イビキスト

12月27日から4日分の洗濯物が溜まったので、昨夜は車も停まれてコインランドリーもある芹が谷快活へ、店内のランドリーが使用中だったので、外にある普通のコインランドリー、洗濯乾燥機を使わなければ店内と同じ値段でできる、が、いちいち外に出ないといけないってのが面倒だけと仕方ない。親父がイビキの酷い人で、多分遺伝だと思うが、自分もイビキが酷い、恥ずかしながら、イビキが酷くてネカフェを2回ほど追い出されてる、それからは、イビキ軽減グッズを利用してるので、追い出される程ではないが、睡眠アプリによると

昨日これを試してみたんです病院で入院する時の為のいびき防止対策「イビキスト」そしたら、昨日、イビキ全然かいてなかったビックリですいつもはこんな感じ比べると全然イビキしてないこれは、凄いかも！昨日は鼻も詰まってなかったからかなーでも、凄い

今年3回目のランド&シーコロナの感染者数が爆発的に増えていますが…まだ先なので少しは落ち着いてくるかなこの間の義母の介護は主人に丸投げです自分の母親なんだから介護するのは当たり前今回はディズニーランドホテル泊暑さ対策で無理をせず疲れたらすぐにパークから戻れるホテルで検索トイストーリーホテル、ミラコスタは全滅唯一予約可能だったランドホテルとなりました初めてのランドホテル泊とても楽しみなのですが…遠方民ゆえ前乗り、後泊は必須毎回のことながら気合いを入れての3泊4日になります

下鼻甲介骨除去+後尾神経切断+のどちんこ切断のオペを今年夏に受けました。もうすっかり痛みもなく、違和感もなく何もなかったかのように過ごしております。そして、また秋の花粉症時期になりました💦でも、今年は鼻水や連発くしゃみに悩まされる事はありません。そして鼻づまりで夜も寝苦しさに目覚めることもなくなりました。一番思うのは、この時期になれば身体が覚えている鼻閉感覚で苦しいのが焼き付いています。ところが鼻の奥がスースーしています。詰まっている気配もなく、

一週間を過ぎた頃から痛くなってきた。今までは白苔が被膜になっていたのか？取れてくると同時に沁みるし、熱いのもダメになった。特に熱めの物は辛い。熱いと言ってもぬるいお味噌汁レベル。食事は喉に力が入ってしまう。ロキソニンを飲んでしのぐ。飲めば楽。動かしたり、飲食をしなかったら痛みはほぼない。健診で言われたこれからが痛いです。ボルタレンを飲んでください。と言う事が分かった。鼻の手術以上にキツい。それは食べるたびに痛みが復活するから。そして寝る時にも違和感があり、寝苦しさもあり

２日早い一週間健診。これから痛みは強くなるらしい。白いかさぶたがべったりたれている。中央がノドちんこ断面左右にスリット。本来のノドちんこは5ミリくらい？それが今は1センチ以上の横幅になっています。イビキも結構な大きさ。もうしばらく辛抱です。色見を変えました。原色は気持ち悪いです💦この白いものが、かさぶた。これから数日で剥がれ落ちます。どんどん？小さく縮むらしい。それが痛くて、ボルタレンをのむように指示。男性は痛がるし、痛み止めを貰いにくるの

手術後1日目昨日から食べて痛みの無かった物を書いてみる。喉は腫れた時の痛みはあるけれど、投薬があるので気にならない。ビビりながら始めての食べ物！⭕️乳ボーロ無痛紅茶、無糖お粥うどん冷やし麺、ツユなしで。カステラスイカ冷たい肉うどんコーンスープコールスロー今後書き足していきます。

たった今のどちんこを半分くらいの長さに短くする手術をしてきた。イビキ改善の為にしました。流れ受付を済ませる。回復室に通されロッカーに私物を入れる流れの説明を聞くスポイトで約50ミリくらい？と思われる量の麻酔ジェルを口に入れる約15分我慢投薬の説明を聞き受け取る少し気管に流れたかも？痰がからむ。咳き込む。出すとまたやり直しらしいので我慢した。麻酔ジェルを出し、手術室に通されスプレー麻酔。のどちんこに注射。これらは気になる程痛くなかった。ほぼ感じない。目隠しを外されて、部屋に

昨日昼前にワクチンを打ってきました。同日20時くらいから、熱っぽさを感じて37度。夜中に寒気がして熱38度。翌日も16時までずっと38度。解熱剤は以前に歯医者でもらった痛み止めで大丈夫。でもせっかく出ている熱をいきなり下げていいの？戦うことで抗体ができるのか？今までしっかりテレビでも見ていたのに自分事になると分からない。知り合いから、熱出た？とLINEが来たので、熱出たと返信。すぐに早く飲みなさい!!と言われ飲んでみた。1時間ほどで一気に下

今日、手術後の1ヶ月受診日でした。奥の方に少しキズがある物の、放置して大丈夫。勝手に治る範囲内。今日で通院は終わりました。耳鼻科的にする事はないそうです。そう言うことか。あとは無呼吸を定期的に把握する為に、マウスピースを作った歯科大でもいいし、耳鼻科に来てもいいし行きやすい方で受けて下さいと言われました。オペして本当に良かった、と思う反面馴染みになって行かなくなると寂しい😞様子をみていきます。来週は喉ちんこのオペ。がんばります。

イビキ克服のために取り組む治療ストーリー下鼻甲介骨除去後鼻神経切断の手術を受けて1か月経ちました。術前はシーパップ使用で頑張って鼻呼吸していました。1か月してようやく慣れたところでした。そして今回の鼻の手術で、また口呼吸。寝るときも口で息をする癖に戻った！シーパップを復活して夜通しつけて寝ると、口からエアーが漏れて凄い音。寝ていると言え、色々なシーンに慣れていくものだと痛感しております。眼が覚めると口がカラカラになっているので、また鼻呼吸を意識して寝ま

イビキ克服のために取り組む治療ストーリー下鼻甲介骨除去後鼻神経切断の手術を受けて3週間経ちました。生命保険の請求をしました。基本額の20倍も戻ってきた！高額医療費の実費分を差し引いても10万以上は残ることに。儲かった！というのか、保険料を取り返したというのか、得した気分。通院は1ヶ月先、シーパップも短い時間で再開しております。季節的に今は鼻炎も一番穏やかな時期。最近鼻をかむことが激減。そして鼻の奥のほうまで空気が通るのは快適。ティッシュの減りが大幅

イビキ克服中の女子治療ストーリーです術後9日目術後2回目の診察でした。今朝の鼻うがいで始めて1㎝四方くらいの黒い紙きれのような？かさぶたがとれました。ここ数日、悪かった側の奥が少しひきつる感があったのはコレだったのかも。出血も痛みもなく、流れ落ちました。受診の内容。抜糸しました。痛みはなくかみ過ぎて鼻の奥がただれた時の感じです。縫っていたことも知らなかったハサミでチョキチョキしてピンセットですっと抜いて、洗って完了。いっそうスッキリしました。風が通

イビキ克服中の女子治療ストーリーです術後５日目になりました。いつも詰まっていた鼻は、水っぽい液体が出ます。困るほどではなく押さえるだけで事足ります。痛みはありません。比較的通っていた方は快適です。セルフケアは鼻クリンで洗浄します。一般的な擦り傷は最近よく耳にするのが、湿潤療法です。乾かさないようにして、かさぶたを作らない。そうすると痛みも少なく表面の傷が早く治るそうです。私自身も擦過傷のときに、ジェルシートみたいな傷保護シートを貼って、たまに水道水で洗うだけ。かなり酷

イビキ克服中の女子治療ストーリーです手術して2日目の診察です。翌日は休診日なので2日目になりました。そのせいで、術後に詰め物をしなかったのかな？2日目の診察。出血もほんの少しが薄っすらとでるくらいです。鼻の中のジェル状になった血のようなものや、固まりのようなものを吸い取ったり、ピンセットで取ってもらいました。それだけでも、鼻の通りがよくなりました。そのあとに、鼻の奥を内視鏡で見せてもらったら、まだ傷だらけ。まだこの状態だから気を付けて過ごすように

イビキ克服中の女子あれこれに奮闘しているブログです昨日タイトルの手術を受けました。夜中に痛みは全くなくて、痛み止めも術後から1錠も飲んでいません。口呼吸練習の成果か、7時間ほど寝ました。起床後のどカラカラ～という朝です。完全に口呼吸。寝るときにシーパップのフルフェイスマスクで加湿モードを使用してみるか悩みましたが、喉から鼻に空気が流れたら出血の可能性もあるのでやめた。寝る前に加湿してから寝てみます。うがいをすると喉に血が流れ込んでいたせいで少し出

イビキ克服に頑張る女子の頑張る奮戦記シーパップを使い始めて始めての受診日々のデータが届いていた。プリントアウトしてもらった。空気もれがあって外したのも見て分かった。ここ終日は、エアー圧も高くなく順調だそう1か月で変化が出てきていて１００点らしい。気を良くしてまた毎日頑張ってつけていきます。体重はダイエットして5キロ減った！それも頑張っています。無呼吸は減っているけれど、イビキはどうなん？

イビキ治療に立ち向かう女子年齢不詳のお母さん！のブログです。女子でも恥ずかしがらずに治療しましょう！私は、イビキを改善したかった。美容院でシャンプー中に寝てしまうと、とんでもなく美容院に響き渡る。フェイシャルエステでも、心地よくて寝てしまったら、何気なく不意に起こされる。寝てしまった歯医者でも麻酔の放置時間中に、寝てたら不安電車で疲れてウトウトして「ガォー」という自分の声で眼が覚めると回りが見ないふり旅行に行っても、寝ない。とにかく気を抜けないでもイビキよりも無

イビキ治療に立ち向かう女子年齢不詳のお母さん！のブログです。女子でも恥ずかしがらずに治療しましょう！耳鼻科を2軒ハシゴし、ようやく睡眠外来・イビキクリニックへ行きました。1件目の耳鼻科では、イビキが気になる！と言いにくく恥ずかしくて遠慮気味。でもここではメインはイビキが大きくて、相部屋の人が部屋を変えてくれと訴え迷惑をかけてしまいました。と言えた。ここでも精密検査を在宅で受けれました。家に2日くらいで検査キットが届き、検査後翌朝に宅配便で返送。20日後くらいで検査

こんにちは。お恥ずかしながら……2月くらいからパートナーに「イビキ（寝息）がうるさい」と苦情を受けること数回。「どっかおかしいんじゃない病院行ったら」なかなかの剣幕でこう言われてはね……さすがに凹んで気にしてました。も～っと以前なら、たま〜にハッと目覚めると「いまイビキかいてたよ（苦笑）」くらいは言われたことはあります。まだ愛情を感じる指摘ですねなので今回（の言われよう）は凹みましたですが、病院へ行くほどの深刻さは実感してない私。市販品で対策しようと考えます。いざドラ

イビキ治療に立ち向かう女子年齢不詳のお母さん！のブログです。女子でも恥ずかしがらずに治療しましょう！イビキ改善のアイテムその2鼻呼吸テープメーカーからたくさんの種類が発売されています。イビキの原因は口呼吸をすることで起きると言われています。イビキ解消に向けてすぐにできる事の一つが鼻呼吸の練習です。私も何度かテープを貼ってみましたが、大体が鼻の通りが悪いです。そんなときに口をふさぐ事に対して無意識の抵抗をしたくなります。ミントの香がするのもあって、鼻が

イビキ治療に立ち向かう女子年齢不詳のお母さん！のブログです。女子でも恥ずかしがらずに治療しましょう！イビキ改善のアイテムその１ナスデント鼻の穴に差し込み鼻呼吸を助けてくれる補助具です。長さ・固さ・左右があります。女性は１２０～１２５がオススメらしいです。固さは詰まりやすい人はハードタイプがいいのかもしれませんが、自分で鼻の穴からのどちんこ周辺まで差し込む抵抗がある人は始めはソフトの方がいいかも。私はアマゾンで買いました。長さがわからず何種類も買ってしまいま

イビキ治療に立ち向かう女子年齢不詳のお母さん！のブログです。女子でも恥ずかしがらずに治療しましょう！きっかけがありました！とある日にケガをして1週間入院した時の話。自分でもイビキがあるのは何十年もの事で自覚していました。家族はそんなものだと慣れっこで隣でも寝てくれていました。入院して初日。いつもイビキが気になり、同室の人が寝静まるまで寝ないでおく努力をしました。こういう事はいつものことで、旅行でも殆ど寝ない事も。でも今回の入院は痛いのと薬を出されて寝てしまいま

ヒューゴさん、爆睡中😪💣💤ふがふがそして、動画で撮ったら…ピーーーってなに最後に思わず旦那さんが吹き出してます

いびき対策ベッドへのこだわり人生の１／３の時間を過ごす睡眠時間。この時間を如何に快適に過ごすことは重要。宿泊を目的としたホテルの場合、幾ら豪華な作りであっても、快適に睡眠を取れないホテルにまた泊まりに行く事は無いでしょう。夜遅くになっても周りの音がうるさく、静かな空間を作られない。温度や湿度が適切でなく、寝苦しい。変な匂いがどこからして、とても気になる。蚊やハエが部屋中にいて、うるさく、いつ刺されるのではないかと

人生の大切な時間のおよそ１／３は寝てしまっています。毎日８時間も寝ていという方は平均６時間くらいかなって言う人でも１／４かもしれませんね。その人生の貴重な時間の多くを占めている睡眠時間をより快適に、心地良く過ごすために一体どうしたら良いのでしょう？ここではその快適な睡眠を阻害する多くの問題の列挙しその原因となるものを調べ、またそれを解決するための対策、その具体的な方法をご提供いたします。またより良い、心地良い睡

いびきは迷惑こんな風景は世界中どこでも見かける風景だと思いませんか？父親や夫が隣で寝ているととてつもない音を立てていびきをかいてる。2階で寝ていても1階まで聞こえるような地響きがおきているのかと思うほど大きな音。普通に呼吸している筈なのに怪獣になってしまったかのような音。なんでこんな音が出るんだろう。なんて自分だけ気持ちよく寝て周りの事を考える事ができない自分勝手なんだろうとそう周りに対する思いや

中年おやじおあ向けより横向きよりで寝た方が良いって聞いたんだけどどうかな。寝てしまうと寝相が悪くてどうなっているかわからなくなるんだけどね優しい先生そうですね仰向けより横向きの方が空気のとおり道が確保されて良いですねあおむけで寝た場合と横向きで寝た場合の気道の角度この絵のように横向きの方が

眠るないびきをかくなら悪徳非道な行為、あなたは削岩機寝室で静かに平和に寝れるのは幸せの一つです。身体のどこかに痛みがあったり、不自由があったり、蚊に刺された所がかゆいだけでもそんな幸せが崩れてしまいます。なにも考えずに静かに穏やかな気持ちで直ぐに寝れるのは誰にとっても幸せな瞬間です。そんな幸せを壊すのがいびきです。人間は呼吸をする動物ですので一分間に数十回の呼吸を繰り返します。そのたびに大きな音を

いびきの真実を知る為には口鼻喉の構造を理解してなぜいびきが起こるのかそれを防ぐためにはどうしたら良いかをきちんと認識して初めて具体化できるはず。口には大きな舌があり舌の根元舌根が仰向けになると重力により喉の気道を塞ぎます。塞ぐと言っても完全にふさげないので空気が出入りする度にかすかな空間が出きその間を空気が振動しながら、いや周りが振動しながら通るのでいびきが起こっているはずです。じゃ