イライラコントロール

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こんにちは゛イラっち”ママのメンタルサポーターえつはしりえです＾＾自分のことを知って叱り上手＝怒り上手になってみませんか？↓↓↓【今すぐ、タイプ診断を受けてみる】あなたにいきなり質問ですこんなことって、ありませんか？・怒りっぽいと言われることがある…・上手く怒れなくて自己嫌悪になる…・子供や旦那に怒ると疲れる…・何となく毎日気ぜわしい…・怒りたくないのに、つい、怒ってしまう…・自分や周りのイライラに振り回されたくない

こんにちはイラッちキッズとママのメンタルサポーターえつはしりえです＾＾【2022年1月より】毎日ブログはnoteにお引越しいたしました☆＼ままっちさんに紹介していただきました／👇画像をクリックすると、イベントページが開きます👇＜こんな方におススメ＞💛家族に言いたい事をがまんしがち💛優しい人って言われるけど…、うれしくない💛何となくイライラ、常にモヤモヤ…＜参加するとどうなる？＞💗言いたい事をがまんする以外の方法が見つかる💗「言いたい事を言

こんにちはイラッちママのメンタルサポーターえつはしりえです＾＾【2022年1月より】毎日ブログはnoteにお引越しいたしました☆リアル気持ちの寺子屋＼参加者募集中／★11月より参加費500円のみに改定となります。*+*+*+【無料体験会】のお知らせ＜こんな方におススメ＞💛家族に言いたい事をがまんしがち💛優しい人って言われるけど…、うれしくない💛何となくイライラ、常にモヤモヤ…＜参加するとどうなる？＞💗言いたい事をがまん

こんにちはイラッちママのメンタルサポーターえつはしりえです＾＾【2022年1月より】毎日ブログはnoteにお引越しいたしました☆＼イラッちだけど落ち着きたいあなたへ／月に一度のグループセッションを受けるだけで安心感と今やれることが手に入ります！子どもが学校に行くとホッとするひとりの時間なかったなぁ・・・本当は、なんにもしたくない・・・お肌のお手入れする暇もない・・・あ～あ・・・あれ？自分のことばっかり・・・私

こんにちは！亜耶です☺︎先日とっても久しぶりなお友だちとたて続けにランチしてきたよー！(今回のお話聞いた子とのランチは写真撮り忘れちゃったから別日の😇)みんなお仕事頑張ってるな～って思ったし、そこで面白いお話を聞いたからシェアするねー！私の周り割と上司に恵まれない率が高くて、よく分かんない上司に振り回されるみたいなんだけど、その子は上司のことを『猛獣』って心の中で呼んで、同期と一緒に「私たちは猛獣使い」って事にしてるんだってーーー！このお話聞いたとき笑っちゃったー🤣🤣わたしももっ

こんにちは！！Aoiです！こんなこともあった♡ということで数年前のことを紹介します(^^)えっと、昨日ですね。実は、私すんごーーーーくイライラした出来事がありました。イライラコントロールには長けてるなぁと自負していたんですが私も人間なのでイライラすることがあります。なんでイライラしたかっていうと、毎日の日課である息子の公園遊びを共にして息子、笑顔で大満足♡そして、計画お昼寝にてベビーカーで眠った後にカフェに行ったんですね。ふふふー♡♡寝てる

今回は愚痴っぽい内容になります。不快に感じる方はスルーしてくださいね。家で母とふざけていて、母を驚かして、びっくりした母が大きい声を出したら、TVを見ていた父が私に向かって、「大きい声を出すな！」と怒鳴りました。私は「大声を出したのは私じゃない」と言葉を返しました母がまぁまぁと場をおさめましたが、私はイライラの感情が高まり、床を強く踏みました。その後、ゴミを父の近くにあったごみ箱に力強く投げ込んだのですが、ごみ箱に入らず…父の足が邪魔だったので、反対側に回っ

子どもとの生活は時として大人にはストレスになることもあります。イライラしないママになりたい！そう思っていても、日々の生活のやりとりの中でイライラしてしまうことも…そんな時にイライラに振り回されて子どもにキツイ口調で怒ってしまったり、夫に当たり散らしてしまったり、していませんか？こちらの記事では、イライラにコントロールされることなく、自分らしい毎日を過ごせるようになるために、イライラやコントロールについてお伝えします。こんな時にイライラする！ママだって、イライラしな

こんにちは＾＾やさしさを自己肯定感に変える専門家えつはしりえです。自分のことを知って叱り上手＝怒り上手になってみませんか？↓↓↓【今すぐ、タイプ診断を受けてみる】最近、イラっとして何かハプニングありましたか？そんな時自分に問いかけてみてほしい事があります。それは・・・怒る前、どんな気持ちだったか、思い出せますか？あなたは怒る前にどんな気持ちだったか？思い出すことができますか？多分・・・「えっと、怒ったこ

忙しいけど気持ち的には楽、イライラコントロール出来てきた。サザエ辞めるんだってサザエからの攻撃がなくなったし押し付けられてた事は慣れた為こなしてる。パナっし放題はイラっとするけど、日にち換算したらこれ無くなるんだと喜びにかわりイライラが無駄になり穏やかになってる。新しい人の情報はないけど、確定したらしいのでそのうち発表するだろう。にしてもサザエと鉢合わせしないようにしてるのかな？としたら辞めた人間かな辞めた人間性格悪だったと聞いてるから嫌だ。性格重視な私の願いは叶うと良いな。

いつもお読みいただいてありがとうございます＾＾えつはしりえです先日、高校生に向けて「イライラに負けない自分になる」お話をさせていただきました！その前に立ち寄った大好きな寿都神社で「あー、伝えたいー！」と思ったので急きょ、屋外で録画してみました＾＾「イライラ日記」はお子さんのイライラモヤモヤにも役立つかどうか？ぜひ、動画を見てくださいね！（2分2秒で見られます）毎日、蒸し暑くて…セミや蚊がうるさくて…

こんにちはやさしさを自己肯定感に変える専門家えつはしりえです＾＾自分のことを知って叱り上手＝怒り上手になってみませんか？↓↓↓【今すぐ、タイプ診断を受けてみる】おだやかな毎日を手に入れる「イライラ日記」21日間チャレンジ！イラっとしちゃっていても、大丈夫！おだやかに暮らしたいなぁと思っているのに、ついイラ立ってしまうあなたへ日々の生活の中で、こんなこと思ったことないですか？・職場の同僚の何気ない言動にイ

こんにちはやさしさを自己肯定感に変える専門家えつはしりえです＾＾自分のことを知って叱り上手＝怒り上手になってみませんか？↓↓↓【今すぐ、タイプ診断を受けてみる】昨日のブログタイトルが・・・(^-^;【コピー】【コピー】でした＿|￣|○慌てて投稿するとこうなることがあります・・・よね。ないか・・・。さて、私はタイトルが【コピー】【コピー】だったことを知りどう行動したか？書いてみたいと思います

夏至・新月・日食2020.6.21個人的な意味でも地球に生きる私達すべてのものにとっても人類にとっての「大転換期」⭐️迎えているんですね〜でもたくさんの情報に押されて疲れてしまったり転換期の流れに乗れないとどこか焦りや不安を感じたり…覚醒？（笑）とか、ちょっと混乱してたりねそもそも人は、どうしても…ネガティブな波動に引っ張られてしまいがちにどんなにいい波動を保とうと努力していても日々の生活の忙しさや疲れイライラと

ポジティブコミュニケーションと会話術であなたを理想の人生に導くコミュニケーションコンサルタントの財津ユカですアンジャッシュの渡部建さんの不倫問題が勃発しましたねこういう話題が出てくると世の中が日常に戻ってきてるな・・という気持ちになりますさてさて、その不倫の中身ですがテレビで見る渡部さんのイメージと余りにもかけ離れていて正直怖っと思ってしまいましたでも、よくよく考えると今まで私達がテレビで見ていた渡部さん

悩みに悩んでよかった❗今や気付きの天才に‼ブログに来てくれてありがとうございます✨まるさんです✨関西在住1男１女30代週5パート悩むのがもはや趣味普通の主婦です(*￣∇￣*)今、私は日々の生活の中で自分の感情に向き合ってどんどん自分と仲良くなっています✨あんなに毎日イライラしてたのに今はだんだんとイライラは減ってきて自分でも穏やかになってきているのを感じています。世界の見方が変わって生きやすくなっています書いていて嬉しくなってきた(

怒りやネガティブな感情に振り回されない自分づくりのお手伝いをするアンガーマネジメントコンサルタントの財津ユカです私が住む福岡は緊急事態宣言が解除となりましたが全国的な解除まではもう少し時間がかかりそうでうすね例え緊急事態が解除になたっとしても三蜜を避ける日常は今後私たちの生活のスタンダードになり働き方に関してもテレワークのスタイルが今後は定番化しそうですねしかし、このテレワークというスタイルによってストレスが溜まっている方も増えてい

こんにちはやさしさを自己肯定感に変える専門家えつはしりえです＾＾自分のことを知って叱り上手＝怒り上手になってみませんか？↓↓↓【今すぐ、タイプ診断を受けてみる】家で過ごす時間が増えてお困りの事・・・ありませんか？先日、我が家で起きた小競り合い(^-^;疲れている時あるあるご紹介しましょう！何があったの？テレビを見ていた時、家族と行き違いがありました。―モンサンミッシェルの映像を見て―わたし：

こんにちは。高宮城さえかです。今日の家の過ごし方どうですか？子供達はもちろんずーっと家におりますので生活リズムはどうしても気になり、私はどうしてもイライラしたりどうしてもしてしまう。。。（苦笑）イカンイカン。。。。私の対処法、、・子供に対してイライラした時は、目をいったん閉じて騒がしい子供の前から離れて深呼吸する。・外の空気を吸う。・肺活量測定のようにフーと思いっきり息を吐く（笑）注意が必要なときはもちろんすぐ言ったりしますが、それ以外であれば、

怒りやネガティブな感情に振り回されない自分づくりのお手伝いをするアンガーマネジメントコンサルタントの財津ユカです連日のコロナウイルスのニュースに不安な気持ちの方も多いと思います不安な気持ちやネガティブな気持ちは怒りを引き起こす原因にもなります横浜のドラッグストアではマスクの取り合いで殴り合いが起きたというニュースやTwitterではドラッグストアの店員さんより「マスクが無いことでお客様から罵倒されるのが辛い」というような発信

怒りやネガティブな感情に振り回されない自分づくりのお手伝いをするアンガーマネジメントコンサルタントの財津ユカです新型肺炎コロナウイルスが猛威を振るう中ついに私の住む福岡でも感染者が発表されました目に見えないウイルスの存在に多くの方が不安な毎日を送っています弊社は司会者のプロダクションですが現在イベントやパーティーなど4現場がキャンセル、延期となりました怒りの感情コントロールの「アンガーマネジメント」では怒りは二次感情とお伝えしし

みーさんは毎週火曜に高速で30-40分程行った所へ訓練に行きます今訓練させて貰っているのはOTとST今日はOTでした。訓練に向かう途中、今日はご機嫌斜め…「ABCうたってー」と多分アルファベットが視界に入り突然お願いするみーさん。歌うと「ちーがーう！！」と速攻ブチギレモードiPhoneで音楽をかけろと「みて！おかぁちゃん運転中だから無理だわ」と答えると「ギーーー！！キィーーー！！イヤ！！ダメっ！！！」と発狂車の中で叫ぶし叩こうとしてくる…久しぶりにスイッチ入ってました

怒りやネガティブな感情に振り回されない自分づくりのお手伝いをするアンガーマネジメントコンサルタントの財津ユカです日曜日のブログはプロフィールブログ前回で選挙篇全シリーズが終了しました今回から新シリーズに突入です選挙から月日は流れ、新たな話が飛び込んできましたそれはなんと「BAR」をやってみないかというお話でした私？？？お酒飲むのは好きだけどお店やってみたいと思った事は今まで一度もありませんでした詳しくお話を聞い

怒りやネガティブな感情に振り回されない自分づくりのお手伝いをするアンガーマネジメントコンサルタントの財津ユカです昨日のバイキングでもまた明石市長の話題が取り上げられましたが私も色々な方から質問を受けました「アンガーマネジメントって効果あるの？」皆さんがそうおっしゃるのも良くわかります。明石市長は講座を受講され本などでもアンガーマネジメントを学ばれたようです本人の中でも意識が変わりコンビニで冷たい物と温かい物を一緒に入れられ今までは

怒りやネガティブな感情に振り回されない自分づくりのお手伝いをするアンガーマネジメントコンサルタントの財津ユカです怒りの感情コントロール「アンガーマネジメント」2020年に入りますますその需要が高まっています2020年6月1日より大企業においてパワハラ防止法が順次施行されると言われています（中小企業は2022年3月31日までは努力義務）また警察庁は昨年12月、道路交通法を改正して「あおり運転」を新たに定義し一回の違反で免許を取り消す

怒りやネガティブな感情に振り回されない自分づくりのお手伝いをするアンガーマネジメントコンサルタントの財津ユカです令和元年、２０１９年もいよいよ今日が最後となりましたねあなたにとってどんな一年でしたか？一年間に渡り怒りや様々なネガティブな感情をコントロールする方法をお伝えしてきましたが少しでもあなたの心が穏やかになるようなお役に立てるブログが書けていたら嬉しいですさて、今年ラストは私が所属する一般社団法人日本アンガーマネ

怒りやネガティブな感情に振り回されない自分づくりのお手伝いをするアンガーマネジメントコンサルタントの財津ユカです日曜日のブログはプロフィールブログ先週のブログは「選挙篇最終回」選挙選を終え事務所の片付けお世話になった方々へのご挨拶などの日々を過ごす中忘れてはいけないのが供託金払い戻しの手続きでした供託金は、売名行為や冷やかしを避ける為とも言われていて当選もしくは一定以上の結果を残した場合には供託金はすべて返還されますが、有効投

怒りやネガティブな感情に振り回されない自分づくりのお手伝いをするアンガーマネジメントコンサルタントの財津ユカです日曜日のブログはプロフィールブログ先週のブログは「（選挙篇）～ついに〇〇〇にされる！？」いよいよ選挙シリーズも最終回です色々な出来事があった2011年市議会議員選挙もいよいよ投票の日を迎える事になりました20時の開票時間と共に関わって下さった皆様が選挙事務所に集まります候補者の私は、別の場所で待機し結果と同