イライラママ

こんにちは、ゆかです。ブログを見に来てくださって、ありがとうございます。------------------------------------------------最近、自分でもびっくりするくらい、前よりラクなんです。前だったら、子どもが兄弟にひどい言い方をした時。だらだらしている時。ゲームばかりしている時。片づけできてなくて部屋が散らかってる時。すぐ気になって、「今ちゃんと伝えなきゃ」「その態度よくないよ」「このままじゃダメ」って、正そう、ちゃんとさせ

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊お一人でも、初めてでも楽しめる、ﾍﾞﾋﾞｰﾏｯｻｰｼﾞ＆ﾍﾞﾋﾞｰｽｷﾝｹｱ&おくるみﾀｯﾁｹｱ教室と資格取得のAngelTouch西谷です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊大学生の娘が珍しく今日はベランダでランチしようって言ってきた～そういえば、娘が小さいころよくベランダでランチしてたな～夏の暑いときはお風呂に水はって、お風呂の蓋を机にして、そ

こんにちはやさしさ迷子のお母さんのカウンセラーのハナです「書くより人に話した方がスッキリするんですけどそれじゃダメなんでしょうか？」こんなご質問をいだきました結論から言うと話すことにも、書くことにも気持ちを整理する効果があります実際、研究でも書くのとレコーダーに向かって話すのは同じくらい感情整理に効果があることがわかっていますただ人に話す場合は少し違います人に話すと相手の反応の影響を受けるんです受け止めてもらえて楽になることも

病院に行くほどではないけれど、朝起きても疲れが取れない、頭痛や肩こりが続く、眠りが浅い、理由もなく気分が沈む…。そんな不調はありませんか？このブログでは、40〜50代女性が無理なく心と体を整え、健康な体と、叶フルな未来を育てていくためのヒントをお伝えしています。9歳女の子ママ看護師ヒーラー西村恭子です。ブログへのご訪問ありがとうございます。プロフィールはこちらお客様のご感想『【お客様のご感想】レシピなしでパパっと作れるようになりました他』【お客様のご感想】家事効率

こんにちはやさしさ迷子のお母さんのカウンセラーのハナです最後に泣いたのはいつだったか・・・なく暇もないくらいやってきたそんな「ちゃんとしてる人」に気づいてほしいこと①無理して笑っている時がある大丈夫そうに見えても「大丈夫！」と思っていても心は無理しているかもしれません②自分でできちゃうから頼れない迷惑をかけないように！とスキルや忍耐を磨いてきた人ほどひとりで抱えてしまいがち知らず知らずのうちにがんばっています③疲れてても平気そうに見えて

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊お一人でも、初めてでも楽しめる、ﾍﾞﾋﾞｰﾏｯｻｰｼﾞ＆ﾍﾞﾋﾞｰｽｷﾝｹｱ&おくるみﾀｯﾁｹｱ教室のAngelTouch西谷です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊子どもが自分で考えるようにするにはどうしたらいいと思いますか？それは子どもが好きなことを楽しむことです！えーそんなことって思いましたか？好きなことは人それぞれ違いますが、実は子どもが育つのに

こんにちはやさしさ迷子のお母さんのカウンセラーのハナです今日も子どもにやさしくできなかったまた怒ってしまったそんなふうに夜にひとり反省会をすることありませんか？そんな夜に思い出したいことがあります①やさしさお休みの日もある疲れているとやさしさも湧いてきにくいですそんな日は「やさしさお休みの日」でもいいのかもしれません②後悔している時点で愛情はあるどうでもよかったらそんなに悩みません愛情があってやさしさもあるから反省して

あなたの人生は、これでうんとよくなっていく。こんにちは！自己否定ママの受け取り体質先生👼💰❤ともみんです🥰はじめましての方は☞こちら♪！元ヒステリックイライラ鬼婆ママ！今が人生で一番たのしい♪我慢・節約・罪悪感だらけだった私が「受け取ってもいい」前提に書き換えたらお金も、心の余裕も、家族の関係も激変！今は臨時収入拡大５STEPを伝えてママでも人生を最高に楽しむ方法を教えてます♪〈お客様の変化〉人からお金を

こんにちはやさしさ迷子のお母さんのカウンセラーのハナです子どもに怒ってしまった夜「あんな言い方しなければよかった」「また傷つけちゃった」「どうしてうまくできないんだろう」ひとり反省会が止まらなくなることありませんか？本当はやさしいお母さんほど必要以上に自分を責めてしまいますそんな時に思い出してほしい５つのことです①反省と自己否定を分ける「今日みたいなことはやめて次はこうしよう」と考えることと「わたしはダメだ」という自己否定はは別のもの

こんにちはやさしさ迷子のお母さんのカウンセラーのハナです本当はいつも笑顔でいたいそう思っても・・・やることに追われていると心の余裕も笑顔も減っていきます今日お伝えするのはがんばってつくる笑顔でなくて自然な笑顔が出てくる時間のヒントです①「ちゃんとしなきゃ」を減らす「できてない」の減点法でいくと家事も仕事もつらくなりますもう十分やってることに気づくとすこしずつ表情もかわります②ひとりになる時間をつくる朝の5分でも帰宅前の10分でもひとり

そんな人は、受け取り損してるかも？こんにちは！自己否定ママの受け取り体質先生👼💰❤ともみんです🥰はじめましての方は☞こちら♪！元ヒステリックイライラ鬼婆ママ！今が人生で一番たのしい♪我慢・節約・罪悪感だらけだった私が「受け取ってもいい」前提に書き換えたらお金も、心の余裕も、家族の関係も激変！今は臨時収入拡大５STEPを伝えてママでも人生を最高に楽しむ方法を教えてます♪〈お客様の変化〉人からお金をもらうと「

こんにちはやさしさ迷子のお母さんのカウンセラーのハナです周りのことを考えてその場に相応しい行動ができるそんな聡明なお母さんほど苦しくても、外からは「ちゃんと」見えるものでもその裏で誰にも言えない本音を抱えていることもあります①ひとりになりたい時がある家庭でも職場でもずっと誰かのために動いていると「ただの自分でいられる時間」が欲しくなります心が休みたがっているサインかもしれません②子どもを可愛いと思えない時もある余裕がない時疲れきっている時はやさしい

私が「仕事遅くなる」って言ってた日があって朝もバタバタで洗い物も洗濯物もそのままで出てきた！でも、帰ってきたら洗い物全部してあって✨洗濯は乾燥機の中まで畳んであって✨炊飯器を開けたらごはんまで炊いてあって…✨🥲👩🏼「やってくれたの？！」と、言うと👩‍🦳「帰ってきてやるの大変だと思ったからー！」と、いって私を気遣って完璧に家事を終わらせてくれた19歳の娘😭✨なんて心優しい良い子に育ったんだろ…🥲🩷娘からすごく大きな愛を感じた瞬間でした✨🥹本当にありがとう。。

おはようございます。良い天気です☀️。3日前にメールのやり取りで彼くんに対していらっとする事がありました。そのいらっとを感じたのか、すぐに電話が鳴ったけど、無視。翌日にも2回電話がなり、無視。その翌々日には「Goodmorning」メールが来たけど、3時間無視。3時間後に「おはよ。Haveagoodday」と、何のスタンプも使わず送信しました。なんかな～なんかなんかな～岸くんに癒してもらおうっとではではまた✋【1本あたり135円〜】【同種

あなたは、どこまでなら許せる？こんにちは！自己否定ママの受け取り体質先生👼💰❤ともみんです🥰はじめましての方は☞こちら♪！元ヒステリックイライラ鬼婆ママ！今が人生で一番たのしい♪我慢・節約・罪悪感だらけだった私が「受け取ってもいい」前提に書き換えたらお金も、心の余裕も、家族の関係も激変！今は臨時収入拡大５STEPを伝えてママでも人生を最高に楽しむ方法を教えてます♪〈お客様の変化〉人からお金をもらうと「

こんにちはやさしさ迷子のお母さんのカウンセラーのハナですやさしい自分でいたいのにイライラが止まらない・・・そんなこと、ありませんか？そんな時に必要なのは自分の心と体（神経も）を落ち着かせることです落ち着くのにおすすめな対処法を５つお伝えします①爆発する前にその場を離れる衝動で対応すると「なんであんな言い方しちゃったんだろう」後悔することにトイレでも別の部屋でも物理的にちょっと距離ができるだけで落ち着きやすくなります②水分をとるイラ

「ダメ」を減らしたら、自分に感謝されるようになりました。こんにちは！自己否定ママの受け取り体質先生👼💰❤ともみんです🥰はじめましての方は☞こちら♪！元ヒステリックイライラ鬼婆ママ！今が人生で一番たのしい♪我慢・節約・罪悪感だらけだった私が「受け取ってもいい」前提に書き換えたらお金も、心の余裕も、家族の関係も激変！今は臨時収入拡大５STEPを伝えてママでも人生を最高に楽しむ方法を教えてます♪〈お客様の変

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こんにちはやさしさ迷子のお母さんのカウンセラーのハナです子どものこと、家事、自分の仕事のゴタゴタ本当は泣きたいくらいなのに泣けないままにがんばっている・・・そんな一見強くてほんとは優しいお母さんには共通していることがあります①「大丈夫」が口癖本当はつらくても無意識に「大丈夫です」と言ってしまう😢弱音を吐かずにがんばることに慣れているんです②泣くより先に考える悲しい、苦しいを感じる前に「どうしたらいい？」「何が原因？」と思考で対

思春期子育て改善サポーターさとさと子です。Before私は、(毒)母との関係により自己価値観が低く、罪悪感をかかえ、コミュニケーション障害もありました。自分の子育てがとてもしんどくてどう育てていいのかわからず、怒ってばかりの日々でした。↓長女のいじめがきっかけで「親子コミュニケーション学」に出会いました。↓Afterいつからか、穏やかな私に好転してなごやかな親子、愉快な家族に大変身しました。

みさとのブログにご訪問いただき、ありがとうございます♡こちらのブログは、みさとの過去のメルマガの内容を紹介しています。（2025年5月）みさとってこんな人（プロフィールページに飛びます）*.゜。:+*.゜。:+*.゜。:+*.゜。:+*.゜。:+*.゜。:+*.゜。:+*.゜前々回のブログから、みさとの初の有料セッションを紹介しています。心かるふわセッション私、みさとが変わったきっかけは、間違いなく、セッションでした。23年の秋、私は人生の大転機を迎えたといっても過言じゃな

こんにちはやさしさ迷子のお母さんのカウンセラーのハナです本当は優しくしたいのに怒ってしまう理由５選子どもが大切で本当はやさしくしたいのについ怒ってしまうそんなやさしいのに怒ってしまう人には共通する特徴があります①責任感が強いから「ちゃんとしよう」と自分を律している人ほど気づかないうちに限界に近くなっています😢②頼るのが苦手だから「自分でやった方が早い」「迷惑をかけたくない」そうやってがんばってきた人ほど「助けて」が言えなくてひとりで抱え込んでいるこ

ご訪問いただき、ありがとうございます👦長男にぃに13歳👦次男じなん10歳👧長女むすめ8歳3人のこどもをワンオペで育てているアラフィフママ、みきです以前の私は、「早くしなさい！」「なんでわからないの！」と怒鳴っては自己嫌悪の毎日そんな私が「勇気づけ育児ままころメソッド」に出会い、子どもたちとの関わりが少しずつ変わってきましたこのブログでは、日常の子育てのことや気づきを書いています同じように頑張っているママが、「私も大丈夫かも」と思える時間を過ごしてもらえたら嬉しい

ありがとうございます6人子育て中のワーママpocoです長女11歳次女9歳長男6歳次男5歳三女2歳三男0歳1ヶ月個性豊かな6人の子どもたちとアラフォー夫婦の8人で暮らしてます隣りの騒がしい一家をのぞいているようなそんな興味本位で、読んで頂けると嬉しいです多子家庭のお金と暮らしの考えはnoteと別のblogにお金や暮らしのこと:note↓poco☺︎⌇6人子育てワーママ⌇ゆるやかな暮らし｜note子ども6人の暮らしの中で、仕事にもお金にも暮らしにも悩みながら。そ

「もっと優しくしたかった」その後悔が消えなかった。こんにちは！自己否定ママの受け取り体質先生👼💰❤ともみんです🥰はじめましての方は☞こちら♪！元ヒステリックイライラ鬼婆ママ！今が人生で一番たのしい♪我慢・節約・罪悪感だらけだった私が「受け取ってもいい」前提に書き換えたらお金も、心の余裕も、家族の関係も激変！今は臨時収入拡大５STEPを伝えてママでも人生を最高に楽しむ方法を教えてます♪〈お客様の変化〉

優しくされると、申し訳なくなる。その原因、これかもしれません。こんにちは！自己否定ママの受け取り体質先生👼💰❤ともみんです🥰はじめましての方は☞こちら♪！元ヒステリックイライラ鬼婆ママ！今が人生で一番たのしい♪我慢・節約・罪悪感だらけだった私が「受け取ってもいい」前提に書き換えたらお金も、心の余裕も、家族の関係も激変！今は臨時収入拡大５STEPを伝えてママでも人生を最高に楽しむ方法を教えてます♪〈お

こんにちは、ゆかです。ブログを見に来てくださり、ありがとうございます。イライラママをやめたいのに、また怒ってしまった。本当はこんな言い方したいわけじゃないのに、気づいたら強い口調になってる。「何回言ったらわかるの？」子どものためを思って言っているはずなのに、あとから残るのは、自己嫌悪ばかりで。もう少し優しくしたい。もう少し任せたい。そう思っているのに、できない。なんで私は、こんなにコントロールしてしまうんだろう。なんで手放せ

本当はやさしくしたいのに、イライラしてつい爆発してしまう✔ついきつく怒ってしまう✔あとから自己嫌悪になる✔「またやっちゃった」と落ち込むそんなふうに、あとから一人で反省会をしてしまうことはありませんか？実はイライラし続けてしまう人と感情にふりまわされにくい人の違いは性格の問題ではありませんその時、自分の気持ちに気づけているかどうかなんです気持ちに気づかないまま動こうとすると✔反射的に怒ってしまう✔イライラを引きずってしま

お金に困ってから「助けて…」は苦しすぎる😭こんにちは！自己否定ママの受け取り体質先生👼💰❤ともみんです🥰はじめましての方は☞こちら♪！元ヒステリックイライラ鬼婆ママ！今が人生で一番たのしい♪我慢・節約・罪悪感だらけだった私が「受け取ってもいい」前提に書き換えたらお金も、心の余裕も、家族の関係も激変！今は臨時収入拡大５STEPを伝えてママでも人生を最高に楽しむ方法を教えてます♪〈お客様の変化〉人からお金

またまた続篇です。第二段階へ突入できるかどうか瀬戸際の相談者さんですが、ここまでくるにもいきなりは無理で、それなりのフェーズを経てこなければなりません。まとめてもらったセッションの変化を拝見してみましょう。ゲームやyoutubeがどうかより、育児書通りでは無くて自分達夫婦にどのような育児方法が合っているのかをカスタムメイドして考えることができるようになったことが進歩ですよね。ただ、