イライラしたとき

昨日イライラしてて職場の人にどうやったらイライラしないかきいた。脳は単純だから、イライラしてもいいよーいいよーって言ってたらだまされるよって。いつでもイライラしていいのか！今イライラしなくても今度イライラしてもいいのか！って、思うと少しましに

ご訪問ありがとうございますツム子です3兄弟のママで主に自閉症の長男について書いています。同じ境遇の方もそうでない方もよろしくお願いします。はじめましての方はこちらをどうぞこんばんは～少しずつ秋の風になりましたねこれから一気に寒くなるのかな～それでは本題へスタートまだまだ修行が足りない私はイライラすることも多々ありますタイトルにもあるように長男くんに聞いてみましたガマンなんて答えが出てくるとは思いませんでした一応聞いてみましたするとできない

みなさん、いかがお過ごしですか？私のブログに、目をとめていただきありがとうございます。西村美穂です🐌GW明けて、そろそろいつものリズムに戻ってきましたか？それとも、週の後半疲れてきてます？我が家は、息子たちが、4月からの新生活頑張ってきていた分、あちこちに疲れが見え始めております。。。そんなこんなの時に、母も一緒に、イライラ。。。。小1の母って、ホンマに大変想像を絶しておりますが。。。。

ご訪問ありがとうございます。私→49歳、保育士(パートやのに副主任)更年期真っ只中、現在ダイエット中息子→21歳、社会人4年目、かなりポジティブ親子共々ズボラ、適当、いい加減な性格日常のこと、仕事の愚痴(過去のこと)、ダイエットのこと、ときどき彼のことをツラツラ書いてます。⚠️記事を書いてない方はアメンバー承認してません⚠️おはようございます昨日の帰りにスーパーに寄ったんですが。レジで精算して、商品を袋に入れるサッカー台ってあるじゃないですか。こんなの↓↓(画像お借りし

あぁぁ…こんな自分は嫌だなと思ったときは無理してポジティブにしようとか楽しもうとかモチベーションを上げようとか気分を良くしようとしたりコントロールしない感謝できなくてもイライラしても怒りたくなっても泣きたくなってもそんな日もあるよねってどんな自分も受け入れてどんな気分になっても自分を責めないあるがままの自分でいさせてあげる思い切りイライラしたり怒ったり悲しんだり泣いたり絶望感や無価値観に打ちのめされてもどんな自分にも寄り添ってあげるこ

マインドZEROまで戻してマインドZEROから引き上げるモメンターに零(レイ)です。昨晩のお話を致します。感情コントロールのお話です。昨日はお昼から衣替えと車の洗車クリーニングに出す衣類の毛玉取りを実施。うちの最高の奥さんの指導の下進めておりました。衣替えは予定通りできて、車の洗車も完了。それで夕ご飯を食べて、少し休憩したから衣類の毛玉取りをしようとした時にぼくもうちの奥さんも30分ほどソファで寝てしまいました。うちの奥さんは先にムクッと起きて毛玉取りを始めて、ぼく

最初に皆さんと楽しく共有したい曲はこちら！！！【TheATeam/エドシーラン】洋楽好きなら誰もが聞いた事があり、今や超有名歌手であるエドのメジャーデビュー曲です！！リリースしてからいきなり全英3位・全米16位の大ヒットとなり、エドの怒濤の快進撃が始まった１曲ですね！また、エド本人のホームレス時代の実体験をもとに創られたのはあまりにも有名です！私がこの曲を初めて聞いた時は、『なんて優しく透き通っていて且つ、どこか物語に出てくる悲恋の女性のような儚さを含んだ心を揺

のんびり過ごした正月休みが終わって、もうすぐ１ヶ月。どう？体と心、疲れてませんかーーー？？大宮から富士山が見えるんだなぁ。１月って、新しい年の始まりで何かと頑張ってしまいがち。ちょうどこの時期に疲れが襲ってくる事って多いのです。イライラしたり、怒りっぽくなったり、不安になったり、そんなことが多くなってませんか？それは、頑張っちゃったあなたに「休め！」のサイン。少し予定を減らして、カフェでまったり過ごしましょ～～(私の場合)俺の頭の上でまったりしないかい？私の場合親

昨日は朝8時半に出発、娘のところへ。先々週に引き続き、車屋さんの次は物件探し。およそ12時間後に帰宅し、心身ともに疲れたけれど歩数は5000歩どまり（車に乗ってるか座ってるかだから）。なのでそれから少し歩きに行きました。歩くのはいいな〜。かえって疲れがとれる感じです。このところ外食の機会が多く主食も甘いものも取りすぎです。歩くより食べる量を減らす方がやせるってわかってるけど……私の食べすぎるシチュエーション。出かけたとき、家族が全員集合したとき、人と会うとき、

昨日の夜からかなりイライラするからだもダルいお風呂に入るのも億劫なくらい娘に対してもちょっとしたことでイライラしてしまうそんなときは自分を甘やかすことに決めてますなので今日はわたしの好きなパン屋さんの生クリームのパンを食べアロママッサージを受けそして自分を守るために～して～しないでときっぱり伝えようわたしのスペースを守ろうきっぱり伝えることで大変なことになったらどうしようと思っていたけれどわたしはもう自分をごまかせないんだ大変なことになった

こんにちは！ヒーリングアートで、あなただけの人生をワクワク生きるお手伝い♡タロンまみこです。イライラしたとき、疲れているとき、どうやって自分自身を癒していますか？以前だったら、私は・美味しいものを食べる・好きなテレビを観る・気晴らしに買い物に出かけるそんな感じで、自分の外側に自分を癒す方法を求めていました。でも、最近は違います（^^）自宅で、気が向いたときに、ちょっと時間がある時に、自分で自分を癒して

呼吸が浅くなっていませんか？呼吸を意識してみると案外浅くなっているものです。特に考え事がグルグルと頭の中を占領している時、そんな時は、息をしているようでいてできていないことが多いです。夜寝付けない時も呼吸が浅くなっていたりします。このブログを読んでいただいたのも何かのご縁💛是非、呼吸を深～く、ゆっくりとしてみて下さい。ワンポイントアドバイス深く息を吸って、鼻からできるだけゆ～っくりと吐いていきましょう。鼻の下に何か感じますか？この感

ココロ力を育む「気持ちコミュニケーション」で保育改革colorfulcommunications「心と気持ちコミュニケーション教室」代表保育コミュニケーター野村恵里です。～絶賛発売中～保育者のための子どもの「怒り」へのかかわり方―アンガーマネジメントのテクニック1,728円Amazon保育者のためのアンガーマネジメント入門:感情をコントロールする基本スキル231,620円Amazon子育てと怒りは切っても切り離せない

あなたがこのブログをみてくださったということは病気でもなく、検査をしても悪いところはないけれど調子がわるいのではないでしょうか。～こんなことが当てはまりませんか？～●休日が疲れを取るだけで過ぎてしまう●疲れているのに眠れない●寝ても疲れが回復しない●常に『疲れてるの？』と聞かれる●気づくとぼーっとして時間が過ぎている●妊娠可能寿命を延ばしたい●積極的な不妊治療に疲れたので、コンデ

Y'scommunications代表の本郷佳江です。夜中の北海道の地震本当にものすごい被害ですね。。。まだ停電しているところも多いようです。明りがあるのとないのでは不安や恐怖も違ってきますよね。fbでも紹介しましたが身近のあるものでも代用できます。https://weathernews.jp/s/topics/201809/060185/今日は地震状況をラジオで聞きながら朝から高速を使ってこちらに行ってきました！！被災地でもある石巻。あの津波の被害

わたしがイライラしたときにすること。それは洗車です。昔は洗車なんて１年に数えるくらいしかやらなかったし、汚れたままでも気にならずに平気で走っていました。けれど、こどもが生まれて車内の泥汚れやお菓子のカスなどがものすごくて。汚れがたまるとわたしのイライラも溜まるということに気づき、なるべくこまめに洗車をするようにしています。今日も蒸し暑くさに負けそうになったけれど、無事に洗車完了！キレイさっぱりしてとてもスッキリ。またすぐに汚れるんだろうけど（笑）

いまラジオで流れてきた話題よく耳にする“６秒数える”・怒ったとき・イライラしたときカッとなって言いそうになったとき６秒数える(待つ)その感情が落ち着く…私は頭に浮かんだことが(とくに怒りは)すぐポロッと出ちゃうので要注意❗たぶんイライラや怒りは６０秒でもおさまらないんだよ言ったあとに「あちゃー」言い過ぎを反省・後悔することも多いそれでも私は無理そうだから日々修行だ

こんばんは！新しく入ってきた新入社員の男の子がりゅうちぇるみたいで戸惑いを隠せないりんです、どうも。お昼ごはんにテイクアウトできる中華料理屋のあんかけ焼きそばを買ってきたらしいのだけど、箱を開けた時の「わ～美味しそう～」(※男です)の見事すぎるリアクションに笑ってしまいました。女の私よりよっぽど女の子らしいリアクションやな、と。もし私が同じことするならきっと「うわ、めっちゃうまそうやな」てなる。絶対。間違えても上のようなリアクションはできないであろう。ほかに

みなさま、ごきげんようメルマガ登録はこちらからいつもありがとうございます毎日、いろいろなことがありますよね。嬉しいことも楽しいこともあるけれど、悲しいことも悔しいことも起こります。ついイラッとしてしまうこともありますよねだって人間だもん・・・気持ちに余裕がなくなって、八つ当たりしたくなるも・・・イライラしているとき、ムカついたとき、なんだか腹立たしいときは、深呼吸が心を落ち着けます呼吸に意識を向けるだけで、上がったテンションが鎮まり