インナービューティーヨガ

早いもので今週で10月も終わり…週末にはハロウィン🎃今月もあっという間でした来月から新たなレッスンが始まりますのでお知らせです🧘溶岩盤ヨガSiMPLE毎週土曜日10:30〜11:30「インナービューティーヨガ」を担当させていただきます。なお、11月7日(土)は代行となりますレッスンはありますので内側から美しくなりましょう✨来月はますます寒くなると思うので消毒&換気された温かいスタジオで心身を整え、慌ただしくなる年末に備えましょうねまだまだ未熟なドラゴンフライ…どこまで自分の

梅雨が空け、夏本番薄着の時期で、本格的にダイエットに取り組まれている方も多くいらっしゃるかと思いますなかには、ダイエット目的でヨガへ通っているという方も少なくはないかと思います。だけど、ヨガへ通っているのに痩せない…でも、ヨガへ通って美しく痩せたという方もいらっしゃるもの事実。果たして本当にヨガって痩せるのか？痩せない原因は何なのか？その違いについてお話したいと思いますヨガは痩せる？痩せない？結論から言うと、ヨガは痩せる効果が期待出来ます

7月もありがとうございました🙏🏻お気に入りの白のセットアップ着心地良く、伸びも良くて何より可愛いXEXYMIXのヨガウェアです↓【2枚目50%OFF】XP9138NHIGHFLEXYRelaxV-Upレギンス韓国ヨガウェア韓国美シルエットヒップラインストレッチスリムヨガパンツヨガウェアレディース美脚パンツスポーツウェアお腹周りピラティス楽天市場6,390円長かった梅雨もようやく空けそうで、夏本番ですね気温が一気に上が

お知らせです☆ぱ〜そなるFITでのスタジオレッスンが今週より再開いたします🙏🏻✨詳しくはこちらをご確認ください。宜しくお願い致します。またヨガをご一緒出来ますことを楽しみにしております♡7月のスケジュールです・木曜日20時30分〜21時30分場所:八女べんがら村住所:〒834-0032福岡県八女市宮野100参加費:1000円(温泉チケット付き)ぱ〜そなるFIT関連記事↓↓↓”ぱ〜そなるFIT”グランドオープン

6月もありがとうございました🙏🏻連日の大雨、、ひどいですね。皆さま大丈夫ですか？今もまだ雨が続いていて、週末も大雨みたいですくれぐれもお気をつけください。命が一番なので、決してご無理はされないように。そして、被害に遭われた方々に心よりお見舞い申し上げます。私も、たくさん心配のご連絡をいただきました。ありがとうございます。福岡も様々なところで被害が出ておりましたが、私が住むところは大きな被害もなく無事でした。ですが、近くの川が溢れていたり大雨

4月、5月とありがとうございました🙏🏻緊急事態宣言発令によりスタジオレッスンがお休みになり、オンラインレッスンをしたりインスタライブをしたり。こんな時だからこそ！と、セルフケアの大切さや伝えたい思いが溢れ。恥ずかしいから…なんて思う気持ちを振り払ってチャレンジ出来たこともあります🙏🏻伝えたい大事な情報も入れながらだけど、まずはたくさん笑って笑顔になっていただけるようなことを考え誰に、何を伝えたいのか。誰が大切なのか。誰に受け取ってほしいのか。今、私に、私たちに

2月もヨガへのご参加ありがとうございました♡ハートが可愛いこちらのウェアはAUMNIEのこの日はバレンタインデーだったのでこのウェア着ました🥳そして、今年のバレンタインも手作りのロースイーツをお配りさせていただきましたロースイーツとは…砂糖・乳製品・小麦粉・卵・添加物不使用で、油も火もオーブンも使わない非加熱のスイーツです🍫酵素・カルシウム・鉄分・マグネシウム・ポリフェノール・ミネラル・食物繊維などが豊富に含まれているので、健康・美容効果たっぷり🤎甘さも控えめで、口どけさ

こんにちは🌈✨Hiromiです^_^いつもご覧頂きありがとうございます。お待たせ致しました！告知させて頂いておりましたワークショップの日程・詳細をお知らせします☆２月１５日（土）１２：１５〜１３：４５『インナービューティーヨガ』【講座内容】☆体を内側から整える☆腸を整え、体質改善☆骨盤と子宮の大切さ☆ヨガのあり方座学（30分）腸☆骨盤ヨガ（60分）『ダイエット』、、、これは人生の中で切っても切り離せない永遠のテーマのようになっていますよね頭では分かっていても

2020年🎍新年明けましておめでとうございます✨昨年は大変お世話になりました。本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。12月もヨガへのご参加ありがとうございました♡12月はいろんなイベントごとがあり緊張感を味わいながらも、充実した日々でした♡新たに目標が出来たり価値観を見返してみたり。自己犠牲から生まれるものはやっぱりプラスではないので"誰かのために"よりもまずは"自分自身を大切に""自分自身を満たすこと"を大事にしたいと改めて思いました♡もちろん、"誰

大和市南林間隠れ家のような小さなヨガスタジオ☆Mellow-Yogaメローヨガ南林間代表インストラクターまっきーです。ブログをご覧いただき、ありがとうございます。台風19号の影響により、お客様の安全を考慮し、下記クラス休講の判断を致しました。10月12日10：00～インナービューティーヨガ60分休講10月12日12：00～はじめてのヨガ60分休講なお、13日のクラスにつきましては、また別途お知らせ致します。南林間にスタジオをオープンしてまる3年と

火曜日担当ハタヨガビギナーヨガ担当のYUKA水曜日担当インナービューティーヨガ担当のMAYUMI皆さまと楽しく心地よい空間でヨガできるのをいつも楽しみにしています今日ご参加くださった皆さまありがとうございました。また来週もお待ちしております

こんにちは〜最近、久しぶりにあった友人にこんなことを言われました。『なんか今のきよみはきよみらしくない』なんで？って聞くと『きよみは、自分勝手で１人でどこかへ行っちゃう自由な人。今はなんか我慢しているように見える』と。うん、確かに。笑皆さんもそんなことないですか？私ってどっちだっけ？私みたいに風のエレメントの方は特に人に合わせることを得意とし

こんにちは、今日は福岡地方はとてもいいお天気です暑いですが、カラッとしていて気持ちいい先日、娘のお友達が遊びに来てくれました以前同じマンションだったということもあってとても仲良しの二人別々の学校になっても、こうやって来てくれることに嬉しさを感じますかわいいチョコレート持って来てくれましたまた来てね今日は藤崎の福岡信用金庫藤崎出張所3階でインナービューティーヨガでした。インストラクターはMoeka先生。とてもチャーミングな先生で、ヨガが大好き、身体のことも詳しくて

こんにちは、春も深まり、日中は汗ばむ季節になりましたねスタジオリフのレッスンもいよいよ5月から始まります。おちかくにお住まいの方や、ヨガに興味のある方、お気軽にお問い合わせください📞08043101765✉studiorif.05@gmail.comお電話は出れない場合もございますので、番号通知でお願いいたします。折り返しお電話致します。

いよいよ、5月より下記の日程でヨガレッスン開講しますヨガしてみたいけど、初めだし・・・となかなか一歩を踏み出せない方、スタジオリフのヨガは初めての方にも安心して受けられるプログラムになっておりますまずは、一度体験してみて下さい！お問い合わせは℡０８０－４３１０－１７６５✉studiorif.05@gmail.comまで。電話が取れない場合がございますが、折り返しますので、番号通知をお願いいたしますお気軽にお問い合わせくださいstudioRif.（スタジオリ

南林間駅前スタジオMellow-Yogaメローヨガ代表インストラクターまっきーです。ブログをご覧いただき、ありがとうございます。本日、移転先での初営業！ベーシックヨガ、インナービューティーヨガ、プライベートヨガ、自律神経を整えるヨガ、ご来店ありがとうございました。前のスタジオは前一面に鏡がありました。最初からそのような仕様になった場所を借りたので活かしましたが。実は本来、ヨガをするのに鏡は要らないのです。時々、自分の姿勢をチェックするのには役に立つのですが、ヨガ中、

もともと、インナービューティーヨガって名称だったので、女性向けのメニューだと、思ってたので、受けたこと無かったそれに、強度が、3(最初3.5)だったなんて知らなかった実際に受けてみたら、腕のパートがかなり、辛かった印象腕を広げて掌をぐるぐる。苦手な動作だ肩に痛みがはしるり、腕が下がる。頑張るべきか悩むが、頑張る思ったより長い、下ろさしてくれない次は足を広げて、膝を曲げながら、上げた腕の肘を曲げ、腕を後ろに引き続け、肩甲骨を寄せる。肩も下げる。お腹は薄く、骨盤は真っ直ぐをキープ。

今日は18:00〜のホットヨガに行って来ました今日は祝日特別プログラム㊗️インナービューティーヨガ★★祝日は普段のレッスンとは違うコンセプトで今日の春分の日は春のオシャレを楽しもう計画ということでのレッスンメニューな一日私はお気に入りの木曜日のハタヨガの先生のレッスンがよくて18:00にしましたインナーマッスルを鍛えて痩せやすい身体引き締まったボディラインを作る内容今日は体幹を意識したレッスンでしたちょっとキツい時もあったけど汗たっぷりかきながら頑張った〜

こんばんは♡インナービューティープランナーのまみです最近のお天気が気持ちよくて春に向けてわくわくした気持ちでいます今週も始まりましたね私は会社のオフィスのフロアが移転して、今日から新オフィスでした昨日は荷解きや片付けに追われた一日でしたが、断捨離もして心機一転！気持ち良い一週間のスタートでしたさて、先週末は大好きな方にお会いしてきました♡私がとっても尊敬して感謝がやまない方。木下あおいさんですあおいさんブログ♡あおいさんとの出会いは、2年程前。た

こんにちは♡今日は暖かく、気持ちの良い1日でしたね明日は変わって、暴風雨だそう...朝の通勤などお気を付けくださいそろそろ春が訪れる、自然からのメッセージ。どんな季節も受け入れて、自然を感じて生きたいですさて♪今日は、運動のお話をしますみなさんは、週に何回運動していますか？忙しくて運動する時間がとれない！仕事で疲れて、運動する気が起きない…ダイエット強化で、週5で運動している！などなど、色々な方がいらっしゃると思います私自身、運動が大好きです♡です

こんにちは♡インナービューティープランナーのまみです今日のてんびん座は最下位でしたが！！今日も笑顔で一日過ごすことができました人生うまくいくかどうかなんて、気の持ちようですねっ(笑)そう、気持ちの持ち方ってとても大切♡1日笑顔でやりきったー！と終わるか。はぁ、疲れた。明日も仕事か…と終わるか。前者の方が、人生の豊かさがぐんと上がります最近、ある程度考えたら、気持ちを切り替えることの大切さを身をもって感じています。その後に大切なことは、「行動にうつすこと」。な

ALOHAヨガティーチャーのNANAKOです。私たちの身体には「チャクラ」といわれるエネルギーの出入り口が主に７つあります。このチャクラといわれる全体のエネルギーバランスが整うことで身体とこころの調子も整います。身体のエネルギーバランスが整うと、思考もクリアになって何もかも脱ぎ捨てたような爽快な心地の好い感覚が内側から湧きあがります。なんだか身体が重たい。首、肩がバキバキでつらい。モヤモヤする。イライラしやすい。そんな時は身体のエネルギーが滞っていて、身体のエネルギーバラ

今日は兵庫クラスでのインナービューティーヨガでした。眠いけど、寒いけど、朝からヨガ受けにきてくれてありがとうございました！自分で決めて自分で動いたことは自分の身になります。そして、アライメントを整えて動くことで、体への効き方は全然違ってきます。それは、足りない筋肉を鍛え、かたすぎる筋肉を柔軟にします。なんとなく動くのは勿体無いので、体と心に効くヨガをしていきましょう！

本日は12時30分からインナービューティーヨガでした。アーユルヴェーダ理論をもとに構成するヨガレッスンアーユルヴェーダのお話を少しずつレッスンなかでお伝えしていきます。体質別にポーズを選んでいただいたり、楽しみながらのレッスンです。シャバーアーサナでは手、足のエネルギーラインを押させていただきました。いつもご参加くださいましてありがとうございます(*^^*)

NYで話題の暗闇ヨガ初体験してきましたー☺︎私が体験したのはNIGHTGARDENYOGA♡暗闇の中、心地の良いアロマの香りと目の前に繰り広げられる、花びらやキャンドルが灯る空間のなか、心も体も美しくなっていく”インナービューティーヨガ”☺︎インスタ映えもバッチリ👍暖炉的なものがあって、癒される✨✨😃幻想的な感じです☺︎キャンドルにも癒される空間。アロマの香りで癒され、集中でき、目でも楽しめて最高な空間でした♡楽しかった♩BEINGYOGA最後までご覧くださりあり

ホットヨガLAVAって、ダイエットにいいんでしょうか？たしかに、すっごく大汗をかきます。ダイエットになります。でも…ホットヨガが特に効率がずば抜けて良いダイエットってわけではなさそう。続けられるのが最大の利点フツー、ハードな運動ってなかなか続きません。だけど、ホットヨガって、ゆったりと「しんどい！」っていう感じなしで、きもちよーく続けられるのがポイント。続けると、当然ダイエット効果も出てきます。じわじわーっと出てきます。むくみ解消には、素晴らしく良い大量

インナービューティーヨガを取り入れて、一年がたとうとしています。インナービューティーヨガを取り入れたきっかけが、どんなに、ヨガポーズをとっても、フローをしても、生徒さんたちにとって大切な部分が全く意識されていないこと。私個人はどんどんアサナフローを取り入れたいんだけど、みんなにはその一歩手前のことをもう少し理解していただきたくて、作ったクラスです。インナービューティーは、制限をかけるし、頭とカラダを同時に使うから、リラクゼーション目的の人は疲れるかもしれないけど、ここが一致すると自分のカ

今朝は横尾集会所でのインナービューティーヨガでした。ご参加ありがとうございました！初めてご参加頂いた方から終わってから、楽しかったです〜と♡私もクラス後、東遊園地で開催された外ヨガに参加して、楽しかった〜♡日差しが強かったけど、裸足で芝生の上でヨガして、空がほーんと綺麗で、ヨガミトラのナオ先生のヨガも久しぶりに受けれたし、ヨガ友にも兵庫クラスに来て頂いている方にも会えたし、気持よく体を動かせて、あ〜ヨガって楽しいー！！と、しみじみ思いました！東遊園地、芝