イライラ解消法

ITエンジニアのイライラ改善をサポート！感情カウンセラーの山田純平です。会社に行きたいくないと感じるときは、無理に頑張りすぎて会社の仕事と自分の幸せのバランスが崩れていることが多いです。まだまだ「会社のために社員は頑張るもの」というイメージが強いので、頑張りすぎてしまうと思います。ただ、２０代、３０代の人は「会社の仕事＝人生」という価値観は薄いので、このギャップも影響しているでしょうね。また、仕事をする目的が明確でない場合は、自分に与えられた仕事を全うすることが目的になりがちです。

ITエンジニアのイライラ改善をサポート！感情カウンセラーの山田純平です。誰でもイライラすることはありますが、イライラしやすい人には特徴やタイプはあります。その特徴を理解しておけば、事前に注意したり、イライラを解決しやすくなりますね。この記事では「イライラしやすい人の８つの特徴と４つの解決法」をお伝えしたいと思います。今回はその動画を作成したので、よければご覧ください。■特徴・真面目な人・完璧主義の人・勝ち負け、正しさを気にしてしまう人・せっかちな人・人に

ITエンジニアのイライラ改善をサポート！感情カウンセラーの山田純平です。仕事をしていると、ふと「人生このままでいいのかな？」と感じたことがあると思います。私はシステムエンジニアとして毎日、遅くまで働いていた３０歳の頃に強く感じたことがありました。当時は仕事漬けの日々で心にも時間にも余裕がなく、イライラしていました。一般的に、今後の人生に疑問を持つのは以下のような状況が考えられます。・いつも忙しく仕事をしてイライラしている。・今の仕事で成長を感じない。・変化の少

ITエンジニアのイライラ改善をサポート！感情カウンセラーの山田純平です。職場や日常生活で、何かを注意された際にイラッとすることがあります。この感情はなぜ起こるのでしょうか。多くの人が経験するこの反応には、心理的なメカニズムが関係しています。この記事では、注意された際に感じる怒りや不快感の原因や、イラッとする状況を対処するための具体的な方法を紹介します。注意されても冷静さを保ち、ストレスフルな状況でも上手に感情をコントロールするためのスキルを磨いていきましょう。なぜ

ITエンジニアのイライラ改善をサポート！感情カウンセラーの山田純平です。仕事もそうですが家庭やプライベートでも頑張ってしまうことはよくあります。現代人は忙しいですからね。でも、頑張り過ぎるとストレスになり、感情にも影響を与えてイライラしやすくなると思います。そんな頑張り屋さんのお役に立てばと思い動画にしました。自分にやさしく、自分ファーストで生きたいですね。頑張らない人はイライラしない！頑張らない３つのコツ♪|ITエンジニアのイライラ改善専門！感情カウン

ITエンジニアのイライラ改善をサポート！感情カウンセラーの山田純平です。仕事をしていると上司にイラッとすることは結構あると思います。私が大阪でシステムエンジニアをしていた時は毎日のように上司にイライラしていましたね。笑自分の仕事が忙しい時ほどそうなりやすいと思います。この記事ではイラッとする上司の特徴やイライラす原因と対処法をご紹介します。【上司にイラッとする！】そんな上司の特徴・原因・効果的な６つの対処法|ITエンジニアのイライラ改善専門！感情カウンセラー

ITエンジニアのイライラ改善をサポート！感情カウンセラーの山田純平です。イライラしてそれが抑えられないことは、しばしばあると思います。勝手に思い出してはイライラすることってありますよね。ただ、そんなイライラでも軽減したり、鎮める方法はあります。感情に振り回されないで、人生を楽しみたいですね♪【イライラが抑えられない！！】イライラを静める5つの瞬間テクニック|ITエンジニアのイライラ改善専門！感情カウンセラー山田純平https://youtu.be/TFbtP

ITエンジニアのイライラ改善をサポート！感情カウンセラーの山田純平です。仕事をしていると通りに進まないことってありますよね。そんな時はついイライラしてしまうものです。でも、自分でコントロールできることには限りがあります。だから、自分では解決しきれないもどかしさを感じたり、どうしていいか分からない不安に振り回されてしまいがちです。この記事では、仕事が思い通りに仕事が進まない時に効果的な３つの対処法をご紹介します。【仕事が思い通りに進まない！】イライラを落ち

ITエンジニアのイライラ改善をサポート！感情カウンセラーの山田純平です。仕事が思い通りに行かないことはよくあると思います。いつも予定通り！というほうが珍しいかもしれませんね。笑思い通りにいかせたい想いを見つめて改善していくことで、イライラやストレスが減っていきますよ。感情に振り回されないで、人生を楽しみたいですね♪■対処法１．ゆっくりと深い呼吸をする目を閉じて、ゆっくり深い呼吸をする。心が落ち着いてきて冷静に物事を判断しやすくなる。２．できていることを認め

ITエンジニアのイライラ改善をサポート！感情カウンセラーの山田純平です。否定されるとイライラするのは、多くの人にとって共通の反応ですが、その背景にはさまざまな心理的要因があります。人間は基本的に承認や理解を求めるものであり、自分の意見や行動が否定されると、それが直接的に自己価値や自尊心に影響を与えることが多いですね。また、このような状況で出てくる怒りやイライラは、個人の内面や過去の経験に深く根ざしている場合があります。では、否定されたときに感じるイライラをどのように対処

ITエンジニアのイライラ改善をサポート！感情カウンセラーの山田純平です。季節も変わり良くも悪くもストレスが出やすい時期でしょう。特の30代になると仕事の責任を大きくなり、家庭とのバランスも大事な時です。将来への不安もでやすい時期ですよね。なので、公私ともにストレスが出やすいことを認識しておくのは、ストレスに振り回されないために有効だと思います。さらに、ストレスを減らしたりうまく対処する方法をおさえておくとさらにいいですね♪ストレスはなくならないものなので、そ

ITエンジニアのイライラ改善をサポート！感情カウンセラーの山田純平です。完璧主義はエンジニアとしてつい求めてしまいがちです。自分が完璧主義だと思っていないくらい、当たり前になっていることも多いと思います。（笑）完璧主義は・不具合を絶対に出さないぞ！・必ず納期は守る！・顧客要望は必ず応えないといけない！という強い想いを生み出します。その想いに囚われて、自分の幸せよりも仕事を完璧にこなすことが優先になりがちです。高いレベルを最低限のハードルに設定するので、会社や顧客に

おはようございます😃まだ従業員が少ない時間帯に「お客様の波」が💦お客様の「早くしてよ、他の従業員いないの？」的な視線に耐える時間は長く感じます。こんな朝早くから、従業員は揃ってないんだよ💦…は、心の声です。さて、昨日は特に事件もなく、平和に定時退勤。で、さっき見たネットの記事。名古屋の大学での研究結果…怒りは紙に書いてゴミ箱へ捨てると、それをやらない時より治るらしい。はい、これからはそうします。←最近いろいろある😅昨日のお弁当豚肉とナスの味噌炒め弁当。酢の物付き←前

ITエンジニアのイライラ改善をサポート！感情カウンセラーの山田純平です。春になり新入社員が入ってくる季節ですね。フレッシュな息吹は良い刺激になると思います♪ただ、全く業務経験がない人を教えるのは結構大変だと思います。業務をしながら新人教育をするのは、忙しい人にとっては過酷な時期かもしれませんね。そんな教育担当のイライラ対処についてご紹介します。イライラをうまく対処して、ストレス少なく新しい人を迎えたいですね。【新人教育はストレスが増える】イライラする３

ITエンジニアのイライラ改善をアシスト！感情カウンセラーの山田純平です。イライラしたときは結構引きずることがあります。いつまでもイライラが収まらない時ってありますよね。しかも、翌日になってまた思い出してイライラしえくることもあります。その時は相当腹が立っていると思います。そんな時に有効なイライラを引きずらないコツをご紹介します。【イライラしたらすぐ実践！】イライラを引きずらない６つのコツ♪|ITエンジニアのイライラ改善専門！感情カウンセラー山田純平htt

ITエンジニアのイライラ改善をアシスト！感情カウンセラーの山田純平です。仕事をしていると失敗やミスはつきものです。全くミスなしで仕事をし続けるなんて不可能ですからね。（笑）でも、失敗やミスは「よくない」というイメージが強いので、ミスしてしまうと「ダメなことをした」「ダメな人」のように感じる場合があります。それが嫌でストレスなので、「ちょっとくらいいいだろ！」みたいなイライラが出ることがあります。自分のダメと思っているところを見たくないのは、誰でもそうでしょう。

会議で自分の意見を否定されてイラッ！としたときの対処法！！ITエンジニアのイライラ改善をアシスト！感情カウンセラーの山田純平です。会議や打ち合わせで意見を言ったのに採用されなかったり、逆に指摘されることもありますよね。意見を言った方からすると、結構傷つくものです、、「俺の意見も受け入れろ！」「せっかく意見を言ったのに、指摘するな！」みたいな想いが心の深い部分にあったりするので、それが嫌でストレスになるので、イライラする時があります。人間って色々な理由でイライラす

【イライラした時に効果的な6つの処方箋♪】カウンセラーがオススメする理由も紹介♪ITエンジニアのイライラ改善をアシスト！感情カウンセラーの山田純平です。仕事でイライラすることってありますよね。全くイライラしないで仕事ができるほうがめずらしいかもしれません。なので、ちょっとしたものを含めて、イライラはするものだと受け入れて対処を上手になるほうが有益だと思います。ちょっとしたことで効果的なものもあるので、一度試してみてくださいね。イライラの対処がうまくなれば、仕事

こんばんはお疲れさまです仕事、整骨院から帰宅して朝から何も食べていない💦ﾊﾗﾍﾟｺ因みに、昨日のお昼ご飯も15時‼️夕飯は作ったけど、食べてません💦💦今日のお昼ご飯🍚🥢用に多めに炊いておいたのに⋯お茶碗一杯も無い💦誰が食べたのよꕀ⋆ォ💢🗓をみると⋯春期講習(期間中10:20出勤)最終日の本日、同居人ドヤさんは✨13:40出勤✨いつの間にか変更ᝰ✍️記入されていたのをこのとき知った💥🔥🔥ﾒﾗﾒﾗ💥食べ物の恨みꕀ⋆ぃ⚡⛈️🌪⛈️私の🍚を食べた犯人🍚

【これNG！やりがちな３つのイライラ対処法！】カウンセラーの失敗事例紹介【これNG！やりがちな３つのイライラ対処法！】カウンセラーの失敗事例紹介|ITエンジニアのイライラ改善専門！感情カウンセラー山田純平https://youtu.be/L7jf4Ji7dGU■やってはいけない！やってしまいがちな３つのイライラ対処法１．イライラを無視する（抑圧する）・忙しかったり、イライラが常態化すると、無視している感覚がないことも多い。・イライラ（yamadajyunpei.com

その気はないのに、イライラしてつい余計な一言を言ってしまうことはありますね。イライラに振り回されてしまうと、自分で制御する前に言動に出ることはよくあります。（笑）イライラして余計な一言を言ってしまった時の３つの対処法！#イライラ解消#イライラする#イライラを何とかしたいイライラして余計な一言を言ってしまった時の３つの対処法！その気はないのに、イライラしてつい余計な一言を言ってしまうことはありますね。イライラに振り回されてしまうと、自分で制御する前に言動に出ることはよくあります。（笑）

つい思い出してしまうイライラの対処法！！【人間関係にイライラしないコツ！】上司や顧客との関係はドライが丁度いい！！|ITエンジニアのイライラ改善専門！感情カウンセラー山田純平https://youtu.be/IWaFBX0o8zY【人間関係にイライラしないコツ！】上司や顧客との関係はドライが丁度いい！！イライラの原因として、相手との心理的な距離が近くなっていることが多いと思います。・評価されたい・嫌われたくyamadajyunpei.comイライラの原因として、相手との心理

こんばんは⭐️スティックにんじんをあげてみました🥕(生ゴミに落とされたからもう一回作った)これなんだ？とまじまじ見つめて、食べてはみたもののやっぱり手のほうが美味しいみたいですつかみ食べができるまではまだまだ先が長そうです一方娘は大好きな枝豆をパクパクと🫛今日はやる気のない1日だったので、ご飯もやる気なし肉団子適当に作ったけど、おいしーと合計3個も食べてくれました！！よかった！夕方、義実家へ娘を預けてラジオ聴きながらご飯作りました！(息子は寝ていた)そしたら心に余裕がで

今週のイライラをリセットする為にいつもの如く省吾さんのライブBDを堪能してますだ😎いつ何回聴いてもええ声やなぁ😊あ〜癒されますだそれにしてもさっきからやたら部屋がパキパキミシミシ鳴っとる。昼間風ごっつかったけど今は止んでるのに…ラップ音？省吾さんの歌は除霊効果もあるんか⁉︎んなぁこたぁーない😆微妙に地震起きてる？なんか嫌な予感…

こんにちは、ブログではしむ、こと、心耀堂のサトエです。お元気ですか？今日はちょっと子育ての話題、自分の子供のことって思って、向き合うと真剣過ぎる自分がいたりするんだけれど、他人の子供と思って接すると肩の力が案外抜けて、イイ感じの自分がいたりもする、そんな経験をされたことはないですか？私の友人がIGでシェアしていた動画なんだけれど、この動画が例えばあなたの子育てのことについて言っているという仮定で見た時、この動画から、１．どんな情報を得ましたか？２．何を感じましたか？

←他の投稿はこちら私達の周波数が下がるとネガティブに陥りがちです。そしてついついそのネガティブである事を許し続けてしまいがち。そういう時があってもいいけれど、自分を傷つけてしまうから、できるだけ周波数を上げ続ける事をお勧めします。方法はたくさんありますが、時間があまり取れない時は、太陽の光線を思い出しながら、その光線が自分の体の中を満たし続けていくイメージをするもの良いです。足の先から、頭のてっぺんまで光線で満たされたと思ったら、最後にちょうと胃の下あたり

←他の投稿はこちら自分以外の人の事が頭から離れなかったり、焦ったり、イライラしたり、何が正解なのか迷い続けたり。ここから抜け出したい時。自分の外側ばかりに目がいき、自分の気持ちを無視している事が殆どです。今自分は自身のためだけに本当はどうしたいのか、何を思っているのか何も判断なく感じてみる。そこに気づくだけでも落ち着いてきます。それから、自分のエネルギーを浄化したり、手放すものがあればワークしたり。今自分に必要な事を思う存分与えてあげます。￣￣

子育てが必死すぎの電池切れママへ子どもと一緒に笑い合える時間が増える！幸せ子育て習慣力♡を発信。幸せ子育て習慣カウンセラー・コーチＲｉｅです。▶元・幼稚園の教諭関わった児童・保護者延べ３０００人以上▶Bigsmilemama認定講師▶小５・小３・年長の子どものママＲｉｅの暗黒子育て期プロフィールはこちら言いたいことが言えない・・・。喉元まで出掛けるんだけど言わない選択をしてしまう・・・。結局そんな気持ちに蓋をして、我慢ばかりの毎日・・

イライラが止まらない。そんなとき、どうしますか？常に心穏やかに過ごしたい！そう思ってはいても、イラっとする出来事があったり、腹が立つ言葉を聞いたりすると、やっぱり穏やかではいられない……。そんなときもありますよね。心を整えることが何よりも大事だということは、よ～く理解しています。それでも、やはり目の前にはいろいろな出来事が起こるもの。あまり怒らないように見られるようなのですが、私だってたまには怒ることもあ

←他の投稿はこちら毎日余裕がなくて大切な人にイライラしてしまいませんか？そんな自分を変えるにはまず自分と相手はそもそも違う存在であるそのことをしっかり認識することがなによりも大切です相手と自分は違っていい相手と自分は違っていいこれを声に出して言うこともおすすめです🍀自分は自分のままでいいし相手も相手のままでいいこれが分かるようになると自分も大切な人も尊重できるようになって相手にイライラしない幸せに溢れた日常を過ごすことができるようになってきます💖￣￣￣￣￣￣￣￣