体と向き合える時間がとれるようになった。💎ローラー鍼をお肌にかけると、肌のきめが細かくなった!💎運動が苦手で
こんばんは👏今日のテーマは、小さい頃からインナーマッスルトレーニングはやる?やらない?です!先日、小学生の野球少年のトレーニング指導を行った時に親御さんから👱♂️「肩のインナーマッスルトレーニングって小さいうちからやったほうがいいの?」とご質問頂きました。非常にナイスな質問ですね〜👍インナーマッスルトレーニングに関しては色々と賛否両論ありますが、僕としては、専門的な知識がない場合は小学生の段階ではやらない方がいいと、考えております!理由は2つありまず1つ目は
みなさま、ご無沙汰しています。この度、youtube撮影中に怪我をしまして救急車で緊急搬送されてしまいました。出血がとにかく止まらずに顔を8針縫うという大怪我をしてしまいました。まだ回復していない状態ですが、体は無事です。詳細はもう少し体調が回復してから改めてyoutubeにてメッセージをお送りする予定です。ご心配を置かしまして大変申し訳ございませんでした。。saeko【撮影続行不可能!】youtube撮影中に起こったまさかのアクシデント。ナガセサエコ病院
🌿ご訪問ありがとうございます🌿▶︎サロン詳細▶︎アクセス▶︎Menu▶︎ご予約▶︎はじめてご訪問の方へカイロプラクティックPrivateSalonO'Keeffeオキーフ嶺井静さんのプロフィールページ”未来を作る女性”を応援するカイロプラクティックPrivateSalonO'Keeffeオキーフ代表の嶺井静(ミネイシズカ)です。+++++++++++++++++++カラダがつらいと踏ん張りが効かなかったり決断も
こんにちはNatsuです。この前はじめてオンラインで美芯トレのレッスンをやってみました。オンラインのレッスンは受けたことあるけど、やるってどういう感じか、ちょっと試してみたくなって、今月ぐらいになんかやろうってふあって投げかけておいたら、たまたまこの美芯トレ、整体に興味を持ってくれ繋がった方にオンラインもやってみたいって話をしたら、受けたみたいっていってもらい、日にちの段取りまでやっていただくというなんともありがたいこんな
こんにちは!代官山のLunaサロンの山崎です。いきなりですが、肩って凝りますよね〜。そして、そんな肩、真正面から見ると何だかポッコリしてませんか?脂肪?凝りの塊?痩せてる方も、ポッコリ。その原因は、↓画像のように、第一肋骨が後ろから前にかけて急激な滑り台のように斜めに傾いてしまっているから。正面から説明すると、鎖骨の下から第一肋骨が出ていて湾曲して後方の背骨に付いています。この骨が、極端な斜めの角度ではなかったら、そこまではポッコリにはなりませんよね。首の前のリンパが詰