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ITエンジニアのイライラ改善をサポート!感情カウンセラーの山田純平です。仕事をしていると様々な人から評価されます。査定評価はほぼ間違いなくありますよね。査定は上司から評価されますが、それ以外でもお客さんやプロジェクトリーダー、部下からも何かしらの評価がされているでしょう。自分が勝手に人目を気にしているだけの場合もありますが、誰でも心の中で「相手がどんな人か?自分のことをどう思っているか?」と自然に考えてしまうものです。なので、無意識的に周りの目は気になるものです。
こんばんは〜今日は連休最後の日。家でYouTube見たり雑誌みたり、ご飯作ったり、二階の掃除したり、お花飾ったり、ゆる〜く過ごしました。自分の中に罪悪感があると誰かを攻撃したくなる。自分の中に罪悪感があるから誰かにイライラする。と言うことは誰かに攻撃したくなったり誰かにイライラしたら自分の中に罪悪感がある、というだけ、その罪悪感を手放していこう。過去に攻撃されたりイライラされた自分に罪の意識があるということだからあの時はごめんなさい🙏って心の中で謝ろ
ITエンジニアのイライラ改善をサポート!感情カウンセラーの山田純平です。会社に行きたいくないと感じるときは、無理に頑張りすぎて会社の仕事と自分の幸せのバランスが崩れていることが多いです。まだまだ「会社のために社員は頑張るもの」というイメージが強いので、頑張りすぎてしまうと思います。ただ、20代、30代の人は「会社の仕事=人生」という価値観は薄いので、このギャップも影響しているでしょうね。また、仕事をする目的が明確でない場合は、自分に与えられた仕事を全うすることが目的になりがちです。
ITエンジニアのイライラ改善をサポート!感情カウンセラーの山田純平です。誰でもイライラすることはありますが、イライラしやすい人には特徴やタイプはあります。その特徴を理解しておけば、事前に注意したり、イライラを解決しやすくなりますね。この記事では「イライラしやすい人の8つの特徴と4つの解決法」をお伝えしたいと思います。今回はその動画を作成したので、よければご覧ください。■特徴・真面目な人・完璧主義の人・勝ち負け、正しさを気にしてしまう人・せっかちな人・人に
遊びの予定をMAXで楽しみたいならば、注意するべき視点があります。以前の私は、MAXで楽しみたいのに、それを自ら「無意識」でぶち壊していることが多かったんですよね。非常にもったいないことをしていました。例えば、混んでいるレストランでまだかまだかと並んでいるとき。店員さんの無駄な動きを発見して、「こうしたらいいのに」「そうしたらこんなに待たないで済むのに」と、あら探しをしていました。
ITエンジニアのイライラ改善をサポート!感情カウンセラーの山田純平です。仕事をしていると、ふと「人生このままでいいのかな?」と感じたことがあると思います。私はシステムエンジニアとして毎日、遅くまで働いていた30歳の頃に強く感じたことがありました。当時は仕事漬けの日々で心にも時間にも余裕がなく、イライラしていました。一般的に、今後の人生に疑問を持つのは以下のような状況が考えられます。・いつも忙しく仕事をしてイライラしている。・今の仕事で成長を感じない。・変化の少
ITエンジニアのイライラ改善をサポート!感情カウンセラーの山田純平です。職場や日常生活で、何かを注意された際にイラッとすることがあります。この感情はなぜ起こるのでしょうか。多くの人が経験するこの反応には、心理的なメカニズムが関係しています。この記事では、注意された際に感じる怒りや不快感の原因や、イラッとする状況を対処するための具体的な方法を紹介します。注意されても冷静さを保ち、ストレスフルな状況でも上手に感情をコントロールするためのスキルを磨いていきましょう。なぜ
ITエンジニアのイライラ改善をサポート!感情カウンセラーの山田純平です。仕事もそうですが家庭やプライベートでも頑張ってしまうことはよくあります。現代人は忙しいですからね。でも、頑張り過ぎるとストレスになり、感情にも影響を与えてイライラしやすくなると思います。そんな頑張り屋さんのお役に立てばと思い動画にしました。自分にやさしく、自分ファーストで生きたいですね。頑張らない人はイライラしない!頑張らない3つのコツ♪|ITエンジニアのイライラ改善専門!感情カウン
ITエンジニアのイライラ改善をサポート!感情カウンセラーの山田純平です。仕事をしていると上司にイラッとすることは結構あると思います。私が大阪でシステムエンジニアをしていた時は毎日のように上司にイライラしていましたね。笑自分の仕事が忙しい時ほどそうなりやすいと思います。この記事ではイラッとする上司の特徴やイライラす原因と対処法をご紹介します。【上司にイラッとする!】そんな上司の特徴・原因・効果的な6つの対処法|ITエンジニアのイライラ改善専門!感情カウンセラー
ITエンジニアのイライラ改善をサポート!感情カウンセラーの山田純平です。イライラしてそれが抑えられないことは、しばしばあると思います。勝手に思い出してはイライラすることってありますよね。ただ、そんなイライラでも軽減したり、鎮める方法はあります。感情に振り回されないで、人生を楽しみたいですね♪【イライラが抑えられない!!】イライラを静める5つの瞬間テクニック|ITエンジニアのイライラ改善専門!感情カウンセラー山田純平https://youtu.be/TFbtP
ITエンジニアのイライラ改善をサポート!感情カウンセラーの山田純平です。仕事をしていると通りに進まないことってありますよね。そんな時はついイライラしてしまうものです。でも、自分でコントロールできることには限りがあります。だから、自分では解決しきれないもどかしさを感じたり、どうしていいか分からない不安に振り回されてしまいがちです。この記事では、仕事が思い通りに仕事が進まない時に効果的な3つの対処法をご紹介します。【仕事が思い通りに進まない!】イライラを落ち
ITエンジニアのイライラ改善をサポート!感情カウンセラーの山田純平です。仕事が思い通りに行かないことはよくあると思います。いつも予定通り!というほうが珍しいかもしれませんね。笑思い通りにいかせたい想いを見つめて改善していくことで、イライラやストレスが減っていきますよ。感情に振り回されないで、人生を楽しみたいですね♪■対処法1.ゆっくりと深い呼吸をする目を閉じて、ゆっくり深い呼吸をする。心が落ち着いてきて冷静に物事を判断しやすくなる。2.できていることを認め
ITエンジニアのイライラ改善をサポート!感情カウンセラーの山田純平です。否定されるとイライラするのは、多くの人にとって共通の反応ですが、その背景にはさまざまな心理的要因があります。人間は基本的に承認や理解を求めるものであり、自分の意見や行動が否定されると、それが直接的に自己価値や自尊心に影響を与えることが多いですね。また、このような状況で出てくる怒りやイライラは、個人の内面や過去の経験に深く根ざしている場合があります。では、否定されたときに感じるイライラをどのように対処
ITエンジニアのイライラ改善をサポート!感情カウンセラーの山田純平です。季節も変わり良くも悪くもストレスが出やすい時期でしょう。特の30代になると仕事の責任を大きくなり、家庭とのバランスも大事な時です。将来への不安もでやすい時期ですよね。なので、公私ともにストレスが出やすいことを認識しておくのは、ストレスに振り回されないために有効だと思います。さらに、ストレスを減らしたりうまく対処する方法をおさえておくとさらにいいですね♪ストレスはなくならないものなので、そ
ITエンジニアのイライラ改善をサポート!感情カウンセラーの山田純平です。完璧主義はエンジニアとしてつい求めてしまいがちです。自分が完璧主義だと思っていないくらい、当たり前になっていることも多いと思います。(笑)完璧主義は・不具合を絶対に出さないぞ!・必ず納期は守る!・顧客要望は必ず応えないといけない!という強い想いを生み出します。その想いに囚われて、自分の幸せよりも仕事を完璧にこなすことが優先になりがちです。高いレベルを最低限のハードルに設定するので、会社や顧客に
ITエンジニアのイライラ改善をサポート!感情カウンセラーの山田純平です。インナーチャイルドは、乳児期から成人までの期間において、「傷ついた出来事」や「満たされなかった欲求」が主な原因になります。形成要因の代表的な体験は以下のようなものになります。・家庭内暴力を受けたこと。・いじめを受けたこと。・求める形で親からの愛情を得られなかったこと。・兄弟姉妹の存在により、親の愛情が減ったと感じたこと。・親などの状況により、家庭が安心していられる場所ではなかったこと。・自分のペースより
ITエンジニアのイライラ改善をサポート!感情カウンセラーの山田純平です。春になり新入社員が入ってくる季節ですね。フレッシュな息吹は良い刺激になると思います♪ただ、全く業務経験がない人を教えるのは結構大変だと思います。業務をしながら新人教育をするのは、忙しい人にとっては過酷な時期かもしれませんね。そんな教育担当のイライラ対処についてご紹介します。イライラをうまく対処して、ストレス少なく新しい人を迎えたいですね。【新人教育はストレスが増える】イライラする3
ITエンジニアのイライラ改善をアシスト!感情カウンセラーの山田純平です。イライラしたときは結構引きずることがあります。いつまでもイライラが収まらない時ってありますよね。しかも、翌日になってまた思い出してイライラしえくることもあります。その時は相当腹が立っていると思います。そんな時に有効なイライラを引きずらないコツをご紹介します。【イライラしたらすぐ実践!】イライラを引きずらない6つのコツ♪|ITエンジニアのイライラ改善専門!感情カウンセラー山田純平htt
ITエンジニアのイライラ改善をアシスト!感情カウンセラーの山田純平です。仕事をしていると失敗やミスはつきものです。全くミスなしで仕事をし続けるなんて不可能ですからね。(笑)でも、失敗やミスは「よくない」というイメージが強いので、ミスしてしまうと「ダメなことをした」「ダメな人」のように感じる場合があります。それが嫌でストレスなので、「ちょっとくらいいいだろ!」みたいなイライラが出ることがあります。自分のダメと思っているところを見たくないのは、誰でもそうでしょう。
会議で自分の意見を否定されてイラッ!としたときの対処法!!ITエンジニアのイライラ改善をアシスト!感情カウンセラーの山田純平です。会議や打ち合わせで意見を言ったのに採用されなかったり、逆に指摘されることもありますよね。意見を言った方からすると、結構傷つくものです、、「俺の意見も受け入れろ!」「せっかく意見を言ったのに、指摘するな!」みたいな想いが心の深い部分にあったりするので、それが嫌でストレスになるので、イライラする時があります。人間って色々な理由でイライラす
【イライラした時に効果的な6つの処方箋♪】カウンセラーがオススメする理由も紹介♪ITエンジニアのイライラ改善をアシスト!感情カウンセラーの山田純平です。仕事でイライラすることってありますよね。全くイライラしないで仕事ができるほうがめずらしいかもしれません。なので、ちょっとしたものを含めて、イライラはするものだと受け入れて対処を上手になるほうが有益だと思います。ちょっとしたことで効果的なものもあるので、一度試してみてくださいね。イライラの対処がうまくなれば、仕事
【これNG!やりがちな3つのイライラ対処法!】カウンセラーの失敗事例紹介【これNG!やりがちな3つのイライラ対処法!】カウンセラーの失敗事例紹介|ITエンジニアのイライラ改善専門!感情カウンセラー山田純平https://youtu.be/L7jf4Ji7dGU■やってはいけない!やってしまいがちな3つのイライラ対処法1.イライラを無視する(抑圧する)・忙しかったり、イライラが常態化すると、無視している感覚がないことも多い。・イライラ(yamadajyunpei.com
その気はないのに、イライラしてつい余計な一言を言ってしまうことはありますね。イライラに振り回されてしまうと、自分で制御する前に言動に出ることはよくあります。(笑)イライラして余計な一言を言ってしまった時の3つの対処法!#イライラ解消#イライラする#イライラを何とかしたいイライラして余計な一言を言ってしまった時の3つの対処法!その気はないのに、イライラしてつい余計な一言を言ってしまうことはありますね。イライラに振り回されてしまうと、自分で制御する前に言動に出ることはよくあります。(笑)
つい思い出してしまうイライラの対処法!!【人間関係にイライラしないコツ!】上司や顧客との関係はドライが丁度いい!!|ITエンジニアのイライラ改善専門!感情カウンセラー山田純平https://youtu.be/IWaFBX0o8zY【人間関係にイライラしないコツ!】上司や顧客との関係はドライが丁度いい!!イライラの原因として、相手との心理的な距離が近くなっていることが多いと思います。・評価されたい・嫌われたくyamadajyunpei.comイライラの原因として、相手との心理
こんにちは。ITエンジニアのイライラ改善をサポートしている感情カウンセラーの山田純平です。日々忙しく仕事をしているとついイライラしてしまうことって、ありますよね。それは人として自然な反応だと思います。でも、イライラしているときは不快だったり、余計な一言を言ってしまったり、ミスが増えたりして困ったことになりがちです。そんな時はまずイライラしやすい人の特徴を確認してみるのがお勧めです。特徴が分かれば事前に注意しやすいですし、イライラしたときも対処しやすくなります
つい思い出してしまうイライラの対処法!!つい思い出してしまうイライラの対処法!!|ITエンジニアのイライラ改善専門!感情カウンセラー山田純平https://youtu.be/1Q-zlkzh8SQつい思い出してしまうイライラの対処法!!■対処1.なぜイライラするのか紙に書き出す・イライラのパターンを考える・イライラの理由やパターンを意識していると振り回されにくくなる2yamadajyunpei.com■対処1.なぜイライラするのか紙に書き出す・イライラのパターン
=無料プレゼント🎁=あなたを輝かせるパワーカラー診断プレゼントライフプロファイリングのパワーカラーは、潜在意識にあるあなたの雰囲気を表しています。身につけることで波動・元気を維持することができます。更にあなたを好印象に魅力的に輝かせ守ってくれます。公式LINEに「色」と入力してくださいなんだかイライラする時疲れているのかな~と思いますそれは心が疲れていると普段より視野が狭くなり些細なことが気になってしまうからです「いま心に余裕がないな」と思った時はま
みなさん、こんにちは!萩中ユウ式結婚マイスター®︎のゆみこです!私には、1歳の息子がいます。よく寝て、よく食べて、よく笑って、元気いっぱいに育ってくれております。寝る前まで、元気いっぱいで、寝かしつけに手こずります。笑寝てくれず、イライラしてしまう日も…全然寝ないので、イライラして、怒って、夫に交代をお願いすることがありました。交代することに勘づくと、「ママぁーーー」と大泣き。でも、私も限界で交代。なぜこんなにイライ
さて、12月も目前です2024年も目前に迫ってきていますねそんな中どうでしょうなんだかイライラしたりあなたの氣分を害するような事が起きてませんか?地球の集合意識的にもイライラだったり大きな先行き不透明な不安感だったり物価高騰などに対する恐れといった感情が大きく揺れ動くような内側から「ワシャ〜〜〜」と湧いてくるような感情の大きな揺れや揺さぶり不安定さがあるようですこれは世の中全般においても個人的にもそう今年も大詰めを迎え新しい年のエネルギーもこれから徐々に高まって行
いやそもそもなんで「エゴをなくしたい」←なくすことは不可能だろうから、少しでもしずめたい。と思うのかというと、日々のこういうしょうもないイライラがわずらわしいから。年齢を重ねるにつれ、他人とのかかわりの中でイライラすることが増えてきたように思う。このままではガンコ老人になってしまう。電車の中で知らない人相手にいきなり切れる高齢者の話とか見聞きすると、このままでは自分もそうなるんではないかと心配になってしまう。人様に余計な迷惑をかけることがないように(いや、結局かけるんだ