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練習日記+小言(自己紹介は下に)自転車あるあるだと思うのですが、定量的でない場合は大体が辛いです(笑)例えばA｢次の休憩地点まで、後どれくらい？｣B｢ちょっと｣20分後A｢まだ〜？｣B｢後ちょっと｣みたいな...ちなみに私の指標は・ロング＝150㌔or2000up以上・ゆるポタ＝3倍以内で3時間程・後ちょっと＝5分or2㌔となってます。この詐欺行為の対処法としては、質問する側に注意が必要です。｢後どれくらい？｣でなく｢後何分or㌔｣としましょう。多分答
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9/20待ちに待った実業団デビュー戦。新潟には前日入りし、実家が新潟で会場から120キロぐらい離れてるけどいちよ同じ地元。当日。朝4時起床。そのまま実家の車を借り出発6時着。受付を済ませせっせこ試走へ。コース的にはスタート直後150mupほどの登り。あとは細かいアップダウンを繰り返し九十九折の下りで少し登ってゴールの1周12キロのコース。1周目検車に時間がかかりかなり後方からスタート登ってすぐにリアルスタート。知識がないためとりあえず頑張ってついていくという感じ。登りで早々
はじめまして！さとちゃんと申します！現在23歳で整骨院で働きながら自転車実業団イナーメ信濃山形にて活動してます。社会人でフルタイムで働きながらどこまで上を目指せるかの奮闘記です！夢はプロツアー🚴♂️ラーメン大好きなのでたまにグルメ系もやっていきますよー！！！
梅雨明けしたとたんにこの猛暑体に堪えます。そんな中、今日も保冷剤フォームスタビリティ効果的ローラー開始。先日よりも、ギア比を上げてトルク基調で前半は踏ん張りました。後半もペースは落ちたものの何とか１時間終了。昨日は、現在イナーメ信濃山形に所属の豊田さんが練習の帰りに立ち寄って下さいました。今書いてて思ったのですが、写真があったらなと思いました。ブログの事なんて頭になかったので・・・いろいろお話しててローラーのときに保冷剤を使用していることを話すとTTの選手やトライア
やっしーさん、まだ自転車やってたの？と思った方が大半かもしれませんがコソコソやってますので全日本選手権を機に生存報告です。鮮度が命のブログですでに出遅れ感がありますが今年も全日本ロードにチャレンジしてきたのでレポートを書きました。長文です、自転車とは関係ないことがありますがあたたかい目で見てやってください。全日本まで今年で4回目の全日本選手権になります。調子はいつもと同じような感じで悪くもなく、良くもなくといった感じ。さすがに4回目、ターゲットレースにキッチリ合わせれないのも自分の
■結果:20周回DNF■4/19(日)11:50■コース:群馬CSC■距離:132キロ■天候:晴れ27℃微風■路面:荒れ■やる気:100%前回のチャレンジロードの走り方を省みて、無駄に踏まないように、集団半ばに居ることを意識して走った。しかし、気がついたら集団の最後尾。。常時、先頭の上げ下げに左右されるクソ位置にしかいられなかった。ちなみに、監督やら応援してくれてた皆からは僕は作戦として、最後方に待機して脚をためていると思われていたらしい😱ただ、スキルが無いだけな
■JBCF修善寺day2日時:3/18天気/気温:晴れ/17℃路面:ドライ風:3-4mやる気:全開、緊張度も全開■結果カテゴリ:P1DNF13/15周回100km/3000mアップ序盤はリアルサイクリング。5周目でチームメイトやっしーのあぶりに追い付いてローテーション。1周後にはブリッツェン集団に合流され、またもサイクリング。9周目くらいからペースがあがる。12週目、ひとつ目の激坂で落ちる。二つ目の激坂まで頑張って、集団を確認するが追い付けず単独走。とて
【食事】朝ごはん普通の和食普通さいこう昼ごはんイカのハードチリソースうどん700晩ごはんなし【2017年参加レース】4月伊吹山HCBクラス優勝5月鈴鹿アタック120完走犬山クリテエキスパ6位？チーム二人優勝6月リトルエキスパ完走JBCF栂池HCE32位JBCF富士あざみHCE23位7月AACA新城C26位？8月リ
【食事】7:30トマトパスタ〜10:00間食ミニあんパン11:00ミートソースパスタ、とり五目おにぎり【レースメモ】■結果:57位■コース:群馬CSC14:16開始■天気:曇り(気温15℃前後)■路面:ドライ(苔あり)■体調:良し■やる気:モチベ/Zero→やる気満々(レース前に前輪パンクして、ゴキソ借りた)■メモ流れる系のコース。登りは無視出来るレベルで1分だけ。試走で確かめた、ひとつ目の左カーブ、S字からの180度カーブ以外は特に問題なし。レース前か
【レースメモ】■JBCF輪島ロード■3位■2017/10/8■12.6km×4周回■天気:晴れ22℃■路面ドライ所々ウェット■やる気:最高■コースレイアウト・スタート直後に2.7km/8.4%の坂・180°コーナー、連続S字を含む下り・しばらく平坦からの1.5km？4分位の坂・70km/h以上出る下り坂からの右直角コーナー連続S字の最後が逆バンクになっていて、とても危険。(2周目、後輪滑らせた。。。)■メモ1-2周目は先頭に位置取りを意識。しゅんすけとなか
【食事】朝ごはん5時半起床卵丼フルグラヨーグルト昼ごはんおにぎり二個フルグラ晩ごはん広島でお好み焼き【レースメモ】■順位:9位■コンディション&目標日時:9/16(水)10:00天気:雨路面:ぬれぬれ体調:グッド風:始めは弱く、後半向かい風？■コース1.前半下り基調2.ほぼ平坦の周回3.1.の逆走、緩い登り(平均6%？の400m)4.激下り(80km/h越)5.激坂(最大20%の100m)■レースメモ前日の試走で4.の下り、5.の登り感覚を
【食事】朝ごはんランチパック(クリーム)パスタ昼ごはん無し晩ごはん富士宮焼きそばメロンパン【メモ】レース前はイナーメチームテントでお世話に。監督、奥様ありがとうございました！初めてがっつり利用させていただいたけど素晴らしい。アップもチャリごと借りた。ヘルメットも借りた。ありがてぇ。アップは最近の筋肉使わない系の高ケイデンスで心拍だけ高める20分の。15分ギリギリまでテントにいて出発。検車は試走時に確認して、問題ないことがわかっていたので安心。スタート時
恐怖の期末テストも終わったので、JBCF宮田に行って来ました。土曜はヒルクライム。イナーメでは富士ヒル勝者おじさんが、膝痛で曇り顔。広島で超痛がりなのはチェック済なので、レース前に余り刺激して不安にさせたくない。とりあえず一番張りの強い場所に置鍼を一つして、試走へ。試走から戻ってもイマイチ顔が晴れないので、迷ったけどスタート寸前に超～～～ソフトに張りを緩めました。ホントはガッツリ行きたいのを我慢我慢(笑)マトリックステントは皆好調な様子で、肩もみだけしておきました(笑)先週の疲
【食事】朝ごはん@4:30ペペロンチーノ(肉無し)バナナ一本フルグラどら焼きレース前朝食バナナレース後バナナ2本朝食バナナ高速SAカツサンド晩ごはんピザmサイズ1/2サラダ【レースメモ】富士山あざみラインJBCFE2コース:11.4キロ1200m天候:雨路面:濡れ体調:○、やる気全開先週の栂池のリベンジとして挑んだ。雨とわかっていたので、そのつもりで、長く緩くローラーアップ。150wで55分。たまに300wまで持っていって、心拍160まで
【食事】朝ごはん@5:40ミニあんパン3個トマトスパゲッティワカメおにぎりバナナ2本アップ後朝食バナナ2runレース後朝食バナナようかん昼ごはんサラダチキン卵焼きワカメおにぎりビーフジャーキー干し芋レース中に空腹感を覚えたので、もう少し食べた方がいいかも。【レースメモ】栂池ヒルクライムJBCFE32位17.1km1200mup天気:曇り体調:○やる気:💮路面:除雪材でガタガタE3負け代表。全力で走った結果で、とても悔しい。レース
