イメトレ

旅行が大好きなのに、準備とか片付けが苦手なびょんもも。準備がなかなか進まない。幸いなのは、前回の東京旅行の片付けがまだ洗濯以外そのままだから、そこから使ったものを補充して、あとはビジネスホテルに泊まる仕様にするだけ。（実家はもの忘れても母のを借りればいいし、風呂トイレ別脱衣場ありだから何も困らないから、そこら辺の違い）昨日のうちに、一番面倒くさい薬の準備はした。前回の東京は1日1回の薬と1日2回の薬しかないから、1回の朝と晩（それぞれ効果は同じだけど、薬が違う）だけ印しておけばよかった。

同居していたころの私を思い出しながら、また三人で暮らすシミュレーションをしてみます。あの頃の私、丁寧な暮らしを目指して頑張っていたと思います。朝起きたら、窓を開けて空気の入れ替えをして、猫ちゃんたちをケージから出します。部屋干ししてる洗濯物を取り込み、お湯を沸かします。朝ごはんの準備をします。あ、そうそう、食洗機から食器を全部出して、フィルター掃除です。息子と二人で先にご飯を食べます。夫が起きてきます。夫がコーヒーを淹れます。コーヒーを飲みます。夫は朝食にプロテインを飲みます

実は前日つまづいて左ひじ強打なんだかあちこち痛い状態ですがスイング出来そうだしってことでホムコ2へ本日、久しぶりのレッスン会所属プロ帯同のラウンドです研修会はこういう機会あるからうれしい朝の練習場では改めてB1スイングについて講義勘違いややっていいポイントを確認本日INスタート(Bグリーン9.5ft)Bグリーンは芝目あるしラインが難しい10番Par4朝習ったポイント気を付けてティーショットとんでもなく飛んでてビビる飛びすぎた代償はきつい傾斜2打目傾斜

今日は私のテニスの練習時間をとってもらえたので、バックハンドストロークとサーブを夫さんに教えてもらいました。バックハンドストローク肩を入れる。腕とラケットの三角形を崩さないサーブ前ではなく上に打ち上げるイメージ打ち終わりで背中を折らない日曜日のレッスンまでイメトレしておきます。

大分空港に来てイメトレしました旅に出るなら？どこへ行くこの飛行機に乗ればどこまで行ける？そうイメトレしました若い頃は日本中を旅しました結婚してからは帰省が多く旅はお預けでしたそれから体調を崩してからはお財布が風邪を引いたので旅はお預けでしたさて、アルバイトも始めたことだし少しばかり温まる懐でドライブのガソリンを気にせず来れる範囲ですこしづつ生活範囲を広げています堅実路線のふみかです！ケチともいう？さてさてスキマ時間でここまで来たわよこれからどこへ行く？空港の展望

今朝の体重、61.2kg３日間便通がないので全然落ちません思考もネガティブに「痩せない」「変わらない」…いかんいかん「痩せる」「するする体重が落ちる」イメトレしなくちゃ

おはようございます✲◕‿◕✲青空が広がりいいお天気になりそうです今朝もウオーキング行って来たんですがたま～に会うワンコさんあたしの事が分ると傍に寄ってきてくれますょ今回は草をクンクンしてまったくの知らんぷり🤣昨日は茶道教室へ行ってきました自宅で週に何回かは十五分位イメージトレーニングしてるんですが・・・この一週間はまったく出来ずお稽古は度忘れが多かったですやっぱりイメトレってだいじかなぁ～って思いました初めて食べた

なんか…夕方、アメブロチラチラ見て…ん～～！？広告出ないさっき（夜中）またみんなの記事読んでてぜんぜん広告出てこないなみなさんのとこも、止まりましたか？サクサク読めるといいよね😁😁赤ひげ先生にね早い時間のリハ、相談したら案の定…「GOLF行くと思って早起きしなよ！！」GOLFに夢中な時は毎週のように、日曜の朝は５時起きで、ビューって🚗🚗🚗早起き、頑張ることにした😂😂あと、デモレッスンは１回楽しみすぎる🥰🥰大好きなイントロ↓レッスン動画を全部観てイメトレ自主練

家の山のたけのこ。たけのこを掘ることは、竹藪の管理でもある。マメたけのこはどう掘る？→四方を少し掘ってから、根元に道具の刃を入れて、上にちぎりとるような感じ。こんにちは。すっかり新緑の季節となりました。皆さんはいかがお過ごしでしょうか。さてこの度、たけのこを掘るのを見る機会があったのでその備忘録です。今回はあくまで見ただけ。それに、このやり方が正解というわけでもないと思います。ただ、実際のやり方を見させてもらって、そのやり方で自分の代も管理していけたらなと思っているので、

大型自動二輪の第一段階の見極め、落ちました。一本橋とスラロームがクリアできませんでした。まぁ当たり前だな、できないのだから！基本的にニーグリップができてない。ニーグリップとは、バイクを両脚でしっかりと挟んで一体化していくことでバランスをとっていくこと！なんだけれども、上手くいかない。頭で解っていても、できない。やってる途中で上半身でバランスをとっているのが解るのだけれども、気がつけば一本橋から落ちている。特に、今日は緊張していた。いや、先週からずっと緊張していた。YouTub

打席レッスンいつものO先生日が長くなりましたねまずはPWで片手打ちまあまあかな7鉄調整しようとしたらいきなりレッスン（普通は3番目くらい）なので前回練習したら右に行ったと言って打ったら真っ直ぐあれ？何球か打ってややスラの球が出たら「あれ？」そうです「フェイスが開いている」そうですか「開くと閉じようとして右手を返してしまう。手首固めて体の回転で打って」意識したら左へ手首使っていないんですが…正面から動画を撮っていただいて見てみると「インパクトの時左肩が見

プレイリストを作ったので通勤の行き帰りでイメトレをしている3→5→1→2？左でプッシュアップする場合左が3→5→2右が3→1ってことなんかぬぁ？何食ったらこんなの思い浮かぶんだコレオグラファーからの挑戦状、しかと受け取った！、！ᕦ(ò_óˇ)ᕤやったる！はよ受けたいけど、忙しいから5月かなぁ

モチベーション保つの大変ですねー💦気分次第な時もあるし冷静な時が多いようでもとても気になる事が有るとどうしようか？？🧠♡🧠♡|ｮω･`)追い込まれてモヤモヤするし🫢💦実はドキドキソワソワな時も有る。🤐よく見てると気がついちゃうのでそこからいろいろ考えたりして答えを探してみる🔍でも、わからないのよ。妄想止まりだから。答えを聞いては回らないです。自分でやってみる派🤭まず考えるのは通常で他に何か良い方法が無いか？別な方法が無いかも考えてみたり解決策を考え

みなさまこんにちはさらです(*^^*)今日も、尾崎里美ねぇやんのイメージング初級講座のお話です。イメージングとは潜在意識に働きかけてあたかもそれが今起きているように脳に思ってもらうこと。決して怪しい手法ではなくて、スポーツの世界ではもはやイメトレは当たり前のように使われているし、フィギュアスケートの羽生結弦選手は大会に行く飛行機で何時間もイメトレをするのは有名な話です。でね、里美ねえやんがおっしゃるには45日目までは意識的に行わないと忘れてしまう、46日目

【動けない自分】──“頭の中”から自由になる生き方「やりたいことがあるのに、なかなか動けない」──そんなふうに感じて、ため息をついていませんか？他人と比べて焦ったり、失敗を想像して怖くなったり…。でも心のどこかで、「本当は一歩踏み出したい」と思っているあなたへ。この記事では、ある人の言葉をきっかけに気づいた「行動力は“イメトレ”から始まる」という考え方をもとに、“頭の中から変わる”方法をお伝えします。✅この記事でわかることなぜ行動できずに止まってしまうのかど

みなさまこんにちはさらです(*^^*)本日は、淡路島にて、尾崎里美ねぇやん（先生）のイメージトレーニング初級講座のラスト、５回目でした。そして、里美先生は、この初級講座と、いまされている中級講座をもって、一般募集の講座は終了されるということだったので、正真正銘のラスト講座！！↑終わった後に珍しく撮影会があったのもラスト講座だったからでしょうか。※写真はマネージャー島袋さんのインスタからお借りしました※今日５回目の講座ではマネーヒーリングのお話をたくさんしてくださって

★七田式びわ湖大津教室講師のmiyuです★暖かくなってきましたね～。春を探してお散歩できるいい季節がやってきましたね♪貴重ーーー、な親子の散歩の時間、大事にしてくださいね。。。。もう二度とこの時間は戻ってきません。ウルウル(我が子が小さかった時の散歩を思い出して、ウルッときました)さて今日はレッスン冒頭のイメトレについて。七田式教室では、赤ちゃんの頃から、レッスン冒頭に、イメトレの取組みがあります。え？赤ちゃんが？な

くもりです～昨日の天候よりも気温が下がり、肌寒いですね～。今日、これから人に会う予定があります！広報活動のチャンス！ということで、会う人に近況と結婚相談所を開業したこと、トーク練習という感覚でやってみたいと思います。もうどきどきよ！！(笑)どんな相手の反応を得られるか、リアルな返しをもらいたいと思います。事前に、IBJの立ち上げ担当（担任）とイメトレしたり、どんな会話の流れがいいのか、次につなげるアクションの取り方を伝授してもらいました。が、しかし、、、実際にでき

地面に着手する前に樹木と戦車の配置イメトレをしました地面が平坦なのは味気ないと感じたのでダイソーの紙粘土で傾斜をつけました手前の溝は、湧き水がチョロチョロ流れるイメージで水の流れを作ろうと思っていますそれにしても、今時の紙粘土は軽いですね子供の頃学校で与えられたものは乾いても重くて重くて、人形など作ろうものなら手足頭が自重でもげる、というシロモノでした時節柄、プラモ趣味は肩身が狭いですが、まあ、なんとか続けていきますではまた。

皆さんこんばんは…しばらく振りの投稿です。いかがお過ごしでしょうか？新年度が始まって二週間が過ぎましたね。僕の周りには、新しく大阪から一人赴任してきた同僚がいます。コミュ力高く、職場に早くなじみそうな感じ…何だか頼もしい限りです。新しい年度になると、書類の更新や手続きなどで慌ただしい…メールもジャカジャカ前の日のメールを読み返さないと必ず何かしら忘れている始末です。Mastersが早朝放送されていてゴルフにも熱が入りそうです。イメトレ大切ですよね…明日から、また頑

桜が咲くと春の訪れと新しい匂いを感じます。桜はすぐに散ってしまうけど。街には新生活に期待を膨らますキラキラの顔が溢れます。電車もいつもより混み合います。しばらくすると落ち着くのはなぜだろう？みんな◯んだんでしょうか？それはさておき、YouTubeのモトブログを観ては、僕も少しはツーリングらしいツーリングをしてみようと想像を膨らまします。一番遠くに行ったのは、印旛沼だと思います。たぶん片道40キロ前後。森の中を走るとてもいい道でした。でもなかなかボロいバイクで遠くに行って、トラブっ

子供の頃自転車🚲曲芸のように両手放し２人乗りは当たり前だった２つ違いの姉が補助輪を付けて乗っていた補助輪を外し親が後ろを持ちめでたく🚲乗れるようになった妹の私には🚲話がない負けず嫌いではないただ年後なので何でも姉と同じ事がしたい同じようにしてほしい願望私が『乗せてくれぇ〜』普通に乗れてしまった🤗すでに見ていてイメトレができていたから乗れてしまった別の話ですが水泳でも小学生の頃泳げなかった姉が友達と教えてくれるも泳げなく沈んでいく私をみてゲラゲラ笑ってる次の年

4/5今日の朝焼け雲多め今日はお仕事ひとつです帰ったらランニングに出かけて旅の準備をします♪明日から北陸に行ってきます行程がまた変わったと夫からLINEが来ていて再度イメトレしようと思います笑

はい、今後は同じ失敗をしないように気をつけますと、反省の意を述べてからわずか1時間後に同じような失敗をやらかしたあつこですあーあーあーーーーーー忙しくバタバタしてたから、失敗した瞬間の記憶はないまぁ、当たり前だけどリーダー、怒ってたよね、、、でも腰が痛がってた私を見て、早上がりさせてくれたから注意はされるけど、やっぱり、優しい明日はほんとに気をつけよういや、今日も気をつけてたハズなんだけどねってことで今日は今朝からいつも以上にハプニング続出で腰が痛かったから、少し長

妊娠8ヶ月前から赤ちゃんを迎える前にイメトレしときたいね！と夫が話していたいつのまにか赤ちゃん(お人形)を注文してたようで昨晩お迎えした👶昨晩は新生児の抱っこの仕方を映像で見て学び今日は妊婦健診後オムツのサイズ感を見てみたり、抱っこ紐を使ってみたりと……不慣れな二人だけど少しずつ赤ちゃんを迎える前に予習していきたいと思います頑張っていこうね(*•̀ᴗ•́*)و

GWまでしばらく土日が仕事になってしまいカスジャ土曜朝練のウマウマな方々との壁ギリ・ビタビタ・変態プレイが！しばらくお預けとなりますので明日は気合いを入れて変○プレイを楽しみマウス（笑）（笑）楽しみすぎて眠れるの？我⁉️イメトレはコレ見て完璧👌我思ふ。後追いは前走車の走行ラインと角度を合わせるのだ〜🤪Tボーンアタックなんてありえない！別ラインで走るなんてありえない！爆発的な加速力も必要だ❗️ふむふむ🤨勉強になるなあ〜🤪カスジャで変態プ

病棟で働いていた頃は3月には新人教育のスケジュールとにらめっこしていました4月になるといよいよ新人さんが配属されてきます前月には勤務表の希望を出して新人さんにオリエンテーションができるようにきっちりスケジュールを決めていましたそれができていないと私の抜け、落ち度だと自分を責めてしまってました各担当者に声をかける日を自分の手帳に書きこんだりと手帳がないとやっていけない覚えていられないなので手帳で夜勤前にこれを伝えるこのタイミングを逃したら次がなかなかこない

イメトレからの〜鉄橋のとこの畑です。さあ、イラストにしたイメージを畑でやってみよう！掘った土でプランターからはみ出したダンボールを埋めていく。20分作業5分休憩✕2回でプランター五つ分の溝が掘れました。明日から再び雨予報なので雨水でどれくらい溝が潰れるか…コンクリートレンガを置いて検証地下茎やら、球根やら平行四辺形花壇ではマルチングをしても、ヒルガオがどんどん顔を出し始めています。できる範囲で抜いていく。グラジオラスもです。球根ごと抜けたのはプランターへ時々葉っぱだけ抜けて

おはようございます！今日は、アメリカの研究で判明した「イメージトレーニングだけで筋力が12.6％アップする」という衝撃の内容をシェアします。だから一歩も動かずに筋力が12.6％アップする…米研究で判明「脳のしくみを利用したイメトレのすごい効果」（プレジデントオンライン）-Yahoo!ニュース脳内のイメージは現実とどう結びつくか。心療内科医の鈴木裕介さんは「アメリカのある研究で、イメージトレーニングを行った参加者は、何も行わなかった参加者と比較して、大腿四頭筋の筋力が平均12.

部屋に突っ立っていたら、『邪魔』と上さん、俺は粗大ゴミか？枯落葉か?情けない過去の自分は無我夢中で常に動いたなあ～。まずは爺スタイル捨てて姿勢は⓵首後ろ固定、②肩甲骨間に空間＝イメトレから始める行動は惰性禁止、意欲を具体的行動で新鮮表現運動は歩くは効率的、歩くと筋肉、血と神経の巡り促進第２の心臓活性