イルチブレインヨガ

https://www.instagram.com/p/C50oIQuvCtL/?igsh=MWZ3bHdnM24zN2QxdA==イルチブレインヨガ膳所スタジオonInstagram:"【膳所】私と地球を癒やす地球気功の体験会（アースデイin京都2024サテライト会場）内容:アースデイin京都2024が今年も開催されます！膳所スタジオはサテライト会場として4/21,28,5/12の3日間のイベントを開催します。★地球気功とは★生命エネルギーの「気」を、体の内側から整え健康力を高め

明日からピーチマルシェあっという間で自分のことは全くできず、準備もギリギリきつかったですでも今回もたくさんの参加者で楽しめる空間となりました参加者紹介も今回が最後イルチブレインヨガ＠ilchi_brain_yoga_nagoya✳︎オーラ診断(10分)オーラは心のレントゲンとも言われます。その方の気質、体のバランスをデータで観て、必要なアドバイスをさせていただきます。✳︎へそヒーリング(15分)へそは人体の根源といわれます。へそを軽く押すことで身体のバランスを回

イルチブレインヨガ膳所スタジオonInstagram:"先日、奈良・桜井で開催されたイベントに応援＆参加してきました☺️心と体を癒やす、体験セミナーやブース、地球にも人にしいお野菜やお米、お菓子なども大集合。たくさんの方が笑顔になられました❗#心と体の健康づくりフェスタ#奈良#イベント#桜井#健康#地球と共生#オーラ#天使のほぐし#イルチブレインヨガ#ブレイン体操#腸と脳のヨガ"28likes,1comments-ilchibrainyoga_zezeon

スタジオにあるイチジクの木に今年はたくさん実がついてました😊収穫がたのしみです。イルチブレインヨガ膳所スタジオonInstagram:"スタジオにあるイチジクの木に今年はたくさん実がついてました😊収穫がたのしみです。#イチジク#草むしり#自然と共生#地球市民共生ムーブメント#庭そうじ#呼吸#瞑想#ブレイン体操#滋賀#大津#膳所#ヨガ教室#ヨガ#オンラインヨガクラス#イルチブレインヨガ膳所スタジオ"32likes,0comments-イルチブレインヨガ膳所スタジ

🍀こんにちは毎年恒例の椿の花拾いが始まった。かなり大きな木に育ち、沢山の花達が見事に咲いてます。けど直ぐにポトポト落ちちゃうのよね💦🧘‍♀今日はブレインヨガについて私の経験をシェアしたいと思います。前回里帰りした時に体験で受けたブレインヨガ✨あれからブレインヨガ無しでは生活出来ない位私の人生の大切なものになっています無理なく自然に痩せたみたいだし😊嬉しい事だらけなんで?なぜかと言うと腸は脳と繋がっている幸せホルモンセロトニン90%ドーパミンは50%と腸で作ら

会員さま限定企画！宇治スタジオと奈良県吉野店をzoomでつないで、合同クラスを開催いたします。指導歴20年ベテラントレーナーケデヒョン先生の60分レッスンで体をしっかり解した後は、自然との共生を実践している吉野の大自然の中から自然瞑想を届けします♥️※3/11までに会員登録をされた方も無料（オンライン参加、スタジオ参加どちらでも可）開催日：3/11㈯時間：Zoom入室10：00レッスン開始10：15終了予定11：40参加費：会員様とご紹介の方限定無料問合せ☎074

神道仏教心理学の叡智から学んで〜みんな菩薩になろう〜久しぶりの投稿となりました。日々淡々と過ぎておりました。とはいえ、おじいちゃんが夜中にふらついて転倒騒動があり、わたしは良いことがたくさんありました。漢方薬を出してくれる婦人科にかかっていたのですが、先日違う漢方薬を処方してもらったところ、ドンピシャだったのか、体調がぐん、とよくなりしまた‼️充実感とか内側から力が漲る感じです。飲んで寝た朝起きた時から全然違いました、いえ、それ以前に、見た夢がいつもと違った。しっか

お疲れ様です。もう寝る時間ですねご当地八戸は、台風の影響も思ったよりも少なくてホッとしている状況ですが今度は想像以上に気温が下がりおや、もう秋が一気に来ちゃいましたかねそんな雰囲気が漂っているような・・・ちょうど雪が映っていたから…😁春もそうですが朝夕と日中との差が大きくなるので体調を崩さないように気をつけながら過ごしていきます。そんなチョッと肌寒いのを思い出しそういえば、日中は天気が良いとお

自分へのご褒美に♡暑い夏の疲れを癒やしませんか？・オーラ撮影（前）・セルフ腸セラピー・リラックス呼吸・エネルギー瞑想・オーラ撮影（後）全てセットで1,000円2022年8月28日(日)①13時から14時②15時から16時会場：イルチブレインヨガ下曽根スタジオ北九州市小倉南区田原3-1-18102お申込みは…LINE公式アカウントより夏癒しDAY参加希望！とメッセージをお願いします♪イルチブレインヨガ下曽根スタジオイルチブレインヨガ下曽根スタジオ|LI

🙇こんにちは~🇨🇦カナダ生活を色んな角度から日頃の思いや出来事を綴っています。宜しゅうお願い申し上げます。✨昨日は最高に嬉しい事が続きました。まさにミラクル❣️😊心は晴れやか~仕事先で言葉と感情の嫌がらせを受け私に自分の気持ちをはっきり相手に伝えるチャレンジが与えたれました。🤯相手に言う迄に色んな葛藤がありましたが、、、同時進行でね👫パートナーとの事で嬉しい事有ってね口から出て来た言葉は嬉しすぎて言われた言葉を信じる事が出来ませんでしたパートナーから嫌ほど見

「呼吸が楽になって、身体が軽くなって、目も潤いました♡」「お腹を叩いてお腹がリラックスしました」「頭がスッキリして体が軽くなりました」「頭がすっきりして、体の硬さがなくなりましたヨガする前は少し体が重くてしんどかったんですが、その後体が軽く行動することができた」みなさん、よくリラックスできて、頭がスッキリ、身体が軽くなられました～～～♡♡♡〇呼吸が楽になる〇身体が軽くなる〇目が潤う

皆さんは気エネルギーというものを知っていますか私はここのヨガに通う前までは全く知りませんでした私が初めて気エネルギーを感じたのはヨガの体験に行った時瞑想であぐら姿勢で座り両手を擦り合わせ両手の距離を離したり縮めたりしながら両手の間にあるエネルギーを感じました両手の間にフワフワとしたボールがある感じ息を吸うと両手が自然と離れて息を吐く時に自然に両手が近く感じ今までに体験したことのないとても不思議な感覚でしたそして普段は集中力がなくて気が散りやすい私でもその瞑想

2022年、今年の猛暑は、全地域、例年より気温が高いようですね💦年々、気温が高くなっていくので、少しずつ暑さに対応できるようになっていく傾向の方と、逆に、うまく対応できずに不調が続くようになってしまっている方といらっしゃるのではないでしょうか。今の時点で対応できず、夏バテ気味の方はぜひ、この先も(今年の9月まで、そして、この先の気象以上が続く限り、毎年死ぬまで💦)続いていくであろう猛暑に対応できる体づくりに今からでも取り掛かってみるのはいかがでしょうか？

自分を褒める簡単なようで意外と難しいですよね(^^;私は自分を否定することは得意だけど褒めることはかなり苦手でした・・・自分の良いところってなんなんだろう？よく思ってました・・・でもヨガで気付きました！・毎朝、寝坊せずに起きること。・遅刻せずに出勤すること。・約束を守ること。など・・・当たり前と思ってやってることもすごいこと！褒められることなんだって！まずはそういう当たり前に出来てることから褒めてあとは1日を振り返り自分の褒めるところを見つけていく！なかなか見つ

筋トレやダイエットなど21日間続けよう！１ヶ月続けよう！100日間続けよう！と心に決めてもその日の体調や時間、キツさによってどうしても「今日はいいかな」と思ってしまうことはありませんか？何をやっても中途半端な私は自分のエゴに負けてしまうことよくあります(^^;そんな自分を変えたくて自分をもっと信頼出来るようになりたくて私は自分と約束をしました！どんなことがあっても必ず私の通ってるヨガで習った呼吸の姿勢これを毎日20分、100日間続ける！ここのヨガをしていなかった

暑い中、毎日お疲れ様です！🥵⁡暑いので、「暑い」と思わず言ってしまいますが口にすると、余計に暑くなりますね😂⁡⁡逆に、思ってもいないけど、「涼しい」と言ってみませんか💕⁡「涼しい、涼しい、涼しい」⁡心なしか、気のせいか、涼しい感じがしますよね🎐⁡病は「気」からと言いますが暑さも「気」から影響を受けています。これだけで暑さが和らぐなら⁡「暑い～～～」と思ったら、今日だけでも、試しに「涼しい〜」と言ってみませんか？⁡⁡🌼お問い合わせ・ご予約

熱くなって、食欲がなくなってませんか？暑いので、体を冷やす冷たい飲み物や食べ物が欲しくなると思いますが、胃腸を冷やして胃腸の働きを悪くし、余計に自律神経のバランスが崩れ食欲が落ちてしまいます。では、何を摂ればいいのか？についての基準があると、いいかと思います☆参考になれば、嬉しいです^^1．夏野菜夏にできる食べ物は、体を冷やす効果があります。逆に、冬にできる食べ物は体を温めると言われています。旬のお野菜はおいしいだけでなく、健康に

チャクラと脳が活性化するILCHI4番チャクラトレーニング私たちは「人生」という飛行機に乗っています。燃料を積んで空高く飛び立ちました。でもこの飛行機はどこに向かっているのでしょうか?私たちの最終目的地は?誰しもよりよい人生を願い健康で幸せでありたいと思っています。4番チャクラトレーニングはSTEP1自らを省み、現在の自分を感じるSTEP2自分の意識と観念を眺めるSTEP3観念の私と本当の私を切り離して洞察するSTEP4真我

さまざまなことが⁡脳の中にある情報通りになります。⁡だから、脳の中にどんな情報を持っていて、⁡どのように管理していくかが大事です。⁡⁡⁡⁡例えば、突然ですけど！「カレー」☆⁡カレーのことを⁡〇具は、ニンジン、ジャガイモ、玉ねぎ⁡〇味は、カレールー⁡〇シーチキン入り⁡と思っている人は、⁡こんなカレーを作ると思います。⁡⁡⁡でも、こんなカレーもあります。⁡〇具は、ジャガイモ、玉ねぎ、トマト⁡〇味は、ローリエ、シナモン、グリーンカルダモ

私は保育士！今は以上児クラス(3歳児、4・5歳児)の補助をしています(^^)それぞれのクラスの様子を見ながら臨機応変に動く・・・私の1番苦手なこと・・・新年度に入って緊張の日々が続いてたけど最近、やっとその緊張も落ち着いてきました！そんな私が緊張した時にしていたことそれは深呼吸ヨガをしていて深呼吸がいいこと知ってたので担任の先生が絵本読んでる間に深呼吸を繰り返しているといつの間にか緊張が取れていました♬そして最近ヨガで習った呼吸法！3度に分けて息を吸い3度に分け

山を見ると思いだす思い出があります。里山を復活させようと活動していた方自然を取り戻すための爆弾(とっても威力のあるもの)を落としたいんだと仰っていました。（その爆弾、私、知ってる。）って。思ったんですが、勇気が無くて言えなかった。私が思う爆弾の答えは、／一人一人の人間が自然に対して責任感ある意識を持つこと。＼自然が破壊されてきたのが人間の行いによるものなら、人間が責任をもって回復するべき。破壊する力があるから、回復する力もある。そ

昨日ついにダイエットの目標としてた体重切って目標達成しました！今年になって約－6kg！本当は先月中に達成したかったけど・・・昨日は無駄な間食はせず2時間くらい歩いてプランク2分スクワット2分腕立て伏せ1分半これを2セットずつしてあとはダンス30分くらいとヨガで習った立ってする瞑想(^^)前の日に呑んで食べてしてたからあまり自信なかったけど行動に移せば結果に繋がる！そう感じました(^^)明確な目標立てて行動する！大切ですね(^^)

信州まつもと空港、ご存じですか？松本に来たころ、花博があったので、行って以来、３年ぶりに行きました♪そしたら、ラッキーなことに、飛行機の離陸するタイミングだったようです！大きな飛行場では、なかなかこんな光景は見られないのではないでしょうか？運航数は、とても少なく、片道５便往復１０便行先は、札幌、神戸、福岡の３か所たまに、韓国からの飛行機もあるそうです。利用客が少なそうだけど、運営していけるのかな？心配したけど、ここをぜひ、

今週の火曜日くらいから鼻風邪ひいてしまって・・・体もダルいし、鼻はすごいし、木曜日くらいから首と胸の間辺りにも違和感あって、咳も少し出るし鼻はだいぶ良くなったけど今日の朝も少しダルかった・・・でも朝のヨガオンラインには参加(^^)オンライン終わったあとに先生にトレーニングのアドバイスもらって早く体調良くなりたいしでさっそく昼間に実践！約2時間半頑張りました！(≧∇≦)そしたら首と胸の間辺りにあった違和感なくなってて咳も治まり体のダルさもなくなっていました⸜(*ˊᗜ

毎日書く宣言したのにさっそく昨日書いてなかった(笑)今日は・午前中はオンライン一般トレーニング・昼はチャクラヒーリングのお勉強・夜はオンラインで全国イルチブレインヨガの20代30代の会員さんが集まってのトレーニング！スタジオから若者3人で参加しました(^^)今日のオンライン一般トレーニングは胸を張る姿勢からスタート！下の動画を参考に胸を張ってから呼吸に集中・・・１分で体が変わる呼吸法！脳の緊張をほぐして体も心もオープンに体の角度を３度変えるだけでも

かなり久しぶりのブログ(^^)今日からまたブログ書いていこうかな？て思って・・・♬・日常のこと・ヨガのこと・ダイエットのこと・他にも色々(笑)日記みたいな感じで毎日更新していくのが目標！！楽しみながら書いていきます♪

昨日まで、仕事がものすごくハードでとても疲れていたのですが足の指、一本一本体の一部分一部分それぞれを動かしたり触れたりしながら感じて意識してカラダもココロもゆっくり眺める時間をすごしていやされました♡【Kさんの分かち合い】本日は、足のBHPを行いました✨BHPって何？ですよね！びー・えいち・ぴーと読みます。（braineducationhealingpointの略です）自分で自分のツボを見つけてカラダやココロの不調を改善するトレーニングです✨ツボの表

この桜の花の色は、どこから来たのだろうと、思ったことはありますか？私は、不思議でした。私は、どこから来たんだろう？この周りにあるすべてのものは、どこから始まったんだろう？べつに、知らなくても生きていけるから、ずっと知らずに生きてきました。でも、いつも、心のどこかで、探し求めていました。この世界は、どのように成り立っているんだろう？この世界で、みんなが平等に生きていくには、どうしたらいいんだろう？途方もなくて、あきらめた時期もありました。大人になるにつれて、いつ

おススメ入眠法3選⁡いずれも、眠るときにお布団の中で行ってみてください♡いつの間にか、眠りにつきます。⁡⁡①BHP足の指の爪の下あたり(図を参照)を手の爪先でグッと押します。痛みを感じながら、口からふーっと吐き出すうちに眠りにつきます。⁡⁡②ホットパック３つ温めて、股関節の上と丹田の上に置きます。⁡⁡③つま先たたきかかと同士をくっつけ、両足のつま先を外に広げる、近づけて親指どうしをぶつける動作を繰りかえします。⁡⁡※注意点私は、①のBH

運動不足解消のためと関節が硬いのが気になっていて入会しました。雨の日も風の日も、暑さにも負けず週３回レッスンに通っています。背中がすごーく硬かったのが、背中が少し柔らかくなり腰の筋肉もほぐれてきて、ひざの裏も伸びてきました。血圧も下がりました。また、体もみるみる引き締まってきました。⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⁡お読みいただきありがとうございます😊丹田力をつける呼吸瞑想「イルチブレインヨガ」〇イメー