イタロー

今日は朝、イルカ整骨院へイルカ整骨院–イルカ整骨院グループは健康的な身体をサポートします交通事故施術特設ページはコチラ痛みがなかなか...www.iruka.co.jpこれまで仕事前に通えていた治療は、転職して週末のみに。土日祝もやっているのがありがたい最近、走っていてあちこち痛みはあるものの悪化はしないようになってきたので、良い方向に向かっている気はしています美容院に行ってから…(転職前に行きたかったのに何だかんだで初出勤後に)今日はイタロー会かんぱーい主

今年ももうすぐ終わり。３月に11年勤めた仕事を辞め、転職に失敗し家にいる時間が多かった1年でした。11年勤めた仕事を辞めたのはちょうど顔見知りの方の仕事への転職機会があり今しかないと思ったからですが、本当は11年勤めてきてずっと同じ立場だったのに他のセンターで入って1ヶ月で昇進した人がいて(たまたまそのポジションが空いたから)それが納得できなかったから。おまけに上司の仲いい人でなんだかなあと思うことが増えたから。収入からすると辞めなきゃよかったという後悔の1年でもあ

昨日は久々のイタロー会またまた膝痛で走れず練習会にも行けない中、ランナー仲間とこうやって会えるのは嬉しいしかも以前M×Kのペーサーをしていた緑川くんも初参加大好きなサムギョプサル(死ぬ前に食べたいナンバー3に入る！)も食べられて幸せ人数が多いので、店員さんが別テーブルで焼いてお皿に盛ってくれます久々の人達と楽しく食べ飲みして、帰り道もいっぱいお話しして〜また練習会に戻れるよう頑張ろって思いましたここ何日もブログ更新していませんでしたが〜夜間山手線1周ランをしてから右

こんにちはいつも有難うございます畑の雪もすっかり融けて農耕車が動き出しましたキャベツ楽しみ～って事で話し全然違うけど草津温泉にあるイタリア料理ITALOに行って来ました温泉門広場の横にあります♨夜の部は5:30～8:00何にしよっかな～まずは３種高原生チーズチーズがフワッとクリーミーでまいう～ミックスサラダ黒板に書いてあった本日のおすすめからきのこの２種類ピザきのこに下味がついていてそれが

今日は週末ウルトラ練。12時半から新大久保でイタロー会を予定していたので、5時半スタートでメニューはキロ5分20〜30秒の50,000m走走り始めからハムの上部が固まっており、全然前に進まないスタートから苦しい走りになりました。いろいろ模索するも、思うように走れない更に14,000mを過ぎた辺りで、ガクンとペースが落ちました設定ペースを超えているわけではないけれど、何をどうやってもまともに走れない30,000mまでは走ろうか？せめて半分くらいまでは？？と思ったものの

今日はイタロー会韓国家庭料理イタロー(新大久保/韓国料理)★★★☆☆3.41■韓流人気カリカチュア店内に描かれている。■予算(夜):￥2,000～￥2,999s.tabelog.com新大久保のイケメン通りにある韓国料理やさん2022年の夏に初めて来て以来超厚切りなサムギョプサルに魅了され、通い続けているお店。(行きつけ)今年は4回来ました主にみんなM×K練メンバー。私自身走れていないので、お久しぶりいっぱい食べて飲んでしゃべって笑って肝心のサムギョプサルの写真がな

カフェのあとは、雑貨見たりウロチョロ・・・そして、早々と夜ごはん寒かったので、温かいものを欲してイタローへ店内にバンタンの絵が飾られている所ですそれをナムさんがパチリお通しがサラダってありなのチーズキンパヤムニョムチキンデジクッパ久々のデジクッパ美味しかった友達は、お腹いっぱいでほぼ、自分がたべました〆のデザートが食べたかったけどメニューみたら、デザートがひとつもなくてショック・・・なので、デザートを求めて他のお店へ移動しました

今日はトリペンのT子さんとE子さんと３人で新大久保に行きました。ただただ喋る「お喋り会」wwイケメン通りにある「イタロー」で食事梨ジュースでカンパ～イ…(^^)／＼(^^)海鮮チヂミ、チャプチェ、ヤンニョムチキン、キンパを３人でシェア～お腹いっぱ～い、、、に、なりました。食後に買い出し、、、「韓国広場」というスーパーで食材やら何やらを買って、、、さらに喋り場を求めてwwドンキホーテの２階のコメダ珈琲へ。。。90分の時間制限もなんのその...🤣またまたお

今日はTeamM×K練習会へ。メニューは30㎞走1周1.9㎞のコースを16周。30㎞走なんていつぶりか…私はキロ5分。一番下のFグループで。ペーサーはつっちーさん安定したペースで、完全に身を預けて走れました走り始めからハムストリングスが痛く、このままだと足が動かなくなりそう。30㎞も無理かも…と弱気に。ペースはゆっくりなので呼吸は楽。足さえもてば…5、9、13周目に給水休憩。その度に一緒のグループの小高さんに「足が痛い〜」と泣き言を言い、小高さんからは「フォーム

3月以来の久々のイタロー会‼️韓国家庭料理イタロー(新大久保/韓国料理)★★★☆☆3.38■韓流人気カリカチュア店内に描かれている。■予算(夜):￥2,000～￥2,999s.tabelog.com私は最近全然行けていないのだけれど、M×K仲間と不定期で開いている新大久保の厚切りサムギョプサルのお店『イタロー』で集う会です暑い外から涼しい室内へ冷えたビールで乾杯どこのお店よりも厚切りなサムギョプサルを店員さんが目の前で焼いてくれます海鮮チヂミは周りパリパリ中ホワホワで

ボラカフェのあとは、マジショへウットくんがカワイイ💜もうすぐ、スマホを変えるので背面に貼るステッカーを購入今回もウットくんきゃわいい♥ナムが新大久保に来たときにパチリイタロー店内のBTS店内には入らず、外からパチリまだまだ、いろんなお店でFESTAのお祝いがされてましたよ💜

昨日は久々開催の厚切りサムギョプサルのイタロー会その前に、少しでも消費しておこうと小穴さんとみおさんと代々木公園でジョグ久々なのでいっぱいお話ししながら。キロ5分で20㎞の予定でしたが、お話ししながらだとペースがガタガタ更には風が強くなり、私の足も痛くなってきたので15㎞で終了1周ごとのラップタイム(キロ5分は5'48)5'39-5'43-5'43-5'40-5'46-6'03-5'44-6'00-12'07(2周分)-6'09-6'2

久々の新大久保。娘たちはクリスマスプレゼントは美容セットが良いそうで。色々と買いながらどさくさに紛れ私も色々買ってしまいました。早めの夕食。韓国料理だと普通ミッパンチャンという数々のお通しが出てくるのですがその変わりにここのお店はドでかい生野菜サラダがでできました。ハーフハーフチキン(トータル一羽分だよ)、チーズキンパ(三人前だよ)、キムチチゲ、海鮮焼きチャンポン、石焼ビビンバ(普通のビビンバより多かったな)、水冷麺、チーズボール、海鮮ちぢみ、という大量の品数とそして一品のボリュームの

今日も北東風、多少雲はありますが、天高く秋晴れの青空です。風は北北東から１７ノット前後とちょっと強めですが離陸機には向かい風です。気温もちょうどよく撮影にも快適です。RWY34Rの離陸機を撮影しました。JALA350-900ANAB767-300SASA350-900SASは初めて撮影できました。嬉しかったので写真多めです。SASさん、”ContactDeparture”に「SAYONARA」と応答今日は離陸後の上昇高度が４千フィートに抑

今日は北東風です。離陸滑走路はRWY34R/RWY05、着陸滑走路はRWY34R/Lです。したがって、今日はRWY34Rからの離陸機を撮影することにしました。これからの時期はこういうポジションが多くなります。RWY34Rへの着陸機を撮ってみました。遠〜〜〜いです、デルタのA350でしょうか。以下、離陸機です。アシアナA330ANAA321neoANAB777-300ルフトハンザB747-8この飛行機が離陸する前に１０分間ほどRWYI

イケメン通りの「イタロー」が工事中（2023.6.13）でしたが、約2週間の休業を経てリニューアルオープン!!BTSのナムジュンが足を止めたBTSの似顔絵も健在でしたよ!

おはようございますまたまた更新が遅くなりましたが、明日で５月も終わりですね。週末から湿気が多くムシムシして暑過ぎると思ったら、昨日、九州北部は梅雨入りしました東京へ行き１ヶ月経過しちゃいましたが、４／２２〜東京旅行の続きです翌日も新大久保でお友達とランチです昨日、ホームの写真を撮り忘れたので今回はちゃんと撮りました駅の向かい側から写真を撮りましたが、日曜日なので、新大久保駅は人が多くて賑わってます。ランチのお店は、ブロ友さんMichonさんブログを参考にさせていただき、イタローへ行

今日は、おうちからディズニーランドまで往復50㎞ジョグを決行2週間後がチャレンジ富士五湖ウルトラマラソンなのに、24時間走後は故障もあって全く走れていなかったので、まずは土台となる脚作りです朝3時半。真っ暗な中スタート。いつもはランナーだらけな皇居を独占！東京駅付近。序盤からあまり余裕無し。3時間睡眠だったので、ちょっと眠気も夜が明けた〜！15㎞くらいで早くも疲れが出てきたので、糖質を取ろう‼️とクッキーをパクパク『ランニング中のエネルギー補給の鍵は糖質』と最近ラ

おはようございます昨日はお仕事お休みなので！大好きな場所へちょー久しぶりに行きましたそれは…新大久保新大久保、いつも相手は姉です！お互いに嫁に行き離れて暮らしているけど私達は仲も良く中間点の新大久保でよく会います2人とも韓国ドラマ好きと言う共通点もあるしねまずは大好きな韓国料理を食べよう！とお店選び私はコロナ禍もあったり昨年膝の手術もしていたりして新大久保は一年以上ぶり！定番のサムギョプサルを食べたい！とお店を選びましたイタローと言うお店この厚さのお

ハイテクハーフマラソンを走って来ました。最近、走るたびに悪い記録を更新してます…(自己ベスト＋12分って、なんだこりゃ！！)朝、会場にて〜ブログ読者の遠藤さんと古谷さん(!)とパチリ到着がギリギリになり、アップもそこそこに〜。佐熊さんとはお久しぶり！(吉田スポーツより)撮影者吉田さん、アキレス腱炎でDNSなのに、群馬から(写真撮影と打ち上げのために？)来てくれたスタート！(吉田スポーツより)余裕を持って走り出そうと思っていたのに、始めからゼーハー(しょっちスポーツよ

안녕♪今日もジミンが大好きなジミナのアネです💜今夜も月を見上げて主人を想いながら焼酎を飲んでますもう11月ですね元気が無い訳では無いんですけど！涙腺がすっかり緩んでしまった今日この頃そうゆうお年頃なのかな？ジン君のWラやアルゼンチンでのLiveを見てアミ友ちゃん達の想いアネの主人への思いが溢れてしまっている中悲しい事故も起こってしまって語彙力の無いアネは言葉にする事が出来なくなって、言葉にしようとすると場所を選ばす涙が出ちゃう😢だけどアミチングに少しづつ力をもら

金沢マラソン1週間前調子がずっと上がらず、フルマラソン向けの練習がまともにできずにここまできてしまいました今日はTeamM×K練習会の30㎞走を使って、10周(11.6㎞)で調整練。ペーサーは先日の箱根駅伝予選会で関東学連選抜を勝ち取った東大院生古川くん！フルマラソン向けとしてはいつもよりキロ10秒も遅いけれど、キロ4分10秒〜4分のAグループで。私は26周中の10周だけでしたが、それでも走れるか不安で…と思ったけれど、何事もなく走りきれ、とりあえずはホッとしました。

今日は天気はイマイチでしたが寒くはありませんでした洗濯物もなんとか乾いてましたそんな本日はバイトないのでまたまた一本見てきたのでまずはそちらからUP架空の田園地帯「ダウントン村」のアビー（貴族の大邸宅）が2年前にドラマシリーズより映画化になった作品を見たので今回はその続編だから見てきました今回は内容的にほぼ完結編って言った感じでホッコリとしんみりとまとまってましたドラマ見てないので関係性思い出すのに前作のみの知識しかないから苦労したけどね(笑)ドラマシリーズはこの後も

9/14今は普通にスーパーに並んでるけど、発売前イベントとして、渋谷であったカフェジョージア体験20分ほど並んだスーパーで78円とかで買えたりするのにね〜このお値段で、しかもどのイラストがでるのかわからない…スリーブはプレゼントナムさんでした表参道佐川さんトラックが若干お邪魔だったけど、、ナムさんが来日の時とおんなじアングルでナムさんが通った時、表参道が綺麗に見える時間帯でよかったそしてイタローナムさんは外から写真だけらしい。お店のスタッフの方、誰も知らなか

今日は、30㎞走→水泳→サムギョプサルもりもりな1日でした30㎞走は、TeamM×Kのハーフマラソン練習会を利用して＋9㎞で。でも…ダメダメでした北海道マラソンの疲れなのかなぁ。(レース1週間後)始めはキロ4分20→10秒のBグループ。ペーサーは秋葉くんだいぶ涼しくなったけれど、それでも暑いペースが正確でただただ着いていくだけ。でも、走り始めからキツく感じる〜初めて心拍数を見ながら走りました(ランニングウォッチCOROSで心拍測れるので)はじめは心拍数156〜160

クッタクタになる1日でした朝はTeamM×K練習会へ。メニューは1㎞×10本。ここ最近にしては気温は低めでしたが、走ると湿度が高くてすごく暑く感じるコンディションでした最初はキロ3'40のCグループで。10本全部やり切るために計画的に3本のみ。その後、キロ3'50のDグループへ。日・月曜日の菅平合宿(40㎞走・クロカン12㎞・400m×18＋1,000m・20.5㎞下り走)、木曜日M×K16㎞走、金曜日M×K400m×14と、疲労がある中で、耐える練習の位置付け。でも…

最近大ハマりの日曜日の過ごし方、TeamM×K練→東京体育館プール→新大久保イタローでサムギョプサル→お昼寝TeamM×K練のメニューは21㎞走おニューのNIKEアルファフライNEXT%2を初めて履いてみました‼️私はキロ4'20〜4'10のBグループで。でも、暑さに負けて全然ダメダメでしたペーサーは夏でも長袖、澁谷くん！アルファフライ2を履いた感想は…いつものサイズと同サイズにしましたが、なんか大きく感じる足長は合っているけれど、幅が広めなのかな。特にアッパーが

「イタロー（李太郎）」（2024.4.28随時更新中）住所：新宿区大久保1-16-29-1FTEL：03-6265-9090営業時間：(変更になっている場合もありますのであらかじめご了承下さい）11：00～23：00定休日：無休アクセス：JR大久保駅南口より徒歩10分JR新大久保駅より徒歩5分西武新宿駅北口より徒歩6分HP：https://j-itaro.com/外観：(2023.7.2)内観：（2022.1.27）（2022.

今日は凝縮した1日‼️朝はTeamM×K練習会へ。メニューは1㎞×10本さいたくメソッドで、始めは速いペースにチャレンジ！いけなくなったらグループを1つ落とす。と言う練習方法に。と言うわけで、最初はキロ3'40。ペーサーは河合のケンちゃん！1本目、スタートにいきなり乗り遅れ、スタートダッシュ始めから一気に乳酸が溜まり、しかめっ面にめちゃくちゃキツイよぉ〜‼️4本目の中盤で集団から落ちてしまい…でも後半小高さんが引っ張ってくれ、最後の最後で集団に追い付きました。ここ