イライラ改善

ITエンジニアのイライラ改善をサポート！感情カウンセラーの山田純平です。会社に行きたいくないと感じるときは、無理に頑張りすぎて会社の仕事と自分の幸せのバランスが崩れていることが多いです。まだまだ「会社のために社員は頑張るもの」というイメージが強いので、頑張りすぎてしまうと思います。ただ、２０代、３０代の人は「会社の仕事＝人生」という価値観は薄いので、このギャップも影響しているでしょうね。また、仕事をする目的が明確でない場合は、自分に与えられた仕事を全うすることが目的になりがちです。

ITエンジニアのイライラ改善をサポート！感情カウンセラーの山田純平です。誰でもイライラすることはありますが、イライラしやすい人には特徴やタイプはあります。その特徴を理解しておけば、事前に注意したり、イライラを解決しやすくなりますね。この記事では「イライラしやすい人の８つの特徴と４つの解決法」をお伝えしたいと思います。今回はその動画を作成したので、よければご覧ください。■特徴・真面目な人・完璧主義の人・勝ち負け、正しさを気にしてしまう人・せっかちな人・人に

ITエンジニアのイライラ改善をサポート！感情カウンセラーの山田純平です。仕事をしていると、ふと「人生このままでいいのかな？」と感じたことがあると思います。私はシステムエンジニアとして毎日、遅くまで働いていた３０歳の頃に強く感じたことがありました。当時は仕事漬けの日々で心にも時間にも余裕がなく、イライラしていました。一般的に、今後の人生に疑問を持つのは以下のような状況が考えられます。・いつも忙しく仕事をしてイライラしている。・今の仕事で成長を感じない。・変化の少

ITエンジニアのイライラ改善をサポート！感情カウンセラーの山田純平です。職場や日常生活で、何かを注意された際にイラッとすることがあります。この感情はなぜ起こるのでしょうか。多くの人が経験するこの反応には、心理的なメカニズムが関係しています。この記事では、注意された際に感じる怒りや不快感の原因や、イラッとする状況を対処するための具体的な方法を紹介します。注意されても冷静さを保ち、ストレスフルな状況でも上手に感情をコントロールするためのスキルを磨いていきましょう。なぜ

ITエンジニアのイライラ改善をサポート！感情カウンセラーの山田純平です。仕事もそうですが家庭やプライベートでも頑張ってしまうことはよくあります。現代人は忙しいですからね。でも、頑張り過ぎるとストレスになり、感情にも影響を与えてイライラしやすくなると思います。そんな頑張り屋さんのお役に立てばと思い動画にしました。自分にやさしく、自分ファーストで生きたいですね。頑張らない人はイライラしない！頑張らない３つのコツ♪|ITエンジニアのイライラ改善専門！感情カウン

ITエンジニアのイライラ改善をサポート！感情カウンセラーの山田純平です。仕事をしていると上司にイラッとすることは結構あると思います。私が大阪でシステムエンジニアをしていた時は毎日のように上司にイライラしていましたね。笑自分の仕事が忙しい時ほどそうなりやすいと思います。この記事ではイラッとする上司の特徴やイライラす原因と対処法をご紹介します。【上司にイラッとする！】そんな上司の特徴・原因・効果的な６つの対処法|ITエンジニアのイライラ改善専門！感情カウンセラー

ITエンジニアのイライラ改善をサポート！感情カウンセラーの山田純平です。イライラしてそれが抑えられないことは、しばしばあると思います。勝手に思い出してはイライラすることってありますよね。ただ、そんなイライラでも軽減したり、鎮める方法はあります。感情に振り回されないで、人生を楽しみたいですね♪【イライラが抑えられない！！】イライラを静める5つの瞬間テクニック|ITエンジニアのイライラ改善専門！感情カウンセラー山田純平https://youtu.be/TFbtP

ITエンジニアのイライラ改善をサポート！感情カウンセラーの山田純平です。仕事をしていると通りに進まないことってありますよね。そんな時はついイライラしてしまうものです。でも、自分でコントロールできることには限りがあります。だから、自分では解決しきれないもどかしさを感じたり、どうしていいか分からない不安に振り回されてしまいがちです。この記事では、仕事が思い通りに仕事が進まない時に効果的な３つの対処法をご紹介します。【仕事が思い通りに進まない！】イライラを落ち

ITエンジニアのイライラ改善をサポート！感情カウンセラーの山田純平です。仕事が思い通りに行かないことはよくあると思います。いつも予定通り！というほうが珍しいかもしれませんね。笑思い通りにいかせたい想いを見つめて改善していくことで、イライラやストレスが減っていきますよ。感情に振り回されないで、人生を楽しみたいですね♪■対処法１．ゆっくりと深い呼吸をする目を閉じて、ゆっくり深い呼吸をする。心が落ち着いてきて冷静に物事を判断しやすくなる。２．できていることを認め

ITエンジニアのイライラ改善をサポート！感情カウンセラーの山田純平です。否定されるとイライラするのは、多くの人にとって共通の反応ですが、その背景にはさまざまな心理的要因があります。人間は基本的に承認や理解を求めるものであり、自分の意見や行動が否定されると、それが直接的に自己価値や自尊心に影響を与えることが多いですね。また、このような状況で出てくる怒りやイライラは、個人の内面や過去の経験に深く根ざしている場合があります。では、否定されたときに感じるイライラをどのように対処

ITエンジニアのイライラ改善をサポート！感情カウンセラーの山田純平です。季節も変わり良くも悪くもストレスが出やすい時期でしょう。特の30代になると仕事の責任を大きくなり、家庭とのバランスも大事な時です。将来への不安もでやすい時期ですよね。なので、公私ともにストレスが出やすいことを認識しておくのは、ストレスに振り回されないために有効だと思います。さらに、ストレスを減らしたりうまく対処する方法をおさえておくとさらにいいですね♪ストレスはなくならないものなので、そ

ITエンジニアのイライラ改善をサポート！感情カウンセラーの山田純平です。完璧主義はエンジニアとしてつい求めてしまいがちです。自分が完璧主義だと思っていないくらい、当たり前になっていることも多いと思います。（笑）完璧主義は・不具合を絶対に出さないぞ！・必ず納期は守る！・顧客要望は必ず応えないといけない！という強い想いを生み出します。その想いに囚われて、自分の幸せよりも仕事を完璧にこなすことが優先になりがちです。高いレベルを最低限のハードルに設定するので、会社や顧客に

ITエンジニアのイライラ改善をサポート！感情カウンセラーの山田純平です。インナーチャイルドは、乳児期から成人までの期間において、「傷ついた出来事」や「満たされなかった欲求」が主な原因になります。形成要因の代表的な体験は以下のようなものになります。・家庭内暴力を受けたこと。・いじめを受けたこと。・求める形で親からの愛情を得られなかったこと。・兄弟姉妹の存在により、親の愛情が減ったと感じたこと。・親などの状況により、家庭が安心していられる場所ではなかったこと。・自分のペースより

ITエンジニアのイライラ改善をサポート！感情カウンセラーの山田純平です。春になり新入社員が入ってくる季節ですね。フレッシュな息吹は良い刺激になると思います♪ただ、全く業務経験がない人を教えるのは結構大変だと思います。業務をしながら新人教育をするのは、忙しい人にとっては過酷な時期かもしれませんね。そんな教育担当のイライラ対処についてご紹介します。イライラをうまく対処して、ストレス少なく新しい人を迎えたいですね。【新人教育はストレスが増える】イライラする３

ITエンジニアのイライラ改善をアシスト！感情カウンセラーの山田純平です。イライラしたときは結構引きずることがあります。いつまでもイライラが収まらない時ってありますよね。しかも、翌日になってまた思い出してイライラしえくることもあります。その時は相当腹が立っていると思います。そんな時に有効なイライラを引きずらないコツをご紹介します。【イライラしたらすぐ実践！】イライラを引きずらない６つのコツ♪|ITエンジニアのイライラ改善専門！感情カウンセラー山田純平htt

ITエンジニアのイライラ改善をアシスト！感情カウンセラーの山田純平です。仕事をしていると失敗やミスはつきものです。全くミスなしで仕事をし続けるなんて不可能ですからね。（笑）でも、失敗やミスは「よくない」というイメージが強いので、ミスしてしまうと「ダメなことをした」「ダメな人」のように感じる場合があります。それが嫌でストレスなので、「ちょっとくらいいいだろ！」みたいなイライラが出ることがあります。自分のダメと思っているところを見たくないのは、誰でもそうでしょう。

会議で自分の意見を否定されてイラッ！としたときの対処法！！ITエンジニアのイライラ改善をアシスト！感情カウンセラーの山田純平です。会議や打ち合わせで意見を言ったのに採用されなかったり、逆に指摘されることもありますよね。意見を言った方からすると、結構傷つくものです、、「俺の意見も受け入れろ！」「せっかく意見を言ったのに、指摘するな！」みたいな想いが心の深い部分にあったりするので、それが嫌でストレスになるので、イライラする時があります。人間って色々な理由でイライラす

【イライラした時に効果的な6つの処方箋♪】カウンセラーがオススメする理由も紹介♪ITエンジニアのイライラ改善をアシスト！感情カウンセラーの山田純平です。仕事でイライラすることってありますよね。全くイライラしないで仕事ができるほうがめずらしいかもしれません。なので、ちょっとしたものを含めて、イライラはするものだと受け入れて対処を上手になるほうが有益だと思います。ちょっとしたことで効果的なものもあるので、一度試してみてくださいね。イライラの対処がうまくなれば、仕事

【これNG！やりがちな３つのイライラ対処法！】カウンセラーの失敗事例紹介【これNG！やりがちな３つのイライラ対処法！】カウンセラーの失敗事例紹介|ITエンジニアのイライラ改善専門！感情カウンセラー山田純平https://youtu.be/L7jf4Ji7dGU■やってはいけない！やってしまいがちな３つのイライラ対処法１．イライラを無視する（抑圧する）・忙しかったり、イライラが常態化すると、無視している感覚がないことも多い。・イライラ（yamadajyunpei.com

その気はないのに、イライラしてつい余計な一言を言ってしまうことはありますね。イライラに振り回されてしまうと、自分で制御する前に言動に出ることはよくあります。（笑）イライラして余計な一言を言ってしまった時の３つの対処法！#イライラ解消#イライラする#イライラを何とかしたいイライラして余計な一言を言ってしまった時の３つの対処法！その気はないのに、イライラしてつい余計な一言を言ってしまうことはありますね。イライラに振り回されてしまうと、自分で制御する前に言動に出ることはよくあります。（笑）

つい思い出してしまうイライラの対処法！！【人間関係にイライラしないコツ！】上司や顧客との関係はドライが丁度いい！！|ITエンジニアのイライラ改善専門！感情カウンセラー山田純平https://youtu.be/IWaFBX0o8zY【人間関係にイライラしないコツ！】上司や顧客との関係はドライが丁度いい！！イライラの原因として、相手との心理的な距離が近くなっていることが多いと思います。・評価されたい・嫌われたくyamadajyunpei.comイライラの原因として、相手との心理

こんにちは。ITエンジニアのイライラ改善をサポートしている感情カウンセラーの山田純平です。日々忙しく仕事をしているとついイライラしてしまうことって、ありますよね。それは人として自然な反応だと思います。でも、イライラしているときは不快だったり、余計な一言を言ってしまったり、ミスが増えたりして困ったことになりがちです。そんな時はまずイライラしやすい人の特徴を確認してみるのがお勧めです。特徴が分かれば事前に注意しやすいですし、イライラしたときも対処しやすくなります

つい思い出してしまうイライラの対処法！！つい思い出してしまうイライラの対処法！！|ITエンジニアのイライラ改善専門！感情カウンセラー山田純平https://youtu.be/1Q-zlkzh8SQつい思い出してしまうイライラの対処法！！■対処１．なぜイライラするのか紙に書き出す・イライラのパターンを考える・イライラの理由やパターンを意識していると振り回されにくくなる２yamadajyunpei.com■対処１．なぜイライラするのか紙に書き出す・イライラのパターン

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こんにちは。大阪京橋・大阪城北詰すぐの腰痛改善の整体ほっとハンドです。3月から4月は苺の季節。日本人の好きな果物で上位に入る苺。私も好きです。画像はあまおう(練乳はかけません)苺も薬膳食材として効能があります。中医学では春は肝の機能が大切な季節。①喉や肌の乾燥に潤いを与える②更年期などのほてり、余分な熱を冷ます③肝の高ぶりを抑える環境の変化などからストレスを受けやすい季節。イライラ、ムカムカ、クヨクヨ、悶々こんな感情

きくらげって主役にはならないけれど歯触りの良さと黒い色でお料理が引き締まる～～でも、それだけじゃない大変、優秀な野菜です😊きくらげは「貧血の予防・改善」「イライラ改善」「骨粗しょう症の予防」「疲労回復」「老化防止」「動脈硬化の抑制」「便秘解消」「健康な皮膚・髪・爪をつくる」「免疫力アップ」などとっても栄養豊富なんだ。さらにコリコリ食感がたまらないキクラゲは乾燥より生の方がプリプリで美味しいけど⤵︎—しん｜野菜を育むプロ(@sinyasai)February28,20

今日のアロマクラフトメインは花粉対策スプレーついでにイライラ改善クリームハンドクリームアトピー肌用化粧水を作りましたマグノリアが緊張をほぐすのにいいとは知らなかったなぁ…

去年40歳の誕生日に買った命の母（この時↓）暫く飲んでいたんだけど、そのうち飲まなくなっちゃってたそして相変わらずイライラしたりしてましたなんとなーく最近また命の母を飲みだしたんだけど、明らかにイライラが減っていますやはり効果あるのかー。これは飲み続けるべきだな、と思って大きいの買いました。（でーん）今日もさ、ちびちょ。が割と私にまとわりつく1日だったんだけど、それも可愛いなぁと思える余裕がありました命の母を飲んでいなかったらイライラしちゃってたかも。やっぱホルモンの影響なの

✩︎⡱今日からGW!!!楽しみですね♪✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ATTRIBUTEm.c.s.90カプセル入り(1ヶ月分)¥11,000💎基礎代謝向上💎ホルモンバランスコントロール💎グルテンダイジェスト３つの柱で、代謝矯正サプリメント毎年、痩せにくいカラダになっています💦若い頃と同じ食生活をしていたら、基礎代謝が下がっているので、カロリーを消費しずらく、脂肪としてカラダに蓄積していくから？？わかっていても。中々食事制限は難しい🍽…