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毎朝6時には必ず起きてお水を飲んでシャワーを浴びる。最近また注目の「セロトニン」脳内に分泌する神経伝達物質で心と体をリラックス、気持ち良くしてくれるものです。これがうまく機能していないと心と体のバランスをくずしてしまいます。イライラ防止に必要なものでもあり、最近のキレる方々に欠けていると言われています。この「セロトニン」を分泌するためには朝起きて陽の光を浴び、寝るときは楽しいこと思い出すとか気分も大切。お食事も大事。牛・豚・鶏のレバー、小麦胚芽、牛乳、
森町にある美容室Rimu褒められるヘアを作ります神馬あけみですスーパーフードとして日本でも人気を集めている「デーツ」海外のモデルさんが紹介した事でその人気に火がついたのはご存知の方も多いでしょうね☝️早速私も買ってみましたよこの「デーツ」砂漠のナツメヤシの実なのですが。実に様々な嬉しい効果があるんです天然の鎮痛剤マグネシウム食物繊維カリウムの含有量がフルーツの中でもトップクラスで痛みと腫れを和らげます同時に抗菌作用により体内の細菌感
ウイルス対策を徹底して営業しておりますエル・テ・アテです詳しくはこちら湿度の高い日が続きなんだかイライラ…湿気だけでなく仕事中や日常生活などでもイライラすることもると思います本日はそんな時に簡単に押せるツボを教えます神門(しんもん)手首の横じわの小指側の少しくぼんだ場所にあるツボイライラだけでなく眠れない時や便秘の時にもいいツボなのです合谷(ごうこく)手の甲側、親指と人さし指の骨の分かれ目のやや人さし指側にあるツボ自律神経を整えるとともに、目や首肩の疲れにも良いツボです自分
こんにちは☆マヒナポエポエ野田です。今日は、自分でも簡単に押せちゃうツボをご紹介します。頭のツボの多くは、自律神経系と関係し、体調を整える作用があります。これらのツボを押すと、血液やリンパの流れがよくなり、疲労回復が促されます。またリラックスできるので、ストレス解消にも効果的。小顔矯正のときにも押す頭のツボ。。。神庭(しんてい)『神』は精神の神を意味し、『庭』は文字どおり庭を意味します。額から髪の毛に入る庭先にあたるツボを示す名称です。精神や情緒を安定させるツボという意味
おはようございます☀ネイリストのみさきです💅最近、妹から「一人暮らし生活をするから、節約もできて健康にいい食事を教えて〜!」と言われ、、あまり私も健康な食生活を自信持って言えなかったので、調べてみたんです💭🖥そしたらお味噌汁の素晴らしさを知り、これはブログにしなければ!と思ったので、、😳💡本日はお味噌汁の良さについてお話しします😊お味噌汁はもともと健康にいいとはテレビなどでもたくさん取り上げられているので、ご存知の方も多いかと思いますが、お味噌汁は特に女性におすすめな料理
◎レタスチャーハンみたいな焼きそば食を通して!楽しい場を創る!食楽師はるちゃん食堂😆✨はるちゃん食堂って、こんな食堂🎶今日のメニューは、レタスチャーハンみたいな焼きそばです🎶⭐材料1人分⭐・焼きそば・・1玉・卵・・2個、溶き卵にする・塩・ゴマ油・玉ねぎ・・4分の1、1センチ幅に切る・ピーマン・・半分、1センチ幅に切る・レタス・・食べたいくらい、ざく切り・しめじ・食べたいくらい、ほぐす・こしょう・オイスターソース🥕創ってみよー🥕①溶き卵に、塩少しいれて、混ぜる。
こないだ、イギリスにいる妹とLINEでビデオ通話?したけどいろいろ日本と違ってて海外て感覚が違うから面白い😂その時、荷物の話になってむこうでは、荷物はインターホンなってドア先に置いて行かれるらしく対面で受けとらないと、、Amazonから荷物きたけどまさに同じやった!!!何も言わなければ他のとこは全部ご丁寧に持ってきてくれるけど全然この置き去りスタイルでよいなー配達の人も楽やし安心やろし届いたのは、健康の為に定期便で始めたジュース。一応届いてコロナ防止で洗ってた
今日は休みな私彼は治療の日何か彼と逢えないのが寂しくて早々とメイクして出発彼と夜いつも走るドライブコースを走ってきた時間にすると一時間位走ってる途中に少し長い信号があってねそこで止まると彼がキスしてくれる今日もその信号で捕まり隣を見たけど彼が居ない←当たり前でもそれが寂しさに輪をかけた逢いたいよぉーって良い歳の女が大号泣↑ウケるでも泣いたら少しスッキリした完全に乙女ちゃんな私↑大丈夫か?今朝の彼は昨夜が具合悪かった報告吐いたらスッキリし
本日報告するのは、カフェモカ&ストロベリーラテですこのたび、チロルチョコ×日東紅茶さまのコラボ商品を購入してみましたチロルチョコの中でも私のトップ5に入る大好きな「カフェモカ」と「イチゴゼリー」をイメージしたスティックお湯やホットミルクに溶かしてホットで楽しんだり、少量のお湯で溶かしてミルクや水を注いでアイスで楽しんだりできますまず、香りがチロルチョコそのものでビックリしましたちょうど良い甘さで、美味しいですどちらもカルシウムとビタミンDも入ってるから、罪悪感も少なめでg
今朝は早起きの息子…のんびり朝ご飯何にする〜?なんて話しながら…息子にカレーチャーハン作って、さて私の番いつものサラダにトースト食べ終わったと同時に…母からの電話📱いやーな予感…はい‼️的中🎯父がどっか行っちゃったと…高速飛ばして行ったら、帰ってきたと…ホント人騒がせゆっくり、怒らずに話を聞いていたら、母が相手してくれなかったと…もー‼️仕方ないなぁ…で、逃げちゃった…今日はデイサービスの日なのに…ばーちゃんが相手してくれないからって…ホントに何にも言えなくなっち
森町にある美容室Rimu褒められるヘアを作ります神馬あけみです美容室に行って帰るときなんか頭が軽い〜〜そう感じませんか???ふわふわぁ〜〜としたあの感じ。。それは☝️丁寧なシャンプーやヘッドスパ、ブラッシングなどでリンパがバンバンに流れ溜まった老廃物が取り除かれたからです体の中で最も毛穴が多くリンパが張り巡らされている部位は頭ここをマッサージすることにより血行がグーんと良くなり頭皮はポッカポカこういう状態にしてあげる事で良い毛髪を
イライラしないためには普段からさっぱりしたもの、熱のこもらない食事(きゅうり、トマト、なす、れんこん、豆腐、すいか、梨、ミントetc.を用いたもの)を心掛けて、思い悩み過ぎたり、執着し過ぎたりせず、穏やかさを保つことが大切だといわれます。そうはいってもなかなか難しいことで簡単にはいきません。怒りを感じたら深呼吸して全く別の事を考えたり、好きなことに目を向けるなどしてご自身に合った気を紛らわせる術を探しましょう。ある心理学者は、『心の応急処置として嫌なことがあったら2分間違うことをする、ま
こんにちは、専務でございます。皆さまコロナウィルスは大丈夫ですか?自宅で過ごす時間が多い中、気分転換に料理なんていかがでしょうか。ということで、今回私が作ったのは馬すじを使った煮込みでございます。実は馬肉、牛や豚と比べるとカロリーが2分の1しかもたんぱく質や鉄分、カルシウムが豊富なんです!貧血防止、イライラ防止につながります!!馬すじは今回アマゾンで購入!天馬さんの馬すじhttps://www.amazon.co.jp/dp/B002U8KOMEあれ?意外と安く
こんにちはー子どもたちの食卓を考え、活動中の栄養士のたえこです3食用意するのも、疲れてくる。。簡単に麺で、いいでしょ。肉なくてもいいでしょ。卵も豆腐も入れたし。よし、良くできたこれだけで終わらせようとしたよ。十分でしょ~そしたら、さ、ダメだった。「ぼくは~」って、我が家の一番小さい長男君。「そばがいいって言ったじゃんっ」(蕎麦かい。そっち?)確かに、昨夜言ってました・・・。知ってて、用意した母です。
世の奥様がた~コロナの影響でストレスフルな毎日じゃございませんか~?みんな大好き甘楽からさんも、たぁいへーーーんなことになっているようです先ずはどんなことになってるのか、ご覧くださいませ新型コロナの見えない先行きに、コロナの恐怖と家庭崩壊の危機に直面してる現代ニッポン。コロナのせいで(?)相手に腹を立てることが増えたと感じているそこのあなた❗️エコーの効いたお風呂で、くっだらない替え歌でも歌って、ストレス発散なんていかが~?歌は世につれ世は歌につれと申します昨日の別れ、今日の別れ
フロマジェ&日本はちみつマイスター協会認定講師の笹井純子です。横浜市青葉区の自宅で、チーズとはちみつの教室PetitsPoisプチポワを主宰しています。チーズ入り玄米おにぎり🧀🍙今朝はこんな素朴なおにぎり朝ごはん☀️おにぎりにチーズを入れるのが大好きで、ミモレットがあると削ってしまいますが、、、今朝は気軽にシュレッドチーズと塩昆布、桜海老入り。カルシウム&マグネシウムの兄弟イオンたっぷりおにぎり。美味しいだけではなく、神経のバランスをとってくれてイライラ防止に役立
🍀甘酒のススメ🍀ビタミン、老化予防、イライラ防止、整腸作用、ダイエット、花粉症の症状軽減などなど…。あげればいい事ばかりの甘酒は、飲む美容液、飲む点滴と言われています🌸米麹とお粥の柔らかな口当たり❤️簡単に作れて、しかも美味しい❗️姉さんは花粉症で鼻が辛かったのが治まって、私はなんだかお腹まわりがスッキリしてきたような…😍こんな時だからこそ、おいしく免疫力アップしないとね✨
昼夕まとめてご飯食べて又寝るとロフトに行ったチビッコ😱スマホで夜更かししなければ良いのですが😓😓😓頭いたい😅そしてイライラ防止に~又作ってしまいましたf(^_^;和柄かんざし四種類⤴️さぁ~寝よ😅😅😅
先ほどチビッコ起床し朝昼ご飯終了😓その間にイライラ防止で。。。アンティークブローチをアレンジ!二種類を髪飾り~一種類をネックレスに(о´∀`о)
COVID-19で外出を控えたい、でも加工品や炭水化物中心の食生活では健康を守れません。乾物でも食物繊維が豊富なものがありますし、野菜はちゃんと処理すれば日持ちします。乾物:海藻和食には海藻類を使うレシピがたくさんあります。種類もワカメや昆布だけではなく、のり、ひじき、とろろ、アオサ、寒天など盛りだくさん。これを機会にレシピを増やしてください。海藻以外の乾物にもかんぴょう、切り干し大根など食物繊維豊富なものがあります。おやつおやつタイムも食物繊維を摂るチャンスです。ナッツやド
昨日はアヒージョの後の油からのラタトゥイユでしたが、それまた少し残しておいて、今日のお昼用。・麺を入れて粉チーズかけるだけでお店の味♬・ちなみに、昨日の夜もパスタだったけど、2枚目の写真たらこパスタだったので問題なーし♬今回のタラコパスタはイライラ防止のカルシューム鰹節もかけてみた😊👌送料無料たらこ訳ありくずれたらこ500g×2個ご家庭用にぴったり2,480円楽天母心ネットショップ↓タッチhttp://hahagokoro37.ocnk.net・カ
トッピングはスーパーフードのカカオニブです♪●カカオニブ◎体脂肪を減らす◎コレステロールの抑制◎整腸作用◎抗酸化作用◎美肌◎リラックス◎イライラ防止カカオニブ(有機栽培使用)/500gTOMIZ/cuoca(富澤商店)
集中出来ず…1時間…まだ下書き中のチビッコ😓その間にイライラ防止で作りました(笑)🤣髪飾り3点に癒し雑貨1点(笑)🤣あと何時間かかるのやら…(-_-;)
かんのすけは、好き嫌いが食べ物わんこ勿論人殆どない助かります好きにされるのが大好き柴犬さんラルフローレンのパーカーは息子と兼用もう5色コンプリートやはり、良いものは長く着れるね昔からここのばっかりバナナ毎日食べてイライラ防止してるんだけどどっちの保存法が良いか知ってる?ググってねでんじろう?ぜんじろう?実験の先生のコマーシャルの抗菌スプレー効いてるのかたまに不安になる何故1週間も効き目があるのかコロナに怯えながら経済も、偏る日本毎日怖いけどこの
ふわふわ~ムッシュービバンダム。ほんとうに・・むちむちなんだよね。おフランスは、一番古いキャラクターです。世界最古のキャラクターなのかな。ギネスですねぇ。このビバンダムはね、アロマテラピーなる、イライラ防止なんだって・・クルマにちょこんと乗せておく、渋滞で・・イライラ~~ん~~~ビバンダムくんを、グニュグニュ?さわさわ~する。癒されるというわけです。ほんと!マシュマロのような、さわり心地がいいのだ!これで渋滞イライラも解消される。流石フランス人の発想だ。ムッシュ~ビバンダム!!