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健康応援士ふみふみです巷に溢れる健康情報そんな情報に右往左往していませんか?それを見極める体の声を聞きたいものですね。実を言うと私も、ととと!とやってしまってからあら?違うかったな…私には合わない…のかもということも多々あります。とりあえずやってみて私に合うものや良いなと思ったことはご紹介しますがそれがまた、その方に合うかというとそれはその方が自分で見極めることでもあります。自分の体は自分にしかわからない、ものです。ちょっと良い感覚や、合わないなぁとかちょっと違う気
【姿勢重視、シニア働き世代に丁度】相生市/たつの市/飾磨区のヨガ教室こんばんは、ミキヨガですご訪問ありがとうございます●運動量は丁度いいくらい●日常生活のケアが目的●体力が心配な方も●季節や天候に合わせたヨガ●一般的なヨガ/アロマヨガ/陰ヨガ質問も書けるようになってますLINEあります(下の方)問い合せ先レッスン料金スケジュール各教室(場所)レッスン中は写真ほぼ撮らないので教室写真なくてすみませんゴールデンウィーク中もいつも通りレッス
🪑🪑🪑🪑🪑4/24は有志の方々が自主的に活動を広めてくださりイスヨガを開催させて頂きました🧘♂️イスヨガの効果🧘♀️💪効果的なポーズで筋力と柔軟性をアップ💪座ったままできるポーズは体の柔軟性を高め筋力を強化してくれます🌟メリット満載🌟✅心身のバランスを整える✅ストレス軽減に効果的✅日常生活に簡単に取り入れられる#健康#ストレス解消に^_^また昨日は質問からでた膝の痛くなら
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相生市/たつの市/飾磨区のヨガ教室季節に合わせたヨガで運動はほどほど姿勢大事でレッスンしましょ▷一般的なヨガ/経絡の陰ヨガ/アロマヨガ問い合せ先/レッスン料金/各教室(場所)予約はこちらからミキヨガスクール【相生市/たつの市/姫路市のヨガ教室】はじめましてミキヨガのミキです地元の西播地域でヨガ教室を開いています主に、相生市、たつの市、姫路市飾磨区です昼間に通いやすいヨガ教室があればなーと、2012年より開催しています「私だってゆっくりしたい」って思いませんか家から離れて私時
【姿勢重視、シニア働き世代に丁度】相生市/たつの市/飾磨区のヨガ教室こんばんは、ミキヨガですご訪問ありがとうございます●運動量は丁度いいくらい●日常生活のケアが目的●体力が心配な方も●季節や天候に合わせたヨガ●一般的なヨガ/アロマヨガ/陰ヨガ質問も書けるようになってますLINEあります(下の方)問い合せ先レッスン料金スケジュール各教室(場所)レッスン中は写真ほぼ撮らないので教室写真なくてすみませんヨガも色々色々あるんですが私の教室はゆ
今日はラスイート神戸オーシャンズガーデンで定期開催させていただいているイベントがありました。日差しが強くなく温度もちょうど良かったので急遽会場の扉を開けてすぐの芝生でスタートすることにしました。裸足で土をカラダで風を感じながら壁も天井もない制限のない空間で動くのは全てが循環していくようでとっっっても気持ち良かったです。これから気候が良いときは芝生での実践をやっていきたいなぁと思いました。後半は室内で椅子ヨガその後は神戸の景色が楽しめるお部屋でランチタイ
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3月28日(木)に地元真岡で盛大に開催されたマスター・スダカーの『名前のないヨガクラス@真岡』感動冷めやらぬ超アツアツの4月の第1週立て続けにビッグイベント大人気のオンライン朝ヨガ『チェアヨガ朝チャレンジ』で“デモンストレーション”と“リード”の大役を務めさせていただきました✨ヨガが心身を整えるのにとても有効なのは多くの方が周知のところこのヨガの練習の効能が最も高いのが“ブラフマムフルタ”と呼ばれる早朝の時間なんですよコツコツコツコツの練習が肉体の健
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《千代ヶ岡いちごマルシェ》3月24日(日)10:00~15:00@千代ヶ岡八幡宮(真岡市久下田)久下田の守り神千代ヶ岡八幡宮で初開催されるマルシェに初出店ヨガクラス開催します✋(ヨガ教室@真岡市)神社会館にて『イスヨガ』①10:30~11:00②11:30~12:00参加費:500円午前中2回のイスを使ったヨガクラスです普段ヨガの練習をされている方から腰痛、ヒザ痛などでお悩みの方までどなたでもお気軽に手ぶらでいらしてください御朱印をはじ
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相生市/たつの市/飾磨区のヨガ教室季節に合わせたヨガで運動はほどほど姿勢大事でレッスンしましょ▷一般的なヨガ/経絡の陰ヨガ/アロマヨガ問い合せ先/レッスン料金/各教室(場所)ネット予約は↓こちらミキヨガスクール【相生市/たつの市/姫路市のヨガ教室】|Coubicはじめましてミキヨガのミキです地元の西播地域でヨガ教室を開いています主に、相生市、たつの市、姫路市飾磨区です昼間に通いやすいヨガ教室があればなーと、2012年より開催しています「私だってゆっくりしたい」って思いま
【姿勢重視、シニア働き世代に丁度】相生市/たつの市/飾磨区のヨガ教室こんばんは、ミキヨガですご訪問ありがとうございます⚫運動量は丁度いいくらい⚫日常生活のケアが目的⚫体力が心配な方も⚫季節や天候に合わせたヨガ⚫一般的なヨガ/アロマヨガ/陰ヨガ質問も書けるようになってますLINEあります(下の方)問い合せ先レッスン料金スケジュール各教室(場所)レッスン中は写真ほぼ撮らないので教室写真なくてすみません3/20に雪が降るとは思いませんでしたこちら
急遽、短時間のイスヨガを行うことになったみんなで、ひと~つひと~つ、丁寧にポーズを作り、維持している間、「あー」の音(声)を体に流す。8つのポーズを終えたのは、10分後「お腹がつっかえる~」「こんなに腕が重かったのか~」なんて気づきの感想をいただいた。しっかり体に向き合ったからこその感想。「なぜ『あー』と声を出すのですか?」の質問があったので、こんな理由ですとお答えした。息が止まらないように体に
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健康応援士ふみふみです【themostRelaxing〜feel】私がこの仕事を始めた頃に使っていた、リラクゼーションミュージック私にはとても懐かしい物なんですが、久しぶりに使ってみました。生徒さんの中には、初めて聞く方も多く「私もそのCD買いました〜」と教えてくださった方もいらっしゃいました。私も大好きな曲ばかりなので気に入ってもらえたようで、とてもよかったです♪10年ひと昔と言いますがもう20年弱になる私のレッスンです。頑張っております。そしてもうそろそろ春、
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🪑🪑🪑🪑🪑昨日29日の上野原市の公民館でのイスヨガは満員御礼でたくさんの方々が集まってくださいました🥰本当に感謝ですありがとうございました😊今回は初めての参加の方や男性の方も多く本当に嬉しい限りですイスヨガを通じて体の不調が改善された方もいらっしゃったようで『お風呂に入ってからの立ち上がりがいつも#膝が痛くて大変だったがイスヨガでの立ち方通りに立ったら膝が🦵痛くならずに立てるようになった🥰』また
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