ブログ記事2件
美容家黒山元子です今私が力いれてるものまずはスーパーフードインターナショナルスーパーフード協会の公認インストラクターとして1人でも多くの方に正しい食育やスーパーフードの素晴らしさを伝えたいと関わらせてもらいましたあなたの食べたもので消化され吸収されたもので身体はつくられてるのです😊インターナショナルスーパーフード協会そして毎日の食事も大切ですが食べたらいけないものに気をつけることも大切ですねそして抗酸化が高いもので吸収率高いものを別でとりいれるのも今の時代は早いと思ってます私
ハッピービューティー💕美容家黒山元子ですインターナショナルスーパーフード協会公認インストラクターです糖質制限意識してますが糖質といったら砂糖とお菓子減らしたら良いと勘違いしてませんか？お米やパンは甘くなくても糖質多く含みますごはんは一杯角砂糖17個分糖質５５グラムうどんもほぼ同じ食パン一枚は角砂糖9個分糖質27グラムあと無糖とか糖類ゼロとかにもだまされてませんか？糖質摂ると太りやすくなりますよね食後眠気くるのも糖質が、原因みたい糖質取らないと頭働かないというのは嘘厚
