ブログ記事7件
色々と去年の後半調べてわかった事やら今年わかったら事やらを総まとめにして今年のバルクアップはトレーニング強度を保つ為に食べ物の種類やタイミングを徹底してみようと思う！これは去年バルクアップ途中に調べて意外だったけど、知ってから食べ方がわかったブログhttps://machida-clinic.com/blog/2200胃の中のお米、野菜machida-clinic.com米などの澱粉質は基本的に胃で消化しない！これ知ってからはトレーニング前にご飯食べるのやめた！トレ
チョイと前になりますが、赤トップレプリカの3番を手にして引っ張り出した二鉄にレガシーの二鉄があった。キャロウェイじゃないスポルディングのレガシーというモデルは過去にはいろんなものがあるらしく、一貫したスタイルは無いようですが、手元にあるのはバックデザインの造形や、フェイスの飾りからして赤トップのレプリカ。しかし、いつもの通りレプリカやＯＥＭモデルのプロカスタムと並べると、似て非なるもの。これがホントに別モノで、まず軽い。スチールシャフトも何とかライトってことになっていて、ブログ主が普通
昨日は夕方からワークアウト、背中。床引きデットリフト15kgプレートデットリフト尻上げアウターサイ、アウターサイ逆向きインナーサイ、インナーサイトップサイドデットで終了床引きデットリフト20・60・100・140x5・160x3・180x1・190x1・195x1・200x0・180x1x3・150x5x3・10015kgプレートデットリフト80・110・140x5・170x1x3・180x1・140x5トップサイドデット20・60・100・140・180・210x5
長かった。。職場での大きなイベントの責任者になってここ数ヵ月間職場の人に助けられながらどうにかこうにか準備を進めてきた。本番まで、あと少し、あと少し。。ほんの3時間足らずの本番のために費やしたここ3ヶ月間ほどの時間、労力。そう、ほんの数時間のために相当なエネルギーを注いできた。毎年行っている筈なのに責任者になって初めて知ったことの何と多いことか。その立場になって初め
見ていたイメージと実際楽譜を見ると違うことがあります新しい発見と自分のキャラクターにしていく過程は楽しいです(*^^*)
今日の札幌もover30℃こんな天気もあるし、冬にはunder0℃もあるから、札幌大好きですSTUDIOHIGUCHI校長の樋口敬勇です。昨日は渋谷インストラクターのパーソナルトレーニング『シブトレ』動きのクセに気づき、修正したり、パワーアップを目指したり、コントロール性を向上させたり、色んなことしてるけど、昨日もＴシャツの色がすべて変わるほどの汗ダクで頑張りました✨レジスタンストレーニングもするけど、動きの修正や、習得は、
STUDIOHIGUCHI校長の樋口敬勇です。過去にエアロビック競技を20年以上やっていて、自分も現役時代によく考えてたことだし、今でも指導の際によく口にすること。「イメージと実際の擦り合わせ」言われていることはわかるし、自分の頭の中ではイメージができてるんだけど、、、実際にやってみると、その通りじゃなかったり、ビデオを見てみると「あれ？」って（笑）昨年はエアロビック競技に復活し、それなりに情熱を注いで頑張ってたけど、それがなくなった今、ちょっと(
こんにちはご訪問ありがとうございます。楽風香の聴香師恭子です。15日はアレクサンダー・テクニックの講師中島麻奈美さんにエフェクティブタッチの卒業生他がレクチャーしていただきました。ボディマッピング？・・・これは何かというと頭の中の無意識に持っている自分のイメージが実際の自分の体と違っていたら今まで持っていたイメージを変えていく作業です。面白いんですよ～これが・・・（＾◇＾）ハイ変えていった先に何があるか？というと小さいことでも変えてみる
