インドでヨガ

ヨガをする人はえらいんだよ自分で自分を治そうとする人なんだあなたがここへ来ることは神さまのノートに書いてあったんだだからその通りになったこの道にいれば大丈夫あとは進んで行くだけだ突然ですがこれは師にいただいた言葉ですぜひみなさんにも知っていただきたい言葉だと思ったので一番最初に載せました現在ヨガをされている方これからやってみたいと思っている方そんなみなさんは自分の健康や美容そして自分のこころを自分の意志と責任で望むものにしていきたいと考えている人なんですい

と、いうことで‥アッチチ❣買いたてホヤホヤ💕小枝もらえたよ🙌コジちゃんのmyPickはるやま商事株式会社PerfectSuitFActory（パーフェクトスーツファクトリー）

～ｙｏｇａを通してあなた本来の輝きを思い出す～東京・東武練馬でグループレッスン＆プライベートレッスンをしています。ヨガインストラクターのKazucoです。最近、ヨガの講習を受けにインドに行った8年前のことを思い出していましたあのときは、なぜかインドに行くことがもう既に分かっていたくらいのタイミングだったことが今でも印象に残っています。きっとどこかですでに決めてきたんだなぁ～先日ヨガの初回レッスンに参加頂いた、はすかっぷさん素敵な言葉をいただきました。あり

わたしが完全なる不登校になった時（数年前）ままが言いました。しばちゃんインドへ行こうと・・・・・・ヨガの勉強しに二人で行こうって。いつも妄想がすごすぎるわたしのままです笑いつもお読みいただきありがとうございます

前回触れなかったので、今日は私がヨガと出会ったいきさつを書いてみようかな、と思います。さかのぼること17年ほど前、旦那の仕事で突然にインドのデリーに赴任することになりまして。右も左もわからない異国🐤、やっぱり頼りになるのは日本人のお友達。そのお友達に一緒にヨガやらない？と誘われて、とにかく何でもいいから人と関わりたかった私は飛びつきました。インド人の先生に習う初めてのヨガ。ヨガのヨの字も知らなかったけれど、見よう見まねで始めてみたら、なんだかスッキリする。そして駐在期間の５年間、ゆる

今日はお昼ちょっと前から、お会いする約束をしていた方がいらしたので、ならば少し早めに走っておこうと思って、ジムへ。。その帰りに、敷地内の広場にて、ヨガのクラスに遭遇（青空クラス）聞いてみたら、明日の朝、おいでと言ってもらえてもしかしたら、混ぜてもらえるかもと、ウキウキしながら、お約束してた方にお会いしたところ、これまた、ナイスな情報をゲットお昼時は日本人で大賑わいの、日本食レストランにて、ランチしながら、たくさんおしゃべり敷地内のクラブハウスで、いろんなクラスやってるみた

ダラムサラはヒマチャールプラディーシュ州にある静かな山岳地です。インドの他の場所に比べて涼しいです。ダライ・ラマが住んでいる場所として有名で、たくさんのチベット人住んでいます。チベットの寺に行ったり、おいしいチベット料理が食べられます。ダラムサラにはいくつかのエリアに分かれています。旅行者のほとんどかmcleodganj、bhagsu、dharamkotに滞在します。SivuYogaはbhagsuにあります。ヒンドウー教の寺や滝、ヨガやメディテーションの学校がたくさんあり、観

瞑想体験に申し込んだので行ってきましたせっかくインドきたので、瞑想やりたいな〜と思い見つけたのが…ホストの名前はSoumikさん使ったサイトは…Airbnbってアプリです！バンガロール・体験で検索して…日本円で162円！！！安っ！！！このお金は何かに(忘れちゃったけど、瞑想の何かだった)寄付してるお金らしいです早速申し込んだものの…土地勘もない住所の見方もわからない場所の検討がつかない！！！メッセージを送ってみました。するとすぐ返信が…とても丁寧に住所を教えてくれ

ご覧頂きましてありがとうございます千葉市若葉区”gauri"のhiromiです。「ヨガで自分と向き合う事」https://ameblo.jp/hiromigo1982/entry-12466986356.html｢いたずらっ子なマインドをどうする？｣https://ameblo.jp/hiromigo1982/entry-12476199954.htmlの記事で書きましたがそのつづきです。インドに1ヶ月間行く事に決める前作業療法士として働いていた時にこころと体に負担がかかっ

長らくここでのブログを更新しておりませんでしたが、スタジオの活動もさらに充実してきとこともあり、HPの方の更新を進めておりました。これを機に、長年お世話になりましたアメブロの更新は休止し、今後はHPのブログのみにて、これまでと同様、不定期ではありますが、ヨガやアーユルヴェーダに関する記事を発信していきます。HPのブログはこちらです。https://www.vyom-wellness.com/news今後ともVYOMwellnessをどうぞよろしくお願いします。

2月6日（水）よりスタジオが移転します第6期TTCが開講する日に併せてスタジオも新たな場所にてスタートします！それまでは、現在のスタジオにて通常通り開講しています。◆Address◆492basement,Sector27,Gurgaon🚗GolfCourseRoadから直ぐ🚗NH8やHUDACity、デリーからお越しの方も便利なロケーションですHPのAccessも併せてご確認ください🧘‍♀️静かな環境で、今よりも広く

２月のWS【骨盤&股関節①ヒップオープニング】のお知らせです。〜予告〜2/6(水)より、新しいスタジオに移転します。（今のスタジオからも近いグルガン内です）詳細は近日中にご案内します！！【女性のための陰ヨガ】では、骨盤や股関節周りに焦点を当た陰ヨガのプログラムを皆さんへお伝えします。自分自身の身体や心と向き合い、肉体面、精神面の両面共にバランスのとれた健康で美しい女性を目指します。骨盤が正しい位置に戻ることでどんな身体の変化が？✔︎歪みが整

第１１回【アーユルヴェーダ入門基礎コース】インドグルガオン2019/2~3平日コースのお知らせ​​​​​​アーユルヴェーダとは、5000年以上前から受け継がれるインド伝統の医学。それは単なるトリートメントやリラクゼーションにすぎず、健康であるための智慧がたくさん詰まった奥深い哲学でもあります。語源は、サンスクリット語の「アーユス」＝生命と「ヴェーダ」＝科学が由来でもあるアーユルヴェーダ＝「生命の科学」日本では「アーユルヴェーダ」と言えば、オイルマッサージによる

Es-bred主宰のさっちゃん先生との同企画【グルテンフリーの会】ありがたいことに「次回の開催もぜひ！」というお声をいただき大好評でした。前回はショートノーティスもあり、日程が合わず参加できなかった方からのリクエストにもお応えするべく、前回のに引き続き、第２回目開催決定です。前回の様子はこちら「グルテンフリーの会」小麦や乳製品アレルギーの方にも対応した食事法やレシピをご紹介します。実際に作って食べる。という、心と頭、身体が満たされる会です！初回を終えての感想は、グルテ

昨日で今回の日本での最後のイベントが終わりました。神戸での「陰ヨガ経絡ヨガTTC」も終了し、今回の日本滞在も残すところ１週間を切りました。陰ヨガTTCは今回で３度目とはいえ、伝え方は毎回違いますし、この度は受講者全員がベテランのヨガ講師やヨガ経験でしたので、授業中の質問もレベルが高く、とてもいい緊張感とプレッシャーの中でトレーニングの講師を努めさせていただきました。限られた時間の中、尽力してお伝えしたもの、まだまだ未熟な私の方が経験豊富な皆さんから学ばせていただくことも多く、あっという

皆さま、明けましておめでとうございます。節目として1年を振り返ると、2018年はヨガで関わった方達との多くの出逢いと別れに心が動き、感情のまま素直によく笑いよく泣いた。仕事とプライベートに関しての抱負をたて自己決意表明をし、全力で1年かけて達成。そして、周りの方の温かく心強い支えが在っての“今”に深く感謝し、心静寂に終えた2018年。2019年の幕開け。常に何かが動き変化はしている中でも、今年はこれまで動いていた部分でどっしり落ち着き、動かなかった部分で変容するような予

2019年2月〜開講【第6期TTC200】の詳細が決まりましたので募集を開始します。もうすでに定員近くなっており、現在２名様のみ受け付けています。ご質問等はいつでもお気軽にどうぞ！RYT200全米ヨガアライアンス認定校VYOMwellnessYogaschoolインドでヨガの先生になるための資格を取得する【ヨガ講師養成コース】全米ヨガアライアンス認定ヨガティーチャートレーニングコースRYT200についてはこちら▼日程2018

2019年迎春ワークショップのご案内です2019/1/5,6,12の【陰ヨガ経絡ヨガTTC】開講に伴い、一般の方向けのワークショップを開催します！※１２名さま限定です経絡ヨガ＆マインドフルネス瞑想＜内容＞東洋医学思想に基づいて、身体のエネルギーの通り道である経絡のルートやそこを通るエネルギー（気）の流れを意識したポーズをとっていきます。ヨガのポーズで季節の経絡を促し、内臓から心身を整えていきます。１つのアーサナを数分間保持し、呼吸を入れながらじんわりと筋肉

12月に入り、今年も残すところ１ヶ月を切りました。今月は、ヨガとアーユルヴェーダのワークショップやイベント続き。年末はインドとはいえ、まさに日本の”師走”ですね。明日からは、RYT200のフォローアップの一環でもあるヨガ研修に修了生と共に南インドへ行って参ります。滞在先の目の前はビーチ！という開放的な環境で、ヨガを通してまた様々なことを皆さんと吸収してきます。★12/7(金)~9(日)はヨガ研修旅行のため、スタジオクラスは休講です。お気をつけください。さて、先

太陽礼拝を一からきちんと学んでみましょう太陽礼拝のおさらいをしてみましょう太陽礼拝をあらためて見なおしてみましょう太陽礼拝とは、インド伝統のスーリヤ・ナマスカーラというヨガの１２ポーズを組み合わせた一連の流れのことをいいます。スーリヤ＝太陽/ナマスカーラ＝礼拝、という言葉の意味をもち、太陽への敬意を現します。一日の始まりに行なうと、体がとてもスッキリします。またヨガのクラスのウォーミングアップにも行われます。スタジオの一般クラスでもシークエンスに必ずと言って

第３回【陰ヨガー経絡ヨガティーチャートレーニングコース】30時間日本初の開講が決まりましたのでお知らせします。ヨガのクラスでも、よく「力を抜いて〜」「リラックス〜」などどいう先生のインストラクション。筋肉を使っている動きやポースの時に力を抜いてと言われても、なかなか難しく意外と力の抜き方ってわからないもの。それは、マットの上に限らず、忙しくストレスの多い現代を生きる人は日常でもついつい力が入って緊張している人が多いのも実情です。交感神経を優位

第４回目「小麦を使わない”グルテンフリー”のパンを作って食べる」グルテンフリーって何？なぜ、グルテンフリーが良いの？アーユルヴェーダの観点からお話ししますグルガオンで大人気の手ごねパン教室【Es-breadbakingstudio】との共同企画です。本日より募集＆受け付け開始します。すぐに定員に埋まりそうな予感なので、ご受講希望される方はお早めに！！パン好きにはたまらない！美味しい焼きたてパン。しかし、人によっては小麦や乳製品の取りすぎが、身体の様々な

「冷えとり健康法」私も実践中です。冷えとりとは、代謝を上げることで体の毒を排出することでもあります。逆に言うと、毒の溜まった体は「冷えている」と言うことでもありますね。アーユルヴェーダでは、胃腸を温めることで代謝も上がり、健康なドーシャバランスには消化力と代謝が重要と考えます。体の中心でもあるお腹を触った時に硬くなっていたり冷たいという場合は、内臓が冷えています。では、体が冷えるとどうなるでしょうか。代謝が悪くなり、むくみやすい。血行が悪くなり、免疫力を下げる。あらゆる病

第2回【陰ヨガー経絡ヨガティーチャートレーニングコース】30時間開講が決まりましたのでお知らせします。第1回の様子はこちらの記事をご覧下さい。ヨガのクラスでも、よく「力を抜いて〜」「リラックス〜」などどいう先生のインストラクション。筋肉を使っている動きやポースの時に力を抜いてと言われても、なかなか難しく意外と力の抜き方ってわからないもの。それは、マットの上に限らず、忙しくストレスの多い現代を生きる人は日常でもついつい力が入って緊張している人が多いのも

少し前に目にしたグルガオンの稀にない「青空！」に歓んでいたのも束の間、ここ数日で一気に空が霞んできました。外に出た時の鼻に入ってくる匂いが、いよいよあの期間に近づいてきた、という数年のグルガオン生活の経験者としての実感。この土地での生活は、つい大気汚染のことばかりに意識が向きがちで、なかなか季節を感じる事のできない環境ではありますが、朝晩の心地良い冷んやりとした肌に当たる風にほんのり秋を感じます。一方、季節の変わり目は気温差体調を崩しやすいので、体調管理にはより気をつけなけらばいけ

週末は、「夜ヨガ部１周年記念企画ヨガリトリート」をリシケシで過ごしてきました。天候にも恵まれ、メインのヨガ以外にも滝へのトレッキングや町歩き、もう2度とすることは無いだろうと思っていた７年ぶりくらいのガンジス川のラフティングも含め、今回のメンバーだからこそ愉しめたこともありました。日頃から慣れ親しんだ仲間であり生徒さんでも、ほんの少し現実から離れて違う土地で過ごすことで、それぞれの個性や本質が垣間見れたことも新鮮でした。何度訪れても、山とガンジス川に囲まれたリシケシの町には

インドに住むことがきっかけでヨーガを始めたり、積極的にインド文化や習慣を生活に取り入れる方がここ数年で増えた反面、インドの深い歴史や現地に触れないまま、インドを去ってしまう在住邦人が意外と多いのも事実。その一環として、インド古典音楽は如何でしょう。”音”はもともと振動。宇宙の始まりは振動であり、私たち人間も含め、ここに存在する全ての成り立ちです。神秘的ですね。聖音のヨーガ「ナーダヨーガ」ともよばれ、音から伝わるバイブレーションを感じながら瞑想状態へと導きます。また

インドの皆さま、勝手ながら留守にしておりましたが、明日の一般クラス【ハタヨーガアドヴァンス】より再開します！また、この土地で皆さまとヨガの時間を共にできますこと、大変うれしく思います。例年に比較すると非常に雨が多かった為、この１ヶ月の間、スタジオは豪雨の災害や被害に見舞われました。日本に居ながら、何も出来ない自分への悔しさと悲しい気持ちを誰よりも汲み取ってくださっていたVYOMの修了生や講師の方々。真っ先にスタジオに入ると、至る所に感じる被害の痕迹に

病気じゃない（病名はないけど）けど、なんだか調子が悪い。薬ではなかなか治らない。薬は飲みたくない。運動不足で体が鈍っている。自分の身体のことがよくわからない。身体のことをきちんと知りたい。∞∞∞ご自身の身体のこと、どれだけご存知でしょうか。大切なものを扱うように、あなたの身体もメンテナンスしてあげてください。わたしたち命ある人間は、自然界や大宇宙から様々な影響を受けながら同じメカニズムとサイクルだという考え方は、インド古来から伝わるアーユルヴェーダをはじめ

９月に入りましたね。日本はまだ蒸し暑く多く不安定なお天気が続いていますが、今年のインドは異常なほどに雨が降っているようで、スタジオ含め街の水害が心配です。さて、今月末からは、第8期【ヨガ基礎コース】はじめ、ヨガのスキルアップのためのWSやTTCも開講します。ヨガの先生だけでなく、普段ヨガの練習をされている方、これからヨガを深めたいという方も対象ですので、ご不明な点がありましたらお気軽にご質問下さい。9~10月にかけてはインドにて２回目となる【ヨガニードラTTC】を開講します。